10 Fødevarer, der gør du ser yngre

10 Fødevarer, der gør dig se yngre

Damer! Har du nogensinde ønsket at se yngre ud? Selvfølgelig har du! Vi har alle (jeg har helt sikkert). Men ikke alle af os har råd eller lyst til at gå under lægens kniv i et forsøg på at bremse aldringsprocessen og miste linjerne i vores ansigt. På grund af dette, er vi nødt til at kigge efter billigere alternativer, som kan bremse aldringsprocessen, hvilket gør os se frisk-faced og klar til at gribe dagen igen.

eksisterer Disse billigere alternativer i form af mad og drikke. Et velvalgt kost kan faktisk gøre dig se yngre, hvilket frigør dit ansigt af rynker, og sikre dem, ”Du ser ikke en dag over 30!” Kommentarer er ikke længere former for smiger, men ærlige vurderinger af dit ungdommelige ansigt .

Den store ting om disse fødevarer og drikkevarer er, at de er praktisk, smager godt, og så godt som sikre, at vi ser yngre, de er også stor for vores generelle sundhed. Så slutte sig til os, som vi tage et par bidder ud af nogle spiselige godbidder fra det glitrende ungdommens kilde.

1. Kaffe

Amerikanskes absolut elsker deres kaffe, med mange mennesker forbruge mindst 2-3 kopper hver morgen før arbejde. Kaffe hjælper os til at føle menneske om morgenen, øge vores fokus og årvågenhed. På denne måde, kaffe er en fantastisk måde at starte dagen.

Men vidste du, at kaffe er også fantastisk til at hjælpe dig til at se yngre ud? Ved at stramme og stimulerende blodkar, koffein bidrager til en mere jævn hud udseende. På denne måde, kvinder, der drikker mere kaffe har færre rynker når de bliver ældre. Så for en glattere hud i dag, starter nyder flere kopper kaffe. Du vil ikke fortryde det. Berømte model Christie Brinkley, der blomstrer med skønhed og ser bare fantastisk i en alder af 61 nævnte også, at hun elsker at drikke kaffe hver morgen.

2. mozzarella ost

Vi elsker ost, og vi er sikre på, at du sikkert gøre alt for (hvem gør ikke det?). Men bare i tilfælde ost er egentlig ikke dine ting, vi skal gøre et argument for, hvorfor du bør spise det oftere.

Hvis du ønsker at begynde at kigge yngre i dag, dine tænder er et godt sted at starte. Mozzarella ost er rig på calcium, som hjælper med at styrke og beskytte emaljen omkring dine tænder. Desuden mozzarella ost øger også produktionen af ​​spyt, hvilket fordobler op med calcium til at kæmpe mod alt det irriterende bakterier, der forvandler dine tænder en aldrende farve gul.

3. Grapefrugt

En anden stor mad i vores liste over fødevarer, der gør dig se yngre er grapefruit- det er absolut lækker, og for folk, der ved, hvordan man kan holde ungdommelig, er det en kick-ass måde at starte dagen. Proppet med C-vitamin, grapefrugt øger collagen i kroppen. Og bare incase du ikke var alt, sikker på, hvad kollagen gør, det dybest set stopper din hud fra sagging. Fantastiske. Giv mig noget!

4. ahornsirup

Hvad, du troede alle fødevarer på listen skulle være deprimerende ’sunde’ og derfor kedeligt? Ha! Ahornsirup, selvom det er sødere end en børnehave kys mellem to fire-årige, er faktisk en fantastisk styrkende for et yngre udseende dig. Vurderet af Will Ferrell sukkerproduktion-elskende karakter i filmen Elf, er ahornsirup sprængfyldt med antioxidanter, der bremser aldringsprocessen.

Bare ikke spiser for meget, forårsage, du ved, alt det sukker.

5. Almond Butter

Et sikkert tegn på at vi aldring er usundt hår. Sikker på, du kunne gå rundt med en hat på hele dagen, i et forsøg på at skjule din tidlige aldring, men på et eller andet tidspunkt, du bliver nødt til at sætte øjne på dit hår - og det kommer ikke til at være temmelig.

For at sikre at du vinder håret slaget, bør du få en regelmæssig rettelse af mandel smør. Mandel smør er fyldt med næringsstoffer, der har vist sig at forbedre hår sundhed. Ifølge forskerne, E-vitamin (som findes i mandel smør) bidrager til at opretholde vores skinnende låse.

Så næste gang du laver en sandwich, overveje at sprede på nogle mandel smør og høste frugterne.

6. Agurker

En anden af ​​fabelagtige fødevarer, der gør dig se yngre er agurk. Agurker kunne ligne en dum grøntsag, men der er ikke noget dumt om sine anti-aging egenskaber. Se, agurk er på din side, fordi det hader aldrende lige så meget som du gør! Fordelene er at finde i sin hud, som er rig på silica, en anti-aging komponent, der hjælper med at reparere dine muskler efter at de har lidt et tab, samt cirkulation omkring dine hudceller - herunder dine øjne, at ultimative betrayer af alder.

Agurker også raser med fisetin, en kendt flavonol, der hjælper til at bekæmpe af memory svække sygdomme, såsom demens.

7. Rødvin

Rødvin er også inkluderet i listen over fødevarer, der gør dig se yngre ud. Ja, det er okay at hengive sig et glas rødvin i et forsøg på at se mere ungdommeligt. Rødvin er rig på resveratrol, en forbindelse, der er blevet undersøgt og fundet at bidrage til at bevare celle liv i længere tid. Dette indebærer, at din hud bliver at blive sundere i længere tid, med plumping og sagging venter på en anden dag.

Så næste gang du hælder selv et glas rød, hæve en skål til ungdommens kilde.

8. Coconut Oil

Hud hydrering er super vigtigt, hvis du er til at holde ung, og der er få bedre fødevarer derude end kokosolie, der øger hudens hydrering til sådan et stort omfang - 32% i dette tilfælde. Desuden, hvis du lider af en hud lidelse, såsom eksem eller psoriasis, kokosolie er et glimrende middel, der har din hud kæmper det på ingen tid. Som en bonus, det lugter fabelagtig.

9. Shiitake Svampe

Shiitake svampe er en fantastisk middel mod grånende hår. Naturligvis grå hår er fint og dandy, når folk flytter ind i vores sene tressere / begyndelsen af ​​halvfjerdserne, men når greyness begynder at blomstre lidt for tidligt, ville vi foretrække, hvis vi hurtigt kunne gå tilbage til at være blondine / brunette / rød / lilla.

En af grundene til at gå grå før vores tid er ned til en mangel på kobber, og fordi shiitake svampe er en af ​​vores mest awesome kosten kilder til kobber, kan vi ikke tænke på en grund ikke at spise denne lækre grøntsag oftere. Du kan medtage det i en suppe, som en del af en morgenmad, på toast, eller endda i en fajita.

10. Kale

Kale er en anden af ​​store fødevarer, der gør dig se yngre ud. Okay, vi ikke sige, at alle fødevarer på her ville være super cool og lækker, gjorde vi? Kale er muligvis en lille smule intetsigende for nogle mennesker, men det er blevet en populær super mad i den seneste tid, takket være sine anti-aging egenskaber. Den indeholder vitamin K, en magtfuld næringsstof, som øger blodcirkulationen og som giver os dejlige, glødende hud. Desuden grønkål reducerer også inflammatoriske hudtilstande, en velkendt giveaway af aldringsproces. Yay for grønkål!

Kender du andre fødevarer, der gør du ser yngre?

Hold dig smuk og være glad!