Forskellige sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand

indhold

Her er et par sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand:
Hvad drikker for meget vand kan gøre?

Relaterede artikler:

Vand er en væsentlig kilde til livet som mere end 80 procent af jordens vi bor på består af vand. Det kan findes overalt og hvor som helst, fra iskolde gletschere til salte oceaner. Det er overflødigt at sige, vandet er meget vigtigt, når det kommer til at opretholde liv.

Når det kommer til os mennesker, er det menneskelige legeme udgøres af næsten 75% procent vand. I den menneskelige krop, vand hjælper på mange måder, det fugter hele kroppen, holder musklerne smurt, regulerer strømmen af blod, forynger huden, hjælper med fordøjelsen og vejrtrækning. Kort sagt, vand er kilden til livet i den menneskelige krop.

Her er et par sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand:

Det er ikke underligt, at drikkevandet er meget gavnligt for dig og din krop.

Rids kroppen af toksiner:
Toksiner er dannet i kroppen, fordi OFA stressende og hektiske liv, der fører til frigivelse af stresshormoner sammen med adrenalin. Den menneskelige krop kan ikke skelne mellem stress og angst forårsaget af dens meget primal instincts- som et resultat, det udskiller en masse hormoner, som forårsager det til at forblive i en tilstand af øget årvågenhed.

Sammen med disse, dårlige vaner som rygning, drikke alkohol og spise junk food forårsager masser af forarbejdede kemikalier og ufordøjede fødevarer for at forblive inde i kroppen. Alle disse sammen med forurenende stoffer fra omgivelserne danner masser af giftstoffer i kroppen, som langsomt, ophobes over tid. Vand, er en naturlig opløsningsmiddel og drikkevand regelmæssigt, opløses langsomt disse giftstoffer, så de kan passere gennem ekskretionsorganerne systemet i form af sved, urin og fæces.

Aids i Vægttab:
Alle vægttab guruer harpe på om at drikke mindst otte glas vand om dagen. Grunden til dette er dobbelt.

Først, da vand er universel opløsningsmiddel, alle fødevarer elementer, du indtager bliver en fin pasta som kroppen begynder at fordøje det at gøre det en lettere proces for kroppen. Som fordøjelsen bliver lettere, metabolismen af din krop begynder at stige som forbedrer kalorieindhold brænding kapacitet af din krop. Din krop begynder at udnytte mad på en bedre måde, og omdanner den til klar energi, der skal bruges, i modsætning til at skabe lagre af fedt. Dette hjælper vægttab.

Den anden grund er ret simpelt. Som du spiser masser af vand, din mave, der er som en ballon begynder at fylde op, og der er mindre plads i det. Med lidt eller ingen plads, er maven ikke sende ud hormoner og udløser til hjernen, der indikerer du er sulten og du afværge for at spise ekstra kalorier og tankeløse uønsket i mangel af disse signaler.

Oftere end ikke, mange overvægtige mennesker har en tendens til over spise uden at indse, når kroppen er dehydreret og har brug for vand. Drikke nok vand hjælper rydde disse signaler og gør vægttab et opnåeligt mål.

stabiliserer humør:
Humørsvingninger, følelsesmæssige omvæltninger og stress alle forekomme i mennesker på grund af en travl tidsplan og en endnu mere travlt liv, som giver dem ikke tid til at hengive sig aktiviteter, som bringer lettelse og glæde til dem. Stress såsom arbejde, kæmper i hjemmet eller endda en trafikprop får den menneskelige krop til at frigive hormoner, der frigives på tidspunktet for et angreb. Ligesom dyr, disse hormoner øge niveauet af adrenalin i kroppen og udløser alt andet, der sætter kroppen i alarmberedskab. I denne øget følelse af årvågenhed og beredskab, er mange vigtige signaler i kroppen ignoreret og når niveauet af disse stresshormoner mindskes, kroppen er allerede meget træt og famished. Sindet også er rodet, som forårsager mange humørsvingninger hos mennesker. Som et resultat, du føler dig trist, ulykkelig og bedrøvet. Generelt, er du ikke i et meget godt sted.

Vand, ikke kun afkøles systemet inde i din krop bogstaveligt, men det er også tunes ned på mængden af hormoner, der frigives i løbet af denne tid. Stress hormoner er grundlæggende kemikalier, som varme op kroppen og dens kropslige reaktioner. Vand blander sig med disse hormoner og slukker svaret. Som et resultat, føler dit humør opløftet og du føler dig rolig, når du drikker vand i sådanne situationer. Derfor anbefales det at drikke vand, når du føler vrede, ophidsede eller stressede, i almindelighed.

Aids Fordøjelse:
Fordøjelse i den menneskelige krop opstår, når spyt blandes med den tygges fødevarer og denne fødevarer passerer ned gennem spiserøret (oesophagus), som derefter blandes med syrerne til stede i maven. Disse syrer i maven, brænde fødevarer og omdanne det til energi giver stoffer, som derpå spredes i hele kroppen.

Drikke masser af vand før og under spise sikrer, at maden tygges ordentligt og formularer og endda grød eller pasta, der gør det let for kroppen at transportere mad over hele kroppen. Da spiserøret og maven er ikke meget store, jo mere vand du indtag, jo lettere processen med fordøjelsen bliver og næringsstoffer og energi fra fødevarer er lettere tilgængelige for kroppen at distribuere. Hvis du ikke drikker nok vand, kan du føle træg eller doven efter at have spist.

Forhindrer hovedpine og tømmermænd:
Hovedpine og tømmermænd er grundlæggende muskelrelaterede problemer, der opstår, når musklerne omkring dit hoved er indgået kontrakt for stramt. Tømmermænd opstår, når, efter indtagelse af en masse alkohol, musklerne var i en konstant tilstand af spænding og årvågenhed og nu er træt, men er ude af stand til at slappe af tilbage i deres oprindelige tilstand.

Vand slapper musklerne i og omkring hovedet. Hver systemet og orgel i den menneskelige krop reagerer positivt på vand, og når musklerne i hoved kommer i kontakt med vand, de begynder at trække sig sammen og slappe af. Dette hjælper med at lette smerten ved hovedpine og tømmermænd.

Øger immunforsvaret:
Vand hjælper med at transportere alle næringsstoffer i hele kroppen. Som et resultat af dette, er der færre giftstoffer i kroppen og den kropslige system er ren på indersiden. Passagen af alt er glat. Hvide blodlegemer og antioxidanter, som et resultat er i stand til problemfrit at rejse gennem kroppen, og det øger dit immunforsvar!

Anti aldring:
En af de vigtigste faktorer og årsag til aldring hos mennesker er den nuværende ekstra oxygenioner i kroppen. Disse ilt-ioner forekomme på grund af udsættelse for skadelige kemikalier, sol, forurening, kosmetik og denne moderne og hektiske livsstil.

Vand har evnen til at opløse disse oxygenioner og forhindrer dem i at reagere med kroppen. Vand, også slipper af giftstoffer fra kroppen, som akkumulerer på grund af forurening og junk food, som forårsager ydre tegn på ældning. Rynker og crow`s fødder er få sådanne problemer forårsage af en usund livsstil. Derfor vand hjælper i processen med anti-aging og drikke 10 glas vand om dagen holder dig ser ungdommelig og frisk.

Reducerer risikoen for hjerteanfald:
Hjerteanfald og andre hjerte-problemer opstår, når blodkarrene i det menneskelige legeme begynder at tilstoppes og passagen af blod bliver ru og urolig. Musklerne i hjertet er under en masse stress til at pumpe endnu mere blod som tilstrækkeligt blod ikke når det. Dette får systemet til at gå ned.

Vand virker i den glatte processen med at opretholde en ordentlig blodgennemstrømning og hjælper også fordøje fedtstoffer og lipider i kroppen, der ellers ville have tilstoppet arterier og hjertet dermed forebygge hjerteanfald.

Hvad drikker for meget vand kan gøre?

Men for meget af noget er også skadeligt. Selv den menneskelige krop kræver en stor mængde vand, er det designet til at fordøje og absorbere kun en begrænset mængde, hvorefter vand kan være skadelig.

Her `s hvordan drikke for meget vand kan være skadelige:

Vand forgiftning:
Dette sker, når der er overskud af vand i systemet, som forårsager elektrolytter i kroppen til at gå ud af sync og forårsager symptomer relateret til forgiftning. Hjernen op med at virke. Selv om det er meget vanskeligt at forbruge en masse vand, mange enkeltpersoner forbruge en masse vand i et møde, at få kroppen til at reagere på det, og dermed forårsager vand forgiftning.

Øge blodvolumen:
Blod, er flydende og når overdrevent store mængder vand forbruges, begynder vandet at opløse inde blodet og øge mængden af blod i kroppen. Når denne mængde er for høj for kroppen at ordentligt cirkulere, hjerte og blodkar føler hovedparten af dette.

Stammer Nyrer:
Nyrer er en væsentlig del af execratory systemet, især urinvejene. Idet vandet passerer gennem systemet, nyrerne tage alle de næringsstoffer fra det og frigive overskydende sammen med de giftstoffer ud i form af urin og sved. Med overdreven vand i systemet, behøver nyrer ikke har tid nok til at gå igennem den fulde bevægelser og kan endda mislykkes.

Nyre Oppustethed:
Nyrer er små bønne-store organer, og når der er en stor mængde vand i systemet, kan nyrerne selv Bloat til en større størrelse, og det hæmmer den fungerer korrekt. Alt dette betyder ikke, at du skal være bange for at drikke vand. Overdrevent store mængder betyde, at du Downing tre til fire liter eller mere vand i et møde, kontinuerligt. Andre end dette, vand er den mindst farlige. Det har så mange fordele, som du altid bør sigte for din daglige anbefalede minimum på otte glas vand om dagen, for at få de bedste resultater.