20 Overraskende billige spiser fra hele fødevarer

Whole Foods er Tesla af supermarkeder. Det er hip, eksklusiv, og kan være rystende dyrt (deraf kaldenavn, Whole Paycheck). Men her er sandheden: Ligesom Tesla, som for nylig udrullet en model, der koster 66 procent mindre end den oprindelige bil, Whole Foods sælger en rimelig mængde af elementer, der er overraskende billigt. Vi taler ikke om deres pre-made måltider eller eksotisk producere, vi taler om dag-til-dag ting som avocado og mandelsmør. Og vi ved dette, fordi vi sammenlignet prisdata for et væld af elementer fra en lokal Whole Foods butik og et tilstødende Fairway marked og noterede alle de bedste tilbud. Dybest set, gjorde vi det tunge løft, så du ikke behøver at ofre høj kvalitet dagligvarer eller bruge al din fritid couponing.

Du vil måske bemærke, at et rimeligt antal af vores fund er fra Whole Foods` privat mærke 365 Everyday værdi. Mange mennesker antager store brands er ringere end større navn produkter, men det er simpelthen ikke i hvert enkeltisær på Whole Foods. Det er fordi de har strengere standarder end mainstream købmandsforretninger, når det kommer til de ingredienser, der snor sig op i alle deres poster. Plus, er privat label produkter ofte i de samme faciliteter, der producerer varemærke-ting, hvilket betyder, at det er den samme kvalitet-eller nogle gange endda bedre end de pricier versioner.

Læs videre for at opdage de bedste billige spiser fra hele fødevarer. Og efter du har skrevet ned nogle noter til din næste rejse, læse op på disse 46 Bedste Supermarked Shopping Tips nogensinde!

1

Organisk
Mælk

Her på ETNT, vi er store fans af økologisk mælk. Årsagen: økologisk opdrættede køer er ikke underlagt de samme hormoner og antibiotika, at konventionelle køer er-ingen antibiotika til dem betyder ingen antibiotika til dig. Men hvis du ikke passer på, kan du afvikle betale en arm og et ben for de ting. Hos Fairway, en halv-gallon Horizon Organisk 2% fedtreduceret Økologisk mælk sælger for $ 4,79. Den samme størrelse beholder med 365 Organics Reduceret 2% Fedt Mælk er kun $ 3,49.

2

Envirokidz
Panda Puffs

Det er nemt at se, hvorfor børn og voksne elsker disse glutenfri peanut smøragtig pust: De er lækre serveret med koldt korn og også gøre for en sprød tilføjelse til hjemmelavede trail mix. Hvis du skal købe boksene på reg, sikre, at du gør det på Whole Foods. Her i NYC, er de sælger hver for $ 3,29, hvilket er $ 1,20 mindre end Fairway. Hvis du afhente en kasse hver uge på Whole Foods i stedet for en dyrere marked, kan du spare næsten $ 5 per måned, eller $ 58 om året!

3

granatæbler

Selvom det ikke er en større omkostningsbesparelse vil afhente et granatæble på Whole Foods i stedet for Fairway spare dig $ 0,49 per frugt! De solgte for $ 2,50 en pop på vores lokale Whole Foods Market. For flere måder at holde din tegnebog fedt og din mave mager, så tjek disse 17 Simple Swaps, der sparer $ 255 om måneden på Købmand!

4

Økologisk Balsamico
Eddike

Uanset hvor mange gange jeg køber de ting, det altid chokerer mig, hvor meget balsamisk eddike (en af ​​disse 30 Staple Ingredienser til vægttab omkostninger. Når det er sagt, men det er virkelig ikke mere overkommelig at afhente en flaske på en konventionel butik kontra Whole Foods. Vi fandt 6,9-væske-ounce flasker fyldt med økologisk balsamico for $ 5,99 på både Fairway og Whole Foods. Så hvis du tror Whole Foods overopladning, de er virkelig ikke.

5

avocadoer

Hvis du er besat med avocado opskrifter ligesom guac og avocado toast, du bedst være på vej til hele fødevarer. Markedet sælger hver frugt til $ 1.50. Den nærliggende Fairway? De er peddling dem hver for $ 2.00. Hvis du optagning seks eller syv til at lave en fest dip, kunne gå til Whole Foods spare dig op til $ 3,50. Ikke for lurvet!

6

Økologisk Shredded
Mozzarella

Som med enhver anden tilberedt mad element, du kommer til at betale en præmie for bekvemmelighed-og præ-revet ost er ingen undtagelse. For at gemme nogle af dine hårdt tjente dej på de ting, samle den op på Whole Foods. En otte-ounce pose Økologisk 365 Shredded Mozzarella er $ 4,79 ($ 0,60 per én-ounce servering), mens en seks-ounce beholder med lignende ost på Fairway sælger for $ 5,69, eller $ 0,95 per én-ounce servering.

7

Organisk
Usaltet smør

Mmm, smør- det er så pokkers lækker-og et dagligt syn i de fleste husholdninger. Forudsat, at du køber det to gange om måneden, kan du spare $ 48 om året ved blot at købe det fra Whole Foods i stedet for et andet marked. Mens Fairway sælger 16-ounces Horizon Økologisk usaltet smør for $ 6,99, Whole Foods sælger 16-ounces 365 Økologisk usaltet smør $ 4,99. Det er en ekstra $ 2 du kan holde i lommen. For flere fedtholdige fødevarer, der er godt for helbredet, så tjek disse 20 Bedste fuldfed Foods til vægttab.

8

natur Ripe
økologisk Blåbær

Selv om det er rigtigt, at blåbær er fyldt med sygdom og fedt-kampene næringsstoffer som polyfenoler, de er også super dyre-som er den primære årsag så mange mennesker undgår at købe dem. Hvis du ønsker at høste den magtfulde frugtens sundhed-styrke næringsstoffer, holde sig til den organiske sort (den konventionelle, indenlandske slags blev # 14 på dette års beskidte dusin liste), og ser ikke videre end Whole Foods producere sektion. Der, en 4,4-ounce beholder med Natur Ripe Økologisk Blåbær sælger for $ 4,99. (Faktisk var de til salg for $ 3,00, da vi gik shopping!) Fairway dog ​​solgte den samme beholder for $ 5,99! Elsker alle Moder Natur slik? Så gå ikke glip af vores eksklusive rapport, 25 Populære Frugt-Klassificeret med sukker indhold!

9

Organisk
Ketchup

Du ved konventionel ketchup er fyldt med yucky additiver som høj fruktose majssirup og farvestoffer, hvilket er grunden til du vælger den økologiske sort. Men der er ingen tvivl om det, kan de ting være pricy-men ikke på Whole Foods! Mens en 24-ounce beholder på 365 Økologisk Ketchup retails for $ 2,19, vil alle de økologiske tilbud i Fairway køre dig overalt fra $ 2,99 til $ 4,29. Hvis du køber en flaske er dit træk, jo bedre chance er klar. Men hvis du vil gemme endnu mere kontanter, så tjek vores video tutorial om Hvordan laver Hjemmelavet Ketchup. Det er overraskende nemt!

10

Blomme
Stage 2 Blends

Inde i sin BPA-fri emballage, finder du kun de reneste økologiske ingredienser, hvilket er grunden til Plums babymad er en grundpille i mange mors køkkener. Vi fandt 4,22-ounce poser af Plums Broccoli og Apple Babymad i begge butikker, men mærkeligt nok, de opladning helt forskellige priser for identiske produkter. Vælg den ting op på Whole Foods at spare $ 0,40 per pose, hvilket svarer til en $ 4 besparelser, hvis du typisk afhente 10 Blends om ugen. String at besparelser over en løbet af et år, og vil du sandsynligvis har gemt nok til at købe nogle sjove nye legetøj til din lille tot!

RELATEREDE: 7 Bedste Expert Tips til når du venter en baby

11

Organisk
Kyllingefond

Da det kan bruges sådan en bred vifte af retter (fra suppe til krydrede havregryn), kylling bouillon er et dagligt syn i mange hjem. Hvis du ønsker at bestanden op på de ting, køre til Whole Foods. De sælger 32-væske-ounce beholdere af økologisk kylling bouillon til så lavt som $ 2,29! Fairway tilbyder ikke noget for mindre end $ 3,50, og priserne gå så højt som $ 4,99!

12

Lärabars

Overraskelse! På trods konventionelle visdom, kan købe dine foretrukne snackbar på Whole Foods spare dig penge. Fairway mærker Lärabars $ 1,50 en pop, mens hele fødevarer generelt sælger dem for $ 1,39. (Købmanden kører også kampagner, hvor de sælger dem for så lavt som $ 1,25.) Sure, de er lavet med alle rene ingredienser, men ernæringsekspert Isabel Smith foreslår at gemme dem som en pre-workout snack: "Larabars er stor, fordi de er temmelig naturlig, men den eneste gang jeg ville bruge dem er for atleter, fordi de har en masse sukker. Da de er lavere i protein, fibre og fedt, fordøjelse sker ret hurtigt [og du kan få en kort burst af energi uden maveproblemer] -det er lidt ligesom at spise en banan." Og vi taler om Nanners, gå ikke glip af disse 7 Fantastiske ting, der sker til din krop, når du spiser bananer!

13

Økologisk kyllingebryst

For mange kødædere, kød æder hovedparten af ​​deres dagligvarer budget, men ikke på Whole Foods. Kunderne kan score et pund af 365 Økologisk udbenet kyllingebryst for kun $ 6,49. Fairway shoppere betale $ 6,50 mere per pund til butikkens generisk mærke økologiske udbenet bryster. Det er en 100 procent markup-som, hvis du spørger os, er temmelig sind blæser.

14

Hvid søde kartofler

Hvis du elsker søde kartofler, men ønsker at blande tingene lidt op, hvid søde kartofler kan bare blive din nye BFF. De pack en mere mild smag end deres farvestrålende modstykker som giver dem mulighed for at være klædt op med både salt og søde krydderier og aromastoffer. Wanna at give dem en go? Køb dem hos Whole Foods. Når vi besøgte, var vores lokale butik der sælger dem for $ 0,72 hver, mens sejlrenden op ad gaden solgte dem for $ 1,35 en pop. I betragtning af de fleste mennesker vil bestanden op på et vilkårligt sted fra fire til seks Taters når de laver en opskrift, kan du nemt spare $ 3,78 på roden veggie blot ved at handle hos Whole Foods.

15

Bulk
cashewnødder

Ikke alene er cashewnødder pakket med magnesium, et næringsstof, som hjælper med at lindre søvnløshed, hovedpine og muskelkramper, de er let en dollar billigere per pund, hvis du samle dem op fra din nye favorit butikkens bulk-mad sektion. $ 8,99 per pund? Ikke for lurvet, relativt set! Åh, og vidste du, at cashewnødder er en af ​​de 30 Bedste Proteiner til din penis? Bare en anden grund til at plukke nogle op til nosh på.

16

Organisk
Kidneybønner

Mens dåse bønner er generelt billigere, en ny undersøgelse fundet, at en kæmpestor 67 procent af næsten 200 dåser fremstillet ved store producenter indeholder kemikaliet Bisphenol A (BPA). Ja, selv dem, der hævder at være fri for den skræmmende kemikalie. Derfor foreslår vi, at holde sig til bønner (og andre ting der almindeligvis sælges i dåser), der kommer i pap containere. En 13,4-ounce beholder med 365 kidneybønner fra Whole Foods, for eksempel, vil køre ya $ 1,49, hvilket gør det til et af de mest overkommelige muligheder uden for en dåse.

17

Organisk
Lacinato Kale

Hvis du finder udsigten til en anden grønkål salat så spændende som en almindelig kyllingebryst, vælger lacinato grønkål, alias sort eller dinosaur grønkål. De mørke, krøllede blade er sødere smager og mere mørt end den almindelige sort, men pack samme ernæringsmæssige egenskaber som den slags, du sandsynligvis allerede spiser. Et af de bedste steder at købe de ting er på hele fødevarer, hvor de sælger en halv pund for en simpel $ 1,64. Saml to eller tre bundter og give nogle af disse 20 Fresh Tips til Sådan Kog Kale siden!

18

Organisk
Mandelsmør

Det er cremet, det er lækkert, og det er super-alsidig, men mandel smør kan være dum-dyrt, med nogle krukker af de ting der sælger for $ 20 + en krukke (vi kigger på dig Artisana)! Næste gang du har brug for til fornyelse din møtrik smør levering, hoved til Whole Foods, hvor de sælger 16-ounce containere af deres butik mærke sort til kun $ 7,99.

19

Frosset
blåbær

Hvis du leder efter den billigste og mest effektive vægttab supplement rundt, ser ikke videre end fryseren midtergangen på Whole Foods. En 12-ounce pose frosne blåbær-som er den optimale supplement til vægttab smoothies-costs en var $ 2,99. Den kolde, velsmagende frugt er fyldt med polyfenoler, kraftige naturlige kemikalier, der kan hjælpe dig med at tabe-og endda stoppe fedt fra formning. I en undersøgelse, fandt forskerne, at fodring mus tre daglige portioner af bær faldt dannelsen af ​​fedtceller med op til 73 procent!

20

Baby
gulerødder

Organiske gulerødder bare smager bedre end den konventionelle slags, men de bør ikke koste mere-Whole Foods får det. Shoppere i deres butikker kan score to-pund poser af Cal-Økologisk Baby Gulerødder for $ 2,99. Det er en dollar billigere end mange andre butikker der sælger identiske poser til. Ikke en dårlig aftale!

Billede venligst udlånt af Susan Montgomery / Shutterstock.com