Nance frugt / byrsonima crassifolia sundhed & ernæringsmæssige fordele

Nance, som er en tropisk frugt, er også kendt som Brysonima crassifolia, hører til Acerola familie, og det vokser på en stor busk, der når omkring 33 fod i højden. Det er en plante, der vokser op langsomt og har evnen til at modstå tørke i en lang periode. Nans frugt er lille i størrelse og formet som en bær. Den har en diameter på ca. 1 til 2 cm. De vokser som en klynge, og når de bliver modne, de opnår gul eller orange farve. Der er sødt samt sure Nance frugter. Lugten af ​​denne frugt er ikke meget behageligt. Huden af ​​denne frugt er tynd og pulpen er hvid, olieagtig og saftigt. To til tre frø findes i denne frugt.

Barken af ​​Nance træ har medicinske egenskaber og bruges til behandling af forskellige lidelser. Du kan bruge dem både internt og eksternt til at behandle sygdomme. Det er godt til behandling af lungesygdomme, diarré, sår og udslæt. I Mellemamerika folk tage te lavet med Nance blade til at behandle gigt, anæmi, ømme knogler og træthed. De tager det tre gange om dagen, og det er fundet meget effektiv.

Du kan bevare disse frugter i flasker og holde i flere måneder sammen. Du kan bruge disse frugter til at lave marmelade og syltetøj. Kulsyreholdige drikkevarer er også lavet med dem. Du kan proppe kød med Nance frugter.

Ernæringsmæssige Fakta af Nance Frugt:

Nans frugt er en rig kilde til vitaminer og mineraler som vitamin K, vitamin C, vitamin E, riboflavin, thiamin, niacin, mangan, folat og pantothensyre. Desuden får også nok proteiner, fedt, kostfibre, jern, caroten og fosfor fra denne frugt. Tannin er også fundet i store mængder i denne frugt, især når de bliver modne.

Sundhedsmæssige fordele af Nance Frugt:

1. Nance frugt er en guldgrube af C-vitamin, og det er et vitamin, som du har brug for i din krop til forskellige funktioner. Hvis du tager tilstrækkelige mængder af C-vitamin, kan du beskytte din krop fra forskellige infektioner. Det hjælper også med at give dig sunde knogler og tænder. Nance frugt kan gøre din krop immune over for virus, bakterier og infektioner, og også forbedrer evnen af ​​din krop til at helbrede sår. Så hvis du har sår på kroppen, forbruge denne frugt regelmæssigt for helbredelse dem hurtigt. C-vitamin er også vigtigt for collagen. Dette er et vigtigt strukturelt protein fundet i bindevæv.
2. Protein findes i gode mængder i Nance frugter. Som du ved, protein er afgørende for vækst og udvikling af kroppen. Så hvis du medtager Nance frugter i din daglige kost, vil den metaboliske og fysiologiske aktiviteter af kroppen forbedres. Denne frugt er også gavnligt for at styrke aktiviteterne i dit nervesystem og immunitet system. Nance frugter hjælpe dig med kampen mod de skadelige virkninger af frie radikaler og derfor holde dig væk fra forskellige sygdomme og usunde tilstande i kroppen.
3. Nance frugter er rige på calcium og dette sammen med K-vitamin spiller en vigtig rolle i at gøre dine knogler stærke. Det beskytter dig også fra gigt. Vitamin K er afgørende for størkning af blod samt. Så forbrugende denne frugt regelmæssigt hjælper med at forebygge blødende tandkød, blødende næse og andre sådanne problemer.
4. At være en rig kilde til thiamin, Nance frugter er meget gavnligt i produktionen af ​​neurotransmitter. Dette spiller en vigtig rolle i at formidle budskaber mellem nerver og muskler, hvilket gør sikker på, at hjertefunktionen er normal. Så forbruge Nance frugter regelmæssigt og forhindre uregelmæssig funktion hjerte-system.
5. Nance frugter er rige på riboflavin og dette hjælper i den korrekte metabolisme af kulhydrater, fedt og proteiner, hvilket giver dig energi. Du kan også øge produktionen af ​​røde blodlegemer og antistoffer i kroppen ved indtagelse af Nance frugter.
6. Hvis du lider af depression og demens, forbruge Nance frugter regelmæssigt. Dette vil hjælpe dig til at overvinde disse symptomer og forblive energisk. Folat er afgørende for den forbedrede funktion af din hjerne også. Din hjerne bliver holdt ung ved at indtage Nance frugter. Det hjælper også med at forbedre din hukommelse magt.
7. Nance frugter har store anti-aging egenskaber. Du kan reducere ældningsprocessen og også holde din krop sund og stærk ved at forbruge Nance frugter. Når du bliver ældre, kan du se mørke pletter, rynker og fine linjer på dit ansigt og din hud bliver kedelig. Det er tegn på aldring, som du ikke kan forhindre, men reduceres til en vis grad. Holdelse er en rig kilde til betacaroten og dette bliver konverteret til vitamin A i kroppen. Vitamin A har anti-aging egenskaber og holde dig søger unge og glødende i længere tid. Så det er en super sund mad til din hud.
8. Nance frugt er godt for din hud. Det hjælper med at rense din hud og gør din hud glat og smuk. Du kan tilføje denne frugt i din daglige kost i form af salat og du vil se, hvordan det ændrer din hud til det bedre. Du kan også knuse Nance frugter og tilsæt honning og yoghurt til det. Anvende denne blanding på dit ansigt og vaske efter 15 minutter. Dette vil give dig lyst hud og forbedrer din teint. Nance frugt er også godt for dit hår og holder dit hår hoppende, glat og blød.
9. Under Nance frugter regelmæssigt hjælpe i at tabe sig så godt. De er meget lav i kalorier og fedt, og du kan forbruge det daglige uden frygt for at få vægt. Disse frugter holde din mave fuld i en længere periode, og som et resultat du vil tage i mindre mængde mad. Dette forringer din vægt. Inden for en måned efter, at disse frugter vil du se en reduktion i din vægt.

Så omfatter Nance frugter i din daglige kost, og du vil blive beskyttet mod forskellige sygdomme og lidelser.