16 Værste økologiske snacks, du bør aldrig spiser

"Frisk", "aktiv", og "stærk" er blot nogle få af de synonymer for "sund og rask" du finder i Thesaurus. Hvad vil du ikke finde udskrives på samme side er det udtryk "organisk." Fordi på trods af hvad du måske har hørt, "organisk" og "sund og rask" er ikke synonymer. (Gå ahead- slå det op, hvis du ikke tror os.)

Det er ikke til at sige, at en stor del af organisk billetpris er ikke sund, selv om. Når det kommer til ting som frisk frugt, grøntsager og kød, økologisk er ofte det bedste valg. Men tingene bliver lidt fuzzy, når du begynder at tale om forarbejdede snacks. Mens økologiske chips, slik og kiks få et ben op over deres konventionelle konkurrenter ved at være fri for ting som høj fruktose majssirup og potentielt farlige kunstige farvestoffer, hvis vægttab er blandt dine vigtigste sundhedsmæssige mål, vil disse behandler ikke gøre din krop nogen tjeneste. Og det er fordi, i slutningen af ​​dagen, disse ting er stadig sukker bomber, der er fyldt med tomme kulhydrater og tjener op lidt med hensyn til ernæring.

For at hjælpe dig med at identificere ven fra fjende i snack midtergangen, vi gravede gennem alle de økologiske og udækket nogle af de værste flad mave angribere. Hold dig væk fra disse poser af junk og gnaske din vej slank med hjælp af disse 17 Billige økologiske fødevarer du skal købe, i stedet!

1

Annies Homegrown
Økologisk Snack Mix

1 ounce, 130 kalorier, 5 g fedt, 0 g mættet fedt, 250 mg natrium, 19 g kulhydrater, 0 g fiber, 1 g sukker, 3 g protein

Annies får et klap på skulderen for at bruge rigtigt smør og ost i deres snack mix, men det faktum, at sagen er, at hovedparten af ​​dette felt er fyldt med hvedemel, vegetabilsk olie og sukker. Tre ting, der gør absolut intet for din krop. For 130 kalorier per portion, kan du finde en snack med langt mere protein og fiber til at holde dig mæt. Tjek disse 20 De fleste Fyldning Sunde snacks for lidt inspiration.

2

Sent juli Snacks Økologisk
Classic Rich Kiks

4 kiks, 2 g fedt, 0 g mættet fedt, 160 mg natrium, 11 g kulhydrater, 0 g fiber, 2 g sukker, 1 g protein

De første tre ingredienser, der er anført på denne snack ernæring panel er økologiske hvedemel, økologisk fordampet sukkerrør saft, og organisk oliesyre tidselolie. Hvilket betyder, at størstedelen af ​​hvad du spiser er tom kulhydrater, sukker og fedt. Mens vi synes, det er bedst at tænke på kiks som en "nogle gange behandle" hvis du ikke ønsker at opgive dine daglige krummer, foreslår vi topping dem ud med en kilde til fiber eller protein til at bremse optagelsen af ​​kulhydrater. Naturlig møtrik smør eller hummus toppet med en oliven eller en soltørret tomat er alle gode muligheder.

3

horchata Raw
Apple Cinnamon Granola

1 ounce, 155 kalorier, 6 g fedt, 1 g mættet fedt, 3 mg natrium, 29 g kulhydrater, 6 g fibre, 13 g sukker, 2 g protein

Hvis du ikke allerede kender, en tiger møtrik er en lille rodfrugt fyldt med prebiotisk fiber og resistent stivelse, stivelse, der gør præcis, hvad navnet antyder-modstår fordøjelse og hjælpemidler vægttab. Mens en ounce af almindelig ol` tiger nødder bærer 150 kalorier og 6 gram naturligt forekommende sukker, gør det en fornuftig snack, kan vi ikke sige det samme om denne rå granola. Tak for tilsætning af ahornsirup (det er den tredje ingrediens på ernæring panel), æbler, frø og rosiner, denne granola packs op til 620 kalorier og 52 gram sukker i en ½ kop portionsstørrelse! (Ingen spiser bare en ounce af granola, som deres portionsstørrelse ville føre dig til at tro). For nogle sundere måder at bruge root veggie, så tjek disse Overraskende anvendelser for Tiger Nødder.

4

Jordens bedste økologiske Sunny
Dage Strawberry snackbarer

1 bar, 70 kalorier, 1,5 g fedt, 0 g mættet fedt, 45 mg natrium, 13 g kulhydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 1 g protein

Det eneste, der gør denne bar bedre end en Kelloggs Nutri-Grain Bar er den mindre portionsstørrelse. Begge snacks har omkring 3,5 kalorier og 0,3 gram sukker per gram mad, men Jordens Bedste er bogstaveligt halv størrelse, hvilket gør det synes som en sundere pick. Den nederste linje her, er dog, at der er langt bedre snackbarer på markedet med mindre sukker og mere protein og fiber-vi foreslår optagning en af ​​dem i stedet.

5

Plum Organics Kids Økologisk
Grape Jammy Sammy

1 bar, 110 kalorier, 3,5 g fedt, 0 g mættet fedt, 60 mg natrium, 18 g kulhydrater, 1 g fiber, 10 g sukker, 2 g protein

Den bedste jordnøddesmør sandwich er en lavet med en naturlig møtrik smør spredes, hele korn, spirede brød og frisk frugt (i stedet for marmelade). Mens Plum får rekvisitter til brug af sunde ingredienser ligesom bygmel organisk havre og, vi sparke det til Not That! listen, fordi de er afhængige af ikke én, ikke to, men fire vigtigste kilder til tilsat sukker: sukkerrør sirup, rørsukker, agave, og druesaft koncentrat. Sikker på, de er alle økologiske, men det ændrer ikke det faktum, at de vil spike dit blodsukker og give dig et kapløb sukker.

6

Wallaby Økologisk græsk
Lowfat Blueberry Yoghurt

5,3 ounce beholder, 140 kalorier, 2,5 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 85 mg natrium, 18 g kulhydrater, 0 g fiber, 15 g sukker, 12 g protein

Der er 15 gram sukker i denne beholder og 11 af dem er den tilsatte sorten fra økologisk rørsukker og citron koncentrat. Hvis du ønsker en blåbær yoghurt, er du bedre stillet tilføje frisk frugt til en almindelig beholder, fordi denne sirupsagtig rod er absolut en Not That!

7

Newmans egen økologiske
Ekstra Smør Popcorn

2 spiseskefulde, poppet, 140 kalorier, 9 g fedt, 5 g mættet fedt, 190 mg natrium, 18 g kulhydrater, 5 g fiber, < 1 g sukker, 2 g protein

Hvorvidt smørret er økologisk, ekstra globs af det er aldrig en god idé.

8

G Økologisk
sportsdrik

16,9 ounce flaske, 120 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 230 mg natrium, 30 g kulhydrater, 0 g fiber, 29 g sukker, 0 g protein

Gatorade første økologisk produkt, G Organisk, kan være ugyldige af mave-kærning additiver som træ harpiks og kunstige farvestoffer, der har været knyttet til kræft og hyperaktivitet hos børn, men det har stadig meget så meget sukker som dens konventionelle fætter. Ifølge Lisa Heaton MS, RD, CSSD, Sport diætist hos Gatorade Sports Science Institute, holder drikken super søde var målrettet. "Sukkerindholdet i Gatorade er funktionelt og er beregnet til at give brændstof til sportsfolk," hun udtalte i et tidligere interview. Men de ting er, de fleste af os ikke træne lange eller hårdt nok til at kræve, at meget sukker. Medmindre du arbejder ud i mindst en time og en halv, foreslår vi springer dette alt for søde fitness-snack.

9

Torie Howard Chewie
Fruities Økologisk Candy tygger,
Assorted Flavours

7 stykker: 160 kalorier, 2,5 g fedt, 1 g mættet fedt, 0 mg natrium, 35 g kulhydrater, 0 g fiber, 23 g sukker, 0 g protein

Denne pakke taler meget om, hvad det ikke omfatter-mejeri, hvede, kasein, soja, GMO, majssirup-men disse Starburst medløbere er næsten lige så slemt som den ægte vare. Hovedparten af ​​hver lille candy er sukker i form af brune ris sirup og tørret sukkerrør sirup. Faktisk er en syv-stykke servering giver en hel dags sukker! Yuck. For sundere måder at forkæle din søde tand, gå ikke glip af disse 25 Nutritionist-Godkendt måder at tilfredsstille din søde tand.

10

Annies Organic
pretzel bunnies

1 ounce, 110 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 360 mg natrium, 22 g kulhydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 3 g protein

Må ikke få det snoet: Pretzel tilbyder meget lidt i ernæring afdeling, og det ændrer ikke bare fordi det er økologisk. Snack er primært består af mel, salt og olie, som ikke vil forlade dig fuld eller tilfredse. Der er langt bedre snacks, der skal havde lignende disse 50 snacks med 50 kalorier eller mindre.

11

Lifeway Økologisk Grøn Kefir
Pomegranate Aci Blueberry

1 kop, 170 kalorier, 2 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 137 mg natrium, 25 g kulhydrater, 4 g fiber, 21 g sukker, 12 g protein

Denne smoothie-lignende drik indeholder laktase-et enzym, der nedbryder laktose, sukker i mælk, der forårsager mave problemer for nogle mennesker. Men en enkelt kop servering indeholder også næsten en dags sukker! Hvis du ønsker at give en aromatiseret version af den syrnede mælk drikker en prøve, foreslår vi at afhente en flaske fra deres BioKefir linje. Selvom det ikke er økologisk, er hver beholder perfekt portioned til en 3,5-ounce servering, så du kun får 9 til 10 gram sukker i et møde, alt efter smag, som du vælger. Eller endnu bedre, stick med unflavored sort, som er helt fri for ekstra sødme.

12

Tre Twins Sea Salted
Karamel Ice Cream Sandwich

1 sandwich, 320 kalorier, 20 g fedt, 14 g mættet fedt, 70 mg natrium, 34 g kulhydrater, 0 g fiber, 16 g sukker, 3 g protein

Som en generel regel en snack bør ikke overstige 250 kalorier, så uanset hvordan du skive det, denne is sandwich er bare alt for kalorie-tætte at være en smart pick. Tre Twins gør en Madagaskar vanille is wafer sandwich, der har blot 190 kalorier. Vi foreslår, picking up en kasse med dem i stedet.

13

365 Økologisk Hot
Cocoa Mix

2 spsk: 110 kalorier, 0 g fedt, 0 g sad fedt, 140 mg natrium, 24 g kulhydrater, < 1 g fiber, 22 g sukker, 2 g protein

Ja, det er økologisk. Men i spise dette, ikke at! varm kakao smagstest, flere smagsdommere fandt denne Whole Foods kakao "kedelig" og blev slukket ved sin "tynd" og "kalkholdig" konsistens. Én person gik endda så langt som til at beskrive denne blanding som "grusomme" mens en anden fandt smagen at være minder om snavs-det bliver ikke meget værste end det. Desuden er hovedparten af ​​beholderen fyldt med organiske sukkerrør sirup faste stoffer og organisk fedtfri tørmælk, hvilket beviser den er blevet behandlet på samme måde som de fleste andre mærker. Hvis du har brug for en kakao rettelse, prøve at købe den ægte vare-rå kakao eller rå kakaopulver-og tilføjer i en lille mængde af honning og mælk til at smage for et bedre alternativ.

14

Kettle Brand Økologisk Kartoffel
Chips Country Style Grill

1 ounce, 150 kalorier, 9 g fedt, 1 g mættet fedt, 160 mg natrium, 16 g kulhydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 2 g protein

Lad dig ikke narre af det økologiske mærke, med hensyn til ernæring, disse Kettle Brand chips er ikke meget bedre end Lay s Barbecue Kartoffel Chips. De har begge bærer den samme mængde kalorier og fedt, så de vil have lige effekter på din talje. Gem dine penge og splurge for økologisk grub hvor det betyder noget: i producere og kød sektioner.

15

Lindburg Brown Rice
Kage, let saltet

1 kage, 60 kalorier, 0,5 g fedt, 0 g mættet fedt, 35 mg natrium, 14 g kulhydrater, 1 g fiber, 0 g sukker, 1 g protein

På trods af at de er økologiske og lavet med brune ris, er disse stadig anses for at være kosten duds. Bare se på det dystre fiber og proteinindhold. For at makeover denne "meh" organisk snack, bytte en to kage mini-måltid for en ris kage toppet med en generøs knalde af møtrik smør. Den combo vil holde dig fyldigere længere og har den ekstra fordel af at være en komplet protein med alle ni essentielle aminosyrer.

16

Økologisk Super Mørk
Chokolade Hindbær Cups

1 pakke, 240 kalorier, 15 g fedt, 9 g mættet fedt, 0 mg natrium, 30 g kulhydrater, 4 g fiber, 20 g sukker

Det er lavet med mørk chokolade! Det er fyldt med frugt! Men lad dig ikke narre, slik er aldrig en del af en sund kost-og det gælder for den tilsyneladende-sund organisk slik, også. Økologisk slik er stadig slik. Det er også en ernæringsmæssigt-tomrum mad, hvilket betyder at det har intet i vejen for vitaminer eller næringsstoffer, din krop craves. Hvad værre er, er det her ikke engang indeholder en enkelt dråbe af ikke-basisk kakao, som er, at gøre chokolade behandler noget sundt i første omgang. De fleste af disse kopper er fyldt med chokolade liquor og sukker så bestanden op på disse 17 Bedste Chokolade, i stedet.