20 Instaworthy fødevarer, bør du faktisk ikke spiser

Med fremkomsten af ​​den digitale tidsalder, det ser ud som smagen af ​​fødevarer er kun nummer to i vægt på at være i stand til at tage et billede af din mad. (Interessant nok har forskere vist, at mennesker, der tager et billede af deres mad, før de spiser det vil evaluere maden mere gunstigt end dem, der ikke snap) Og alle i fødevareindustrien er catering til denne efterspørgsel efter visuelt tiltalende plader:. kokke sørg et fad skinner æstetisk, bagerier forføre forbipasserende ved at åbne deres allerede se-gennem døre til svæver lugten af ​​smøragtig kager (som også tilfældigvis er kunstfærdigt udformet og absurd farverig) ud på gaden, og bloggere anvendes af restauratører til at sende billeder af deres måltider som effektiv PR. Mens fødevarerelaterede sociale stillinger er stor for erhvervslivet og når du ønsker at rack op folk, de er ikke så stor, når du forsøger at vedligeholde din krop mål.

Hvad der præcist gør en fødevare instaworthy? For én ting, maden selv er normalt spektakulært overbærende i naturen fuld af fedt og sukker i massevis. Denne læskende combo udnytter vores evolutionære tiltrækning til højenergi-fødevarer, som bare ser et billede af fede og high-Carb fødevarer vil få din hjerne til at blive mere opmærksomme og klar til at indtage denne mad end det ville, hvis du så et billede af "sund og rask" grøntsager, ifølge en undersøgelse i Eksperimentel Brain Research. En anden undersøgelse bekræftede disse resultater, at finde, at din koncentration af sult-hormon-ghrelin stiger som reaktion på at se fødevarer billeder. Udover formentlig smage godt, disse fødevarer er visuelt større-end-livet, og deres trending stati er typisk på grund af dem bliver lige dele overdådigt kreative som de er ærefrygtindgydende.

Problemet: Mens disse Instaworthy fødevarer kan få dig "kan lide," du helt sikkert ikke vil synes godt om hvordan din tarm vokser, efter at du opsøge disse godbidder. Og selv hvis du ruller gennem dit foder på afstand, er du stadig på risiko- undersøgelser har vist, at blot kigge på dem "mad porno" billeder af oozy æggeblommer drible ned teatralsk burgere er nok til at gøre dig sulten-selvom du ikke var før du begyndte at rulle-og dette medfører risiko på over tidskrævende og spise de samme højenergi, mave-sprænge fødevarer. Hvad det kan koges ned til, er dette: Hvis du ønsker at opretholde en sund kost og en fit krop, bør du ikke lade tendenser diktere, hvad du spiser. Det er derfor vi har rundet op nogle af de største, mest lækre Instagram food trends, som du bør styre uden om. Og du behøver ikke bekymre dig om glip af alle de folk-billeder af hvalpe og #meatlessmonday ideer stadig gør ganske godt.

1

Donut Sandwiches

Foto venligst udlånt af @rcorrera.

Sure, kan det se godt for `gram, men indlægning alt mellem to donuts er kun vil resultere i, du får et reservehjul. Hvis du leder efter en hurtig sukker fix uden for meget kaloriefattige skade, den enkleste doughnut er den bedste løsning. Det er donut-singular-ikke flertal. Hvis du ønsker at skifte din bacon, æg og ost brød, så prøv indpakning det i en majs tortilla ligesom en Morgenmad burrito. Majs tortillas er en af 26 Fødevarer, der smelter kærlighed håndtag.

2

Meget stort Milkshakes

Foto venligst udlånt af @ freshmen15.

Vi er ikke sikker på, om det er ironisk, at en Instagram bruger døbt "freshman 15" uploadet dette billede, eller hvis det er tilsigtet. Uanset hvad, behøver du ikke at være en freshman at få 15 pounds efter indtagelse af for mange af disse uhyrligheder. Forbrugende overdreven forarbejdet sukker kan forårsage vægtøgning og en masse sygdomme, herunder forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og diabetes.

3

Rainbow Bagels

Foto venligst udlånt af @classidynash.

Disse slik-farvet kulhydrater er en mixup af to af vores Værste morgenmad Foods for vægttab: Bagels og farverige korn. Bagels er den ultimative kalorie bombe. Du tror måske af dem som en servering, men en enkelt bagel svarer til rundt regnet fire skiver brød-og de tilbyder meget lidt ernæring. For ikke at nævne, disse er mest sandsynligt farvet med kunstige, kul-afledte farver, der har været knyttet til læring og koncentration lidelser (som ADHD) hos børn.

4

Mac og ost grillet ost

Foto venligst udlånt af @rcorrera.

Hvis du troede, mac og ost var teatralsk og carby nok i sig selv, så vent til du ser hvad Instagramers har gjort med det. Deres kreationer spænder fra denne blottet-of-ernæring grillet ost mac og ost, til ...

5

Mac og ost på en Burger

Foto venligst udlånt af @hungrynyc.

Dette i det mindste giver dig nogle protein og jern via burger dog vores håb om, at udsatte patty selv muligvis blive en lycopen-rige tomat blev knust, da vi fandt ud af det var faktisk en anden stegte mac og ost lag. Cue den næste skabelse ...

6

Mac og ost som en Burger Bun

Foto venligst udlånt af @hunson_avabeer.

Hvis du ikke kunne få nok mac og ost fra det henkastet cascading ned din burger, kan du få det på toppen og bunden af ​​det! Hvis du virkelig har brug for en ost fix, få din mc på siden. Disse dybe stegte bøffer er paneret og derefter kogt i inflammation-overtalelse, omega-6-lastet vegetabilske olier.

7

Sushirritos

Foto venligst udlånt af @gilliehouston.

Den sushirrito er en krydsning mellem dine to foretrukne fødevarer: sushi og en burrito. Dette ofte Instagrammed rulle kunne se appetitvækkende, men ved nærmere eftersyn, det er egentlig bare en overdimensioneret, ubalanceret fladskærms-bug buster. På grund af deres udvidede størrelse, sushirritos har mere højt kalorieindhold og højt glykæmisk hvide ris, men kun den samme mængde phytonutrient-packed veggies og omega-3-rige fisk som din standard roll.

8

ramen Burgers

Foto venligst udlånt af @goramen.

Ramen er gået fra vores kollegium mikrobølger til vores hjerter, da den hurtig og billig måltid er stigende i popularitet fra restauranternes moderniseret opskrifter. (Samt i en af ​​vores Bedste højt proteinindhold og skaldyr!) Og som vi så før med mac og ost, vil enhver populære mad i sidste ende finde sin vej til en burger. I denne skabelse, absorberer en hel pakke af ramen mættede fede olier, som det er stegt i formularen.

9

overstuffed Bagels

Foto venligst udlånt af @hungrybetches.

Vi er mere imponeret over, at disse overfyldt bagels passer i den ene hånd, end det faktum, at folk vil forbruge den hele ting. Udover at være et rod at spise, vil disse indlæst Carb bådene også gøre et rod af din krop mål med deres ekstra oste og stakke af stegt bacon. Hvis du kræver en Morgenmad sandwich, lægge op nogle avocado, æg, tomat og stofskifte-styrke paprika på et stykke hel hvede toast. Det er den perfekte combo af fedt, protein og fiber til brændstof din krop, og en af ​​vores Sund morgenmad med kun 5 ingredienser!

10

Æg eller Avocado
Overkill

Foto venligst udlånt af @putaneggonitnyc.

Vi er store fans af æg og avocadoer på Spis det her men ikke sådan! Æg er en stor kilde til protein og cholin, en forbindelse nødvendig for muskelbevægelser, og avocadoer tilvejebringe en dosis af hjerte-sunde monoumættede fedtstoffer. Men hvis du hoppe på avocado vognen, er du nødt til at gøre det i doser: den portionsstørrelse er blot en fjerdedel af denne grønne frugter. Fordi avocado er så højt indhold af fedt, anbefaler vi du holder dig til at tilføje den til dine måltider ved kvartalet.

11

Pizza på Pizza

Foto venligst udlånt af @brotherbrunopizzadeliandbagel.

Pizza, når toppet med knogle-bygning, vitamin-K-rige arugula eller udholdenhed-styrke løg, er ikke så dårligt for dit helbred. Når din pizza er toppet med mere teatralsk, carby pizza, kan du vinke til nogle ekstra pudge.

12

Stakke of Pancakes

Foto venligst udlånt af @rcorrera.

Hvis din stak pandekager er så høj som en liter koks, du burde nok ikke spise det hele. Problemet med mange Instaworthy retter er, at restauranter forsøger at gøre dem større end livet, som gør vores indvolde større end, hvad der kan passe ind i vores skinny jeans.

13

fedtet Burgers

Foto venligst udlånt af @burgerlift.

Det sjove er, en hamburger gjort rigtigt er ikke en frygtelig ernæringsmæssige valg-even, hvis du forsøger at tabe sig. Dækket med salat, tomat, løg, en lys sovs ligesom dijon sennep og klemt inde mellem en rimelig størrelse bolle, kan en burger være en høj-protein godbid der vil ikke helt smide din kost af sporet. Men en dobbelt stablet burger overhældt med højt fedtindhold, højt sukkerindhold, og højt kalorieindhold krydderier er en anden historie.

14

Deep Fried Oreos

Foto venligst udlånt af @cheatdayeats.

Det er en af ​​de værste cookies i Amerika fordi det er fyldt med forarbejdede ingredienser, kunstige smagsstoffer, høj fruktose majssirup, og en transfedt erstatning. Belægning det med mere bleget, ikke-stimulusberigede mel, dyb stegning det i betændelsesfremkaldende olier og betjener det med en side af is er en malm-oh no.

15

Ice Cream og Pie

Foto venligst udlånt af @icecream.

Is plejede at være bare mælk, sukker, fløde og lejlighedsvis en lille smule frugt. Men i disse dage, er det blandt de mest korrupte-og forvirrende-fødevarer på planeten. Stick med at have din pie et la mode, snarere end på en isvaffel, og du kan spare dig selv fra, hvad der kan være hvor som helst op til en dag værd af dit anbefalede indtag af sukker.

16

Loaded Fries

Foto venligst udlånt af @skinnypignyc.

Vi får at et måltid ikke næsten føler komplet uden en ordre af fries, men mange sider kan være langt værre end burgere, de er parret med. Ligesom disse slemme drenge, f.eks. De er aggressivt teatralsk, bacony, og er lagdelt oven på en seng af creme fraiche. Oversættelse: Carbs på kulhydrater på fedt. Hvis du hengive sig til dine sprøde trang, forlader bacon og ost til burger.

17

Donuts med
Candy Toppings

Foto venligst udlånt af @already_eaten.

De fleste donuts allerede kommet med en femtedel af dit daglige anbefalede indtag af sukker, og du behøver ikke at top det med flere gut-sprænge, ​​højt forarbejdede slik. Og ikke lade sig narre af smart marketers- endda økologisk slik er en af ​​de 32 Sundhed Halo Foods at stoppe med at spise Straks.

18

Spaghettieis

Foto venligst udlånt af @litschilitsch.

En fødevare tendens fra udlandet er kommet i form af spaghettieis, og nej, det er ikke den italienske slags. Denne ret er virkelig is nudler overhældt med et jordbær "tomatsovs" og toppet med hvid chokolade "parmesan ost." Heldigt for os, har denne ret endnu ikke indvandret til Amerika, og vi vil gerne det at bo på den måde. Hvis du føler dig inspireret, top din is med nogle reelle jordbær, som har blod-sukker stabiliserende fiber til at afbalancere den tilsat sukker, og et drys af mørk chokolade, som er fyldt med antioxidanter, der kan gøre dig klogere.

19

Super S`mores

Foto venligst udlånt af @arjieljosephfg.

Når denne lejrbål hæfte er klemt inde mellem graham crackers, det er én ting. Hvad vi kan ikke komme bag er, når den smattet, chocolatey, skumfiduser (og is?) Er placeret mellem to hvide-mel boller. Ud over at få et kapløb sukker fra de skumfiduser (som er lavet af bare gelatine og sukker), dit blodsukker er sikker på at få en ekstra spike fra de alt for let-fordøjet simple kulhydrater i bolle. Når det sker, og din sult kommer tilbage med en hævn, håber vi du rækker ud efter noget fra frugt afdeling.

20

burritos

Foto venligst udlånt af @nycdining.

Hvis du er tænkte på om du kan spise på Chipotle igen, så du kan få et monster burrito som dette, er svaret negativt, amigo. Uanset hvor sundt du holder dine burrito fyld, er der ingen måde at ryste saltet. Hvorfor? Den tortilla selv er fyldt med 690 mg natrium-lige under en halv dags anbefalede indtag!