20 Fastfood kæder, der vil gøre dig slank

"Mor, jeg er sultende,"En vens datter klagede for nylig. `` T vi blot Grib nogle fastfood stedet for at gøre det hjemmelavet ting?`

"Jeg har en bedre idé," sagde hun. "Lad os gøre begge dele."

På dag `s "fast afslappet" restauranter, det` s muligt at få et sundt måltid serveret på få minutter. Med laks, guacamole og koldpressede juice til rådighed for grab-and-go, undskylde dårlige valg af fødevarer på grund af begrænsede muligheder er, ja, ikke længere en mulighed længere. Spis Dette, ikke at! rundet op nationens hurtigste, at sundeste måltider-læst på at finde ud af, hvilke der vil hjælpe dig med at spise rigtigt og tabe sig. Og at slanke endnu hurtigere, don `t glip af vores afgørende liste over 20 hemmeligheder til Strip Fat Overalt!

1

Jason`s Deli

Steder: Landsdækkende

En femtedel af alle de ingredienser, der anvendes på menuen i Jason`s Deli er økologiske. Endnu mere beundringsværdigt, det var en af ​​de første fødekæder at afvise brugen af ​​high-fructose majssirup og kunstige transfedtsyrer på dens åbning i 1976. Stop i og tjekke deres imponerende menu fuld af veggie-dekadent retter som Nutty -Blandet Up salat eller quinoa og rejer og mango salat. Bedst af alt? De har en stablet salat bar fuld af friske grøntsager, frugt, og et sortiment af nødder. Yum!

2

Panera Bread and Company

Steder: Landsdækkende

Denne bumpin` kæde opfylder alle tre af de centrale områder af Food Policy: rene ingredienser, gennemsigtig menu og positiv effekt. Go Panera, go! Så bare hvordan ren er deres ingredienser? Godt for startere, de er fri for kunstige transfedtsyrer, konserveringsmidler, farvestoffer, sødestoffer, aromastoffer og MSG. Og hvor gennemsigtig er deres menu? De kalorier er noteret for alt på menuen, herunder både den halve og fuld størrelse muligheder for salater, supper og sandwich! Og hvor positiv en effekt har de på sine kunder? Nå, `s op til dig at beslutte. Tjek Panera`s Hele Soup, Sandwich, og Salat Menu-Klassificeret! for nogle fingerpeg om hvilke muligheder, du bør altid vælge!

3

Nudler og Company

Steder: Landsdækkende

Kalder alle pasta elskende dette er din spisested valg med klassiske retter som champignon Stroganoff, spaghetti og buttered nudler alle stueur i under 500 kalorier per portion! For ikke at nævne, kan du vælge fuldkorn linguine til et løft i højt fiber fødevarer. Derudover var virksomheden bruger kun sojaolie til Sautee nudler, veggies og antibiotika-fri kylling, oksekød og rejer og endda økologisk tofu. Hvis du er mere af en Pad Thai slags ganen, så kan du bestille en skål af den thailandske grøn karry med rejer for kun 540 kalorier. Ikke for lurvet om en skål `s normalt to gange at kaloriefattige beløb!

4

Sweetgreen

Steder: Californien, Washington D.C., Illinois, Massachusetts, Maryland, New York, Pennsylvania, Virginia.

Hvad er den store appel på Sweetgreen? Hver enkelt ingrediens (alt fra urter som basilikum til rod veggies ligesom roer) er alle organiske og stammer fra landmændene. Tal om at spise direkte fra gården til dit bord! Med salater i massevis og magt skåle fyldt med gamle kornsorter, du er bundet til at forlade dette sted med en fuld mave og en hel masse energi. En af deres klassiske retter er den Spicy Sabzi som er et kast med økologisk Baby spinat, strimlet grønkål, quinoa, broccoli, gulerødder, rødbeder, basilikum, spirer, og ristet tofu. Det `s drysset med en gulerod og chile vinaigrette med, der pakker en kraftfuld notat af Sriracha. Cue i mega lækre fornemmelse!

5

Zoes Kitchen

Steder: 20 stater i den sydøstlige og sydvestlige

Hvis du er en kender af middelhavskosten, så du `ll ønsker at gøre et besøg på dette Alabama-baserede restaurant! Zoë Cassimus åbnede den første restaurant i Birmingham, Alabama i 1995 med forhåbninger om at lave mad med klassiske græske ingredienser. Selvom hver restaurant har deres egen twist til menuen, genrerne fortsat ret i overensstemmelse med hver placering tilbyder veggie-fyldte pita sandwich, magert kød og veggie-baserede Kabobs, hummus, retter med Orzo og, og salater. Lyder delish! Og hvis du kan lide græske køkken, så tjek Spis Dette, ikke at for græske Foods.

6

Freshii

Steder: Worldwide

Worldwide er du alvorlige? Det kan du tro. Matthew Corrin grundlagt Freshii i 2005 efter at have boet i New York City arbejder for modedesigner Oscar de la Renta. Han tog en stor drejning i sin karriere, og da han besluttede at "tilføje magi til de friske fødevarer forretning," og mærke varen af ​​friske fødevarer, deraf navnet på virksomheden! Missionen for restauranten siger det hele, "At hjælpe borgere i verden lever bedre ved at gøre sunde fødevarer praktisk overkommelig." Med en stablet menu fuld af morgenmad og frokost delikatesser såsom parfaits, og skåle med enten ris nudler, quinoa, brune ris og veggies, der` s et næringsstof-pakket skål for alle til at nyde!

7

Lyfe Køkken

Steder: Californien, Colorado, Illinois, Nevada, Tennessee, og Texas

Har du et hele for lokale og bæredygtige fødevarer? Nuvel Lyfe Køkken er din go-to! Hver eneste punkt på menuen ure i under 600 kalorier, så hvis du er forsøger at kaste mave fedt dette er absolut et rimeligt udvalg med hensyn til portion kontrol. Mærkeligt nok blev selskabet kickstarted af et par tidligere McDonald`s ledere. Smukke kombinationer af mad omfatter spinat og avocado frittatas, chipotle-kartoffel hash, urt-nistret ristede svampe og ged ost flatbreads drysset med balsamico og "Unfried kylling" i cashew fløde sauce. For ikke at nævne selskabet selv havde deres egen appelsin ingefær chia Lyfe Vand, fremstillet af frisk presset appelsinsaft, filtreret vand, kalk, ingefær, og mynte chiafrø!

8

Chipotle

Steder: Worldwide

På trods af sin høje natrium indhold, den typiske Chipotle menupunktet er faktisk temmelig sundt, især fordi de fleste af dets ingredienser er lokalt fremskaffede! Chipotle er mest akkrediteret for sin hengivenhed til servering kød fri for hormoner og antibiotika. Hvis du er en elsker af alle ting Chipotle, kan det være i din interesse at læse op på Hver parabol på Chipotle-Klassificeret! at se, om du er måltid (e) valg er på den sundere ende af spektret!

9

veggie Grill

Steder: Californien, Oregon, og Washington

Denne restaurant er for alle de vegetarer derude, der føler sig underforsynede, fordi dette sted er lavet til planteædere! Selvfølgelig alle typer af spisere er velkomne til at nyde, og med eklektisk, sæsonbestemte menupunkter ligesom Super Rica Burger og Tinga Tacos, hvordan kunne man modstå ikke stolene i til en bid at spise?

10

Bare Salad

Steder: New York, New York og Chicago, Illinois

Du `ll aldrig tro, hvad de sælger på denne restaurant. Okay alle med to øjne kan få det billede, som de kun sælge salat. Men dette sted ikke piske din typiske dystre side salat af icebergsalat, to skiver agurk og en enkelt cherry tomater. Åh nej, dette sted kan du stable din salat høj med græs-fodret oksekød, fisk og skaldyr, organisk tofu, antibiotika-fri kylling, sæsonmæssige veggies, korn, og frø. Og du ved, du er at få en velafbalanceret måltid, fordi menuen blev bygget af en kollega registreret diætist!

11

Cosi

Steder: Worldwide

Med sunde flatbread pizzaer, sandwich, supper og salater, Cosi er et godt sted at chow ned på til frokost! Cosi har endda tilføjet smarte fit elementer til sin menu, som omfatter grøntsager / frugter eller hele korn, en kilde til magert protein følger specifikke ernæringsmæssige kriterier såsom mindre end 800 mg natrium til en frokost element eller mindre end 500 kalorier for en Morgenmad element. Nosh på en kalkun brie sandwich eller måske nippe til en kop middelhavet linsesuppe!

12

Au Bon Pain

Steder: Landsdækkende

Grundlagt i 1978, denne amerikansk-baserede kæde er utroligt åbne om dens menu! Hvert menupunkt har en fuld ernæring profil, som du kan finde via ernæring computer kiosker i hver cafe sammen med forslag til fiberrig, glutenfri, og reducerede natrium markeringer. Wow! Nyd noget simpelt, som en skål af hjerte havregryn havregrød til morgenmad, og derefter vende tilbage til en lækker aubergine parmesean Hovedretter til middag.

13

Roti Mediterranean Grill

Steder: Du kan finde Roti hele Illinois, Virginia, Washington DC, Maryland og New York.

Roti Grill er virkelig fokuseret på at skabe og tilbyde mad, der vil pleje og give tilbage til din krop. Hele menuen er inspireret af middelhavskøkkenet, som er blevet rost for sin hjerte sunde fordele samt dets evne til at øge hjernens sundhed og støtte i vægttab. Deres måltider er udformet med pitas, couscous, brand-ristede kød og hummus. For eksempel deres "Best Plate Ever" skål er en ris plade med kylling kabob, hummus, tomat og agurk, friske grøntsager, ristet rød peber sauce og et hus-bagt pita. Du kan altid nix pita, hvis du ønsker at skære ned på kalorierne, men generelt deres retter tilbyder en perfekt kalibreret kombination af protein, sunde fedtstoffer og fibre, som din krop kan bruge et brændstof.

14

Atlanta Bread

Steder: Landsdækkende

Naturligvis menuen er temmelig nærende hvis det gjorde listen i denne artikel, men hvad gør Atlanta Bread skiller sig ud blandt resten er, hvad den gør med sine stumper i slutningen af ​​dagen. De donerer deres ekstra brød og kager til lokale velgørende organisationer i området. Uanset om du er en tidlig fugl kommer ind for en plade af kanel rosin fransk toast eller friløb i for en kylling pesto panini ved middagstid på din frokostpause, har dette sted fik et sortiment af lækre retter.

15

Pita Pit

Steder: Worldwide

Leder du efter den perfekte lys, men næringsstof-pakket måltid? Uanset om du er følelsen en kylling fyldt pita med ost eller en falafel sort med hummus du er i for en sund morgenmad, frokost og / eller middag! Det `s en hurtig ind og ud slags erfaring, men kvaliteten af ​​fødevarer bestemt gør ikke` t offer. Du kan bestille en pita wrap på menuen eller være modig og oprette din egen!

16

Tender Greens

Steder: Californien

Hvis du tror, ​​indretningen ser temmelig rad bare vente, indtil du læser dette: Tender Greens har dannet tæt sammentømret relationer med deres leverandører og som et resultat, tilbyder en konstant forsyning af lokale råvarer. Hvad `s bedre er deres bæredygtigt liv Project, som hjælper overgang teenagere ud af familiepleje ved at tilbyde dem en seks-måneders betalt kulinarisk praktikplads! Dette selskab sikker forstår at give tilbage til samfundet. Mens dette er en California-baserede kæde, det `s bundet til at udvide mod øst i den nærmeste fremtid.

17

Chop`t

Steder: New York, Pennsylvania, Maryland, og Californien

Hvis du `re ind quinoa skåle og speciale salater, så er dette stedet at være! Denne veggie-orienterede restaurant er stolte af deres lokale partnere, så meget, så de nævne dem alle direkte på deres hjemmeside! Chop`t er også klar over miljøet og affald, så de bruger genbrugsfibre servietter og papirposer, komposterbare emballage og plast skåle fremstillet af vandflasker.

18

Dig Inn

Steder: Boston, Massachusetts og New York

Grave i ... til en landmænd marked-inspirerede menu, der er! grønkål med datoer og granola og gyldne roer med quinoa og orange er blot to af de sæsonbestemte retter, der giver denne menu dens vibrering.
Dig Inn fremmer en meget ægte relation med deres leverandører og fremme en familievenlig atmosfære.

19

Native Foods Café

Steder: Californien, Colorado, Oregon, og, Chicago, Illinois

Dette sted gør deres egen tempeh, seitan, saucer, dressinger og desserter i huset! Grundlagt i 1994 i Toasty Palm Springs, Californien, Native Foods Café er en af ​​de få, hvis ikke kun veganer fastfood restaurant i landet. Med retter lige fra Bangkok Curry Bowl til Ensalada Azteca, vandt `t du skal bekymre dig om ikke at møde din protein kvote for dagen, fordi dette sted er en fortaler for plante-baseret protein.

20

Pret A Manger

Steder: New York, New York, Boston, Massachusetts, Chicago, Illinois, Washington D.C., og U.K.

Dette UK-baserede fastfood-kæden sætter amerikanske fastfood kæder til skamme. Deli sandwich, salater og endda pasta retter er lavet frisk på den daglige, hvilket betyder at du kan være i en behagelig koma fødevarer ved middagstid, hvis du stopper i til frokost. Hvert element i menuen lister tydeligt dets ingredienser, som også kan findes på deres hjemmeside, godt. For eksempel er den røget skinke og æg sandwich lavet af følgende: Antibiotika-fri skiver Niman Ranch Applewood røget skinke sidder med deres egen klassiske æg salat lavet med bur-fri æg og hele korn sennep mayo på 9-korn kornmagasin brød. Sæt tænderne i denne restaurantens delikatesser ASAP, og til at smelte fedt endnu hurtigere, klik her for vores væsentlige liste over 35 Instant Vægttab Secrets!