12 Urter, der hjælper lindre stress

Urter er planter, der bruges som aromaer til fødevarer og har været en stor del af vores kulinariske tradition. Mens urter kan være kendt for at bibringe deres jordiske smag, ikke mange ved, at de også har mange medicinske formål! Udover at være brugt til deres smag, ikke mange kender den medicinske fordele urter har. Med den bevidste spise livsstil nu ved at blive en trend, er det tid til at vide, hvorfor der anvendes der urt, og hvad deres fordele er.

Her er en liste over 10 urter, der hjælper lindre stress!

1. kamille

Kamille har til top listen. Det er den bedst kendte urt, der kan hjælpe med at tackle angst og stress problemer. Brugt i århundreder i te eller tages som et supplement, denne urt er en sikker skud mod tackle din stress og holde det i skak. Kamille er en sedativ der naturligt beroliger nerverne og selv reducerer fordøjelsesproblemer. Hovedpine, leverproblemer og selv mindre lungeproblemer er blevet behandlet naturligt at bruge dette vidunder urt! Hvad er bedst, det er sikkert at bruge for børn så godt! For de børn, der lider af angst, sit milde beroligende effekt fungerer som en charme.

1. Passionsblomst

Nogle lægemidler ser så skræmmende, er det en opgave at forbruge dem. Nogle smag så slemt, du føler at du måske bare gylpe. Her er undtagelsen - passionsblomst! Det handler ikke kun ser smukt og eksotisk, men er også mild i taste.the kemikalier, som er til stede i passionsblomst have en beroligende virkning, som er effektiv til behandling af angst og stress. Ikke alene hjælpe med at lindre stress, men også slapper musklerne så godt! Det kan også anvendes til behandling af nervøsitet og agitation, sammen med kramper. Den bedste måde at suge fordelene ved passionflower er at have passionflower infused te.

1. Lavendel

Lavendel er mangesidet. Dens blomst giver den smukke duft, der er værdsat af mange. Ikke kun betagende at se, men er også en stress afslappende. Selv lugte blomsten siges at hjælpe med at lette ud stress. Du kan også få det infunderes med te, eller bruge lavendel røgelsespinde at hjælpe med at reducere stress og angst. Dens afslappende duft og stress reducerende egenskaber er det, der gør det meget brugt i aromaterapi sessioner så godt. Lavendel er også gavnligt til behandling af søvnløshed, og rastløshed samt. Lavendel olie er også brugt og masseres ind, for at hjælpe med svære problemer med stress.

1. Ashwagadha

Ashwagandha er en indisk urt er kendt for sine lindrende egenskaber og anses for at være mere effektiv end medicinske stoffer. Urten har en beroligende virkning på nervesystemet, der hjælper lindre selv høj stress problemer. Ashwagandha bruges i Ayurveda for lignende lidelser, og har vist effektive positive resultater inden for et par dage efter brug! Ikke alene det lindre stress, men det er også kendt for at øge udholdenhed. Det magiske bag denne urt er, at det sænker niveauet af stresshormonet cortisol, som derfor reducerer stress. Brug for en go-to valg for stress? Dette er det.

1. Catnip

Katteurt er en unik afstressende. Catnip ikke bare tackler stress og angst, men også bekæmper symptomerne på angst. Det betyder ikke kun det at behandle angst, men også hjælper med at reducere fremtidige problemer. Det er også effektiv i behandling af spasmer så godt! Det er lige så effektive i kæmper hovedpine, som ofte opstår fra stress og anxiety.It er for det meste anvendes til behandling af alvorlig stress og angst spørgsmål.

1. Valerian Root

Valerianerod er en effektiv sedativ. På grund af denne egenskab, er det først og fremmest bruges som en sove støtte. Valerian Root havde også muskelafslappende egenskaber, som beroliger musklerne og lette en stress frit miljø. Mange bruger Valerian Root til bronkitis og spasmer så godt. Men på grund af dets styrke, er det ikke anbefales til brug hele. Børn, dem, der bruger andre medikamenter og gravide kvinder bør ikke brugt denne urt.

1. Kava Kava

Kava er måske den mest effektive plantestoffer bod for sever angst og stress. Det har vist sig at være effektiv i tilfælde af søvnløshed også. Kava er også kendt for at tackle symptomerne på træer, samt generelle mentale sundhed. Det foreslås imidlertid, at man ikke gør os Kava, hvis du har leverproblemer eller forbruger alkohol regelmæssigt. Effekten af ​​Kava for stress har vist sig at være på niveau med nogle af de øverste receptpligtig medicin. Kava gør dog gøre forbrugeren døsig på grund af sin styrke, og det er derfor foreslået, at det bør indtages under streng overvågning, eller af en læge. Kava bør også undgås, hvis du bruger prikbladet perikon så godt.

1. asiatiske ginseng

Ginseng er måske et af de mest populære naturlægemidler i verden. Det bruges i Asien samt Nord- og Sydamerika. De indfødte amerikanere bruges til at bruge roden af ​​ginseng anlæg til behandling af hovedpine, feber og fordøjelsesbesvær. Ginseng anvendes også til behandling af infertilitet.

Men en af ​​de andre fordele ved at bruge asiatiske ginseng er, at det er en effektiv behandling for angst, stress og depression. Det bruges som et supplement til behandling af svær angst og mindre tilfælde af depression så godt. Tricket med Ginseng er, at det hjælper at klare forskellige stress forårsager agenter og dermed fjerne stress helt!

1. Hellige Basil / Tulsi

Hellig basilikum er en af ​​de mest brugte urter i verden. Det er også kendt som ’Queen of Herbs’ og har en vigtig og helligt sted i Ayurveda så godt. Det er kendt at radikalt mindske mængden af ​​depression. stress og angst. Det sænker niveauet af cortisol i kroppen uden at have uønskede bivirkninger. Ikke alene sænke stressniveauet, men stimulerer og forbedrer mental og fysisk velvære. Magien i Holy Basil fungerer, som det er en adaptogen og en anxiolytisk af natur, hvilket letter modstand mod angst og psykiske stress agenter.

1. lakridsrod

Lakrids er kendt som en tygge slik til de fleste, men hvad det er til gavn for er stress. Roden har et naturligt stof, der reagerer med kortison, som hjælper kroppen håndtere stressende situationer og samtidig sænke cortisol niveauer for at reducere yderligere stress og angst. Lakridsrod hjælper også sænke blodsukkeret, hjælpe kroppen tilpasse sig stressede situationer og giver energi. Den bedste måde at drage fordel af den godhed at lakridsrod har er at have det med te.

1. Eucalyptus

Eucalyptus kan bruges som en olie til at hjælpe med svær og moderat stress og angst. Olien giver en følelse af afslapning straks efter masserer det i, med langsigtede fordele med konsekvent brug! Et andet alternativ til at opsuge godhed Eucalyptus er at forbruge det infunderes med te.

1. Jojoba

Jojoba er en interessant afslappende og afstressende, da det giver en afslappende og beroligende effekt eksternt. Det er ikke forbruges meget, men føjes til olier og pastaer, der masseres i at hjælpe med at lindre stress. Jojoba virker på huden, hvilket gør nogen føler øjeblikkeligt afslappet! , Anbefales det dog, at du konsultere en læge, før du bruger det, afhængigt af dine behov.

Og så der er det! De 12 urter, der hjælper med at reducere stress! Ingen bekymringer af nogen art længere!