Bursitis

Bursitis er en tilstand, der forårsager bursae bliver betændt. Dette vil ofte nødt til at blive behandlet ved at beskytte leddet fra yderligere traumer og holde fælles udhvilede. Typisk bursitis smerte vil falme efter et par uger, hvis behandling er anvendt korrekt, men det er fælles for dem, der har lidt under denne betingelse for at se opblussen igen i fremtiden.

Symptomer på knæskal

Bursitis symptomer kan påvirke skulder, albue, knæ, hofte eller akillessenen, som er mere almindelige i personer over 40 år.

• Smerter, især når du flytter leddet eller forsøge at presse på dette område
• Hævelse eller rødme omkring det berørte område
• Stivhed eller en smerte i det berørte område

Årsager til bursitis

Gentagne eller Konstante Forslag

I de fleste tilfælde bursitis er forårsaget af konstante gentagne bevægelser eller placing samlingen i en position, der hele tiden irriterer området omkring leddet.

• Hælder på albuerne i længere tid
• Smide en baseball eller lignende atletisk aktivitet
• Konstant løfte tunge genstande op over hovedet
• Siddende i lange perioder, især hvis du har tendens til at sidde på hårde overflader
• Knælende i lange perioder, såsom du ville til under installationen tæppe eller rengøring

Risikofaktorer

• Havearbejde, pålægning af gulvtæpper, maling, fliser indstilling eller spille et musikinstrument er fremragende hobbyer og besættelser af denne risiko.
• Chancen for at udvikle bursitis bliver stadig mere alvorlige som du alder.
• Dem, der lider af sygdomme som diabetes, kan rheumatoid arthritis eller gigt har en øget risiko for at udvikle bursitis samt.

Home Retsmidler for knæskal

Under en knæskal blusser op du kan udføre flere hjem retsmidler, der kan hjælpe med at lette din ubehag.

1. Hent nye sko

Bursitis i hælene er ofte forårsaget af dårligt montering sko. Udskiftning disse med en sko, der passer ordentligt kan bidrage til at lindre ubehaget.

2. Skift Vaner

Opsøge aktiviteter, der synes at forværre din knæskal og lære måder at reducere dette ubehag. Investering i polstring for dine knæ og albuer, der hviler i en mere komfortabel stilling eller blot afkald en aktivitet kan være nyttig.

3. Påfør Is og Heat

Efter at du har bragt ned indledende opsvulmning, brug en opvarmning pack at øge omsætning til fjernelse af eventuelt overskydende væske. En ispose anvendes i 20 minutters intervaller 3-4 gange om dagen, mens hæve fælles kan være med til at tage ned hævelse.

4. tage medicin

Ibuprofen er specielt nyttigt i at tage ned betændelse i bursae mens lempelse smerte. Spørg din læge, før du tager denne medicin, da det kan interagere med andre recepter. Hvis betændelse i slimsækken er forårsaget af en infektion, vil antibiotika være nødvendigt at tage ned hævelse.

5. Begynd Flytning

Da smerten aftager, fokusere på at flytte din fælles om en bred vifte af bevægelse. Din læge kan give dig en liste over anbefalede bevægelser afhængigt af de ramte led. Undgå over-nå og i stedet vælge at bruge en stige til at hjælpe dig med at nå høje genstande. Crawling hænderne op ad væggen som en edderkop er en glimrende øvelse til at hjælpe skuldre ramt af bursitis.

Følgende videoer give yderligere indsigt i årsager og forvaltning af knæskal:

Del på sociale netværk: