Samlet gym gennemgang

Er Total Gym en effektiv øvelse maskine eller bare en anden Fitness Gimmick?

Tal om en god træning!

Skepsis er naturligt som med alle ”som ses på tv” produkter. Total Gym bør ikke være nogen undtagelse. Med glat berømthed markedsføring med Chuck Norris og Christy Brinkley på talrige reklamer, kan Total Gym skubbe ”for godt til at være sandt” -knappen for nogle mennesker.

den gode nyhed er, Total Gym er langt fra et fitnesscenter gimmick. Slår det er en legitim modstand træning maskine. Total Gym passer også bekvemt hjemme og kræver kun din kropsvægt for resistens.

Ud over at være en høj kvalitet stykke træningsudstyr til dit hjem, er Total Gym solgt i flere versioner fra budget venlige low-end til indslag pakket high-end modeller.

Alsidighed er en af ​​de vigtigste grunde, hvorfor Total Gym den ideelle stykke hjem gym udstyr. Uanset om du er en sky eller entusiastisk exerciser, på et budget eller har dybe lommer, der er en model for næsten alles budget og behov.

Køb den grundlæggende 1400, 2000 eller 3000 model til at spare et par hundrede kroner, eller flytte lidt op til Total Gym Supreme, som er lige midt i begge funktioner og pris. Højesteret er en god værdi, og det inkluderer endda en fin lille tilbehør bundt til at starte. Men hvis du ønsker det bedste i ydeevne og funktioner, bump tingene op et andet hak og købe det awesome nye Total Gym FIT eller enormt populære og fuldt lastet XLS.

Jeg føler personligt XLS model er samlet sandsynligvis den bedste værdi for dollaren lige nu, når man tænker på dens funktioner og pris i forhold til andre Total Gym-modeller. Faktisk Total Gym XLS er en af ​​de bedste hjem motionsrum dollar for dollar, periode.

Men den dyrere, men nyere FIT modellen har awesome nye funktioner, der tager det langt ud over selv de XLS, herunder: to gange den modstand niveauer, ergonomisk glidebræt, abcrunch vedhæftet fil, Total Gym træning DVD, en opdateret 2-delt vinge vedhæftet fil for mere rækkevidde af bevægelse, og mere.

Absolut Tjek FIT ud, det er en stor værdi i betragtning alle de ekstra funktioner og tilbehør, du får. Hvis du har pengene, FIT er ingen tvivl om den måde at gå, hvis ikke, du kan simpelthen ikke slå værdien og funktioner, der tilbydes i XLS.

Total Gym Gets Core Resultater

Siden Total Gym øvelser bruger din kropsvægt for resistens, mange øvelser kræver at du bruger din kerne muskler. Dette er gavnligt, fordi du vil ikke kun arbejde de målrettede muskler for hver øvelse, vil du også arbejde din kerne muskler på samme tid.

Core styrke og stabilitet er bogstaveligt talt grundlaget for et funktionelt og sundt fysisk krop. Total Gym vil hjælpe dig med at opbygge ikke blot en himmelsk leder krop, men en funktionel én.

Arbejde de centrale muskler er ikke kun godt for at stramme din midtersektion, vil det forbedre effektiviteten, hvor du udføre almindelige aktiviteter i dagligdagen (dvs. gå, stepping, vride), og alle funktionelle bevægelser!

Hvordan Total Gym Works

Mens der er et par forskellige modeller af Total Gym lige fra skelettet 2000 til det veludstyrede XLS (med flere tilbehør / optioner), til kommerciel kvalitet EFI GTS, alle versioner af Total Gym arbejde på samme forudsætning.

Der er et lodret udgangspunkt i toppen med 2 skinner, som hviler i en af ​​mange riller i bunden. Skinnerne giver en meget lav friktion rampe til at holde bænken der er, hvor du enten sidde eller ligge.

Hver rille på basen gør det muligt at indstille modstanden ved at variere vinklen på bænken. Hvis du sidder på bænken, jo højere det er, jo større procentdel af din kropsvægt vil du blive løft med hver gentagelse.

Kabler og en remskive tillægger justerbare håndtag, som er forbundet til den lodrette base. En fod plade til squats er en af ​​de mange valgfrie vedhæftede filer til Total Gym. Hver skub, træk, flyve eller vride bevægelse du udfører med kablerne eller holde på håndtagene flytter modstand, der sker for at være en udvalgt procentdel af din kropsvægt.

Hvem kan med fordel bruge Total Gym?

Enhver med kropssammensætning Relaterede Mål

Hvis du er en af ​​millioner af mennesker i denne verden, der ønsker at tabe sig, tone op, eller opbygge muskler, kan Total Gym hjælpe dig med at nå dine mål. Dette gælder for nybegynder, nybegyndere og avancerede motionister.

Total Gym giver nok modstand og en række øvelser at være en potent stimulus for kropssammensætning forandring. Da kropssammensætning er i høj grad afhængig af ernæring, vil du ønsker at sikre, at du spiser en velafbalanceret kost i forbindelse med en Total Gym træning rutine, og du vil se store resultater på ingen tid.

Nogen søger at danne en solid base niveau af styrke

Hvis du ikke har udøvet regelmæssigt i et stykke tid eller er overvægtige, Total Gym giver nok modstand til at styrke alle dine store muskelgrupper og de mindre muskler i dine ekstremiteter.

Total Gym giver også nok for de fleste kvinder til markant at forbedre deres muskelstyrke og udholdenhed.

Rehabilitering

Nogle fysioterapeuter har den kommercielle version af Total Gym GTS i deres kontorer for at rehabilitere deres klienter fra tidligere skader. Fordelen ved at bruge Total Gym for rehabilitering er, at hver øvelse, uanset den kropsdel, tvinger dig til at bruge dine stabilisator muskler, specielt din kerne. Dette svarer til det virkelige liv aktiviteter. Ud over dette, kan mange Total Gym øvelser ikke efterlignet af traditionelle frie vægte eller via andre former for modstand træningsudstyr.

Hvad er Total Gym Ikke godt for?

Heavy Styrke eller Power Træning

Hvis du er en uddannet atlet, erfaren bodybuilder eller magt løfteren søger at øge din styrke, er Total Gym ikke vil være megen hjælp. Sure det vil hjælpe dig med at få en træning, men det giver ikke den type modstand i forbindelse med maksimal programmer styrke eller magt træning med vægtstænger, håndvægte eller kettlebells.

Er der nogen Misforståelser om Total Gym?

* Ting Hvilket Total Gym er ikke *

En cardio maskine

Mange mennesker tror, ​​standard Total Gym kan også bruges som en cardio maskine. Faktum er dette, blev den samlede gym ikke designet til at være en cardio maskine og er ikke bedst brugt som en cardio maskine.

Dette er ikke at sige, at du ikke kan få din puls op med kredsløb træning og gentagne bevægelser, såsom den siddende roning bevægelse på en standard Total Gym model, men en hvilken som helst træning, du gør på Total Gym vil ikke give dig fordelene ved 30 minutters langvarig aerob aktivitet fra former for motion såsom løb, cykling, eller ved anvendelse af en elliptisk maskine.

Men hvis du ønsker at få en stor cardio workout i komfort i dit eget hjem, Total Gym tilbyder nu en række træner, og det er fantastisk. Total Gym Row Trainer indeholder mange af de samme store fordele ved den standard Total Gym såsom pris, bekvemmelighed, pladsbesparende funktioner, osv, men det er designet til kredsløbet uddannelse hjerte-kar-træning.

Jeg har for nylig haft mulighed for at afprøve Total Gym Row Trainer og jeg er glad for at informere dig, de er en stor stykke udstyr. Efter en 30 minutters cardio træning var jeg både energi og gennemblødt i sved. Rækken træner er helt sikkert noget at se på, hvis hjemme cardio og fedttab er på din ønskeliste.

Bedre end et medlem af en idrætsforening

Selvom du kan få en god træning på en Total Gym og mange andre hjem fitnessmaskiner, vil du aldrig være i stand til at matche de mange forskellige og intensiteten af ​​en træning i et fuldt udstyret fitnessrum ved hjælp af kun Total Gym.

Det er sagt, at holde en Total Gym i hjemmet er en fantastisk supplement til din gym medlemskab, især hvis du er citatet un citat doven eller procrastinator type! Og jeg er ikke engel selv, jeg har sprunget min andel af gym dage på grund af en lidt regn.

Hvor skal jeg købe en Total Gym?

Total Fitnesscentre er tilgængelige online via mange forskellige steder både nye og brugte og endda offline på nogle detailhandlere. Men mens du kan få nogle gode tilbud på brugte eller nye Total Fitnesscentre fra websteder som Amazon, anbefaler jeg stærkt, du besøge den officielle Total Gym hjemmeside (se links nedenfor) til de ofte tilbyde større rabatter på helt nye modeller. Du kan også drage fordel af en af ​​vores AskTheTrainer.com eksklusive Total Gym rabatter (links + kupon koder nedenfor) for yderligere at spare på dit køb.

Husk, hvis du leder efter en top notch model til hjemmet, skal du sørge for at tjekke de nyeste Total Gym Fit ($ 200 link + kuponkode nedenfor) eller den lidt ældre Total Gym XLS. Hvis på den anden side, du er på et budget, Total Gym Supreme, Total Gym 3000 og Total Gym 2000 er fantastiske produkter også, men de er helt sikkert mangler i forhold til de højere-end modeller.

Ud af alle de modeller, jeg føler det nyeste og bedste Total Gym Fit Trainer Strækker Machine er samlet det bedste købe så langt som rå funktioner, selv om det er naturligvis en smule dyrere. På den anden side den prøvede og sande XLS er awesome så godt og billigere end Fit, men du kan ærligt ikke gå galt med nogen af ​​disse modeller.

Brug følgende links og eksklusive AskTheTrainer kupon koder for at spare endnu mere, når du bestiller på Total Gym direkte.

Total Gym Direkte tilbud:

• Køb nogen Total Gym og gemme yderligere 10% via kode: TRAINER10
• Køb den nye Total Gym Fit og gemme en ekstra $ 200 via kode: TRAINER200

Amazon tilbud:

• Gennemse populære Total Gym modeller, der sælges på Amazon

Hvad er Total Gym GTS?

GTS er en kommerciel version af Total Gym. Det er dybest set den samme nøjagtige stykke udstyr som hjemme versioner (XLS, 3000, 2000, 1600, 1400, 1100, 1000, etc.), men er beregnet til kommerciel brug.

Når du sammenligner kommercielle fitness-udstyr med hjem fitness udstyr bør du overveje mængden af ​​brug, det vil få.

Hvis du har en Total Gym derhjemme, du er tilbøjelige til at bruge det for sige et maksimum på 5 timer om ugen, mens den samme maskine i en kommerciel indstilling kan få så meget som 40-60 timers brug. Alt dette betyder, at produktet er lavet med stærkere materialer og som regel har et par ’klokker fløjter, som gør det mere tiltrækkende for masserne i kommercielle indstillinger.

Total Gym GTS er holdbar og nem at bruge. Alle Total Gym workout videoer på denne hjemmeside er udført på Total Gym GTS.

• Kvalitet
• Let at bruge
• Pladsbesparende
• Omkostningseffektiv
• lav vedligeholdelse
• Motion Selection

• Resistance grænser