10 Undskyldninger om fitness, du har brug for at stoppe med at lave lige nu
10 undskyldninger om fitness, du har brug for at stoppe med at lave lige nu
Alle gør en undskyldning for ikke at træne sometimes- trods alt, du har masser af undskyldninger for at vælge imellem: for træt, ikke har fået tid, og disse dem er blot nogle få, men når du kommer op med en undskyldning hver enkelt dag, så det er når du har fået et reelt problem. Du ved, at du burde få indret- behøver vi ikke at nævne alle de grunde til, så læs disse ti almindelige undskyldninger om fitness og finde ud af, hvorfor de ikke giver nogen mening:
1. Jeg har ikke tid
Antallet en undskyldning af hele tiden for ikke at udøve, er, at du er bare alt for travlt. Den enkleste svar på dette ene er at komme op lidt tidligere. Bare tredive minutter tidligere, ville du næppe mærke forskellen, og du vil være i stand til at passe i en træning. Hvis det ikke virker, så prøv at montere din træning i omkring din travle tidsplan. Du kunne udøve mens du er travlt med at se tv, for eksempel!
2. Motion er så kedeligt
Motion er kun kedeligt, hvis du gør det på den måde. Varier din motion rutine og prøve nye ting. Du kunne tage op en sport, deltage i en dans klasse eller tage en kampkunst. Der er så mange forskellige måder at komme i form, at kedsomhed er ingen reel undskyldning overhovedet.
3. Jeg føler også selvbevidst at gå til en gym
Det første spørgsmål, vi bør stille, er har du nogensinde faktisk været inde i en gym? Alle slags mennesker går til fitnesscentre og folk i alle forskellige former og størrelser. Bare gå og besøge din nærmeste træningscenter og bede om at blive vist rundt og du vil se, hvad vi mener.
4. Øvelse vil gøre mig ondt
Øvelse vil ikke skade, hvis du gør det ordentligt. Det kan være lidt ubehageligt, når du først begynder, men når din krop bliver mere brugt det, vil selv det lille ubehag forsvinder. Når du først begynder at arbejde ud, bør du tage det roligt og gradvist øge intensiteten og varigheden af øvelsen.
5. Jeg er altid for søvnig til at arbejde ud
Hvis du føler dig træt, en stor del af tiden, så det kunne godt være et tegn på, at motion er præcis, hvad du har brug for. Øvelse vil hjælpe dig med at sove bedre om natten og give dig mere energi i løbet af dagen. Det hjælper ilt flytte gennem kroppen, og det frigiver også endorfiner, som vil gøre du føler dig mere opmærksom og vågen.
6. Det er for dyrt
Motion kan være dyrt, men kun hvis du insisterer på at deltage swankiest motionscenter og købe alle de designer gear. At tage en tur eller laver noget motion i dit hjem koster ingenting overhovedet, og hvis du ønsker at deltage i en gym eller købe noget udstyr, er det kun et spørgsmål om at prioritere dine udgifter, så du kan.
7. Jeg har prøvet, og det virkede ikke
Du vil ikke se resultater i den første dag, eller endda den første uge, selvom du sandsynligvis vil begynde at føle sig bedre i dig selv. Motion tager tid at have en effekt, men jo før du starter, jo hurtigere vil du se nogle resultater.
8. Træning er for kompliceret
Den bedste måde at starte ud er at holde det enkelt. Hold dig til grundlæggende øvelser og overlade de mere komplicerede rutiner og udstyr før du er klar. Ligesom alt, du lærer som du praksis og, grundlæggende øvelse er ikke kompliceret overhovedet.
9. Jeg er for ude af form til at udøve
Hvis dette virkelig er tilfældet, så jo før du starter, jo bedre. Tag det roligt til at begynde med, og du vil ikke kun finde, at udøvelsen bliver nemmere, men du vil også opleve, at dagligdags opgaver som at gå, bøjning og nå, vil blive for lettere og du vil være i stand til at gøre langt mere.
10. Jeg kan ikke finde motivationen
Den bedste måde at motivere dig selv er at fastlægge dine træningsmål og derefter bryde dem ned i mere håndterbare, mere realistisk, mål. spore Så dine fremskridt mod de mindre mål i et fitnesscenter tidsskrift. Fokusering al din opmærksomhed på de store mål vil gøre opgaven synes umuligt, så sigte efter de små, og du vil komme dertil.
Har du stadig have andre undskyldninger om fitness?
Forbliv glad!
- 11 Bedste undskyldninger for at forlade arbejdet tidligt
- 10 Must-know tips om, hvordan at snige i øvelse i din travle tidsplan
- 8 Classy tips om, hvordan man håndterer vanskelige situationer som en dame
- Sådan laver hver øvelse sjov og underholdende
- 8 Fun fitness tips om, hvordan du kan træne som et par
- 10 Nyttige tips om hvordan man siger ’undskyld’ til din kæreste
- Sådan genvinde din figur post-graviditet
- Fælles undskyldninger givet af mennesker til at være overvægtig
- Hvor længe til at udøve? Hvor meget tid til træning?
- 10 Måder til at passe motion ind i din travle tidsplan
- 15 Vigtige fitness fejl du skal undgå
- Hemmelige spids af dagen vol.22
- Vanity ingen undskyldninger international giveaway: win frodige, Maybelline, l`Oreal, skin79,…
- Intens trappe klatring er en praktisk måde at øge kondition, studie finder
- Vind en skoletaske håndtaske - christmas giveaway !!
- 5 Great Tips til at motivere dig selv til at udøve i løbet af vinteren
- Vind smykker, tilbehør og meget mere! - forfængelighed ingen undskyldninger jul giveaway
- 15 Minutter til flade abs: no-udstyr træning
- HIIT træning med Snap Fitness træner Steve Irwin
- 10 Tips, der vil hjælpe du altid finde tid til motion
- 10 Lame breakup undskyldninger, du bør aldrig tro