6 Sneaky kilder til mug i din kost

Et kig i et mikroskop, kan du forveksler form til en af ​​dine foretrukne salat ingredienser: svampen. På trods af sin trøstende bekendt forstørret udseende, vi ved alle, at mug isn `t noget at blive spist. Men selv hvis du flittigt smide ud udløbne varer og kaste fødevarer vokser noget hvid, grøn eller fuzzy, du kan stadig være at indtage formen uden selv at vide det, og det kan gøre dig frygtelig syg. Forbrugende skimmel toksiner har været knyttet til alt fra milde til alvorlige allergiske reaktioner over for mave-kærning madforgiftning. Her vil vi afsløre nogle skjulte kilder til sporerne.

Brød-At gør ikke `t Look Muggen

Vi `ve alle gjort det før-set en skive brød dækket i muld, kastede den ud og brugt skiverne under det at lave en sandwich. Men i henhold til FDA, hvis der er mug på ét stykke brød, hele partiet er sandsynligvis kontamineret-selv om det ser okay med det blotte øje. Hvordan kan det være? Det tager et stykke tid for skimmel til fysisk at blive vist, og når det endelig sker, at `s et tegn på, at dens rødder og toksiner har invaderet hele produktet og fysiske beviser vil snart følge efter. Din bedste chance er at smide hele brød og købe en ny.

saft bokse

Hvis du tjener dine børn saft bokse uden konserveringsmidler, være opmærksom på, at de kunne være boliger fermenteret væske gennemblødt i slimede grønne skimmel-selvom det `s ikke overalt nær dets udløbsdato. Ifølge USDA, fødevarer forarbejdes uden konserveringsmidler er i høj risiko for at udvikle mug, hvilket gør sense- konserveringsmidler bruges til at holde maden fra forkæle. Problemet er, har saft fabrikanter fundet, at forældre elsker tanken om at give deres børn en drink kasse `s lavet uden konserveringsmidler, så mange mærker forlader dem ud. Mens mor og far kan lide tanken, forældrene, der opdagede mug inde i deres lille barns Juicy Juice og Capri Sun poser efter deres børn klagede over, at deres drikkevarer smagt sjovt were not alt for glad. Som Capri Sun forklarer på deres hjemmeside, kan mikroskopiske huller udvikle sig på saften kassen, efter at den forlader fabrikken, hvilket gør det muligt for luft at sive ind i posen og racen mug. Brutto! Mens Capri Sun har ændret deres emballage skal være transparent på bunden for at gøre det muligt for forældre at kontrollere for formen, før deres børn begynder at nippe, ikke alle mærker har fulgt trop. For at undgå de svampe, tjene din lille én saft ud af en sippy kop eller glas.

bær

Hindbær, brombær og blåbær er alle fyldt med polyfenoler-stærke naturlige kemikalier, der kan hjælpe dig med at tabe-så vi absolut aren `t vil foreslå dig fratage dem fra din kost. Men gnaske med forsigtighed-disse typer af bær har hule centre, så det er meget nemt for mug at gøre et hjem i rillen uden du opdager det. Før popping frugten i munden, foreslår USDA geokemikere skære dem i halve og undersøge frugt til svamp.

Korn

Et potentielt usikre mængde sygdomsfremkaldende svampe kaldet mykotoksiner er sandsynligvis lurer i din foretrukne hvede og majs-baserede korn. Hvis `s ikke skræmmende nok, det er at komme ind på supermarkedernes hylder helt uopdaget. Hvordan kunne det muligvis ske? Mens regeringen har grænser for mængden af ​​skimmel toksiner i kornafgrøder, behøver disse regler ikke højde for noget, der hedder maskerede mykotoksiner, en undergruppe af harmløse svampe, der konverterer til en potentielt skadelig række engang indtages. Mens de biologiske effekter er endnu ikke helt klarlagt, forskere mener regler skal ændres for at medtage denne form for formen, da det bidrager til food`s samlede toksicitet. De noterer også, at fødevarer, der indeholder lige under den lovlige grænse af mykotoksiner godt kunne overstige den juridiske beløb, når maskerede former er inkluderet i sikkerhedsmæssige beregninger. Den gode nyhed er, sparker korn til gadehjørnet kan øge dit helbred på mere end én måde. Sats på protein-pakket æg eller satiating havregryn, som begge vil få dig tættere på dit vægttab mål.

beef Biprodukter

Disse irriterende mykotoksiner vi lige fortalt dig om kun aren `t i kornafgrøder, de` re findes i kød og mejeriprodukter, der kommer fra køer, der forbruger kornene, også. Majs, en anden almindelig foder til konventionelt rejst køer, er ofte en kilde af formen aflatoxin. Kvæg rejst til sit kød lovligt kan sælges til forbrug, selv om det har op til 300 dele per milliard af denne stamme. Sats på økologiske og græs-fodret kødprodukter til at sænke din udsættelse for disse toksiner og øge din dosis af antioxidanter, omega-3 fedtsyrer og spormineraler.

Bønner-Hvis de gør dig Musical

Hvis din krop lykkeligt gør ikke `t fordøje bønner på sin egen-du ved hvad Vi` re taler om-du kan blive fristet til at række ud efter en bestemt mave-tæmning pille. Mens bønner aren `t en kilde af mug, du` re indtage et ton af ting, hvis du er at tage Beano tabletter til at afværge gas og oppustethed forårsaget af din vegetarisk chili. Den vigtigste ingrediens i medicinen er alfa-galactosidaseenzym, og det `fremstillet af en støbeform kaldet Aspergillus niger. Selvom det er sjældent, siger Miljøstyrelsen indtage det kan forårsage helbredsproblemer såsom astma i følsomme befolkningsgrupper.

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af supernutrients der vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!