Kolde fingre og tæer

Uanset hvor varmt det er, nogle mennesker altid synes at lide af kronisk kolde fingre og tæer. Dog kan årsagen være så simpelt som at være i en frigid miljø eller din krops naturlige reaktion i at opretholde normal temperatur. Udover at gøre folk hoppe på din iskolde touch, kan kolde ekstremiteter signalere et problem med din blodcirkulation, eller blodkarrene i dine fingre og tæer.

10 Almindelige årsager til kolde fingre og tæer

1. Dehydrering

Hvis yoursquo-re ikke hydreret, din krop er mere følsomme over for kolde temperaturer. Det betyder mindre blodgennemstrømning til din hud og ekstremiteter, hvilket fører til mere hurtig afkøling af kroppen og muligvis øger din følsomhed over for forfrysninger.

Men hvis yoursquo-re godt hydreret, vandlåse varme og frigiver det langsomt, hjælper holde din kropstemperatur i en mere komfortabel zone. Hydration varmer folk på andre måder så godt, det hjælper til at drive bodyrsquo-stofskifte, fordi en lav stofskifte vil udmønte sig i mindre produceret kropsvarme.

2. Dårlig cirkulation

Når fingre og tæer altid føler isnende men resten af ​​kroppen føles fint, så kredsløbsproblemer kan være at holde blodet i at flyde til dine ekstremiteter. Hjerte-kar-sygdom kan være årsagen, det kunne være en blokering i arterierne thatrsquo-r forhindrer blodet i at nå dine ekstremiteter, eller at dit hjerte ikke pumper blod effektivt. Rygning vil også bringe på dårligt blodomløb, fordi rygning bremsende blodkar.

3. B-12 anæmi

Din krop kræver vitamin B-12 for at sikre nok røde blodlegemer transporterer ilt rundt dit system. Ikke at få nok kan resultere i B-12-mangel anæmi (lavt antal røde blodlegemer), som kan forårsage kroniske kulde i ekstremiteterne. Vitamin B-12 mangel kan være resultatet af dårlig dieting- kan imidlertid lave niveauer være forårsaget af en absorption problem. Dette kan forårsage prikken og følelsesløshed i fingre og tæer.

4. Diabetes

Diabetes er en sygdom, der kan forringe blodtilførslen til nerverne. Ved diabetisk neuropati, nerveskader forekommer i en stigende mønster. De første nervefibre til funktionsfejl er dem, der rejser længst fra hjernen og rygmarven, hvilket betyder de nerver, der giver fornemmelse at dine fingre og tæer. Når dette sker, yoursquo-ll erfaring følelsesløshed i fingre og tæer, og fordi nerverne er også ansvarlige for at sende beskeder til din hjerne vedrørende temperatur sensation, de kunne føle sig kold.

5. Lupus

Med lupus, dit immunforsvar skaber auto-antistoffer, som undertiden kan angribe og ødelægge sundt væv. Disse auto-antistoffer bidrage til smerte, inflammation og skader i forskellige dele af kroppen. Selvom lupus kan påvirke næsten alle organsystemer, det typisk kun påvirker et par kropsdele. For eksempel kan én person med lupus have hævede albuer og fødder, mens en anden person kan have kolde fingre og tæer. Over tid, kan andre symptomer.

6. Buerger sygdom

Buerger sygdom, er en sygdom i vener og arterier i både arme og ben. Med Buerger sygdom, de opsvulmede blodkar bliver betændt, og kan blokeres med blodpropper. Buerger sygdom undertiden præsenterer først i dine fingre og tæer, og i sidste ende kunne udvide til større områder af dine hænder og fødder. Afslutning tobak (alle former), er den eneste måde at stoppe Buerger sygdom. For folk, der ikke holder op, bliver amputation af en legemsdel nogle gange nødvendigt.

7. Raynauds sygdom

Raynauds sygdom kan forårsage nogle områder af kroppen, ligesom fingre og tæer, for at føle følelsesløs og kold som reaktion på stress, eller kolde temperaturer. Med Raynauds sygdom, vil mindre arterier, der leverer blod til din hud indsnævre, hvilket begrænser blodcirkulationen til de ramte områder, og kvinder er mere modtagelige end mænd til at erhverve Raynauds sygdom. Behandling af Raynauds sygdom kan afhænge af dens sværhedsgrad, og eventuelle andre sundhedsmæssige forhold. Heldigvis for mange mennesker, er Raynauds sygdom ikke invaliderende, men det kan påvirke deres livskvalitet.

8. Sklerodermi

En progressiv lidelse kaldet begrænset sklerodermi er en systemisk sygdom, fordi dens virkninger kan være udbredt i hele din krop. Med sklerodermi, fingrene i dine hænder bliver særligt følsomme over for kulde, og fingre og tæer vil forblive kold og blålig efter udsættelse for kolde temperaturer. Dette sker i næsten alle tilfælde af sklerodermi. Det er forårsaget af unormale forandringer i mindre blodkar, og disse ændringer udløser de fartøjer, bliver smalle, forårsager blodtilførslen til fingrene for at blive midlertidigt afbrudt.

9. Thyroid Disease

Tilføj kolde fingre og tæer til listen over problemer, du kan bebrejde på din skjoldbruskkirtel. Konstant følelse af kulde er kendetegnende for hypothyroidisme, hvilket betyder din skjoldbruskkirtel isnrsquo-t udskiller nok skjoldbruskkirtelhormoner. Uden det korrekte niveau af en skjoldbruskkirtel hormon, den bodyrsquo-s stofskifte bremser, der begrænser dine bodyrsquo-evner til at generere varme. Andre tegn på hypothyreoidisme kan omfatte tør hud, træthed, og tyndt hår.

10. Frostbite

En skade på kroppen forårsaget af frysning kaldes forfrysninger. Frostbite kan forårsage tab af farve og følelse i ramte områder. Det påvirker det meste fingre eller tæer. Imidlertid ørerne, næsen, hage, kinder og er også tilbøjelige til forfrysninger. Det kan permanent skade din krop, og i alvorlige tilfælde fører til amputation. En risiko for forfrysninger øges hos personer med dårlig blodcirkulation, og dem, der ikke klædt behørigt til ekstreme kolde temperaturer.

Hvad kan du gøre for at hjælpe?

Hvis vedvarende kolde fingre og tæer er forbundet med ændringer i hudfarven, eller er løbende, kunne du have et problem med nerver eller blodcirkulationen. Du kan også være oplever vævsbeskadigelse i dine hænder eller fødder. I disse tilfælde, se en læge med det samme.

Men hvis du nogle gange har kolde fingre og tæer, skal du ikke blive forskrækket. Adskillige livsstilsændringer kan være gavnligt:

• Pas på dine fingre og tæer. Beskyt dem mod skade og undgå at bære snærende handsker eller sko og strømper.
• Træn regelmæssigt at øge omsætning.
• klæde sig passende når udendørs i kulden.
• Stop rygning. Rygning får blodkarrene til at snøre.
• Undgå koffein da den bidrager til blodkar indsnævring.
• Styr stressniveau. Stress kan udløse et anfald af Raynauds.
• Lade være med bære ure, ringe og armbånd, der er for stramt.
• Må undgå ved hjælp af værktøjer, der vibrerer hænderne.