Sinus dræning

1. Drik meget vand

Når du drikker en masse væske dette vil hjælpe din slim foring forblive fugtig, som vil til gengæld hjælpe tynde ud den overskydende slim. Hvis du bliver træt af vand, kan du prøve hot urtete og honning og citron, så længe du undgår koffein.

2. Skyl

En anden mulighed er at overrisle din næse. For at gøre dette blot gøre en blanding af 8 ounces varmt vand og en halv teskefuld salt. Så enten bruge en neti pot eller et spædbarn emhætte, tegning vandet i så vippe tilbage dit hoved og vejrtrækning i at hjælpe dine næsebor suge i vandet. Hvis du gør dette regelmæssigt, vil dine bihuler fungere korrekt.

3. Prøv OTC Antihistamin

Som tidligere nævnt, hvis du mener, at sinus dræning er på grund af allergi, vælger en over the counter antihistamin kan være den bedste løsning.

4. Damp

En anden stor mulighed at få damp i din nasal passage, da dette vil varme luften, der omgiver dine næsehulen og til gengæld tynd klistret og tyk slim. Den nemmeste og billigste måde at opnå dette er at tage et varmt brusebad. For endnu bedre resultater, så prøv at sprøjte en æterisk olie (ligesom eukalyptus olie) på bruser væggen på forhånd, da dette vil bidrage til at åbne dine bihuler og flydende din slim. Så snart du er i stand til, bør du blæse din næse for at fjerne den inficerede næseflåd.

En anden mulighed for at anvende damp til din nasal passage er at fylde en skål med varmt vand og placere dit hoved over det, der dækker dig selv (og skålen) med et håndklæde. Du skal derefter inhalere dampen. Du kan også købe en damp vaporizer fra dit lokale apotek.

5. Undgå krydret mad

Selv om mange mennesker bruger krydret mad til midlertidig lindring fra nasal dræning problemer, kan dette være skadeligt i det lange løb. Det er fordi de rent faktisk kan udløse bihulebetændelse.

6. Undgå Mejeriprodukter

Nogle læger vil anbefale, at du undgår at spise en masse mejeri, når du har sinus dræning problemer som dette kan tilskynde overdreven produktion af slim. Hvis du undgår mejeri og erfaring fuldstændig lindring fra din overskydende slim, er det måske du har en allergi over for mejeri og bør tale med din læge.

7. Rest

En af de bedste ting at gøre for at helbrede nasal dræning problemer er at få en stor del af resten. Resting vil hjælpe dig med at håndtere det underliggende problem, der forårsager din post nasal drop.

8. Massage

Gør en sinus massage kan hjælpe med at bryde op den overskydende slim, der er bygget op i dine sinus passager. For at give dig selv en sinus massage, blot bruge fingrene til forsigtigt at trykke og gnide zonerne lige over din bihuler. Disse er siderne af næsen, de øvre kinder og den nedre pande.

9. rense luften

Når din sinus problemer synes at være på grund af allergi, et alternativ til (eller behandling supplere) tage en antihistamin er at få en luftrenser til dit hjem. Du skal være sikker på at vælge en renser med TRUE HEPPA filter samt en CADR rating på over 100. Fordi det er umuligt at blæse din næse i din søvn, den bedste placering for hjemmet luftrenser er dit soveværelse. Hvis du vil se endnu bedre resultater, så prøv at vælge en renser, der er designet til filtrering et rum, der er i det mindste en lille smule større end dit soveværelse.

10. befugte Air

Det er vigtigt at bruge din luftfugter med henblik på at mindske virkningerne af sinus dræning. Det er, fordi når du tilføjer fugt til luften, især i tørre vintermåneder, vil din næse forblive fugtig og dette vil hjælpe med at forhindre dine slim fra fortykkelse betydeligt.

11. Prøv Urter

Der er flere urter til rådighed, som kan være meget gavnligt for din bihuler. Nogle af disse omfatter ephedra, Eucalyptus, pebermynte, Gyldensegl, echinacea, kamille og Berberis. De fleste af disse urter er tilgængelige i tinktur, kapsler eller tabletter. En anden mulighed er at stejle din urt eller valg i varmt vand for at gøre varm te. Uanset hvor du tager dem, vil de aktive bestanddele i urterne blive absorberet af kroppen og til gengæld hjælper det udvise slim hurtigere.

Home retsmidler for bihulebetændelse:

Medicinske behandlinger for Sinus Kloakering

For at kunne behandle sinus dræning, er det vigtigt at kende årsagen. Når det er forårsaget af en virusinfektion ligesom kulden den bedste idé er at tage en decongestant, der vil tørre op din slim og snøre blodkarrene i din nasal passage. Men det er vigtigt ikke at tage dem i mere end tre eller fire dage, da der kan gøre dine symptomer værre. I tilfælde af bakterielle infektioner, kan din læge anbefale antibiotika.

Hvis sinus dræning er forårsaget af allergi, kan antihistaminer være din bedste løsning. Nogle af disse vil gøre du føler dig groggy, men der er receptpligtig muligheder, der er ikke-sederende.

Hvornår skal se en læge

Hvis du udvikler en tyk gul eller grøn udledning, ørepine, en alvorlig hovedpine eller høj feber, bør du ringe til din læge straks for en aftale. Du bør også se din læge, hvis dine symptomer sidste over tre uger eller i tilfælde af et barn under tre år, hvis de stadig er over 10 dage. Det skyldes, at tilstedeværelsen af ​​disse symptomer kan indikere en infektion, der kan kræve pleje af en læge og et antibiotikum.

Se videoen for primære oplysninger om sinus dræning: