5 Ting at gøre efter højt kolesteroltal fødeindtagelse

Du er dybest set en sundhed bevidst person, holde øje med alt, hvad der går ind i munden. Inviteret til en fest, er din plan for at holde sig til en sund kost blæst væk af venner eller ved pludselig stigning i appetit og du har taget nogle høje kolesteroltal fødevarer. Hvad og alt kan gøres med det samme for at ophæve de dårlige effekter af denne højt kolesterol kost? Her er et par ayurvediske retningslinjer.
1. Varmt vand eller en varm drik:  Mens du tager fedtet mad, skal du sørge for at drikke to glas varmt vand eller en kop enhver varm drik gerne kaffe med det. Det hjælper let evakuering af fedtet mad. Det holder mave, lever og tarme upåvirket og sundt.

2. Undgå is og kold mad stuff: Mens du tager fedtet mad ting, sørg for at undgå is eller nogen kolde ting i slutningen af ​​det. Det ødelægger maven, leveren og tarmene.

3. Øvelse: Efter et tungt måltid eller fedtet mad, er det bedre at gøre lidt walking. De ekstra kalorier bliver brændt væk i form af energiforbruget gennem fysisk aktivitet.

4. Undgå straks går i seng: Efter en olieagtig kost, så sørg for at give mindst to timer hul, før du går i seng.

5. Modgift til fedtet kost - 

Disse ayurveda-behandlinger hjælpe lige ud de negative virkninger af fedtet kost. En kort tids brug af disse ayurveda-behandlinger vil hjælpe ophæve de dårlige effekter af fedtet og højt kolesteroltal fødevarer.

en. Lang peber: Selvom krydret og varm, lang peber stimulerer leveren til tidlig fedtstofskiftet. Tag lange peber pulver - 2 kniber 2 gange om dagen, for 2 - 3 dage med honning eller ko urin.

b. triphala: Det er igen nyttige i at reducere effekterne af fedtet kost. Tag 1 spiseskefuld af triphala pulver med varmt vand eller honning eller kourin for en eller to gange om dagen i 2 - 3 dage.

c. Honning: Selvom sød er dens smag, ifølge Ayurveda, honning er en modgift mod olieholdige fødevarer.

d. Cow urin: Vi har lært i den foregående artikel, der kourin er en bedste middel mod fedme, både på kort og langt sigt.

e. guggulu: Guggulu er en fremragende urt til at sænke kolesterol eller at afbøde skadelige virkninger af højt kolesterol kost. Dens tabletter er tilgængelige på markedet. Kontakt din ayurvedisk læge først for det bedste valg af Guggulu tablet til dig.