10 Måltider, der skal have advarselsmærker

Advarsel: Måltidet du `re om at nyde, kan være farligt for dit helbred.

`S den generelle budskab newyorkere vil snart får, når de putte ind i nogle af deres livretter på steder som Applebee`s, UNO Chicago Grill, eller TGI Friday`s, takket være en beslutning fra` s bestyrelse for sundhed til kræver advarselsmærkater på kæde restaurant fødevarer, der indeholder mere end en dag `s værd af natrium, eller 2.300 mg.
American Heart Association bifalder den nye afgørelse, da natrium er forbundet med forhøjet blodtryk, hjertesygdomme risiko og sabotoging vægttab. Det medfører også oppustethed, så skære ned på natrium er en af ​​de hurtigste måder at flade din mave.

Hvis 2.300 mg lyder som en masse for et måltid, det er. Der `s en anslået 189 mg natrium i en af ​​de små salt pakker du får på McDonald`s. Så hvis du skudt ned et dusin af dem, du `stadig være inden for dit daglige natrium indtag-forudsat at du gjorde` spise noget andet hele dagen, som du sikkert er utænkeligt, fordi du `være for travlt med at dræne din svømning pool med en flexi-strå.

Men en halv snes små natrium pakker er intet, når du er spise på nogle af vores mest populære kæder. Redaktionen af ​​spise dette, ikke at! Magasinet har afdækket 10 populære restaurant måltider, der bør helt sikkert kommer med advarselsmærkater, uanset hvor du bor. Og mens du er sprængning bloat, klik for at opdage, hvordan at kaste fedt hurtigt med disse væsentlige 14 måder at miste din mave i 14 dage!

# 10 saltiest MEAL

TGI Friday`s Jack Daniel`s Ribs Rejer (v / o sider)

1.590 kalorier, 71 g fedt (24 g mættet fedt), 4.000 mg natrium
`S natrium svarer til 4 store bløde saltkringler fra mall!
Shocker: Et måltid lavet med organ skud fører som regel til at fortryde. Men i virkeligheden er meget af T.G.I. Friday`s menuen "Jack Daniel`s Grill" er halvvejs anstændigt-med rib-eye, Flat Iron og højreb kommer ind på under 610 kalorier hver ... med én undtagelse. Som med blanding alkoholer, der kombinerer ribben og rejer fører til en stor dehydreret tømmermænd. Og hvis du tør at have frites med det, du `ll være tacking på en anden 980 mg natrium, en anden mall pretzel`s værd.

Spis dette i stedet!

TGI Friday`s Jack Daniel`s Rib-Eye
690 kalorier, 22 g fedt (7g mættet fedt), 1.320 mg natrium. Og parre det med et glas usødet iste at amp op fedt-sprængning potentiale. Undersøgelser viser, det indeholder et stof, der kan reducere stress hormoner, der udløser sult. `S hvorfor vi skabt den bedst sælgende 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.

# 9 saltiest MÅLTID

Bob Evans Cornmeal Mush morgenmad med æg "litter" og bacon

950 kalorier, 42 g fedt, (11 g mættet fedt, 0,5 transfedt), 4.030 mg natrium
`S natrium svarende til 42 håndfulde Planter`s Saltet Peanuts!
Morgenmaden kan være grødet, men regelmæssige doser af, at meget natrium kan slå dine arterier sprød. Dette måltid er lavet af ubehandlede cornbread stegt på en stegepande og serveret med fedt kød og en no-kolesterol æg blanding. Sikke en måde at starte dagen på.

Spis dette i stedet!

Bob Evans Blueberry Crepes
630 kalorier, 28 g fedt (11 g mættet), 690 mg natrium

# 8 saltiest MEAL

Chili`s Buffalo Chicken Ranch Sandwich

1.240 kalorier, 67 g fedt, (14 g mættet fedt), 4.170 mg natrium
`S natrium svarende til 19 mellemstore portioner af McDonald`s frites!
Vi kunne bare have smidt en dartpil: Alt på Chili`s "håndholdte" sandwich menu har mere end en dag `s værd af natrium (herunder den uskyldige klingende Bacon Avocado Tyrkiet Sandwich, som vi for nylig navngivet den værste Sandwich i Amerika) , men denne ene har næsten to dage værd! Gå efter en høj-protein salat i stedet, og undgå ordene "bøffel" og "ranch".

Spis dette i stedet!

Chili`s grillet kylling salat
430 kalorier, 23 g fedt, (2,5 g mættet fedt), 1.090 mg natrium. Apropos lækre high-protein fødevarer, gør dit indtag mere spændende med disse 15 Overraskende fødevarer med mere protein end et æg!

# 7 saltiest MEAL

Dennys Lumberjack Slam med en Biscuit

1.430 kalorier, 85 g fedt (25 g mættet, 1 g trans), 4.190 natrium
`S natrium- ækvivalent af 26 portioner af Lay`s creme fraiche Løg Kartoffel Chips! Til morgenmad!
Du er nok få smed uanset hvad: Den Lumberjack leveres med to pandekager, en skive skinke, to stykker af bacon, to pølse links og to æg-plus hash browns. Men bestille kiks som brød og du tilføjer næsten 1.000 mg mere natrium. Den smarte swap: Bestil to skiver toast og du `re ned til 3.720 mg. Eller endnu bedre, bestille Fit Slam-fluffy æggehvider scrambled med spinat og drue tomater, med kalkun bacon og en engelsk muffin.

Spis dette i stedet!

Dennys Fit Slam
390 kalorier, 10 g fedt (2 g mættet, 0 g trans), 890 mg natrium

# 6 saltiest MEAL

Applebee`s 4-Cheese Mac Ost med honning Pepper Chicken Tenders

1.830 kalorier, 92 g fedt (42 g mættet fedt), 4.290 mg natrium
`S natrium- svarer til 20 stykker af tyk-cut bacon!
Vi `re ikke sikker på, hvordan Applebee`s formået at vende en klassisk børn combo-omend én betød for voksne i en af ​​de saltiest måltider i Amerika, men det` den saltiest ting på deres menu. Beløn ​​kæden for sine sunde valgmuligheder-lignende laks-og måske de `ll tilføje mere.

Spis dette i stedet!

Applebee`s Savory Cedar Laks
540 kalorier, 32 g fedt, (8 g mættet fedt), 1.790 mg natrium. Og for 150 + mere lækker mave-påfyldning ideer-og til at tabe op til 16 pounds i 14 dage-tjek de lækre, hurtige og nemme opskrifter i den helt nye Zero Belly Kogebog!

# 5 saltiest MEAL

Bøf `n Shake`s 7x7 Steakburger

1.330 kalorier, 98 g fedt (45 g mættet fedt, 3,5 g trans), 4.490 natrium
`S natrium svarende til 12 portioner af Pop Secret Homestyle popcorn!
Kun tilgængelig fra midnat gennem 06:00 på chain`s "Up All Night" menu-fordi spise dette misfoster i dagslys ville være for skammeligt-7x7 isn `t selv beskrevet som mad-de kalder det en "udfordring". Den virkelige udfordring vil vågne op næste morgen.

Spis dette i stedet!

Bøf `n Shake`s Double Steakburger med ost
440 kalorier, 25 g fedt (11 g mættet fedt, 1 g trans), 590 g natrium.

# 4 saltiest MEAL

Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Individuel Pizza

2.300 kalorier, 164 g fedt (53 g mættet, 1 g trans fedt), 4.910 mg natrium
`S natrium svarer til 6 portioner af biograf nachos med ost!

Spis Dette, ikke at! Magazine udnævnte dette den værste pizza i Amerika netop i år, og med god grund: Udover den chokerende natrium tæller, denne tærte har næsten tre kunnet fremlægge en eneste værd af mættet fedt og flere kalorier end mange Domino`s pizzaer. Nøglen til (relativ) succes på Uno`s ligger i deres flatbread tærter-og dele dem!

Spis dette i stedet!

Uno Chicago Grill ost og tomat Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 kalorier, 23,5 g fedt (11 g mættet), 1.290 mg natrium. Apropos at tabe takket være smarte dele, opdage den geniale 75/25 regel, der var nøglen i Hvordan Maria Menounos Faldt 40 pund!

# 3 saltiest MEAL

Friendly`s Loaded ævle fries

1.700 kalorier, 74 g fedt (28 g mættet fedt) 4.990 mg natrium
`S natrium svarende til 5 Big Macs!
Fries er altid vil tilføje fedt og natrium til dit måltid, så du er allerede spiser dem med et gran salt. Men Friendly`s har skabt en side parabol med så meget natrium som det `s ikke bare uvenlig, det` s ligefrem fjendtlig. `Re toppet med cheddarost sauce, bacon og creme fraiche. Ellers kendt som salt, salt og salt.

Spis dette i stedet!

Friendly`s Cheeseburger Sliders
700 kalorier, 47 g fedt (7 g mættet), 1.310 mg natrium

# 2 saltiest MEAL

På de tilgrænsende Firecracker fyldte Jalapeños vægt / Salsa Ranch

1.900 kalorier, 138 g fedt (35 g mættet fedt), 5.760 mg natrium
`S natrium svarende til 1.265 Cheddar Goldfish kiks!
Jalapeños kan øge dit stofskifte, men de `ll kæmpe en kamp op ad bakke mod alle dem, kalorier, fedt og natrium. Grøft resten af ​​ordren og tilføje jalapeños til en anden mulighed, ligesom en fajita taco.

Spis dette i stedet!

On the Border grillet kylling Fajita Taco med koriander kalk Rice
340 kalorier, 6,5 g fedt, (5 g mættet fedt), 990 mg natrium. Og don `t par at med en cola-klik her for at se 5 Amazing ting, der sker til din krop, når du giver op Soda!

# 1 saltiest MEAL

PF Chang`s Hot Sour Soup Bowl

380 kalorier, 11 g fedt (3 g mættet fedt), 7,980 mg natrium
`S natrium svarer til mere end 39 pakker af salt, guzzled ned!
Ja, tillykke. Hvis du spiser det, har du `ll slurped ned natrium svarende til 44 individuelle poser af Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Ny York`s vil få brug for 20 salt shaker ikoner til at advare dig væk fra dette Saltiest Måltid i Amerika!

Spis dette i stedet!

PF Chang`s Wonton Soup Cup
60 kalorier, 1 g fedt (0 g mættet fedt), 730 mg natrium

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.