Avocado frø fordele og anvendelser

Den meget populære mexicanske parabol guacamole er lavet med avocado. Det er også bruges i salater og sandwich og bliver meget populær. De fleste af de gange, er det papirmasse anvendes. Men avocado frø, eller grube, har også mange næringsstoffer, og det kan bruges på mange måder. Du kan gøre det til et pulver i en foodprocessor og bruge det i smoothies eller andre opskrifter.

Avocado Seed Fordele

1. Reducer Inflammation og Ease ledsmerter

Mange kroniske sygdomme som hjertesygdomme, arthritis, slagtilfælde og endog kræft er forårsaget af overdreven betændelse i kroppen. Antioxidanter er meget effektive til at reducere inflammation og avocado frø indeholder en masse af dem. To vigtige antioxidanter findes i avocado frø er catechiner og procyanidiner. Disse stoffer er meget effektive til at reducere inflammation og kan lette ledstivhed og smerte. Disse også forbedre cirkulation og fremme hjerte sundhed.

2. Optimal til Digestive Health

Avocado frø blev anvendt til at behandle gastrisk lidelser som mavesår og dysenteri af gamle sydamerikanere. De troede det spillede en stor rolle i at opretholde fordøjelsessystemet sundhed.

For en sund krop er det vigtigt at have en sund tarm. Tarmene har en masse nyttige bakterier, og de spiller en afgørende rolle i kampen med skadelige bakterier og vira og give den første linje i forsvaret mod dem. En af de vigtigste avocado frø fordele er dens evne til at bidrage til en sund tarm. Den er rig på fibre og antioxidanter, der hjælper sund tarmflora til at trives.

3. forvise Cravings og Shed Fat

Det høje indhold af avocado frø fiber hjælper med at holde dig fuld i længere tid og reducerer cravings. Avocado frø holder også blodsukkeret i skak, og der er færre chancer for junk food cravings med et stabilt blodsukker. Når du spiser færre kalorier din ekstra fedt vil begynde at smelte væk.

4. Få Radiant glødende hud

Hvis du er på udkig efter en super mad til din hud, tage avocado frø. Hud aldring opstår på grund af mangel på kollagen og skader fra frie radikaler. De potente antioxidanter meget effektivt reparere skaderne og hjælpe med til at producere mere kollagen. Dette forbedrer teksturen af ​​huden og giver den en sund glød.

5. Heal dit hjerte

Avocadoer er en stor kilde til enkeltumættet fedt, som er de gode fedtstoffer. Disse, sammen med fiberen og aminosyrer, sænke kolesterolniveauet og reducere dannelsen af ​​plaques. Denne måde de bidrager til at forebygge hjerte-kar-sygdomme og mindske risikoen for hjerteanfald eller et slagtilfælde.

6. Andre fordele

• Avocado frø er rige på specifikke antioxidanter som kan forhindre degenerative sygdomme og tumorvækst.
• De er meget effektive til at øge immunitet og kan forhindre bakterielle, virus- og svampeinfektioner ved at dræbe disse organismer.
• De har en masse af kalium, som er et meget vigtigt mineral.
• Avocado frø te er meget effektiv til at kontrollere og behandle mave smerter.
• Det er en god elskovsmiddel og kan reducere træthed, træthed og sløvhed.
• Det er nyttigt i skjoldbruskkirtlen lidelser.
• Der er nogle påstande om, at det kan være nyttigt for folk med epilepsi og astma.

Måder at nyde Avocado Seed Fordele

Smagen af ​​avocado frø er en smule bitter og nogle mennesker finder det stærkt. Du kan få det på mange måder.

Den bedste måde er at fjerne den ydre hud, som er mørkebrun og derefter rist det. Du kan derefter koge det på lav varme og farven skifter til en rødlig brun.

• Du kan lave en te eller infusion med det. Kog det i noget vand og lad den hvile i fem minutter. Du kan nippe til det hele dagen.
• Du kan bruge dette som garniture og drys det over salater, tilføje det til pasta / supper, eller bland det med gryderet for tilsat smag.

Eller du kan male den ristet frø i en kaffemølle eller en foodprocessor og bruge pulveret. Pulveret kan anvendes i følgende måder.

• Traditionel Enchilada Sauce: Hvis du kan lide enchiladas kan du gøre dem smage mere autentisk ved at tilføje en teskefuld af dette pulver i saucen. Det vil forbedre smagen og du vil få alle de avocado frø fordele som et plus.
• Smoothie: Tilføj den til avocado papirmasse, æble og agurk smoothie og har en stor grøn juice. Du kan også eksperimentere med forskellige kombinationer. Dette virker fint med ananas, mango og ingefær også.
• Ease Tandpine: Påfør pulveret direkte på en smertende tand og gøre gurgler med infusionen. Dette vil mindske smerter og reducere inflammation.

Advarsel: Tag det ikke i store mængder, da det kan forårsage forstoppelse på grund af meget høje tannin.

Aktuel brug af Avocado Frø

Hvis du ikke kan lide smagen af ​​avocado frø og du ønsker at få nogle avocado frø fordele, du kan bruge det topisk.

• Knus avocado frø og derefter suge dem i en eller anden alkohol. Lad den sidde i en uge og derefter bruge væske. Gnid det over ømme muskler og led til øjeblikkelig lindring. Du kan massere den på din templer, hvis du har hovedpine eller migræne.
• Blande pulveret med nogle varmt vand og gøre en tyk pasta. Du kan anvende denne pasta i løbet eventuelle pletter, bylder eller pletter. Lad tørre i fem til ti minutter derefter vaskes med vand. Det vil gøre dem gå væk og din hud vil se bedre ud.
• For skinnende hår gør et pulver af rå frø og bland det med nogle ricinusolie. Lad det forblive gennemblødt for en dag. Derefter anvende blandingen på din hovedbund og hår og pak dem ind i et håndklæde. Lad en time og vask det med en mild shampoo. Du kan slippe af med skæl på denne måde, og dit hår vil se meget bedre og sundt efter. Dette er ikke egnet til dig, hvis du har meget fedtet hår.
• Du kan lave en scrub med pulveret. Det er fremragende til at exfoliere og slippe af med kedelige og tør hud.

Del på sociale netværk: