Hver frossen kylling guldkorn rangeret!

Det meste af det du `ll finde i købmandsforretninger er faktisk klumper af brød, konserveringsmidler og smagsstoffer, med strimlet, knust og ekstruderede stumper af fjerkræ blandet i, ødelægger enhver chance for hurtigt vægttab. Faktisk kan de ingredienser lister på de fleste klumper læses som en toksikologi rapport: methylcellulose, natriumsyrepyrophosphat, dimethylpolysiloxan - gjorde det her kommer fra en næringsdeklarationen, eller bagsiden af ​​Lil` Wayne`s tour bus?

Alligevel der `s intet, der quiets skrigende børn eller de grumblings af en voksen mave hurtigere end en plade af nuggets - billige, effektive og lækre. Det `s hvorfor forskerne på spise dette, ikke at! besluttede at afkode DNA på nogle af de mest populære sorter derude. Næste gang du er i behov for en hurtig protein rettelse, du `ll vide, hvilken kylling at tjekke, og som for at undgå. Og for endnu flere elementer til at styre uden om på din næste købmand tur-herunder chokerende mærker du kender og elsker-don `t glip af 150 Værste emballerede fødevarer i Amerika.

FØRSTE ... VÆRST

Efter at have undersøgt de ernæringsmæssige profiler af hver guldklump, vi bestilte dem ved kalorier, fedt og natrium per gram, for at holde nutritionals forholdsvis ens mellem mærker. Læs videre for at opdage, hvornår de skal nå til nuggets - og hvornår de skal sige fuggit.

10

midamar Halal
Kylling Breast klumper

Ernæring (4 pc, 85 g): 230 kalorier, 14 g (3,5 g mættet fedt), 430 mg natrium, 12 g kulhydrater, <1 g fiber, 0 g sukker, 14 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,71, 0,16, 5,06

Ingredienser Vi elsker ikke: Natriumfosfat, Sur natriumpyrophosphat, sojaolie, natriumaluminiumphosphat

Mad `s "Certificerede Halal" er normalt holdes til en høj standard, at de fleste forarbejdede fødevarer selskaber bør (men don` t) rette sig efter. Det betyder, at disse klumper don `t indeholder noget blod, svinefedt, eller kød fra kyllinger, der havde været syg eller døende før slagtning. Men det `s ikke alle gode nyheder: dette produkt indeholder natriumaluminiumphosphat. Selvom dette stof anvendes til tilsyneladende harmløs anvendelse af hævemiddel, aluminium findes i det er et metal, at forskere har linket til Alzheimer`s sygdomsforekomst, ifølge en undersøgelse i Tidende Alzheimer`s sygdom.

9

Tyson
Kyllinge nuggets

Ernæring (5 pc, 90 g): 270 kalorier, 17 g fedt (4 g mættet fedt), 470 mg natrium, 15 g kulhydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 14 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 3,00, 0,19, 5,22

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling," naturlig smag, ekstrakter af paprika

`D tror, ​​at have "kylling" opført som den første ingrediens i din frosne kylling nuggets er en god ting, men du` d være forkert. Når dine klumper indeholder uspecificeret kylling, det sandsynligvis betyder, at din kød isn `t et bud, fuld stykke kyllingebryst, snarere, det kan komme fra hvor som helst på fuglen - ja, overalt. For mere om ubehagelige tilsætningsstoffer eller produkter, der kan ende op på din tallerken, så tjek 40 De fleste rædselsvækkende ting findes i fødevarer.

8

Banquet Original
Kyllinge nuggets

Ernæring (6 pc, 85 g): 250 kalorier, 15 g fedt (3 g mættet fedt), 440 mg natrium, 18 g kulhydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 10 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,94, 0,18, 5,18

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling," dextrose, sojabønneolie, sukker, gærekstrakt (MSG), modificerede fødevarer stivelse, guargummi, tekstureret sojamel, sojaprotein-isolat, natriumtripolyphosphat, autolyseret gærekstrakt (MSG), BHT.

Don `t smide disse klumper på din plade på din næste banket. Den lille kylling patties indeholder tre former af MSG og natriumtripolyphosphat (STPP), et kemikalie, som anvendes til at konservere fødevarer samt at holde pigmenter i maling jævnt fordelt og som garvemiddel for læder. Og selv om FDA finder det generelt anses for sikre, STPP er et registreret pesticid og opført som en luft forurenende under California`s Occupational and Safety Sund handle fordi STPP er giftigt for lungerne med længere tids påvirkning. Yum?

7

Perdue Dinosaur Sjove figurer
Kylling Breast klumper

Ernæring (4 pc, 76 g): 200 kalorier, 13 g fedt (2,5 g mættet fedt), 430 mg natrium, 12 g kulhydrater, 0 g fiber, 1 g sukker, 9 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,63, 0,17, 5,66

Ingredienser Vi elsker ikke: Bleget hvedemel, beriget hvedemel (beriget med niacin, reduceret jern, thiaminmononitrat, riboflavin, folinsyre), kaliumlactat, natriumlactat, dextrose, sukker, tørret valle, natriumphosphater, natriumdiacetat, natriumsyrepyrophosphat, calciumpropionat , kaliumsorbat, sojabønneolie, oleoharpikspaprika

Disse klumper burde være gået uddøde med dinosaurerne. De indeholder bleget hvedemel, som er mel, der traditionelt er bleget med skrappe midler, såsom azodicarbonamid og benzoylperoxid at fremskynde processen af ​​protein og gluten udvikling. Det betyder også, at en masse, og vi mener en masse af næringsstoffer går tabt i processen, så disse klumper ender tilbyder lidt ernæring og vil spike dit insulinniveau på grund af de let tilgængelige stivelse, få dig til at tørster mere. I stedet for at tage på i vægt ved at spise fødevarer med bleget mel, så prøv dem med resistente stivelser at hjælpe dig med at forbrænde fedt i stedet.

6

Tyson Dinosaur
Sjove Nuggets

Ernæring (4 pc, 77 g): 180 kalorier, 11 g fedt (2,5 g mættet fedt), 480 mg natrium, 10 g kulhydrater, 1 g fiber, 0 g sukker, 10 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,34, 0,14, 6,23

Ingredienser Vi elsker ikke: Tørgær, ekstraktiver af paprika, sojaolie, sukker

Forældre ser ud for deres kids` sundhed, hvilket er grunden til selskaber som Tyson har smartened og begyndte at bruge naturligt forekommende kilder til at farve deres fødevarer i stedet for kul-afledt, syntetisk frugtfarve som har vist sig at fremme Attention Deficit Disorder (ADD) i børn. I stedet bruger de "ekstrakter af paprika." Selv om disse er botanisk afledt, et studie i Fødevarekemi fundet, at den termisk intense ekstraktionsprocessen forårsager visse forbindelser i paprika at omarrangere og blive volatile.

5

Perdue
Kylling Breast klumper

Ernæring (4 pc, 76 g): 200 kalorier, 13 g fedt (2,5 g mættet fedt), 450 mg natrium, 13 g kulhydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 10 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,63, 0,17, 5,92

Ingredienser Vi elsker ikke: Kaliumlactat, natriumlactat, dextrose, sukker, aroma, surt natriumpyrophosphat, calciumpropionat, kaliumsorbat, sojabønneolie

Mens vi rose Perdue`s brug af udbenet, uden skind hvid kyllingebryst, vi er nødt til at forankre dem for at bruge sojaolie, en fedt, der har været forbundet med vægtøgning. Ifølge forskere ved University of California, sojabønne oil`s høj omega-6-fedtsyre-indhold kan øge appetitten og nedsætte hastigheden, hvormed kroppen brænder fedt, få dig til at pakke på pounds. I stedet for at afhente denne pakke af kemikalier, afhente nogle tips til at bruge på din næste shopping eventyr i vores 50 bedste supermarked Shopping Tips nogensinde.

4

Perdue Simply Smart Let
Paneret kylling Nuggets

Ernæring (4 pc, 76 g): 180 kalorier, 10 g fedt (2 g mættet fedt), 500 mg natrium, 10 g kulhydrater, 0 g fiber, 1 g sukker, 12 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,37, 0,13, 6,58

Ingredienser Vi elsker ikke: Gærekstrakt (MSG)

Med meget få Ingredienser Vi elsker ikke, denne ene gik galt på grund af det høje indhold af natrium og MSG, som er en chemoinducer af fedme, type II diabetes og metabolisk syndrom.

3

Weaver
Kylling Breast klumper

Ernæring (4 pc, 79 g): 190 kalorier, 11 g fedt (2 g mættet fedt), 500 mg natrium, 1 g fiber, 0 g sukker, 10 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,41, 0,14, 6,33

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling" sojaprotein hydrolyseret, natriumphosphat, sukker, gær, sojaolie, dextrose, oleoharpikspaprika, annatto

Ud over den ublu (og absorberende) mængde natrium i disse klumper, de indeholder også phosphater, tilsætningsstoffer, læger linker til højere kronisk nyresygdom, svage knogler, og for tidlig død. Selvom fosfater er nødvendige i vores kost, overskydende fosfat - især uorganisk fosfat, der tilsættes til fødevarer - er mere let absorberes af kroppen, hvilket fører til høje niveauer af fosfat i blodet og sætte dig i risiko for hjertesygdomme.

2

Weaver kyllingebryst
Dinosaur Fun Nuggets

Ernæring (4 pc, 87 g) 210 kalorier, 12 g fedt (2,5 g mættet fedt), 560 mg natrium, 14 g kulhydrater, 1 g fiber, 0 g sukker, 11 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,41, 0,14, 6,44

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling," Tekstureret sojaproteinkoncentrat (MSG), natriumphosphater, modificerede fødevarer stivelse, dextrose, natriumaluminiumphosphat, oleoharpikspaprika

Det eneste, vi `ve lært om dinosaurer er, at de må have været fuld af fedt og natrium. Med en opslæmning af tvivlsomme ingredienser, disse sjove klumper falder lavt på vores placeringer. De er også lavet med en ingrediens, der indeholder MSG, men går et andet navn for at dække det op: tekstureret sojaprotein. MSG er et smagsstof, der øger appetitten få dig til at vinde mave fedt og kan gå med mange navne.

1

OG # 1 VÆRSTE FROSNE kylling guldkorn IS ... Hurtig Fixin`
Kyllinge nuggets

Ernæring (4 pc, 75 g): 180 kalorier, 11 g fedt (2,5 g mættet fedt), 510 mg natrium, 13 g kulhydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 9 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,40, 0,15, 6,80

Ingredienser Vi elsker ikke: Sojaproteinkoncentrat, sukker, natriumfosfat, aroma, gærekstrakt, kyllingefedt, sojaolie, bomuldsfrø olie, majssirupfaststoffer, citronsyre, gelatine, modificeret Food Stivelse, dextrose, sukker, maltodextrin (MSG), Karamel farve, Gær Uddrag, Sur natriumpyrophosphat, Spice udvindingsindustrien

Hurtig Fixin` hævder de har en ny og forbedret opskrift, som gør os spekulerer på, hvad var i det sidste parti ... Med tilsat fedt, tre slags sukker, sammen med karamel farve tilsætningsstof typisk findes i soda der har vist sig at forårsage kræft hos dyr og er en mulig kræftfremkaldende for mennesker, det er en guldklump du bør bare fuggetabout.

OG NU ... DET BEDSTE

Dyp disse i din økologiske ketchup-relativt skyld-fri.

11

Tyson
Kylling Breast klumper

Ernæring (5 pc, 88 g): 220 kalorier, 13 g fedt (3 g mættet fedt), 470 mg natrium, 15 g kulhydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 12 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,50, 0,15, 5,34

Ingredienser Vi elsker ikke: brunt sukker

Der `s en stor forskel mellem "økologisk", et reguleret udtryk, og "naturlig", hvilket betyder næsten ingenting. Selvom Tyson`s kyllingebryst nuggets er "naturlige" dette kun betyder `re "minimalt forarbejdede uden kunstige ingredienser." Men hey, i det mindste ved vi, kyllingen er udbenet brystkødet og ikke bare "kylling". Solgt.

10

Perdue fuldkorn
Kylling Breast klumper

Ernæring (4 pc, 85 g): 170 kalorier, 9 g fedt (1,5 g mættet fedt), 420 mg natrium, 13 g kulhydrater, 1 g fiber, 0 g sukker, 12 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,00, 0,11, 4,94

Ingredienser Vi elsker ikke: Brunt sukker, gærekstrakt (MSG), sukker, natriumbicarbonat

En lektion i forarbejdede fødevarer: bare fordi det gør ikke `t sige det på næringsdeklarationen, gør ikke` t mener det gør ikke `t har det. Selvom Perdue billethajer disse klumper som havende nul gram sukker, der både brun farin og sukker indgår i ingredienslisten, på grund af en lovgivningsmæssig smuthul, der giver virksomheder mulighed for at markere nul, hvis en fødevare indeholder mindre end 0,5 gram sukker per portion. I stedet tilfredsstille din søde tand med vores no-sukker-tilføjet bedste smoothie opskrifter til vægttab.

9

Earth`s Bedste Kidz
Bagt kylling Nuggets

Ernæring (4 pc, 56 g): 120 kalorier, 3 g fedt (0 g mættet fedt), 270 mg natrium, 10 g kulhydrater, 1 g fiber, 0 g sukker, 11 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,14, 0,05, 4,82

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling Kød," kondenseret Cane Juice, kage presset canolaolie og / eller sojabønneolie og / eller saflorolie.

Sammen uden kunstige ingredienser eller konserveringsmidler, disse bagt kylling nuggets er super lavt fedtindhold, med kun 0,05 g fedt pr gram af fødevarer. Endnu bedre, de `re voldsramte og paneret med hele hvedemel, en af ​​vores 25 Bedste Carbs til vægttab, tilvejebringelse 8 g fuldkorn pr 4 stykke servering.

8

Milford Valley Farms kylling Nuggets

Ernæring (8 pc, 112 g): 290 kalorier, 16 g fedt (3,5 g mættet fedt), 350 mg natrium, 22 g kulhydrater, 6 g fiber, 0 g sukker, 14 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,59, 0,14, 3,13

Ingredienser Vi elsker ikke: Textured sojamel, modificeret majsstivelse (MSG), sukker, sojaproteinkoncentrat, natriumaluminiumphosphat, natriumfosfat, sojaolie, Dextrose, palmeolie, kylling fedt, hydrolyseret Corn, soja og hvede protein, gærekstrakt (MSG), dinatrium inosinat (MSG) Og dinatrium guanylat (MSG), thiamin-hydrochlorid, majssiruptørstofferne

Trods en god ernæringsmæssig rep, havde vi til dock disse klumper for at have ikke én, ikke to (og ikke engang tre), men fire kilder til MSG, at `s neurotoksinet vist sig at skade nerveceller med over spændende dem til punktet af celledød.

7

Ian`s Natural Foods
Gluten fri kylling Nuggets

Ernæring (5 pc, 84 g): 200 kalorier, 10 g fedt (1 g mættet fedt), 310 mg natrium, 13 g kulhydrater, <1 g fiber, 0 g sukker, 13 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,38, 0,12, 3,69

Ingredienser Vi elsker ikke: rør sukker

For at være allergivenlige, glutenfri og har siden ingen tvivlsomme ingredienser, forventede vi disse klumper at rangere højere på vores liste. Men med havsalt vises i to forskellige anvendelser i tilberedningen, det ups natrium- niveauer lidt. En af de 25 ting du laver til Langsom dit stofskifte, natrium ændrer den måde, hvorpå vi absorbere fedt.

6

Applegate Naturals
Gluten-Free kylling Nuggets

Ernæring (7 pc, 88 g): 170 kalorier, 9 g fedt (1,5 g mættet fedt), 350 mg natrium, 10 g kulhydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 12 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 1,93, 0,10, 3,98

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling"

De eneste knogler, vi har at plukke med Applegate Naturals er, at disse klumper har den undescriptive "kylling" ingrediens. Ak, da de `re sukker fri og indeholder ingen kunstige tilsætningsstoffer, disse glutenfri bid er godt for alle.

5

Trader Joe`s Glutenfri
Panerede kyllingebryst Nuggets

Ernæring (4 pc, 112 g): 200 kalorier, 5 g fedt (1 g mættet fedt), 430 mg natrium, 21 g kulhydrater, 1 g fiber, 0 g sukker, 16 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 1,79, 0,04, 3,84

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kyllingebryst kød, der indeholder op til 15% af en opløsning af:. Vand, Krydderier (hvidløg pulver, salt), og natriumphosphater" Modificeret majsstivelse (MSG), modificeret kartoffelstivelse, natriumaluminiumphosphat, Dextrose, sojaolie

Disse glutenfri mundrette klumper er lavet af kylling kød, der er injiceret, eller "dumpede" med en kombination af vand, krydderier, og belastninger af salte og phosphater til at gøre en juicier kød. På grund af det overskydende vand, virksomheder nødt til at tilføje ekstra bindemidler i opløsningen for at forhindre tilsat salt og vand fra udvaskning af kødet, hvilket er grunden tilsatte bindemidler, såsom modificeret majsstivelse og modificeret kartoffelstivelse har hvormed sammen med deres MSG derivater, der gør du glemmer du er fuld, en af ​​de 30 dårlige vaner, der fører til en Fat Belly.

4

Nature`s Rancher
Kyllinge nuggets

Ernæring (3 pc, 114 g): 180 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 400 mg natrium, 18 g kulhydrater, 3 g fiber, 1 g sukker, 22 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 1,58, 0,02, 3,51

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling med rib kød, indeholder op til 12% opløsning af vand, havsalt," sukker, torulagær (MSG alternativ)

De nuggets-den laveste i kalorier her-er kun tilgængelige på Whole Foods, en virksomhed, der bryster sig af deres bæredygtige, GMO-fri ingredienser. Vi `re ikke så sikker på, at de ville være glad for Nature`s Rancher hjælp torulagær, men da den glutenfrit alternativ til MSG forårsager de samme bivirkninger som sin forgænger.

3

klokke Evans Paneret
Kylling Breast klumper

Ernæring (N / a pc, 113 g): 220 kalorier, 9 g fedt (1,5 g mættet fedt), 360 mg natrium, 13 g kulhydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 21 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 1,95, 0,08, 3,19

Ingredienser Vi elsker ikke: Inddampet sukkerrør saft, tørret gær (MSG), sojabønneolie

Selv med Bell Evans linje af fuldt kogte, alle naturlige kyllingeprodukter - en af ​​vores 29 bedste nogensinde Proteiner til vægttab--disse klumper forbliver deres top sælger, og en af ​​vores foretrukne picks. Disse klumper er hånd-cut, indeholder hele bryst kød stykker og har en af ​​de korteste ingrediens lister over den flok, hvilket gør dem til den perfekte måltid for både børn og voksne.

2

Earth`s Bedste Bagt
Gluten-Free kylling Nuggets

Ernæring (3 pc, 56 g): 120 kalorier, 5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 90 mg natrium, 11 g kulhydrater, <1 g fiber, 0 g sukker, 6 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,14, 0,09, 1,61

Ingredienser Vi elsker ikke: Maltodextrin (MSG), aroma, kage presset rapsolie, inddampet sukkerrør sirup

Snarere end hvede eller hvidt mel, der Earth`s Bedste Gluten fri nuggets vendt med tørrede kartofler, gul majsmel rismel og gøre denne signatur sprød panering. Plus, de slog ud hver anden guldklump i form af at have det laveste beløb af natrium ved en lang skudt.

1

OG # 1 BEDSTE frosne kyllinger NUGGET IS ... Applegate Naturals
Kyllinge nuggets

Ernæring (7 pc, 88 g): 180 kalorier, 9 g fedt (2 g mættet fedt), 210 mg natrium, 12 g kulhydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 12 g protein
Kalorier, fedt, natrium per gram: 2,05, 0,10, 2,39

Ingredienser Vi elsker ikke: "Kylling"

Applegate bruger kun udvalgte udskæringer af antibiotika-fri lår og bryst kød, men stadig ingen løfter om at bide i en unpulverized stykke kylling. Selv om de don `t snuppe en af ​​de øverste pladser for at være lav i kalorier, fedt eller natrium, når man overvejer dem alle sammen, Applegate`s relativt let panering og enkle ingredienser gøre deres nuggets vores øverste pluk, fordi de hjælper dig med at holde mave fedt
til et minimum.