11 Fantastiske fordele rosmarinolie

Rosmarin olie er en af ​​de mest populære æteriske olier til sin brede vifte af sundhedsmæssige fordele. Det er blevet stadig vigtigere og populær gennem årene som flere af sine forskellige sundhedsmæssige fordele har blevet forstået, herunder dens evne til at stimulere hårvækst, øge mental aktivitet, lindre åndedrætsbesvær og mindske smerter.

Rosmarin, også kendt som Rosmarinus Officinalis, er meget populær i Middelhavsområdet som en kulinarisk urt. Mange retter er kogt med rosmarin olie og friskplukkede rosmarinblade. Rosmarin æterisk olie er for det meste udvundet af bladene. Den rosmarin busk tilhører mint familien, som omfatter basilikum, lavendel, myrte, og salvie.

Rosemary har været brugt i udstrakt grad siden oldtiden til en række forskellige formål. Romerne gav særlig betydning for rosmarin plante og brugte det ofte i religiøse ceremonier. Den blev også brugt i løbet af bryllup ceremonier, mad forberedelse, kosmetik pleje, og medicinsk urte pleje. Rosmarin plante og dens ekstrakt blev også brugt af de gamle, egyptiske civilisation som røgelse.

De sundhedsmæssige fordele ved rosmarin æterisk olie gjort det til en favorit af Paracelsus, en berømt tysk-schweiziske læge og botaniker, der har foretaget betydelige bidrag til forståelsen af ​​urtemedicin i løbet af det 16. århundrede. Paracelsus værdsat rosmarin olie på grund på grund af sin evne til at styrke hele kroppen. Han korrekt mente, at rosmarin olie havde evnen til at helbrede sarte organer såsom lever, hjerne og hjerte.

Sundhedsmæssige fordele af Rosemary Oil

I dag er mange medicinske præparater indeholder rosmarin olie. De forskellige, veldokumenterede sundhedsmæssige fordele af rosmarin olie er listet nedenfor:

Dårlig fordøjelse: Rosmarin olie bruges ofte til fordøjelsesbesvær, lindre flatulens, mavekramper, forstoppelse og oppustethed. Rosmarin æterisk olie menes også at lindre symptomer på dyspepsi, og det er en appetitvækker. Endvidere har forskning vist den essentielle olie, der skal afgiftende for leveren, og det hjælper også til at regulere oprettelse og frigivelse af galde, som er en central del af fordøjelsesprocessen. Det stimulerer også blodgennemstrømningen og forbedrer omsætning, hvilket kan gavne optagelsen af ​​næringsstoffer fra fødevarer. Rosmarin blade tilsættes ofte til kødretter, fordi det er særligt nyttigt i fordøje kød, især lam, oksekød og svinekød.

Hårpleje: Rosmarin olie og rosmarin te er almindeligt brugt til hårpleje i shampoo og cremer. Regelmæssig brug af rosmarin olie bidrager til at stimulere hårsækkene, hvilket gør håret vokse længere og stærkere. Det menes også, at rosmarin olie bremser tidligt hårtab og grånende hår. Derfor er det en fremragende tonic for skaldede mennesker eller dem, der er begyndt at vise tegn på mandlig skaldethed.

Rosmarin æteriske olie er også gavnligt for tør og skællet hovedbund. Regelmæssig massage i hovedbunden med rosmarin olie nærer hovedbunden og fjerner skæl. Desuden er det ofte blandet med tea tree olie og basilikum olie til skiftevis at behandle hovedbund problemer. I mange år har rosmarin blevet kombineret med olivenolie som en måde til at blive mørkere og styrke hår ved hjælp af varm olie behandlinger.

Mouth pleje: Rosmarin æterisk olie er et desinfektionsmiddel og er ofte brugt som en mund vask. Det hjælper også med at fjerne dårlig ånde. Ved at fjerne orale bakterier, kan rosmarin æterisk olie forebygge tandkødsbetændelse, hulrum, plak opbygge, og andre skadelige dental betingelser.

Hudpleje: Rosmarin æterisk olie anvendes ikke i hudpleje så omfattende som det bruges i hårpleje, men det har antimikrobielle og antiseptiske egenskaber, der gør det gavnlige i bestræbelser på at fjerne eksem, dermatitis, fedtet hud, og akne. Aktuel anvendelse af æterisk olie, eller regelmæssig massage med olien hjælper med toning din hud og fjerne tørhed. Det kan også give din hud en sund, selv glød når den anvendes regelmæssigt, eller når det er en hovedbestanddel af dine fugtighedscreme og andre cremer.

Øget mental aktivitet: Rosmarin æterisk olie er en fremragende hjerne og nerve tonic. Det er ofte brugt af de studerende under eksamen gange, fordi det øger koncentrationen og hjælper med at studere effektivt. Det stimulerer mental aktivitet og er et godt middel mod depression, mental træthed og glemsomhed. Indånding rosmarin olie synes løfte humøret med det samme. Når din hjerne er træt, så prøv at inhalere lidt rosmarin olie til at fjerne kedsomhed og forny din mentale energi.

I en undersøgelse fra 2003, fandt forskerne, at af 144 test deltagere, der inhalerede rosmarin olie under en undersøgelse viste signifikant højere kognitive funktion. Dette er grunden til nogle forskere er begyndt at undersøge mulighederne for at bruge rosmarin olie som en alternativ behandling for at bremse udbrud af Alzheimers sygdom i visse patienter på grund af denne tilsyneladende sammenhæng mellem boostet neurale aktivitet og den æteriske olie.

Stress Relief: Bortset fra den afslappende natur aromaterapi og generel indånding af rosmarin æterisk olie, har det vist sig at der faktisk sænke niveauet af cortisol i spyt. Cortisol er et af de vigtigste stress hormoner, der frigives i løbet af ”flugt eller kamp” reaktion af kroppen til stress. Overskydende cortisol i blodet, som kan forekomme på grund af kronisk stress kan anrette skade på kroppen, herunder dens hormonbalance og effektiviteten af ​​stofskiftet. En undersøgelse udgivet i 2007 sagde, at inhalere rosmarin olie og lavendelolie i fem minutter væsentligt reduceret niveauerne af cortisol i testpersonens spyt, som alvorligt kunne mindske de farlige konsekvenser af kronisk stress.

Immunsystemet Boost: Antioxidanter er nogle af de mest værdifulde defensive våben, vi har i vores krop til at bekæmpe off infektion og sygdom, så enhver mad eller æterisk olie, der enten øger eller stimulerer aktiviteten af ​​antioxidanter er en stor fordel for den generelle sundhed. Den samme undersøgelse som fandt, at cortisol niveauer faldt efter samtidig massage og indånding af rosmarin æterisk olie fandt også, at skylleluften fri radikal aktivitet i testpersonens organer også steget betydeligt. Det betyder, at regelmæssig brug eller indånding af rosmarin æterisk olie i aromaterapi sessioner eller på anden måde kan øge styrken af ​​immunsystemet og hjælpe med at bekæmpe alle de sygdomme forbundet med frie radikaler, herunder kræft og hjertesygdomme.

Smertelindring: Evnen af ​​rosmarin æterisk olie til at lindre smerter har resulteret i sin omfattende anvendelse til behandling af hovedpine, muskelsmerter, gigt og endda gigt. Massere det berørte område, der er i smerte med rosmarin æterisk olie kan give hurtigt lindre smerten. Vapor bade med rosmarinolie er også fundet at være effektive i behandlingen af ​​gigt. Det har visse anti-inflammatoriske egenskaber så godt, hvilket gør det meget godt for at lindre smerten fra forstuvninger og ledsmerter. Det er endvidere kendt for at stimulere blodcirkulationen, hvilket kan lindre smerter og også støtte i koagulation af sår for hurtigere helbredelse.

Aroma: Rosmarin har en hypnotiserende aroma, hvilket gør rosmarin æterisk olie en fremragende inhalant. Olien bruges i rum luftfriskere, kosmetik, skønhed hjælpemidler, mad, bad olie, stearinlys og parfume på grund af sin unikke og berusende aroma. Når olien inhaleres, kan det øge mental energi og er også kendt for at rydde luftvejene. Mange mennesker sprøjte en blanding af rosmarin æterisk olie og vand for at fjerne dårlig lugt fra værelset og objekter.

Seksuelt overførte sygdomme: Nyere forskning tyder på, at brugen af ​​rosmarin æterisk olie er antimikrobielle egenskaber, kan bidrage til at mindske virkningerne og tilbagevendende betændelse i herpesvirus. Herpes virus kan hurtigt udvikle immunitet over for normal antiviral medicin, så alternative metoder er altid at blive undersøgt. En række undersøgelser har nu vist, den æteriske olie af rosmarin at være en effektiv løsning for at reducere symptomerne på herpes virus i forsøgspersoner, og selv påvirker niveauet af smitteevne af virus.

Respiratoriske problemer: Fordelene ved rosmarin æterisk olie i behandling af respiratoriske problemer er veldokumenterede og støttes. Duften af ​​olien har vist sig at give lindring fra halsen overbelastning, og det er også anvendes til behandling af respiratoriske allergier, forkølelse, ondt i halsen og influenza. Da rosmarin olie også har antiseptiske egenskaber, er det også effektivt til luftvejsinfektioner. Olien er antispasmodic og anvendes derfor i nogle behandlingsprogrammer for bronkial astma.

Der er forskellige andre påstande om mulige sundhedsmæssige fordele rosmarinolie, herunder dens anvendelse ved lidelser i menstruationscyklus, menstruationskramper, mavesår, urinstrøm, prostata, galdeblære, tarm, lever, grå stær, hjerte, sperm mobilitet, leukæmi, nyre sten og tilhørende smerter. Forskning i øjeblikket udføres for at studere dens potentiale til behandling af forskellige cancertyper herunder colon, mave, bryst, og lunger.

Rosemary olie kan til tider forårsage allergiske reaktioner, så det bør kun anvendes, hvis ordineret eller efter grundig høring med din speciallæge. Da rosmarin olie er flygtigt i naturen, har olien lejlighedsvis forårsagede opkastning og kramper. Derfor bør det aldrig indtages. Det er stærkt antydet, at rosmarin æterisk olie ikke bør anvendes af gravide, ammende, eller ammende kvinder. Overdreven brug af olien kan endda føre til abort eller et handicap i fosteret.

Rosmarin æterisk olie er udbredt i aromaterapi på grund af sin alsidighed som en velkommen aroma i så mange populære kombinationer. Olien blander godt med røgelse, lavendel, salvie, cedertræ, basilikum, timian, citronella, citrongræs, elemi, geranium, kamille, pebermynte og kardemomme.

Hvordan laver rosmarin olie?

Rosmarin olie kan laves derhjemme med en enkel opskrift. Blot tage nålene i rosmarin stilken (ca. 1 kop) og derefter opvarme to kopper solsikkeolie i en langsom komfur, sammen med nålene. Sæt den på en svag varme i 5-6 timer-du vil begynde at lugte, hvad det endelige produkt vil være. Derefter, lad olien afkøles og endelig belaste de resulterende nåle ud. Færdig!

Hvad er rosmarin olie godt for?

Rosmarin olie er særlig godt for kognition, hvilket er grunden til rosmarin olie bruges ofte i aromaterapi. Det kan bidrage til at forbedre stemningen, sænke stressniveauet, forbedre din hukommelse og øge opbevaring af oplysninger. Men det er også en god fysisk medicin, hjælpe med at fjerne betændelse og hovedpine, øge styrken af ​​immunsystemet, helbrede fordøjelsesbesvær og endda forbedre sundheden for håret.

Sådan bruger rosmarin olie til håret?

Du kan anvende rosmarin olie direkte til håret, forudsat du fortynde det lidt med vand. Brug af ren olie på din hovedbund kan være en dårlig idé. Bland 20-30 dråber rosmarin olie i en kop vand og derefter gnide den olieholdige blanding på din hovedbund og på dine hårstrå. Det menes at være i stand til at bremse grånende, stop skæl, øge væksten og holde hovedbunden fri for irritation eller infektion.

Hvor kan du købe rosmarin olie?

Du kan købe rosmarin olie i næsten alle hele mad og sundhed butik, foruden store big-box kæder som Walmart og Target. Rosmarin er en af ​​de mest populære urter, og dets olie nyder lignende berømmelse i hele verden. Gør dit eget rosmarin olie i hjemmet er også ret simpelt, så mange mennesker vælger at gøre det. Der er mange forskellige typer og styrker af rosmarin olie, så gør din forskning, før de køber!

Hvordan laver rosmarin olie til hårvækst?

Hvis du ønsker at bruge rosmarin olie til hårvækst, vælger at gøre det i hjemmet er en meget populær mulighed. Du kan sætte rosmarin nåle ind opvarmet solsikkeolie i en langsom komfur og derefter lade det sidde i 5-6 timer. Lad blandingen afkøles, og derefter stamme ud nåle. Dette kan også blandes med mynte for en forfriskende og lige stor fordel hår gnide. Anvendelsen af ​​denne olie til dit hår kan beskytte mod oxidering og solskader.

Hvad er rosmarin olie?

Rosmarin olie er den æteriske olie, der kan udvindes fra den populære urt af samme navn. Rosmarin er en af ​​de ældste kendte urter, og er endda blevet fundet i ægyptiske grave, så folk lagt en masse tro på sine sunde egenskaber. Ikke alene er den aroma beroligende og kognition-styrke, men olien i sig selv kan også indtages for en række interne problemer, fra fordøjelsesbesvær og betændelse til et stærkere immunforsvar!

Liste over æteriske olier med deres sundhedsmæssige fordele