10 Ting bør du helt sikkert gøre efter et breakup

10 ting bør du helt sikkert gøre efter et breakup

Breakups er aldrig en behagelig oplevelse, men du kan lindre smerten ved at gøre de rigtige ting. Det værre ting, du kan gøre, er at sidde derhjemme og dvæle ved fortiden, så tjek disse ti ting, der skal gøre efter en breakup, at hjælpe dig med at komme over det og start igen.

1. Hold dig til ingen kontakt reglen

Holder sig til de ingen kontakt reglerne er trodsigt noget, du skal gøre efter en breakup. Der er al mulig chance for, at du vil blive fristet til at kontakte din ex og tale, men undgå at gøre det, for enhver pris. Hvis du ikke gør det, vil du gøre smerten holder længere, og når du har gjort det én gang, vil du finde undskyldninger for at gøre det igen.

2. Du må ikke gøre dig selv føler værre

Du kommer til at føle sig trist, men du behøver ikke at gøre det værre. Du kan gøre beslutningen om ikke at dvæle i sager ved ikke at spille alle de triste sange, du kan finde, ser alle de triste film, du kan tænke på, og bestemt ikke bladre gennem de gamle fotoalbum.

3. Arbejde ud

Gå til gymnastik og arbejde fra nogle af den vrede og frustration. Du vil føle så meget bedre for at tage det ud til nogle træningsudstyr og det er godt for dit helbred også!

4. Tag lidt fri fra dating

Det er normalt ikke en god idé at gå ud dating lige efter en breakup. Giv dig selv en pause fra kærlighed og nyde lidt tid på egen hånd. Du vil vide, når du er klar til at datere igen, og når du ikke bare gør det for hævn.

5. Skift din rutine

Bestemt ikke gå til alle de samme steder, du brugte til at gå med din ex. Gå ud af din måde at gøre tingene anderledes og ændre din rutine, fordi du virkelig ikke ønsker, at alle disse konstante påmindelser til at bringe dig ned.

6. Gå ud med venner

Find sammen med venner og have det sjovt. De vil være med til at tage dit sind off ting, og de vil også forstå, hvordan du føler. Talking kan være meget terapeutisk, men taler ikke om din ex hele natten eller dine venner vil kede sig!

7. Få på med dit eget liv

Du lykkedes fint før din ex, og du vil styre lige stor nu også. Op med at græde over det og ser frem til fremtiden, er det nu fyldt med nye muligheder, som ikke var der for et par dage siden.

8. Inviter familie at bo

Inviterer din familie rundt kan virkelig hjælpe dig med at få tilbage på dine fødder. Det vil minde om, at der er andre mennesker, der bekymrer sig om dig, og det vil bidrage til at gøre dit hjem føler din egen igen.

9. Pak fortiden

Når du er klar, lægge væk de souvenirs, fotografier og andre minder. Dette kan være en smertefuld proces, men du vil blive glad for, at du gjorde, og det vil lade dig komme videre hurtigere, så sætte det hele væk, ude af syne.

10. Tag det en dag ad gangen

Må ikke skamme sig over et par tårer- gråd er en helt naturlig reaktion på en bruddet. Prøv og tage det bare en dag ad gangen, til at starte med, og du vil opdage, at hver dag vil det blive lidt lettere at komme igennem. Tid betyder helbrede, så giver det en chance, og du vil snart være at hoppe tilbage.

Har du nogle andre tips til, hvordan man håndtere en pause op?

Forbliv glad!