Hvordan til at passe en sinus hovedpine (hurtig & naturligvis)?

Hvordan til at passe en sinus hovedpine? Sinus hovedpine aktiveres af forskellige grunde, herunder anaphylaxes, vægtændringer i øret, forurening tand, svømning i forurenet vand, eller en kølig. Sinus sygdomme kan bryde ud ved hver gang af året endnu nogle individer kan genkende en bestemt tema på sikker tidspunkter af året på grund af progressioner i øvelser eller frigivelse af støv, og så videre.

Gennem et sinus hovedpine, bliver vævet i næse forværret og averts dræning af nasale udtømninger. Talrige sinus hovedpine viser de samme manifestationer som stamme, hovedpine eller hovedpine. Selv om det er vigtigt at råde din specialist til præcis diagnosticere slags hovedpine, hvorfra du er udholdende, kan du bruge disse tips til at behandle en sinus hovedpine, når den er blevet bekræftet.

Retsmidler for Sinus hovedpine relief

1.) Drik Væske til Take Care for en sinus hovedpine

Drik væske meget af tiden. Hold kroppen hydreret ved at drikke en masse væske. Nasale passager får overbelastet når vævet i passagerne forværres og er ude af stand til at dræne og drikke væsker vil hjælpe med næsedekongestion. Væskerne hjælpe med dræning, og med at skære ned på betændelse, der beder sinus hovedpine.

2.) Udnytte en decongestant næsespray til Take Care for en sinus hovedpine

Fluidet i dekongestanter næsespray vil bidrage til at mindske smerten ved sinus hovedpine ved at holde inflammation i næse, på denne måde hjælpe dem til at dræne.

Det foreslås, at du benytter en saltvands næsespray. Brug den lukker til seks gange hver dag. andre end saltvand blandet pose næsespray kan øge blokering eller inflammation. Tag efter målingerne og udnyttelse overskrifter, der ledsager den næsespray.

3.) Tag en decongestant at tage sig til en sinus hovedpine

Tag en decongestant fokuseret på at hjælpe med sinus smerte relief.decongestants planlægger at lette sinus hovedpine ved at mindske betændelse og fremme dræning i næse.

Følg dosis og brug lejer, der ledsager den decongestant.

Tag ikke løsningen alle de flere oftentimes eller for en mere udvidet tid til anden end reguleret.

Kontakt din specialist for at garantere, at decongestant ikke vil påvirke nogen velvære betingelser, du måtte have, for eksempel forhøjet blodtryk eller hvis du tager anbefalede recept.

4.) Neti Pot til Take Care for en sinus hovedpine

Udnyt en Neti Pot. Vand fra neti pot forøger dræning og reducerer inflammation i næse, der hjælper sinus hovedpine.

[Starlist]

• Følg retningslinjerne, der ledsager din neti pot til at oprette en saltvand og vand resultat.
• Hans position neti pot med saltvand og vand resultat.
• Placer dit hoved over vasken.
• Bøj hovedet til den ene side. Din pande og kæbe burde være i arrangementet.
• Placer tuden af ​​neti pot i højere næsebor. Garantere, at der ikke er plads mellem tuden og næsebor.
• Løft potten, så vandet strømmer ind i din hævet næsebor og ud af lettere næsebor. Inhale gennem munden som du tillader vandet at streame.
• Sæt neti pot til side, når du har brugt alt vandet.
• Brug en væv til at rense ud af din næse ømt. Må ikke lukke din næse mens du ånder ud gennem næsen.
• Bøj hovedet til den næste side, og opkog hele processen.
• Rengør neti pot udnytte parabol sæbe og varmt vand.

[/ Starlist]

5.) luftfugter til Take Care for en sinus hovedpine

Udnyt en luftfugter. Varm, fugtig luft kan lette nasal tilstopning og sinus smerte ved at hjælpe de nasal passager for at dræne og for at skære ned betændelse. Tag efter overskrifterne, der ledsager din luftfugter. Dampende brusebad eller dampende indad vejrtrækninger kan desuden bidrage til at lette sinus tilstopning.

6.) Massere Sinus-området til Take Care for en sinus hovedpine

Ælt sinus områder. Udnyt dine fingerspidser til at arbejde ømt over områder, hvor du føler den smerte, især i bydelen panden og helligdomme. Envision tjener til at åbne op for plads til at tillade dræning, mens du arbejder over området. I tilfælde af at du ikke opfatter nogen lettelse i de første fem minutter, ellers stoppe.

Hvis du kan få en kammerat til at hjælpe, hvil og få din kammerat ælte dit hoved. Få dem sætte deres tommelfingre over dine øjenbryn på indersiden af ​​din pande og tegne tommelfingeren ved hårgrænsen, og løft. Opkog dog tiltrække tommelfingrene til reservater, og løft derefter ved hårgrænsen. Opkog en del højere hver gang, indtil hele panden området er blevet gnedet.

7.) Rygestop til Take Care for en sinus hovedpine

Afholde sig fra at ryge. Hold dig væk fra at ryge, og form af røg for sinus hovedpine nødhjælp. Rygning kan øge sinus hovedpine ved at udvide betændelse i næse, og også stoppe dem i at dræne.

8.) holde sig ude af forurenet luft til Take Care for en sinus hovedpine

Bo ud af forurenet luft. Giftstoffer og allergener kan udløse sinus hovedpine ved krympning nasalpassagerne og også stoppe udtømning på grund af blokere i passagen.

9.) Clean Hands til Take Care for en sinus hovedpine

Vask dine hænder konsekvent. Vask dine hænder vil hjælpe dig med at holde fra spredning bakterier og allergener, der hjælper nasal betændelse i bihulerne. Undgå plukke på din næse- dette kunne præsentere flere bakterier.

Senere, se din specialist i tilfælde af, at du har et alvorligt kølig. Du kan have kapacitet til at behandle den kølige før en sinus hovedpine stiger.

Andre nyttige tips til Take Care for en sinus hovedpine
[Starlist]

• Heat puder sætte over områderne sinus smerte kan bidrage til at lindre smerten.
• Undgå sinus udløser, for eksempel røg, støv og jord. Hold din hvileområde anstændigt støvsuget, normalt.
• Mens komme sig, afholde sig fra svømning eller forskellige spil.

[/ Starlist]