25 Bacon opskrifter, der får vores velsignelse

De siger, at bacon gør alting bedre. Ikke alene er der ikke sand-bacon jello? brutto! -de højt kalorieindhold strimler af fedtet kød kan alvorligt afspore din sunde kost. Men selv vores etiket-læsning, æble-knasende, vandmelon-vand-swigging redaktører på spise dette, ikke at! vil indrømme, at det er svært at slå ned en bid af bacon, når de er i humør til at krydrede smag. Og da mange af jer er altid spil for nogle bacon, vi trukket sammen vores foretrukne bacon-spiked sunde opskrifter. Fra havregryn til ramen, der er noget på denne liste for alle!

Se hvilke lækker opskrift du ønsker at prøve først, og vær sikker på altid at vælge center cut bacon-det er faktisk et bedre valg end de fleste natrium-gennemblødt kalkun bacon! Og for flere af dine livretter, der nu får grønt lys til at hengive sig, gå ikke glip af vores rapport om 12 "Bad" Fødevarer, der er nu godt for dig!

1

Maple Bacon
overnight Oats

Ernæring (altid per portion): 481 kalorier, 16 g fedt, 4,6 g mættet fedt, 6,9 g fiber, 22 g sukker, 20 g protein (beregnet med 3/4 kop både havre og mælk og 1 spiseskefuld både valnødder og ahornsirup) *

Bacon og havregryn? Ja tak! De valnødder giver dig stykket, mens de kæmper mave flab med deres flerumættede fedtstoffer, og ahornsirup giver en sød flair til bacon s krydrede smag. For mere utrolige overnattende havre ideer, gå ikke glip af vores massive liste over 50 Overnight Oats Opskrifter til vægttab!

Få opskriften fra The Two Bite Club.

2

bacon Wrapped
vandmelon Bites

Ernæring: 48 kalorier, 3,3 g fedt (1,1 g mættet fedt), 184 mg natrium, 1,3 g kulhydrater, 0,9 g sukker, 3 g protein

Denne godbid er for altid ændret vores sind om, hvordan vandmelon skal spises. Den enkelt bid, der kommer fra disse små godbidder er fuld af søde og salte smag. De er super enkel at lave-og med den lave kalorie tæller, kan du endda få et par stykker.

Få opskriften fra Foxes Kærlighed Citroner.

3

bacon Queso
guacamole

Ernæring: 229 kalorier, 19,9 g fedt (5,2 g mættet fedt), 284 mg natrium, 7,8 g kulhydrater, 5,2 g fiber, .7 g sukker, 7 g protein

Sagde du guacamole ?! Som en af ​​de nyeste diller, guacamole er noget folk er villige til at bade i, og altid villige til at betale den ekstra dollar. Dette er ikke bare en almindelig guacamole, selvom-dette er guacamole kombineret med bacon og ost. Ekstremt lavt sukkerindhold, denne version er perfekt til at dyppe gulerødder eller selleri ind. Hvis du befinder dig i stand til at stoppe, når du har startet, prøve at lave en mindre del ved hjælp af kun én avocado.

Få opskriften fra tæmme mig.

4

BRÆNDT CARROT HASH
MED hakket oksekød
og bacon

Ernæring: 340 kalorier, 17,1 g fedt (5,2 g mættet), 394 mg natrium, 9,4 g kulhydrater, 2,2 g fiber, 4,8 g protein, 35,6 g protein

Dette Paleo-venlig æg skål prale 35,6 gram satiating muskel-bygning protein. Bare sørget for at vælge græs-fodret oksekød, som naturligt slankere og blottet for ufarlige kemikalier.

Få opskriften fra Paleo Running Momma.

5

LIGHT PINEAPPLE KYLLING
BACON PIZZA

Ernæring: 312 kalorier, 14 g fedt (6 g mættet), 417 mg natrium, 18 g kulhydrater, 5 g fiber, 9 g sukker, 23 g protein

Pizza er, at universel mave pleaser som vi alle hengive sig og straks føle sig skyldige over efter. En skive bliver til tre, og med hver bid, vi kysser vores krop mål farvel-hvilket er grunden til, når vi fandt denne opskrift, vi kunne ikke vende sig bort. Bortset fra at blive toppet med foodie himlen trio af kylling, bacon og ananas, kan du forbruge halvdelen af ​​pizza til kun 312 kalorier og 18 gram kulhydrater. For ikke at nævne, at der er en kæmpestor 23 gram satiating protein! Dette er langt fra din gennemsnitlige pie. For flere vægttab venlige p`za opskrifter, så tjek disse 12 Flourless måder at gøre Pizza.

Få opskriften fra Creative Bite.

6

BOURBON MARSHMALLOW
Smores med bacon

Ernæring: 158 kalorier, 0 g fedt, 12 mg, 32 g kulhydrater, 0 g fiber, 24 g sukker, protein 2,5 g protein

Uanset om dit valg af drik er vin eller bourbon, kan det hjælpe lindre dine muskler, ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Tidende Kinesiologi Idræt. Undersøgelsen havde mandlige deltagere går gennem to runder af motion og så forbruge en lille mængde af en alkoholholdig drik eller placebo drik. Resultaterne konkluderede, at dem, der drak sprut rapporteret mindre muskelømhed efter helbredelse end dem, der forbruges placebo. Lyder som disse runde-the-lejrbål godbidder ville være perfekt til efter en lang dag med Vandreture! For mere utrolige dessert ideer, gå ikke glip af disse 21 Boozy Dessert Opskrifter!

Få opskriften fra How Sweet It Is.

7

Bacon indpakket GRILLED
ferskner med
balsamico glasurer

Ernæring: 281 kalorier, 19,9 g fedt (6,1 g mættet), 568 mg natrium, 8,7 g kulhydrater, 1,5 g fiber, 6,7 g sukker, 17,2 g protein

Du vil blive peachy magert når du wrap en velsmagende stribe af bacon omkring en af ​​de øverste sommer
superfoods. Denne combo er sprængfyldt med smag og teksturer dine smagsløg vil elske.

Få opskriften fra Foodie Crush.

8

bacon Wrapped
jalapeno Poppers

Ernæring: n / a

Disse er en Paleo twist på jalapeno popper, minus den normale dosis af overskydende ost og rasp. Du er sikker på at få en reel spark outta disse stofskifte øge jalapenos, der er proppet med en cashewnødder ost og omviklet med krydrede bacon. Sprængningen smag og tekstur vil have dine smagsløg går amok. Disse små poppers vil have dig til at føle sig godt om, hvad du spiser. For at se, hvad du gør forkert for dit stofskifte, så tjek 25 ting du laver til Langsom dit stofskifte

Få opskriften på Paleo Forældre. *

9

Paneret BAKED svinekød
Koteletter med BACON
KALE PESTO

Ernæring: 393 kalorier, 29 g fedt (10 g mættet), 298 mg natrium, 9 g kulhydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 26 g protein

Pesto besat? Drop basilikum og prøv grønkål i stedet. Der er hele kogebøger afsat til Supergreen, og med god grund. Du kan juice det, smide det ind i smoothies og salater, damp det, sauter det, chip det, og bruge det som en base for pesto ligesom i denne opskrift. Det er rigt på lutein og zeaxanthin, fytokemikalier, der afværge aldersrelateret makuladegeneration og cataracts.The bladgrøntsager grønne også prale vitamin A, fosfor og B-vitaminer som folat.

Få opskriften fra Diethood.

10

RAMEN med bacon
Og blød kogte æg

Ernæring: 136 kalorier, 6,6 g fedt (1,8 g mættet), 672 mg natrium, 7,5 g kulhydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 7,4 g protein

Ramen Cobb? Det er klart, at foodie guder sætte hovederne sammen med denne ramen opskrift! Bare være sikker at bruge hele æg- æggeblommer indeholder næringsstof cholin, der er ansvarlig for cellemembranstruktur, beskytte leveren fra akkumulere fedt, og opbygningen af ​​sunde neurotransmittere i hjernen. Og ifølge American Heart Association, bør du indtager en æggeblomme en dag!

Få opskriften fra Ja til Yolks.

11

Spinat og
Cheddar QUICHE
MUG MEAL

Ernæring: 319 kalorier, 23,6 g fedt (12,3 g mættet), 566 mg natrium, 5,4 g kulhydrater, 4,3 g sukker, 20 g protein (beregnet med bacon)

Med det samme fluffy konsistens af quiche, som du leder efter, dette krus måltid er den ideelle krydrede morgenmad, der er godt for dig, også! Den sunde mængde spinat i denne quiche vil amp op din vitamin indtag, hjælpe med at opbygge muskler, og støtte vægttab. Elsker alt-i-én krus måltider? Så få mere hurtige kreationer med disse 20 Læskende Mug Opskrifter!

Få opskriften fra Bowl of Delicious.

12

bacon cheeseburger
KØDBOLLER

Ernæring: 111 kalorier, 7,8 g fedt (3,5 g mættet), 329 mg natrium, 3,9 g kulhydrater, 1 g fiber, 2,1 g sukker, 7,8 g protein

Du vil ikke engang gå glip af næringsstof-tomrum bolle med disse bacon cheeseburger frikadeller. Uanset om du parre dem med en salat eller grillet veggies, tjene dem som en app, eller bare bruge dem til at sætte spændingen tilbage i middag, lover vi, at dine smagsløg vil ikke blive skuffet. Bare sørg for at vælge græs-fodret oksekød, der er naturligt højere proteinindhold og nul sketchy kemikalier og hormoner.

Få opskriften fra en affære fra hjertet.

13

BACON ananas
kylling kabobs

Ernæring: 223 kalorier, 8,3 g fedt (2,6 g mættet), 372 mg natrium, 12,2 g kulhydrater, 1 g fiber, 9,3 g sukker, 23,7 g protein

Bare spørg Paleo Dieters-bacon er et grønt lys ... så længe du vælger sorter, der hærdes uden natrium nitrit og blot almindelig gamle natrium. Plus, svinekød bacon er en stor kilde til protein og hjerte-sunde monoumættede fedtsyrer (MUFA`er). En lille smule rækker langt, hvilket er grunden til vi elsker disse kabobs, som kun kræver omkring ét stykke pr spyd, så selvom du har to, du ikke vil gris ud.

Få opskriften fra Recipe Diaries.

14

BACON POPCORN

Ernæring: 158 kalorier, 9 g fedt (7,1 mættet), 224 mg natrium, 20,8 g kulhydrater, 5,6 g fiber, 3,2 g protein (beregnet uden bacon bits)

Bacon. På. Alt. Der er virkelig ingen forkert måde at spise bacon, men dette bacon popcorn er en sikker rigtige måde. Denne opskrift bruger bacon salt, en lav-natrium, alle naturlige krydderier, der smager lige som den ægte vare. Vi beregnede denne snack uden de tilføjede bits, men velkommen til top med nogle af slankere ting ved hjælp af skiver center skære svinekød bacon, der vil give dig lidt ekstra protein uden alt fedtet! For flere måder at peppe dine popcorn, så tjek disse 20 Lækre måder at klæde sig Popcorn!

Få opskriften fra Katies Cucina.

15

Én Pot Kylling
og Bacon Orzo Soup

Ernæring: 263 kalorier, 8,2 g fedt (2,3 g mættet), 285 mg natrium, 16,8 g kulhydrater, 1,8 g fiber, 3 g sukker, 28,2 g protein (beregnet uden tilsat salt)

Vi elsker denne suppe så meget, havde vi bare at dele det igen. Også en af ​​vores 35 Sunde Crock Pot Opskrifter, denne kylling og bacon orzo suppe er både let at lave og leveres med alle de ekstra fordele af en let, lav-cal, bouillon-baserede suppe. Udover indeholdende vitamin-A-rige gulerødder og detoxing selleri, det er også lavt natriumindhold, hvilket er særligt vigtigt at få en flad mave, fordi natrium forårsager væskeophobning.

Få opskriften fra Savory Simple.

16

Jordbær salat med
Coconut Bacon
Sort peber vinaigrette

Ernæring: 303 kalorier, 23 g fedt, 11 g mættet fedt, 355 mg natrium, 7 g fiber, 9 g sukker, 10,3 g protein (beregnet uden dressing)

Jordbær er fyldt med polyfenoler, kraftige naturlige kemikalier, der kan hjælpe dig med at tabe-og endda stoppe fedt fra formning-som er en tiltrængt attribut, når man betænker, at denne parabol er lavet med overbærende kokos bacon.

Få opskriften fra Oh My Veggies.

17

bacon indpakket
GRØNNE BØNNER

Ernæring: 75,5 kalorier, 2,5 g fedt (1 g mættet), 210 mg natrium, 8 g kulhydrater, 4 g fiber, 0 g sukker, 6 g protein

Få din bacon fix og spise dine grøntsager, også! Disse bundlede grønne bid er fantastisk til pre-portioned portioner, som for en stor middagsselskab. Plus, er grønne bønner fyldt med vitamin A, K og C!

Få opskriften fra SkinnyTaste.

18

Frittaffle

Ernæring: 323 kalorier, 19,7 g fedt (7 g mættet fedt), 532 mg natrium, 14,7 g kulhydrater, 1,2 g fiber, 1,8 g sukker, 21,4 g protein

Har ikke hørt om en frittaffle før? Tid for dit liv at ændre. Dette frittata-vaffel er lavet af kartofler, bacon, æg og ost og derefter kogt i en ævle maker (sind blæst). Super let og super lækkert! Denne krydrede godbid vil få dine smagsløg dans og holde din sult væk længere, med den højt proteinindhold og lavt sukkerindhold. Nu hvor du har hørt om det, gå prøv det!

Få opskriften fra Real Food af far.

19

Avocado, Bacon, og
Tomat Toast

Ernæring: 383 kalorier, 28,6 g fedt (7 g mættet fedt), 580 mg natrium, 21,3 g kulhydrater, 8,9 g fiber, 2,7 g sukker, 12,8 g protein

Den utrolig avocado, et næringsstof pakket frugt fyldt med vitaminer og hjerte-sunde fedtstoffer. Denne afbalancerede snack er lavt sukkerindhold og højt proteinindhold, så det er sikker på at holde dig fuld og fuld af energi.

Få opskriften fra Whats Gaby Cooking.

20

Bacon
Bagt æg

Ernæring: 97 kalorier, 7 g fedt (2,2 g mættet fedt), 208 mg natrium, 0,4 g kulhydrater, 7,9 g protein

Dette er din grundlæggende bacon og æg morgenmad, der er blevet forvandlet til et mesterværk. Ægget blev ofte kritiseret for at føre til høje niveauer af kolesterol-men er for nylig blevet fundet, at den type kolesterol er det at hæve er den gode slags (HDL kolesterol). Top med din favorit hot sauce eller nogle tilføjet krydderier.

Få opskriften fra Fit Foodie Finder.

21

Tomat, White Bean,
bacon suppe

Ernæring: 213 kalorier, 6,8 g fedt (2,1 g mættet fedt), 549 mg natrium, 28,4 g kulhydrater, 5,9 g fiber, 6,4 g sukker, 12,7 g protein

Den traditionelle tomatsuppe med en lille spunk! Suppe er ikke din konventionelle mellemmåltid, men så længe du husker dele tænkte denne suppe vil skifte mening. Denne lave sukker suppe kombinerer kartofler, som er høj i B6 og har en rig smag, knasende bacon og hvide bønner at gøre det en komplet snack at varme din mave og tilfredsstille din sult indtil dit næste måltid. Tomatsuppe alene kommer pakket med vigtige mineraler og vitaminer, men med tilføjelsen af ​​hvide bønner du også tilføjer en proteinkilde.

Få opskriften fra Simply Opskrifter.

22

Sommer Corn
Chowder med
Grill-Krydret Rejer

Ernæring: 367 kalorier, 9 g fedt (3 g mættet fedt), 600 mg natrium, 49 g kulhydrater, 5 g fiber, 13 g sukker, 24 g protein (sub BBQ sauce til krydderi blanding anført nedenfor)

Intet helt siger sommer som en frisk majs saftige. Denne super enkel suppe er en klassisk tage på en bacon, majs og kartoffel saftige, der er jazzed op med tilføjelse af krydret BBQ rejer. Hvis du ikke kan finde en lav-sukker BBQ sauce i dit lokale varehus, ikke sved det. Bare kombinere en blanding af en spiseskefuld hver af paprika, sort peber, chili pulver, hvidløg pulver, løg pulver, og en teskefuld cayennepeber.

Få opskriften fra How Sweet It Is.

23

Bacon og æg
til aftensmad
morgenmad Bake

Ernæring: 322 kalorier, 21 g fedt (7 g mættet fedt), 611 mg natrium, 10,7 g kulhydrater, 1,6 g fiber, 8 g sukker, 21,5 g protein (beregnet med 4 stykker af bacon og 4 pølser)

Bacon og æg er en morgenmad klassiker, men det er en sjov middag på tidspunkter, også! Det her ark pan aftensmad er en one-gryde måltid fyldt med protein og en blanding af søde og salte smag, der er perfekt til når du vil vende middag på hovedet.

Få opskriften fra Diethood.

24

Vandmelon og
Goat Cheese Bites

Ernæring: 114 kalorier, 9,2 g fedt (1,1 g mættet) 305 mg natrium, 2 g kulhydrater, 0,8 g sukker, 6,8 g protein

Juicy, forfriskende vandmelon, blød gedeost, og sprød bacon. En combo vi er store fans af! Gedeost er lavere i kalorier og fedt end ost fra en komælk. Mange mennesker ønsker at skære mejeriet ud af deres kost, men forskning siger, at mejeriet spiller en vigtig rolle i hjernens funktion. Så dybest set, vil denne snack gøre dig et geni. Der er også høje calcium niveauer i gedeost, der bidrager til styrken af ​​dine knogler og kan endda forebygge migræne hovedpine.

Få opskriften fra The Meaning of Pie.

25

PB Maple Bacon
granola Bars

Ernæring: 338 kalorier, 20g fedt (5,4 g mættet fedt), 455 mg natrium, 25,4 g kulhydrater, 3,5 g fiber, 7,5 g sukker, 15,3 g protein

Okay, vi alle kender bacon er lækre nogen måde du spiser det. Men, hvis du ikke har prøvet kombinationen af ​​bacon med ahornsirup, du har brug for, lige nu! Disse hjemmelavede granola barer er den perfekte erstatning for en butik købte brand, fordi du ved alt går ind i dem. (Ingen skjulte ingredienser!) Brug ahornsirup som sødemiddel er et af de mest naturlige former for sukker. Udskiftning raffineret sukker med den samme mængde ahornsirup vil skære det totale sukkerindhold med en tredjedel. For mere kloge morgenmad bevæger sig, så tjek disse 17 Genius morgenmad Idéer Kost Eksperter Kærlighed!

Få opskriften fra I Bake han skyder.