Sundhedsmæssige fordele af ris klid olie

Historie

Den er hjemmehørende i det sydlige Asien og Afrika. Det bruges som en vigtig kilde til næringsstoffer af folket. Den blev ekstraheret, isoleret og renset i midten af ​​1950`erne. Det blev brugt i Japan som lægemiddel til behandling af angst og overgangsalder. I slutningen af ​​1980`erne blev det brugt til at styre de forhøjede triglycerider og kolesterol.

Sundhedsmæssige fordele af Risfodermel olie

Denne olie er blevet ekstraheret fra indre skallerne af risklid. Den er rig på uforsæbelige og fedtsyrer. Det har gammaoryzanol som er en antioxidant ejendom. Undersøgelsen viser forskellige fysiologiske virkninger forbundet med y-oryzanol. Det har antioxidanter, vitaminer, næringsstoffer og fri for transfedt. Det er lys samt alsidig. Risklidolie hjælper til at sænke kolesterol og forhindrer chancerne for kardiovaskulære lidelser. Det er en glimrende kilde til proteiner, carbohydrater og aminosyrer, der bistår i reparation og vækst af muskler.

1. lavere kolesterol

Olien ekstraheret fra risklid reducerer kolesterolniveauet i rotter og også besidder anti-infektion samt anti-cancer egenskaber i mennesker. Den seneste undersøgelse viser, at kolesterolniveauet var nedsat i dyr op 62 procent, når de fodres med risklidolie kosttilskud. Det forhindrer HMG-CoA-reduktasehæmmere aktiviteter, som er et enzym, der er inkluderet i cholesterolbiosyntese. (1)

1. Fastholder blodtryk

De mennesker, der bruger ris klid olie, de oplever fald i blodtrykket samt stigningen i kolesteroltallet. Som risklid olie har lavt indhold af mættet fedt, det fremmer kolesterolniveauet. Det forhindrer chancerne for hjerteproblemer. Undersøgelsen viser, at der var 27% fald i LDL-cholesterol niveau og 10,9% stigning i HDL-kolesterol niveau, når de tog både olie og calciumkanalblokker. (2)

1. behandling af hyperglykæmi

Blandingen af ​​80% raffineret risklidolie og 20% ​​uraffineret sesamolie hjælper til at reducere hyperglykæmi og forbedre lipidprofilen hos patienter der lider af type 2-diabetes. (3)

1. Sænker hedeture

Forskningen viser, at ris klid olie er nyttigt for de kvinder i overgangsalderen. De kvinder, der tog ris klid olie, oplevede de lavere i symptomer på overgangsalderen og hedeture. (4)

1. forebygger kræft

Denne olie er en stor kilde til antioxidanter, E-vitamin og oryzanol. Det har antioxidant egenskaber, der eliminerer frie radikaler fra kroppen. Frie radikaler kan forårsage mutation af raske celler i kræftceller. Antioxidanter i kroppen hjælp til at sænke risikoen for kræft. (5)

1. hud sundhed

E-vitamin hjælper med at forebygge kræft og vedligeholder hudens sundhed på såvel som dens velvære. Frie radikaler kan forårsage for tidlig ældning ved at påvirke hudceller. Det øger helingsprocessen af ​​sår, øge regenerering af celler, sænker rynker og forhindrer solskoldning. Det forbedre hudens celler ved at fjerne patogener og fremmede elementer fra huden. (6)

1. Allergivenlig

Risklidolie hjælper med at lindre allergiske reaktioner i kroppen og forhindrer også hyper følsomhed over for andre allergener. Det er ikke allergisk, når de anvendes til madlavning. (7)

1. Assist til at tabe

Ris klid olie er rig på kalorier, men på grund af viskositet olie, er mindre olie absorberes af de fødevarer, som bidrager til at give forskellige sundhedsmæssige fordele. Indtagelsen af ​​kalorier i denne olie er mindre i forhold til andre vegetabilske olier. Så den der er bevidst om vægt bør foretrække denne olie. (8)

traditionelle anvendelser

• Det er nyttigt for højt kolesterol.
• Det bruges til at sænke under øjet hævelser og mørke rande.
• Denne olie giver lindring fra stress, hvis masseres på de dele af kroppen.
• Olien bruges til at gøre huden cremer og sæber.

Anvendelser

• På grund af fugtgivende og blødgørende egenskaber, er det bruges i forskellige produkter.
• Det bruges i røre fries, dybe yngel, pommes frites og salatdressinger.
• Det bruges til at lave vegetabilsk ghee og ris klid voks.
• Det er også bruges til bagning og sautering.
• Det anvendes sammen med krydderier og gourmet eddike.

Forholdsregler

• Det er bedre ikke at bruge af den gravide samt ammende kvinder på grund af utilstrækkelig information.
• Nogle kunne opleve mindre allergiske reaktioner med dets anvendelse.
• Det kan forårsage mave problemer, uregelmæssig afføring, udslæt, kløe, rødme og andre sundhedsmæssige lidelser.
• For børn, bør det anvendes under tilsyn af lægen.
• Det kunne forværre mavesår.

Andre fakta

• Denne olie har høj rygning punkt.
• Det er almindeligt kendt i asiatiske lande som Japan, Bangladesh, Kina og Indien.
• Det forbedrer niveauet af kolesterol og forhindrer chancerne for kardiovaskulære lidelser.
• Indien er den højeste producent af Risfodermel olie.
• Siden 1994, USA begyndte at producere denne olie.

Ris klid olie fakta

Den olie, der er afledt fra det indre skallerne eller ris kaldes risklidolie. Det har høj rygning punkt med sagtmodig smag. Det foretrækkes for høj temperatur madlavning formål. Det har højt indhold af antioxidanter, vitaminer og er fri for trans-fedt. Det hjælper til at reducere kolesterol, styrke immunforsvaret og støder sygdomme samt frie radikaler. Det bruges oftest til dyb steger, røre yngel og dressing salater. Denne olie er sammensat af 25% mættede fedtstoffer, 38% af monoumættede olie og 37% af polyumættet olie.