Afslut drikke apps

For nogle mennesker, druk er en dårlig vane, som let kan blive alkoholisme, en invaliderende sygdom, der ødelægger liv og familier. Det anslås, at 18 millioner amerikanere har et problem med alkohol, og der er ingen mangel på fristelse. Desværre er der ingen hurtig løsning eller pille, der kan fjerne problemet. Takket være moderne teknologi, der er mange apps til rådighed, der kan hjælpe dig med at håndtere dit drikkeri vane og sætte dig i en bedre tilstand i sindet, uanset om du forsøger at forblive ædru, skære ned på dit drikkeri eller holde styr på, hvor meget du drikker .

Fremragende Afslut Drinking Apps

Vi har samlet nogle af de bedste quit drikke apps som du kan downloade og bruge til at hjælpe med at motivere dig i dit forsøg på at holde op med at drikke.

1. Breathe2Relax

Pris: Gratis

Platform: iOS, Android

Der er mange problemer, du står over for i hele din ædruelighed og åndedrætsøvelser kan hjælpe dig til bedre at slappe af og kontrollere fristelser og opfordrer du måske føler at drikke. Breathe2Relax tilbyder guidede vejrtrækning og afslapning teknikker til at hjælpe dig med at håndtere følelsesmæssige problemer, vrede, angst og stress og vil lære dig at slappe af på egen hånd, når og hvor du måske har brug for hjælp.

2. Joe Charlie

Pris: $ 2.99

Platform: iOS

En af de nyttige Afslut Drinking apps, der arbejder i samarbejde med Anonyme Alkoholikere, det bringer dig ”The Big Book” bruges af AA. Joe og Charlie mødtes i 1973 og har opretholdt et venskab i årevis, hjælpe hinanden gennem deres kampe med alkohol gennem mange diskussioner om bogen og ideerne og hjælpe den giver. Dette er en undersøgelse af ”The Big Book” gør det muligt for dig at læse versene og ideer og anvende dem til din kamp med ædruelighed.

3. Kontrol Alkohol

Pris: $ 4.99

Platform: iOS, Android

Lavet af den kendte hypnoterapeut Darren Marks, denne app tilbyder en ti-minutters lyd hypnose session til at hjælpe dig med at kontrollere din alkoholforbrug. Det hjælper dig med at genkende dine grænser, så du kan tage kontrol og stoppe med at drikke. Der er interviews til at hjælpe dig med at forstå, hvordan processen fungerer, samt tips om at reducere alkoholforbrug og yderligere sessioner for at hjælpe dig med at slappe af og styrke din terapi.

4. 12 Steps AA Companion

Pris: $ 2,99 til iPhone, $ 1,99 til Android

Platform: iOS, Android

Hvis du har forpligtet sig til din ædruelighed og deltage Anonyme Alkoholikere møder, denne app er en fremragende ledsager til at have på din smartphone. Det omfatter alle de værktøjer samt ”The Big Book” tekst til at hjælpe dig forblive ædru og holder styr på din ædruelighed. Der er også et afsnit til at hjælpe dig dele dine fremskridt eller inspiration på sociale medier og søge ansvarlighed. Hvis du rejser, app hjælper dig med at finde et lokalt møde, så du kan deltage i og holde arbejder på opholder sig ædru.

5. bibelske Opmuntring

Pris: $ 0,99

Platform: iOS

Som en af ​​de bedste quit drikke apps, denne ene tilbyder inspiration til kristne til at hjælpe dig med at vedligeholde din ædruelighed og holde sig til dine mål. Det tilbyder inspiration, når du har en vanskelig tid ved at tilbyde opmuntring med personlige meddelelser. Du fortæller den app, hvordan du føler, og det giver dig relevante bibelske vers samt kommentarer om, hvordan disse vers gælder for din personlige kamp. Du kan markere særlige vers som favoritter og gense dem så ofte som du har brug for.

6. Tyve-fire timer om dagen

Pris: $ 4,99

Platform: iOS, Android

Denne app er baseret på den bedst sælgende bog Tyve-Fvores timer i døgnet, en daglig meditation guide for dem, der søger at ende afhængighed af alkohol og narkotika. Det tilbyder den komplette samling af bønner, tanker, meditationer, og inspirationer direkte på din mobil smartphone, så du kan få adgang til dem hvor som helst, når du har brug for motivation. Du kan tilpasse den app og bogmærke dine favoritter til at revidere igen og igen.

7. AlcoDroid Alkohol Tracker

Pris: Gratis

Platform: Android

Dette er en app, der hjælper dig med at holde styr på, hvor mange drinks du har haft, om du er en afslappet drinker eller du er seriøs omkring at holde op. Du kan indtaste drikkevarer og eventuelle yderligere oplysninger, og det virker på en daglig, ugentlig eller månedlig basis. Det giver dig mulighed for at sætte mål og holde styr på din succes, eller om du har brug for at arbejde hårdere på at drikke mindre. Den app kan også anslå din alkoholpromille og niveau ædruelighed. Du kan dele dine oplysninger, hvis du søger ansvarlighed gennem sociale medier.

8. Sober App

Pris: Gratis

Platform: Android

En anden app, der hjælper dig med at holde styr på antallet af drikkevarer, du har indtaget og din forventede niveau af ædruelighed, du indtaster dit køn og vægt til at komme i gang. Der er en database med over tre tusinde drikkevarer, som du kan vælge imellem. Med udgangspunkt i alkoholindholdet, og antallet af drikkevarer, du indtager, app fortæller dig, når du vil være ædru nok til at køre, eller hjælpe dig kontakte en taxi service at komme hjem.

9. Løft - Din daglige træner

Pris: Gratis

Platform: iOS, Android

Når jeg forsøger at holde op med at drikke eller opretholde ædruelighed mål er en meget vigtig del af opholder sig på sporet. Du kan holde dine mål enkel og den app hjælper med at holde dig ansvarlig for disse mål. Den app giver også personlig coaching til at hjælpe dig med at opfylde dine mål og forblive ædru. Den coaching omfatter yoga og meditation til afslapning og kost tips til at hjælpe dig forblive sunde.

10. Afslut Drinking - Andrew Johnson

Pris: $ 2.99

Platform: iOS, Android

En stress-management coach og licenseret hypnotisør, Andre Johnson har skabt en app til at hjælpe dig med at bekæmpe stress og overvinde din afhængighed af alkohol. Den app giver de værktøjer, du har brug for at håndtere stress og angst og vedligeholde din ædruelighed gennem vanskelige tider. Værktøjerne omfatter visualisering, hypnoterapi, positive forslag, og afslapning til at hjælpe dig gennem din kamp for at forblive ædru.

Del på sociale netværk: