Kokosolie fakta og fordele

Historie

Coconut blev først observeret i 5. århundrede e.Kr. fra Costas, som er en egyptisk rejsende. De lærde menes at være en kokosnød, som han skrev om at finde en indisk møtrik. I 9. århundrede, blev kokosnødder bruges til at lave fibre i markøren i Kina. I år 1280, Marco Polo henvist kokosnødder som Nux indica. Bladene af kokos bruges til at gøre kurve, kød til forbrug, mælk og vand at drikke, skaller til at bruge som skåle, redskaber og musikinstrumenter. Før masseproduktion af olier fra de virksomheder og fabrikker, folk udvundet olie på egen hånd.

Næringsværdi

En spiseskefuld portionsstørrelse af Kokosolie giver 121 kalorier og 13.47 gram total lipid fedt, mens mættet fedt har flertallet rolle. Det har ikke protein, kolesterol og kulhydrater. Kokosolie har også jern, vitamin K og vitamin E og højt indhold af phenoliske forbindelser, som er naturlige antioxidanter. Kokosolie (uraffineret) har højt indhold af fenoler. Antioxidanter bidrage til at forhindre kroppen mod skader forårsaget på grund af frie radikaler og toksiner.

Kokos-olie-Aceite de Coco

Kokosnød-olie-kokosfedtsyre

Kokos-olie-Coconut Palm

Kokos-olie-Coconut

Kokos-olie-Coco Palm

Kokos-olie-Cocotier

Kokos-olie-Cocos nucifera

Kokos-olie-Huile de Coco

Kokos-olie-Fermenteret kokosolie

Kokos-olie-Noix de Coco

Kokos-olie-Narikela

Kokos olie-Palmier

Sundhedsmæssige fordele af kokosolie

Kokosolie anvendes til hår, hudpleje, behandle gær infektioner, vægttab, øge immunitet og forbedre fordøjelsen. Denne olie bruges til at forhindre hjertesygdomme, Alzheimer`s sygdom, blodtryk og opbygning af kolesterol. Det anvendes til behandling af inflammation og nyresygdomme. Kokosolie har mellemkædede fedtsyrer. Nogle sundhedsmæssige fordele diskuteres nedenfor:

1. Oral sundhed

Kokosolie har evnen til at modvirke bakterier, der er årsag til huller i tænderne. Det fungerer som antibiotikum, der anvendes i tandplejeprodukter. Det har antibakterielle egenskaber. Det hæmmer væksten af ​​Streptococcus bakterier og Streptococcus mutans, som er en syre producerende bakterie, der forårsager huller i tænderne. (1)

1. Vækst af svamp

Kokosolie effektivt kontrollerer væksten af ​​svamp kaldet Candida albicans i mus som vist ved undersøgelsen. Blodstrømmen kan være inficeret grund af den høje forekomst af C.albicans i mavetarmkanalen. Det sænker infektioner forårsaget på grund af C.albicans. C.albicans kan forårsage systemiske infektioner, der kan føre til invasiv candidiasis, der forårsager infektion af blod. (2)

1. Højt blodtryk

Kokosolie har en positiv indvirkning på sundheden såsom bedre hjernefunktion, fedttab og forskellige fordele. Indtagelse af kokosolie samt træning hjælper med at genoprette baroreflex følsomhed og sænker oxidativt stress, der resulterer i blodtrykket. Det sænker vægtforøgelse hos rotter. Blodtrykket sænkes ved forbedring af sænket baroreflex følsomhed og lavere oxidativt stress i hjertet, serum og aorta. (3)

1. Sund hud

Kokosolie bruges som massage olie og bruges som en fugtighedscreme til alle hudtyper, herunder den tørre hud. Det behøver ikke have negative bivirkninger som mineralsk olie. Denne olie forhindrer afskalning og tørhed af huden. Det sinker forekomsten af ​​rynker samt sagging af huden, der er de almindelige tegn på ældning. Den anvendes til at forhindre degenerative sygdomme, såsom for tidlig ældning på grund af tilstedeværelsen af ​​antioxidante egenskaber. Den behandler de hudproblemer som dermatitis, psoriasis, hudinfektioner og eksem.

1. Hår sundhed

Kokosolie anvendes til vækst af hår og giver glans til håret. Det sænker det protein tab, der kunne føre til usunde kvaliteter af hår og uinteressant. Det kan anvendes som et hår olie og anvendes til skæl relief cremer og balsam. Det er topisk anvendt til hårpleje. Det giver næringsstoffer og proteiner til håret, som hjælper med at fodre og helbrede beskadiget hår. Den behandler de skader håret forårsaget på grund af hygral træthed. Massage hoved med kokosolie for at eliminere skæl og tør hovedbund tilstand. Det fjerner også hår fra lus samt sine æg.

1. hjerteproblemer

Kokosolie har højt indhold af mættet fedt, der er til gavn for vedligeholdelse af sundt hjerte. Det har 50% laurinsyre, der forhindrer chancerne for hjerteproblemer såsom forhøjet blodtryk og højt kolesterolniveau. Denne olie doesnot hæve LDL niveau og sænker forekomsten af ​​skader og skader på arterier og forhindrer chancerne for aterosklerose. Undersøgelsen viser, at kokosolie er med til at opretholde sunde lipid profiler i præmenopausale kvinder. (4) (5)

1. Assist til at tabe

Kokosolie er nyttig for at tabe på grund af tilstedeværelsen af ​​korte og mellemkædede fedtsyrer. Det sænker abdominal fedme hos kvinder. Det understøtter funktioner endokrine og skjoldbruskkirtel-system. Desuden er det øger stofskiftet i kroppen ved at fjerne stress på bugspytkirtlen og forbrænder mere energi.

1. forbedre immunitet

Kokosolie med til at styrke immunsystemet som det besidder laurinsyre, antimikrobielle lipider, caprylsyre og caprinsyre, der besidder antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber. Det hjælper til at beskæftige sig med bakterier og virus, der er årsag til sygdomme som influenza, herpes, cytomegalovirus samt hiv. Det hjælper til at modvirke bakterier såsom helicobater pylori og Listeria monocytogenes samt Giardia Lambia Gardia som er skadelige protozoer.

1. Understøtter fordøjelsessystemet sundhed

Kokosolie understøtter de interne funktioner, hvis de anvendes som madolie. Det øger fordøjelse og forhindrer fordøjelse og mave problemer, herunder irritabel tarmsyndrom. Kokosolie har mættede fedtstoffer, der besidder antimikrobielle egenskaber og behandler svampe, bakterier og parasitter, der er forbundet med fordøjelsesbesvær. Det forhindrer absorptionen af ​​næringsstoffer såsom mineraler, vitaminer og aminosyrer.

1. Dental sundhed

Calcium er afgørende for den tænder sundhed. Kokosolie letter optagelsen af ​​calcium og bidrage til udviklingen af ​​stærke tænder. Forskningen shwos at kokosolie er meget nyttige i at sænke dannelsen af ​​plak og plak induceret tandkødsbetændelse. (6)

1. lindre betændelse

Candida er en sygdom, der forårsages på grund af den høje vækst af gær ved navn Candida albicans i maven. Denne olie anvendes til at tilvejebringe lindring af betændelse, der er forårsaget på grund candida både internt og eksternt. Det har høj kapacitet til tilbageholdelse af fugt, der forhindrer huden afskalning og revner.

1. forebygge infektioner

Anvendelsen af ​​kokosolie til de inficerede områder forhindrer de inficerede kropsdele fra luft, ekstern støv, bakterier, svampe og vira. Det er nyttigt for blå mærker, da det fremskynder sin helingsprocessen.

1. Behandling for kræft og HIV

Kokosolie er afgørende for at sænke viral modtagelighed for kræft og HIV-patienter. Forskningen viser, at kokosolie er i stand til at sænke virus af HIV-patienter. Denne olie hjælper med at fjerne bakterier, der er årsag til halsinfektioner, mavesår, lungebetændelse, urinvejsinfektioner og gonorré. Det hjælper til at fjerne gær og svampe, der er årsag til athlete`s fod, ringorm, ble udslæt og drosler. (7) (8)

traditionelle anvendelser

• Det understøtter vægttab, boost hukommelse samt immunsystemet.
• Det bruges til at behandle Alzheimer`s sygdom.
• Det hjælper til at behandle hudproblemer såsom psoriasis, akne, eksem og rosacea.
• Det øger stofskiftet og øger kropstemperaturen.
• Det bruges til at fjerne lus, skæl og styrke hår.
• Det mindsker chancerne for hjerte lidelser.
• Det interagerer svampeinfektioner både internt og eksternt.
• Det forhindrer frie radikaler og forhindrer også chancerne for tidlig ældning.
• Det hjælper fordøjelsen.
• Det forynger huden og forebygger rynker.
• Det bruges som en hårbalsam og hjælper med at behandle beskadiget hår.
• Det bruges til at behandle ringorm, fodsvamp, udslæt og skoldkopper.
• Det er en kur mod earaches, bistik, blå mærker, sprukne hæle, insekt frastødende, ble udslæt og vugge cap.
• Det kunne bruges i makeup fjerner, barberskum, øjencreme, deodorant og hårbalsam.
• Det bruges til behandling af kronisk træthed, Chron`s sygdom, Alzheimer`s sygdom, energi, thyreoidea betingelser og forbedre immunforsvaret.
• Gnid blanding af kokosolie og eukalyptusolie til brystet, der hjælper til at åbne luftveje og lette vejrtrækningen. Det hjælper med at rydde overbelastning og giver en god nats søvn.
• Gnide kokosolie på maven under og efter graviditet lavere strækmærker, der opstår på grund af kompromittering af skin`s elasticitet. Det hjælper til at fjerne misfarvning, mørke mærker samt rødme. Det fugter huden og hjælpe med helingsprocessen.
• Kokosolie sænker kronisk inflammation og forbedre immunforsvaret.
• Det er nyttigt for huller i tænderne, madforgiftning, ringorm, urinvejsinfektioner, lungebetændelse, candida, ringorm, ble udslæt og athlete`s fod.
• Det bruges som behandling for influenza, mæslinger, hepatitis C og herpes.
• Det er nyttigt for hypertension patienter.
• Det giver lindring fra stress på enzymsystemer og bugspytkirtel.
• Det sænker symptomer relateret til pancreatitis.
• Det giver også lindring af kronisk træthedssyndrom og sænker epileptiske anfald.
• Det forhindrer blære infektioner og nyreproblemer.
• Det bruges til at fugte og give lindring fra tør og kløende hud og også til at fjerne makeup.
• Til hår, er det brugt som en fugtgivende behandling og dybe condition.
• Det forbedre optagelsen af ​​vitaminer og næringsstoffer.

Forholdsregler

• Allergiske mennesker bør undgå det.
• Den daglige indtagelse af kokosolie øger niveauet af dårlige kolesterol.
• Det kan forårsage hypertension eller højt blodtryk.
• Det kan tilstoppe arterierne og kan forårsage slagtilfælde, hjerteanfald og død.
• Det kan være årsag til stofskiftesygdomme.
• Allergiske reaktioner såsom udbrud, udslæt, kvalme, urtikariel, kløe, hævelse, åndenød og opkastning kan opleves.

Kulinariske anvendelser

• Det bruges til madlavning og bagning samt at tilføje nøddeagtig og vanilje agtig smag til de fødevarer.
• Det kunne føjes til mad, smoothies eller kosttilskud.
• Det bruges til både vegetariske og ikke-vegetariske opskrifter.

Andre fakta

• Kokosolie har høj rygning punkt.
• Det bliver fast ved stuetemperatur.
• Denne olie har ikke kolesterol i det.

Kokosolie fakta

Kokosolie hjælper med at lindre huden på grund af sine helbredende egenskaber. Olien ekstraheres fra kødet af modne kokosnødder.