Urter til betændelse

Inflammation er en naturlig reaktion fra kroppen, efter at du opretholde en skade eller få en infektion. Det kan resultere i lokal hævelse, rødme og varme. Der kan endda være et tab af funktion af de involverede væv. Akut inflammation er normalt kroppens måde at helbrede sig selv og genoprette normal væv funktion. Undertiden, akut inflammation vedvarer i lang tid, hvilket resulterer i kronisk inflammation, der sædvanligvis er resultatet af en allergi, autoimmun reaktion eller infektion. Hvorom alting er, kan du prøve forskellige løsninger, herunder herbsto gøre dig selv føler sig bedre.

Urter til Inflammation

En række forskellige urter fungerer forbavsende godt at rydde infektioner og reducere inflammation i kroppen. Her er nogle pæne muligheder for dig til at overveje.

1. Gurkemeje

Den indeholder en gul pigment kaldet curcumin, som giver gurkemeje dens anti-inflammatoriske egenskaber. Det har været en vigtig del af kinesiske og ayurvediske medicin for aldre og anvendes specifikt til at reducere inflammation og behandle sår, fordøjelsesproblemer, og infektioner.

Sådan bruger du: Du kan bruge det i supper, karryretter og andre retter, eller har det i frisk grøntsagssaft at reducere inflammation. Tilskud af curcumin kan vise sig lige så effektive.

2. Grøn te

Grøn te har antioxidanter og andre næringsstoffer, der spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​hjertekarsygdomme. Dens anti-inflammatoriske egenskaber gør det til et godt valg for patienter med gigt. Det reducerer også inflammation af fordøjelseskanalen og forhindrer tilstande, såsom ulcerativ colitis eller Crohns sygdom.

Sådan bruger du: Drik 3-4 kopper grøn te om dagen for at nyde fantastisk fordel. Du kan også finde grøn te piller.

3. Hvid Willow Bark

Det er blandt de bedste urter til betændelse, fordi det ikke kun reducerer inflammation i kroppen, men lindrer smerte så godt. Dets smertestillende egenskaber er noget der ligner virkningen af ​​aspirin.

Sådan bruger du: Du er nødt til at tage 240 mg af denne urt til at behandle dine igangværende forhold.

4. Chili Peppers

Du kan finde utallige sorter af chilipebre alle indeholder det kemiske kaldet capsaicin, som producerer anti-betændelse effekt i kroppen.

Sådan bruger du: Du kan spise nogen form for chilipeber, såsom jalapeno og cayenne. Bare sørg for at det indeholder capsaicin. Der er kosttilskud til rådighed med capsaicin, som du kan tage for at reducere betændelse i kroppen.

5. Kryddernelliker

Mange mennesker har brugt fed til at behandle hals og mund betændelse og fandt det ganske effektiv. Sammen med at tage denne urt til betændelse, kan du også have tillid til det behandle kvalme, diarré, og dårlig ånde.

Sådan bruger du: Du kan tage fed olie og anvende det direkte til tandkødet til at behandle mund og hals betændelse eller tandpine. Du kan også bruge tørrede blomsterknopper i krydrede retter og varme drikke for at få sine fordele.

6. Kanel

Fremstillet fra bark af kanel træer, denne urt har anti-inflammatorisk, antioxidant, anticancer, antimikrobielle, antidiabetisk, og lipidsænkende egenskaber. Det virker endda mod visse neurologiske lidelser som Alzheimers og Parkinsons sygdomme.

Sådan bruger du: Du kan medtage kanel i alt fra supper, til desserter, Morgenmad korn og drikkevarer. Eventuelle premade græskar pie eller æbletærte krydderiblandinger måske allerede har nelliker, kanel og ingefær.

7. Hvidløg

Du kan sætte fut i enhver skål med frisk hvidløg og nyde flere sundhedsmæssige fordele. Det er en effektiv urt til inflammationand værker yderst godt mod reumatoid arthritis smerte. Det virker ved at hæmme produktionen af ​​cytokiner, som producerer betændelse i kroppen.

Sådan bruger du: Du kan tilføje hvidløg til en række fødevarer, herunder stir-fries, ristede grøntsager og smørepålæg. For en ændring, gøre ristet hvidløg dressing og tjene det over greens.

8. sort peber

Peppers indeholder capsaicin, der hjælper med at reducere hævelser i kroppen og fungerer fint for arthritis behandling.

Sådan bruger du: Medtage den i din kost eller kigge efter cremer, der omfatter capsaicin til at behandle gigt.

9. Sennep

Lavet af frøene fra en plante i kål familien, sennep indeholder forbindelser, der medvirker til at forhindre væksten af ​​kræftceller. Det har været en vigtig ingrediens i brystet plastre, fordi det packs varme til at bryde op overbelastning. Det kan også udtømme nerveceller af substans P og reducere smertefornemmelser som resultat. Det øger strømmen af ​​mavesyren og spyt, og dermed forbedrer din appetit.

Sådan bruger du: Brug en sennep komprimere, hvis du har Raynauds sygdom for at forbedre strømmen af ​​blod til fingrene. At beskæftige sig med atletens mad svamp, tilføje nogle sennep pulver til vand og suge dine fødder i det.

Hvornår skal Urter undgås?

Du har måske samlet det faktum, at du kan finde flere urter til betændelse, men du skal også huske på, at krydderurter ikke altid anbefales.

Undgå at blande urter med narkotika. Hvis du tager nogen medicin allerede kan visse urter interagere med disse medikamenter og forårsage komplikationer. For eksempel, ginkgo er en naturlig blodfortyndende urt, så det er vigtigt, at du ikke bruger det med nogen antikoagulerende medicin. Tilsvarende urten baldrian har en beroligende virkning på dit system, så du bør undgå at tage det, når du allerede tager receptpligtig sovepiller.

Det er også en god idé at ikke at træffe urter, når du er gravid. Aldrig tage nogen urter til betændelse under dit første trimester og tale med din læge, før du prøver noget for første gang. Afhængig af din situation og helbredstilstand, kan lægen give dig mulighed for at tage op til 1000 mg af ingefær til behandling af morgenkvalme.

Du kan tage lucerne, bukkehorn, velsignede tidsel og urter, der fremmer modermælk produktion, når sygepleje, men du bør undgå andre lægeurter i det mindste indtil dit barn er seks måneder gammel. Også, ikke automatisk gå ud fra, at alle urter, der er sikre for voksne er også sikkert for børn. Tal med dit barns læge, før du prøver nogen naturlige middel.