7 Diy opskrifter til en perfekt nætter søvn

Sørg for at du kan lide Urter Olier verden på Facebook for at blive opdateret, hver gang vi finder en fantastisk tutorial til spændende og innovative måder, du kan bruge urter og æteriske olier.

Søvn er afgørende for at holde vores sind og krop fungerer som det skal - men nogle gange har vi brug for lidt hjælp til at falder i drømmeland.

Det er derfor, vi har sammensat denne fantastiske ressource deling syv af de bedste opskrifter til at hjælpe dig med at få en perfekt nattesøvn. Disse opskrifter er alle naturlige, let at lave, og de vil ikke forlade dig følelsen groggy når du vågner op - i modsætning til i håndkøb søvn hjælpemidler.

Tag et kig på vores top syv søvn retsmidler nedenfor ...

Lav din egen Sleep Salve For ’Sweet Dreams’ - Oprettelse af en blanding af kanel, ingefær, pebermynte, citron og grapefrugt æteriske olier, vil denne opskrift slappe af og dulme din krop ind i en rolig søvn. Den ekstra bonus af denne DIY er, at det vil give dine fødder en reel behandler også der ville rival enhver spa-behandling.

Lav din egen Herbal Sublingual Sleep Aid Spray - Denne spray er et perfekt sengebord ornament, klar og venter på, når du har problemer med at sove. Det indebærer tørrede urter og æteriske olier for at sikre, at du får den bedst mulige søvn nogensinde. Når gjort, kan det vare op til en fantastisk 2-3 år!

Lullaby Sleep Blends For Kids Voksne - Det er ikke kun os voksne, der har problemer med at sove, små til tider har svært ved også, hvilket gør det svært for os at derefter sove ... dette kan skabe kaos for hele familien. Så denne store indlæg vil forhåbentlig fritage dig træt mødre derude, så hele huset for at få nogle gode afslappende søvn.

Lav din egen All-Natural Sleep Aid - Dette er virkelig indsigtsfulde indlæg indeholder nogle all round gode tips til mennesker finder det vanskeligt at sove. Det udforsker de fantastiske kvaliteter Baldrian, som har beføjelse til at slappe af og fremkalde en dyb, rolig søvn.

How To Make 3 Naturlige Drinks hjælpe med at få bedre søvn - Disse tre lækre opskrifter vil slappe af, lindre og hjælpe dig med at komme ind i dvaletilstand. Enten en af ​​disse drikkevarer vil være en godbid for at drikke, og er alle lavet af naturlige ingredienser, der er store for os. Den friske kamille og lavendel te er en særlig favorit af vores. Prøv det selv ...

 - Disse kan være fiddly at gøre, men når den er færdig en reel frelser for mange, der har problemer med at sove. Dette indlæg har til formål at bringe løsninger til alle de forskellige former for søvn problemer - fra de milde tilfælde til de kroniske tilfælde. Disse hjemmelavede sovepiller vil ikke forlade dig følelsen groggy om morgenen, i modsætning til over skranken medicin.

Lav din egen Herbal Bedtime Drink - Denne særlige blanding af urter er ikke kun godt for dig, men smager dejligt også. En kop godhed som forhåbentlig vil sætte dig op til en god nætter søvn.

Sov godt!