Spis dette, ikke det! på walmart

Mange mennesker (forkert) antager, at butikken mærke varer-ofte omtalt som private label-er ringere end navn mærker. Lad os fingerpeg dig ind på en lille hemmelighed: de er ikke! Private label produkter er ofte lavet i de samme faciliteter, der producerer varemærke-ting, hvilket betyder at det er den samme kvalitet-eller nogle gange endda bedre end de pricier versioner.

Dette gælder for Walmarts Stor værdi mærke også. Forhandlerens butik mærke er fuld af sunde fødevarer som frossen frugt og grøntsager, men der er andre skjulte perler, du måske ikke kender til. Se hvilke swaps vil spare dig penge (og ekstra inches på din talje!) Og holde smarte træk går med disse 17 enkle måder at spare $ 255 om måneden på Købmand.

1

havregrød

Spis det her!

Stor værdi instant havregryn Spice Variety Pack

Ikke det!

Quaker instant havregryn Kanel og Spice

Havregryn er altid en temmelig solid morgenmad, men den ernæring skifter, når du tilføjer i ekstramateriale. I dette tilfælde er det stor værdi mærke er det bedste valg. Kun 100 kalorier en pakke, prale GV Havregryn tørret frugt og 4 gram protein med nul sukker. I sammenligning, hver Quaker pakke har 160 kalorier med 8 gram sukker. Hvis du har lidt tid om natten og ikke behøver at stole på øjeblikkelige pakker, pisk op nogle af disse 50 bedste Overnight Oats Opskrifter!

2

Korn

Spis det her!

Stor værdi ristet ris korn

Ikke det!

Cinnamon Toast Crunch Cereal

Ikke alle korn er skabt lige, men nogle er absolut bedre end andre. Tag den store værdi Ristet ris korn, for eksempel. Hver servering af sprøde morgenmad godbid kommer ind på 100 kalorier med kun to gram sukker. The Cinnamon Toast Crunch korn indeholder 130 kalorier i en mindre betjener med 9 gram sukker. Hvis du stadig ønsker smagen, drys lidt kanel på din korn-du vil få smagen af ​​kanel toast uden tilsat sukker og kalorier.

3

pasta

Spis det her!

Stor værdi Hele Hvede Penne Pasta

Ikke det!

Ragu Pasta Old Style Albuer

Tænk generiske produkter kun indeholder kemikalier og forarbejdede ingredienser? Det kan være tilfældet for nogle, men stor værdi er hele hvede Penne Pasta kun indeholder én ingrediens: Hele Durum hvedemel. Hver servering indeholder 210 kalorier med kun 1,5 gram fedt og 41 gram kulhydrater. På den anden side, ragu Pasta Old Style Albuer har den samme mængde kalorier og kulhydrater pr servering, men er lavet med berigede ingredienser. For en endnu sundere valg, vælger energigivende, næringsrige puls pasta + pulser er hovedsagelig bønner. Du kan finde ud af dine muligheder med disse 10 Pulse Pasta du behøver i dit liv.

4

Popcorn

Spis det her!

Great Northern Gourmet Popping Corn

Ikke det!

Orville Redenbacher Hæld Movie Theater Microwave Popcorn

Der er ikke noget mere afslappende end at slå sig ned på sofaen for at se en film og spise popcorn. Men popcorn, som du forberede dig på komfuret er meget, meget sundere end traditionel mikrobølge popcorn. Tag den store nordlige Gourmet popping Corn, for eksempel: Popcorn kommer ind på 130 kalorier og 1,5 gram fedt i en heftig servering. I modsætning hertil Pour Over Movie Theater Microwave Popcorn har 180 kalorier i en servering med 14 gram fedt. Og det smør? Alle kemikalier-ikke at nævne, at færdigpakkede mikrobølge popcorn er en af ​​de værste fødevarer på planeten, som du kan spise.

5

Stir-Fry Veggies

Spis det her!

Store værdi Deluxe Stir-Fry

Ikke det!

LaChoy Stir-Fry Grøntsager

Stor værdi valg af frosne grøntsager er stort-der er en bred vifte af stilarter, alle for super lave priser. For eksempel, den frosne Deluxe Stir-Fry kommer med gulerødder, broccoli, italienske grønne bønner, vand kastanjer, rød peber og babymajs for kun 25 kalorier en portion. LaChoy s dåse sorter er ens i kalorier og ingredienser, men konserves er langtfra så sundt for din krop.

6

hash Browns

Spis det her!

Stor værdi Makulerede Hash Browns

Ikke det!

Kraft-Velveeta Hash Browns Cheesy Kartofler

Igen er det stor værdi option lavet med kun én ingrediens-kartofler-70 kalorier en portion. Kraft Cheesy Kartofler, på den anden side, er lavet med forarbejdede ingredienser ud wazoo-lignende væske Velveeta (ikke ost) -og det dobbelte af de kalorier og fedt per portion. Du er bedre at smelte lidt af din egen cheddar ost over GV version for at spare på fedt, kalorier, og sjov. Mens ekstra ingredienser er på dit sind, opdager disse 23 rste Tilsætningsstoffer i Amerika.

7

Juice

Spis det her!

Stor værdi Light Cranberry Juice

Ikke det!

Welch er 100% Hvid Grape Juice

Mens juice er ikke altid den bedste drik at drikke, det er lavet af sukker-belæsset frugt, trods alt, det er en dejlig tørstslukker at have gang i et stykke tid. (Bonus: Cranberry juice er en af ​​de 20 Foods at øge din Vagina Sundhed!) Dette GV version har 40 kalorier i en servering med 9 gram sukker. Det kan synes som en masse sukker, men Welch s sorten har over dobbelt kalorier på 170 en servering med en kæmpestor 34 gram sukker. Før stor værdi, tak.

8

Yoghurt

Spis det her!

Stor værdi græske Nonfat Yoghurt

Ikke det!

Yoplait Græsk 100 kalorier med frugt

Yoghurt er altid en god sød snack, men de er ikke alle skabt lige. Den Stor værdi fedtfri version har næsten halvdelen af ​​sukkeret i frugtagtig Yoplait versioner. Årsagen: de tilsatte ingredienser. Gå i stedet for almindelig GV-versionen og derefter tilføje nogle frugt eller honning for ekstra sødme.

9

Vafler

Spis det her!

Stor værdi Homestyle Vafler

Ikke det!

Kelloggs Eggo Strawberry vafler

Mens både stor værdi og Eggo vafler er de samme i kalorier, der er en stor forskel i mængden af ​​sukker i hver. De jordbær vafler har mere end en tredobling af sukker af GV homestyle vafler-og det er uden nogen ekstra topping. Din bedste chance? Stick med sletten og tilføje frisk frugt til toppen for ekstra næringsstoffer og smag. Eller nu, at du har en god base, kreativ med disse 20 sunde måder at Trick Out Your Vafler!

10

Flødeis

Spis det her!

Stor værdi fedtfattig smør Pecan Ice Cream

Ikke det!

Breyer s Original Butter Pecan

Hvis du rent leder efter lav kalorier og sukker i din is, så stor værdi version er den rigtige vej at gå. En servering indeholder kun 90 kalorier med 2 gram fedt og 5 gram sukker. Den Breyer s, på den anden side, har dobbelt så kalorier, sukker og fedt.