11 Tegn du har tungmetalforgiftning & hvordan man kan forhindre det

Det kan være virkelig frustrerende at følge en sund kost, få regelmæssig motion, og gøre stort set alt andet, du kan gøre for at optimere dit helbred og velbefindende, men en eller anden måde, du bare ikke føles rigtigt. Måske du lider af fordøjelsesproblemer, du føler dig træg eller træt en stor del af tiden, eller er bare generelt syg og sygelig.

Ikke at vide, hvorfor du ikke føler dig så godt, som du bør, kan gøre det svært at holde sig til sunde vaner - jo, hvis det ikke virker, hvad er pointen? Hvorfor ikke forkæle dig selv med din favorit forarbejdede snacks og fastfood, når det ikke synes at noget? Der kan faktisk være en årsag til alt dette, og kastede dine sunde vaner ud af vinduet er kun vil gøre det værre, så giv ikke op endnu. Du har måske heavy metal toksicitet, på grund af giftige metaller som kviksølv, aluminium, cadmium, nikkel, bly og arsen, som oversvømme miljøet og invadere din krop.

Disse giftige metaller kan ikke kun gøre dig føle syg, de kan bidrage til en omfattende liste over sygdomme som Parkinsons sygdom, Alzheimers og andre neurologiske og hjernesygdomme. Og, er mange mennesker, der lider af de skadelige virkninger af lav-niveau, kronisk eksponering.

I løbet af de sidste 50 år eller deromkring, har udsættelse for tungmetaller toksiner af mennesker steget dramatisk. Hver dag, vi er udsat for en form for heavy metal-toksin, uanset om det er i luften, vandet vi drikker eller den mad, vi spiser. Kronisk eksponering for disse skadelige giftstoffer kommer fra kemiske rester i forarbejdede fødevarer, toksiner i produkter til personlig pleje, bly i maling og postevand, kviksølv-amalgam fyldninger vi har fået hos tandlægen, blandt andre. Hvis du arbejder i visse typer af erhverv, er du større risiko for - som inkluderer svejsere, lab arbejdere, malere, dental erhverv, smede, gravører, fotografer, keramikere, printere, kosmetiske arbejdere og mere.

Afhængig af genetik, en række andre faktorer og niveauer af toksicitet, nogle mennesker er i stand til at udskille disse giftstoffer ud af deres system, men andre, især dem, der lider af kroniske helbredsproblemer, har tendens til at udvikle en ophobning af metaller, der er henvist til som tungmetalforgiftning. Derudover kan tungmetaller ophobes i kroppen over tid, hvilket ofte resulterer i symptomer, du sandsynligvis ikke ville sidestille med tungmetaller. Ofte er symptomerne anlagt den ved metal toksicitet fejldiagnosticeret for kroniske problemer som depression, kronisk træthedssyndrom, multipel sklerose, og autisme.

Arsen, bly, og kviksølv bidrage til de fleste tilfælde af tungmetalforgiftning:

Arsen, bly og kviksølv er de tre øverste lovovertrædere, når det kommer til heavy metal toksicitet, så det er værd at se på dem lidt mere i dybden.

Arsen

Ifølge agenturet for giftige stoffer og Disease Registry (ATSDR), er arsen betragtes No. 1 årsag til tungmetalforgiftning. Vi udsættes for det gennem miljøforurening. Som det er frigivet fra smelteprocessen af ​​kobber, zink og bly og gennem fremstilling af kemikalier og glas, samt indtagelse gennem giftstoffer betød for insekter, vores vandforsyning og hudkontakt. En additiv, der er arsen-baserede bliver endda brugt i kyllingefoder for at fremme hurtigere vækst, dræbe parasitter og gøre farven på kyllingekød ser mere tiltalende. Det betyder, at hvis du spiser standard, ikke-økologisk kylling, kan du blive udsat for arsen i kødet.

At føre

Den No. 2 tungmetal på ATSDR listen ansvarlig for toksicitet er bly, og de fleste af dem, der er ramt er børn. Bly er et blødt metal, der blev brugt i loddematerialer, rør og afløb før under opførelsen af ​​millioner af boliger bygget før 1940. Beboerne eksponeret gennem afskalning, forvitring, kridtning og støv. Der er stadig omkring 2,5 millioner tons bly produceret i dag, der bruges til ting som maling pigmenter, brændstof tilsætningsstoffer, ammunition, VVS, kabel belægninger, VVS, røntgen afskærmning og pesticider. Faktisk har næsten 500.000 børn i alderen et og fem vist sig at have bly i blodet, der er større end hvad Centers for Disease Control og Forebyggelse har anbefalet: 10 mikrogram bly pr deciliter blod. Når niveauet er højere end det, kan det have negativ indflydelse på nyrer, hjerne, knogler, skjoldbruskkirtel, nervesystemet, hjerte-kar-system, reproduktive system og mave-tarmkanalen.

Kviksølv

Kviksølv er den tredje mest almindelige tungmetal toksin gerningsmanden. Det er naturligt overføres til miljøet fra vulkanske emissioner, der kommer fra afgasning af jordskorpen. Det har gjort sin vej ind i akvatiske fødekæder og fisk, da det er spredt i atmosfæren af ​​vinden og vender tilbage til jorden gennem regn, efterhånden arbejde sig ned i vandet. Kviksølvforbindelser, som stadig bruges i lægemidler som mercurokrom og merthiolat, algaecides og visse typer vacciner. Det kan også blive inhaleret, at komme ind i nyrerne og hjernen. Mange mennesker har haft amalgamfyldninger - og en undersøgelse fra Norge fandt, at 47 procent af disse dental patienter rapporteret lider af svær depression, et symptom på tungmetalforgiftning, sammenlignet med blot 14 procent, som ikke havde nogen amalgamfyldninger. Forskning offentliggjort i Neuroendocrinology breve viste, at fjerne de kviksølv fyldninger resulteret i forbedringer i 70 procent af dem, der led af kviksølv sundhedsspørgsmål såsom depression.

Heavy metal toksicitet er nu betragtes som en af ​​de mest farlige sundhedsspørgsmål den offentlige ansigter i dag, da kroppen er overfaldet med tungmetaller og et sortiment af kemikalier på en dag-til-dag basis, ofte fra nogle af de mest uskyldige kirkens kilder, fra dit barns gummi ducky at køkkenudstyr. Skræmmende, selv nyfødte kommer til verden giftige, på grund af den giftige belastning deres mors carry. En undersøgelse fra 2005 med titlen Krop Burden: Den Forurening i Nyfødte, foretaget af Environmental Working Group, fandt, at når prøveudtagning blod fra nyfødte, det indeholdt et gennemsnit på næsten 300 toksiner, herunder pesticider, brandhæmmere og kemikalier i non-stick køkkengrej. Desværre, på trods af de farer, der foreslås forbud mod giftige stoffer er næsten altid blokeret af store virksomheder og industrien fortalere, såsom The American Chemistry Rådet, som forbud negativt vil påvirke overskud.

Det gør man undgår alle disse giftstoffer temmelig vanskelig og understreger betydningen af ​​at se ud for tegn på tungmetalforgiftning, som disse.

Tegn du lider af heavy metal toksicitet:

Der er faktisk to forskellige typer af heavy metal toksicitet, kroniske og akutte. Akutte symptomer på toksicitet er meget mere let at genkende, da de har tendens til at komme på hurtigt og være alvorlige. Disse omfatter:

• Hovedpine
• Svedende
• Kramper, kvalme og / eller opkastning
• åndedrætsbesvær
• Smerte
• Mania
• Nedsat kognitiv, motoriske og sproglige færdigheder
• kramper

Kronisk eksponering tendens til at producere forskellige symptomer, der meget lettere forveksles med symptomer på forskellige vilkår, og som de udvikler sig over tid, de er sværere at genkende som stammer fra heavy metal toksicitet. Fordi giftige metaller blokere optagelsen og udnyttelsen af ​​vigtige mineraler, kan der bringe på en lavine af symptomer, der gradvist forværres med tiden.

Disse er nogle af de tegn på kronisk eksponering vil du virkelig ønsker at kigge efter:

1. Kronisk utilpashed, hvilket betyder en hyppig generel følelse af træthed, sygdom og ubehag
2. Kroniske smerter, hovedsageligt i de sener, hele muskler eller bløde væv i kroppen
3. Brain tåge ligesom at blive forvirret eller glemsom
4. Digestive spørgsmål som forstoppelse, oppustethed, gas, diarré, halsbrand eller fordøjelsesbesvær
5. svimmelhed
6. Migræne eller hovedpine
7. Humørsvingninger
8. synsforstyrrelser
9. Depression eller angst
10. Nervesystemet, herunder følelsesløshed, prikken, brændende eller lammelse i ekstremiteterne
11. Kvindelige reproduktive spørgsmål som infertilitet, abort og menstruations problemer

Hvordan man kan reducere de skadelige virkninger:

Selv om det er umuligt at undgå alle udsat for giftstoffer som tungmetaller, der er mange ting, du kan gøre for at fjerne eller reducere de skadelige virkninger.

Kost:

Som vi nævnte tidligere, en nærende kost er en vigtig del af kursusrække disse toksiner. Retningslinjerne blev faktisk skrevet på denne måde tilbage i 1920, og de stadig giver mening i dag. Faktisk er det en glimrende guide til følge for alle, der ønsker at forbedre deres sundhed, uanset at lide af heavy metal toksicitet.

Det omfatter:

• Til formål at foretage mindst en tredjedel af din kost rå fødevarer.
• Undgå pasteuriserede mælkeprodukter og gå til upasteuriserede muligheder som rå mælk.
• Spis en kost med fokus på så mange hele, naturlige fødevarer fra jorden som muligt. Gå til uforarbejdede, økologiske og spise så lidt sukker som muligt, med undtagelse af en lille mængde af rå honning.
• Antioxidant rige fødevarer er en meget vigtig del af nogens kost for beskyttelse mod metal toksicitet, herunder C-vitamin fyldt citrus frugter som grapefrugt og appelsiner, spirede nødder og frø, der er pakket med E-vitamin, og beta-caroten rige fødevarer som ferskner, gulerødder , abrikoser og søde kartofler.
• Fyld din kost med masser af zink også, som findes i fødevarer som bønner, kefir og græs-fodret oksekød, samt magnesium-fyldte fødevarer såsom græskarkerner, schweiziske chard, spinat og broccoli.
• Til formål at spise flere fødevarer dyrket i netop dit område, hvilket betyder lokalt dyrkede, sæsonvarer.
• Spis mere gærede fødevarer.
• Spis masser af sunde fedtstoffer, fra fødevarer som kokosolie, nødder og frø, og vildtfangede laks. Undgå tidskrævende omega-6 fedtstoffer fra vegetabilske olier.

Ernæring er nøglen, når de står med metal toksicitet. Det er fordi, når du er mangelfuld i essentielle metaller, kroppen vender sig til giftige metaller som et alternativ. For eksempel, hvis du ikke får nok calcium i din kost, vil det blive erstattet af bly. Føre meste indskud selv i knoglerne, og det forstyrrer dannelsen af ​​røde blodlegemer. Det bidrager almindeligt at svagere knogler og spørgsmål som osteoporose eller osteopeni. Legemet kan anvende aluminium for at gøre op for en mangel på magnesium, der bidrager til udviklingen af ​​Alzheimers og zink erstattes af nyrerne, og ofte ophobes i nyrerne. Det er også forbundet med perifer neuropati.

En anden grund ernæring spiller en så vigtig rolle, er, at vigtige næringsstoffer er afgørende for at hjælpe den naturlige afgiftning proces, for at hjælpe din krop slippe af med de giftstoffer på egen hånd.

Flere tip til at undgå begrænsning af eksponering for tungmetaller:

Køkkengrej.

Gå gennem dit køkken og gøre en opgørelse over, hvad du har på hånden. Husk, at non-stick køkkengrej og aluminium er store lovovertrædere, når det kommer til toksicitet. Rustfrit stål kan være at udsætte dig for nikkel, et kendt carcinogen. Brug støbejern, titan, emalje eller glas køkkengrej i stedet.

Spise ude.

Fordi restauranter er forpligtet ved lov til at bruge rustfrit stål kar og gryder, er du udsat for giftige metaller i fødevarer når spisning, så det er bedst at begrænse dit forbrug af restaurant måltider.

Thermoses.

Mange mennesker sætter kaffe og andre drikkevarer til at arbejde i rustfri thermoses stål - undgå dem, og i stedet bruge en termokande, der er foret med glas.

Kosmetik og andre produkter til personlig pleje.

Undgå at købe kosmetik, der har en aluminiumplade samt pulvere, der indeholder bismuth. Mange antiperspiranter indeholder aluminium, og de har været vist i undersøgelser for at øge risikoen for at udvikle Alzheimers med så meget som 300 procent. Tag et kig på vores pluk af de bedste naturlige makeup muligheder her. 

Cigaretrøg.

Hvis du ryger, du allerede ved, at du skal holde op, men nu har du endnu en grund til at gøre det: det forårsager cadmium forgiftning. Undgå altid passiv rygning også, da det har den samme effekt.

Amalgamfyldninger og tandregulering.

Hvis du har amalgamfyldninger, så spørg din tandlæge til at erstatte dem. Undgå at få ortodonti som ganen wideners og seler.

Rengøringsmidler.

Skift dine kemiske fyldt rengøringsmidler til naturlige. Ting som citroner, citron æterisk olie og æble cider eddike er ikke kun billigere, de er ikke-giftige og specielt effektivt til rengøring af alle mulige emner.

Urte remedier.

Selv naturlige naturlægemidler kan indeholde giftige metaller, så sørg for at købe dem fra et velrenommeret kilde, der bruger strenge test kvalitet. Nogle produkter kan endda være høj i arsen, bly eller kviksølv gennem utilsigtet forurening. Vær på vagt over for nogle kolloid sølv så godt, som de kan føre til sølv forgiftning.

Undgå at bruge alle typer af konventionelle herbicider eller insekticider.

Ikke alene er de meget dårligt for dit helbred, de forårsager skade på miljøet, dyrelivet, og dit kæledyr også. Der er mange naturlige alternativer derude. Må være forsigtig med Borax, eller borsyre, da det kan betragtes som et naturligt alternativ, men det kan føre til alvorlige helbredsproblemer.

Læs Næste: 21 Naturlige måder at befri din krop af tungmetaller