Må fedt brændere arbejde?

Når det kommer til at tabe sig, venter på at være slank og trim er svært. Faktisk er det så svært, at mange mennesker finder det umuligt at bo på en diæt, og de ser for hurtigere løsninger. En af disse løsninger, der lover hurtige resultater er en pille kendt som en fedtforbrænder. Det tegner til at øge dit stofskifte til et punkt, hvor vægten bare smelter væk. Men gør fedt brændere virker?

indhold

Hvordan fat burners arbejde?
Må fat burners arbejde?

Forholdsregler

Hvor hurtig do fat burners arbejde?
Sådan burn fat naturligvis

1. Øvelser
2. kost

Fat brændere er beregnet til at øge dit stofskifte og give dig meget mere energi. Virksomheder, der skaber fedt brændere endda gå så langt som til at sige, at du kan spise noget, du vil, fordi den øgede stofskifte vil være så stærk, at du kan konvertere alle fødevarer til energi. I nogle tilfælde vil virksomhederne kombinere fedt brændere med appetitnedsættende midler, hvilket skaber et vidunder pille, der betyder, at du vil tabe sig hurtigt og aldrig være sulten mens du gør det.

Der er mange spørgsmål om, hvordan og hvis fedt brændere virkelig arbejde. Nogle mennesker sværger ved dem, men andre er sikre på, at de er bare gimmicks. Vi kommer til at se på, hvordan de fungerer, og om de virkelig give dig det løft, du har brug for at tabe sig.

Hvordan Fat Burners arbejde?

De fleste fedt brændere indeholder HCA, ephedra, chitosan og pyruvat, alle stoffer, at virksomhederne hævder vil øge dit stofskifte og / eller bremse din appetit og sult. Nogle fedt brændere kaldes termogeniske, hvilket betyder, at de virker ved at øge din kropstemperatur. Stigningen i din kropstemperatur øger dit stofskifte. Det kan også øge den hastighed, hvormed din krop fordøjer mad, og dermed resulterer i færre fedtdepoter fra den mad, du lige har spist.

Må Fat Burners arbejde?

Her er sandheden: nogle fedt brændere virker. Nogle af dem gør ikke. Men det er vigtigt at huske, at fedt brændere skal bruges sammen med sunde livsstilsvalg, såsom en god kost for meget sunde fødevarer i moderate mængder, samt en god mængde motion. Med andre ord, kan fedt brændere arbejde, hvis du ikke spise af junk food og sidde hele dagen, ligesom mange af de reklamer hævder du kan gøre.

Et af problemerne med fedt brændere er tolerance. Over tid, kan din krop udvikle en tolerance over for ingredienserne i de fedtforbrænder piller, hvilket betyder, at de bliver mindre effektive. Desværre er der mange mennesker mener, at disse fedt brændere er skabt af alle naturlige ingredienser, så upping dosis bør være okay - men det er forkert. Forøgelse en dosis for at få de samme virkninger kan i sidste ende føre til overdosering, og som kan føre til alvorlige helbredsproblemer.

Forholdsregler

Renheden af mange af disse kosttilskud er til debat, og du kan ikke være sikker på, at det, der er på etiketten er præcis, hvad du virkelig får. Desuden kan der være tilsætningsstoffer, som ikke er på etiketten, og disse kan være skadeligt. Endelig skal du huske, at ingen rigtig ved, hvordan disse arbejde på længere sigt, og hvordan de kan interagere med medicin, du er på.

Hvor Hurtig do Fat Burners arbejde?

Hvis du vælger at tage en fedtforbrænder, kan du spekulerer på, hvor lang tid det vil tage at droppe alt det vægt. Det afhænger af mængden af indsats du har lagt i. Husk, fedt brændere kun fungere, hvis de anvendes i forbindelse med regelmæssig motion og en meget sund kost. Hvis du hælde seriøs indsats i dit vægttab planer, forventer et sundt tab på omkring en til to pounds per uge.

Det vigtigste punkt at huske er, at genveje til vægttab ikke virker, og måske endda være farligt for dit helbred. Den bedste måde at tabe sig er det samme nu, som det altid har været: en sund kost og god motion.

Sådan Burn Fat Naturligvis

Brændende fedt naturligt giver ikke øjeblikkelig tilfredsstillelse at piller synes at give, men det er meget sikrere og fungerer meget bedre end nogen fedtforbrænder kunne. Her er et par tips om hvordan man kan gøre naturlige fedtforbrænding arbejde for dig.

1. Øvelser

Når det kommer til motion, cardio er konge. En god hjerte-kar-træning kan få blodet pumpe, få din krop i bevægelse og hjælpe dig med at smelte væk fedt. Uanset hvad du gør nu, øge den. For eksempel, tage din tredive minutters løbetur til en 45 minutter løb. Tag din time på cyklen og strække den til to timer, hvis du kan. Jo mere tid du har lagt i hjerte-kar-motion, jo mere belønning du får fra det.

Her er en video, der fortæller dig mere om ordentlig motion samt øvelser, du kan følge:

2. Kost

Din kost gør en enorm forskel i din vægt. Spise sunde fødevarer, ligesom masser af grønne grøntsager, frugt og fuldkorn, kan holde din krop på ret køl, og hjælpe dig med at tabe sig hurtigere. Der er også et par fødevarer, der har vist sig at bidrage til at øge vægttab ved at hjælpe dig med at forbrænde fedt i en meget naturlig måde. Det er fordi disse fødevarer kan have en termogen effekt. Men husk på, at for meget af noget er ikke en god ting - selv med disse naturlige fedt brændere, moderation er nøglen.

Hvilke fødevarer bør du kigge efter på din næste købmand tur?

Læg op på fuldkorn, såsom havregryn og brune ris. Magert kød, såsom kylling og fisk, er også en god satsning.
Mejeriprodukter der er fedtfattig eller fedtfri er også fantastisk til fedtforbrænding.
Linser er pakket med jern og andre næringsstoffer, og de kan sætte dit stofskifte på en god kurs.
Hot peberfrugter kan hæve din interne kropstemperatur og brænde væk fedt, så vær ikke bange for at sætte hot sauce på alt. Vask det hele ned med en sund mængde grøn te, mindst fire kopper om dagen.

Disse fødevarer kan forlade dig tilfreds og samtidig hjælpe sikre, at din krop forbrænder fedt naturligt, uden fedt brænder piller påkrævet.

Del på sociale netværk:

Relaterede