20 Fantastiske fordele ved Mung bønner (moong)

Mung bønner er populært kendt som grønne gram. Men de er også berømt med forskellige andre navne som gyldne gram og Moong bønner. Mung bønner, hjemmehørende i Asien, Europa og USA, anvendes til mange forskellige formål. Fra at være en berømt vigtigste-kursus fad i Indien for at være en del af mange en hudpleje regimer, Mung bønner tilbyde multipurpose fordele for sikker!

Vi har lavet en liste over top 20 sundhedsmæssige fordele af grønne bønner, som du bør se op til:

Mung bønne, som bruges til at foretage flere populære køkkener, er ekstremt nærende. Det tilbyder forskellige sundhedsmæssige og hud fordele.

1. Anti-aging fordele:

Mung bønne er en kraftfuld anti aldring agent. Kobber, hemmeligheden bag mung bønne anti-aging ejendom, reducerer forekomsten af rynker, alder pletter og alder linjer fra huden nemt. Dens regelmæssig brug kan gøre dig se 10 år yngre end din oprindelige alder. Aldring virker som en kilde til bekymring for kvinder, der elsker deres hud, hår og negle. Hvis du elsker din ungdommelige udseende, skal du skifte til nogle mund-fristende Mung bønner morgenmad opskrift på sikker.

2. Giver Radiance:

Ja, denne populære retter er gud for alle fødevarer. Det tilføjer glans og udstråling til huden. Tilstedeværelsen af kobber forøger dens anvendelse i forskellige face packs og ansigtscremer. Ved hjælp af grønne bønner som en scrub er også en god mulighed. Det er meget nemt at lave en naturlig eksfolierende ansigt pack hjælp Mung bønner derhjemme.

How To Make Mung Bean Natural Face Pack?

Grind grønne bønner til dannelse fint pulver.
Tilføj lunkent vand til pulveret for at gøre en masse.
Påfør pastaen på dit ansigt og lad det tørre i 10 minutter.
Scrub til næste 10 minutter.

I slutningen, vil du stå tilbage med renere og reducerede porer. Denne dybe eksfolierende ansigt scrub er en ultimative dræber af tan, hudorme, overdreven olie og unaturlig blænding. Utvivlsomt, det er en af de bedste naturlige scrubs du kan bruge til at gøre din hud radiant!

[ Læs: Amazing Fordele Of Lima bønner til sundhed ]

3. skænker Shine Til Hår:

Kobber, som er til stede i mung bønner i spor, er et vigtigt mineral for at opretholde hovedbund sundhed. Kobber sikrer den korrekte anvendelse af jern, calcium og magnesium i menneskekroppen. Forbrug af grønne bønner fylder kroppen med nødvendige mængder af kobber. Dette sikrer, at jern gør sit arbejde effektivt. Korrekt forsyning af ilt til hjernen opretholder sundheden for hovedbunden, hvilket giver dig skinnende, lange, stærke og tykke hår! Du kan også lave fantastiske naturlige hår masker derhjemme med grønne bønner som den vigtigste ingrediens.

How To Make Mung Bean naturlige hår Mask?

Grind grønne bønner til fint pulver.
Tilføj grøn te vand til pulveret for at gøre en masse med tyk konsistens.
Tilføj olivenolie og mandelolie til pastaen og slog godt.
Tilføj omkring 2/3^rd tsk ostemasse til blandingen og bland godt.

Denne fantastiske hår maske er en ultimative redning til tørt hår dem er beskadiget, kruset, sammenfiltrede og skæl hit. Denne fantastiske hår maske giver dyb næring til tørt og ødelagt hår og hovedbund. Den genopretter den normale PH af scalp- og dermed skænker glans til håret.

4. Metabolisk Regulator:

Mange mennesker med dårlig stofskifte lider fordøjelsesbesvær og surhedsgrad. Mung bønner er rig på fibre og øge fordøjelsessystemet sats på den menneskelige krop. De er ansvarlige for at øge den samlede stofskifte hos mennesker så godt. Fiber letter bevægelse ved at gøre afføring blød. Dette gør bevægelse lettere og reducerer fordøjelsesbesvær og surhedsgrad til en ganske omfang.

5. Kolesterol Controller:

Hjertesygdomme er meget almindelige i disse dage. Dårlig livsstil er en af de hyppigste årsager, der øger mange hjerteproblemer på daglig basis. Grønne bønner øge fordøjelsessystemet og stofskifte af menneskekroppen, hvilket mindsker dannelsen og akkumuleringen af cholesterol i arterievæggene og kapillærer. Omfattende mung bønner i din kost vil holde kolesterol baseret hjertesygdomme i skak.

6. let måltid:

Mennesker, der lider af feber, mavesmerter og diarré har svært ved at fordøje maden. Desuden smagsløgene punktere i sygdom og det bliver endnu sværere at spise mad. Mung bønne er en fødevare, der kan fordøjes meget nemt (da det er rig på fibre) og kan også formes til at foretage et par mund-fristende lys opskrifter. Dette ofte spiller en meget vigtig del af helbredelse.

7. Bone Strengthener:

Mung bønne kan bruges som en naturlig calciumtilskud. Den opretholder knogle sundhed og kan beskytte dig mod frakturer så godt.

8. Slankende fødevarer:

En 100 gram servering af mung bønner giver kun 330 kalorier, hvilket gør det til et af de sundeste måder at tabe. Folk, der søger at tabe sig, kan omfatte grønne bønner i deres kost for at holde sig sund, mens kaste de ekstra pounds.

9. fastholder Gum Sundhed:

Undtagen calciumoxid, mungbønne er også rig på natrium. Der er behov for Natrium for sundheden for vores tandkød og tænder. Gum problemer som smerter, rødme, dårlig lugt, gummi blødning og svaghed kan forebygges med indtagelse af dette natrium rige fødevare.

[ Læs: Amazing Fordele Of pinto bønner ]

10. regulerer blodtrykket:

Det er et faktum, at Mung bønner er fedt controllere og regulatorer. Desuden er tilstedeværelsen af stor mængde magnesium gør det til en meget potent BP regulator. Det opretholder niveauet af magnesium i blodet. Magnesium letter blodkar og sænker forhøjet blodtryk. Dette igen, holder blodtrykket i kroppen under kontrol.

11. Øger mental fokus og årvågenhed:

Mennesker, der lider af koncentrationsbesvær og svag hukommelse bør bestemt forbruge Mung bønner. Mung bønner er rige på jern, der transporterer ilt i blodet og forsyner den samme for alle organer og væv. Indtagelse af Mung bønner sikrer optimal forsyning af ilt til alle dele af kroppen, herunder den menneskelige hjerne. Dette øger fokus og skærper din hukommelse såvel.

12. Øger Immunitet:

Jern i grønne bønner hjælper med øge immunitet magt i det menneskelige legeme. Denne immunitet booster letter muskler og væv, hvilket igen gør de hvide blodlegemer i blodet mere aktive. Dette giver vores krop den naturlige styrke til at bekæmpe infektioner

13. Anti-Toxic Fordele:

Toksicitet er et alvorligt problem, og kan have langvarige bivirkninger, herunder mavesår og kræft. Du kan holde din krop fri for giftstoffer ved forbruget af Mung bønner. Det opretholder kredsløbssygdomme sundhed af kroppen også. Det skyller ud giftstoffer fra kroppen nemt og holder dannelsen af frie radikaler under kontrol.

14. Anti-kræft Fordele:

Som nævnt ovenfor, Mung bønner holde frie radikaler under kontrol. Disse frie radikaler kan være et resultat af noget lignende forurening, stress, usund snacking og toksicitet i kroppen. De har den dårligt skæbne for at forstyrre normal cellevækst. Unormal cellevækst kan endda føre til kræft. Mung bønne, som er en naturlig suppressor af frie radikaler, er en god mulighed for at holde kræft i skak.

15. Sukker Controller:

Mung bønner øger dannelsen af venlige sukkerarter og modvirke dannelsen af dårlige sukker i den menneskelige krop. Venlig sukker eller frugtsukker er let fordøjeligt og cirkulerer ikke i blodet. Det er nemt konverteres til ATP. Forbruget af grønne bønner er en meget effektiv måde at regulere sukker stofskiftet i kroppen og kan endda forebygge diabetes.

16. fastholder Eye Sundhed:

Mung bønner er fyldt med den øje- venlige vitamin dvs. vitamin C. En naturlig antioxidant, C-vitamin hjælper nethinden bevare sin fleksibilitet. Mung bønner er gode muligheder, når det gælder om at fremme øjet sundhed.

17. Anti-Viral befuldmægtiget:

C-vitamin gør mungbønne en meget kraftfuld antiviralt middel. C-vitamin øger produktionen af hvide blodlegemer under et virusangreb. Den øgede leukocyttal ødelægger virus og holder kroppen sikker. Jern i Mung bønner øger styrken af WBC og C-vitamin øger deres tæller. Alt i alt, grønne bønner er en god måde at holde immundefekt lidelser i skak.

18. fremmer vækst:

Hæmmet vækst hos børn er en årsag til bekymring for mødre. Mung bønne fremmer og sikrer korrekt vækst hos mennesker. Den indeholder en naturlig blanding af alle vitaminer og mineraler nødvendige for at udløse væksten af hormoner i kroppen. Stedet for at forsøge kunstige væksttilsætninger, kan man indtage mungbønne som vækstfremmende controller og promotoren.

19. blodpropper:

Når du lider af en skade, det fører til blødning. Heldigvis vores blodpropper hurtigt, og sikrer, at ingen yderligere blod er tabt. Men uregelmæssig og utilstrækkelig mængde K-vitamin forstyrrer processen med koagulation. Dette kan være en livstruende situation, også. Mung bønner er naturlige kilder til vitamin K og kan hjælpe din krop i tider med nød.

[ Læs: Amazing Fordele Of grønne bønner ]

20. Lever Beskyttelse:

Proteiner er ikke bare afgørende for knogler og muskler sundhed, de også beskytte leveren mod skader. Mung bønner er en af de bedste kilder til proteiner til vegetarer. Du skal forbruge grønne bønner hver dag for at holde din lever sikker. Proteiner sikre velfungerende af bilirubin og biliverdin i lever og holde leveren sikkert fra gulsot.

Alle de ovennævnte Mung fordele gør grønne bønner den superhelt af ernæringsmæssige fødevarer. De er ikke blot tilbyder forskellige sundhedsmæssige fordele ved indtagelse, men også gøre revolutionerende face packs og hår packs. Så sørg for du indtager rigelige mængder af grønne bønner at holde sig sund og smuk indefra. Brug deres ikoniske hår og ansigtsmasker for at opretholde hår glans og tilføjer glød og udstråling til dit ansigt.

Hvordan kan du lide din grønne bønner? Har du en favorit opskrift? Del med os i kommentar sektionen.

Del på sociale netværk:

Relaterede