Dette er, hvad der vil ske, hvis du koble dig selv fra elektroniske enheder i 24 timer

Dette er, hvad vil der ske, hvis du koble dig selv fra elektroniske apparater til 24 timer

Vidste du, at i 2015, vi forbruger svimlende tre gange den mængde oplysninger, som vi gjorde tilbage i tresserne? Det kan lyde som en god ting: trods alt, mere information betyder en forbedret, mere vidende hjerne, ikke? Nå, ikke Nemlig.

Problemet er, at informationen Vi `re forbrugende ikke ligefrem kommer til at tilføje værdi til vores liv. Vi `re forbrugende forkerte oplysninger. Vi rulle op og ned vores Facebook-nyheder hele dagen, se et par virale videoer, sende hundrede tekster, foretrukne et par tusinde tweets, ligesom hundredvis af Instagram-billeder, skal du bruge en håndfuld humørikoner og så videre. Kort sagt, Vi `re mindlessly afhængige af hjernedød oplysninger.

Hvad der også sker er, at vores elektroniske enheder føre til stress. Vi befinder os vågne op midt om natten for at tjekke vores emails- vi skifte vores bærbare computere fra i allersidste øjeblik før seng og skifte dem på igen, så snart vi vågner op om morgenen. Denne form for livsstil kan ikke være sundt for os.

Så lad os tage et kig på et par ting, der vil ske for dig, hvis du koble dig selv fra dine elektroniske enheder i 24 timer.

Du vil genoverveje din tid

Alt for ofte, vi ved, vi bør gøre en ekstra indsats for at fange et tog eller en bus til at gå og se vores ven til en snak, noget mad og en spadseretur. Men det `s bare så meget lettere at have en fnise med dem online. Snarere end at tilbringe en time eller så rejser for at se dem, kan vi i stedet skyde et par beskeder deres vej, samtidig med at fange op på Netflix.

Hvis du sætter din telefon, fjernsyn og computer slukket, du `ll pludselig genoverveje din tid. Du `ll indse, at der faktisk går ud for at se din ven er en hundrede gange bedre end at sidde hjemme og messaging dem. Du `ll gøre en ekstra indsats for at være med de mennesker, du elsker, og belønningen vil være fantastisk.

Du mister frygten for at gå glip

Problemet med de sociale medier er, at det viser os en spændende verden, der ofte afskåret fra os. Den viser os mennesker at have en god tid, mens Vi `re arbejde og føle sig isolerede.

Men hvis du aren `t tjekker din telefon hele tiden, vandt` t du har en anelse om, hvad der sker. Du `ll være at komme videre med dit eget liv, gør din egen fremgang, og følelse mægtige indhold.

Du `ll Lose trangen til Check

Hvis nogen var at fortælle dig, hvor ofte du lige tjekket din telefon i løbet af denne tv-show du lige har set, du `d blive overrasket. Sandheden er, at det `nu blevet en vane for os at kontrollere vores telefoner uden at vide det. Nogle gange er vi strække en hånd for at kontrollere, kun at indse, at vi lige tjekket et minut siden !!

Tjekker telefoner er en tvang. Det `s "noget at gøre", der hjælper os med at udfylde hullerne i vores tid. Men hvad skal vi kontrollere for? En statusopdatering fra Gemma? En tekst, der siger "lol"?

Slukning for 24 timer, vil hjælpe dig til at modstå den irriterende trang til at kontrollere din enhed hvert 5. minut.

Du `ll spørgsmål Effekter

Når Vi `re midt i at kontrollere vores e-mails, Facebook, tekster og Instagram`s, don` t vi virkelig give noget en anden tanke. Et par "lide" for vores billeder gøre os føler godt, mens sms`er en ven kan hjælpe med at lindre kedsomhed.

Men har du nogensinde siddet ned og ordentligt tænkt over konsekvenserne, at alt dette har på dig? Hvad vil du virkelig lære af at kontrollere dine e-mails hele tiden? Hvordan rulle gennem Facebook hver dag gør du føler? Gør det du føler dig godt, eller det gør du føler dig tom? Hvis du tilbringe en dag væk fra dine elektroniske enheder, du `ll være i stand til at analysere, hvad det hele egentlig betyder.

Du `ll føle sig mindre stressede

Ja, kun 24 timer væk fra elektronikken kan bremse din stress enormt. Hvorfor? Fordi vores enheder bidrager massivt til stress i vores liv.

Om Vi `re forstyrret, fordi han stadig hasn`t tekstet efter 8 timer, eller om Vi `re stresset fordi en klient vandt` t STOP sende mig, vores elektroniske enheder kan gøre vores liv til et helvede. Nogle gange, de `re virkelig bare ikke det værd.

Brug lidt tid væk fra din og hengive sig nogle afslapning. Gå en lang tur i parken, har en ud af huset kaffe, gå se en film. Slap af og nyd dig selv!

Du `ll være mere produktive

Smøleri er den bane i mange peoples` liv. Sikker på, ønsker vi at være mere produktive, men det `bare for fristende at passivt læne sig tilbage og flagre gennem vores telefoner i stedet. Og, åh se! Der `s en anden sjov kat video på YouTube.

Hvis din telefon, fjernsyn og computer hele er slukket, du `ll være mere tilbøjelige til at være produktive. Du vil gøre de ting du `ve beenputting slukket i lang tid, og du vil brise gennem dine opgaver. Med intet at distrahere dig, verden er din østers.

Du `ll Sleep Better

Nogensinde blevet vækket midt om natten ved lyden af ​​din telefon? Måske du slås for at se på det, for at se om det `noget vigtigt.

Selvfølgelig er det isn`t- `s bare Laura tagging dig i et indlæg igen ved 3:00. Er den pige aldrig sover?

Nope, og nu du ikke kan falde i søvn igen!

Nogle gange, vores telefoner don `t vække os, men når vi vågner op på 3:00 til at gå og tisse, vi føler sig tvunget til at tjekke vores telefoner. Og når vi ser en vigtig e-mail, vi læser det, og det spiller på vores sind, indtil det `06:00 og vi tilflugtssted` t kom tilbage til at sove!

Sluk telefonen for natten og se, hvor meget bedre du sover.

Du `ll komme op med flere ideer

Ideer don `t pop i dit hoved, mens du er ser videoer, kommentere Facebook-indlæg, eller scanne gennem tweets.

Idéer kommer når du er sidder omkring sløvt, eller gå en tur. Med ingen elektronisk enhed til at distrahere dig, dit sind er fri til at vandre ind i de drømmende verdener din fantasi.

Du `ll Lose følelser af jalousi og vrede

Nogensinde kontrolleres Facebook kun for at føle sydende jalousi og vrede, når du ser, at drengen du er knusende på med en anden pige?

Vi har alle.

Sociale medier bare udsætter os for alt for mange ting, vi virkelig shouldn har set. Det kan gøre os føler trist, ensom, bitter, vrede, jaloux og mere. Kort sagt, det giver kraftig stigning til usunde følelser.

Du `ll Lær At dine enheder er nødvendige

Ja, i en stadig forbundet verden, du har brug for din telefon og computer. Du har brug for dem. Du kan `t arbejde uden dem, kan` t kommunikere uden dem.

Men så meget som du har brug for dem, de har brug for at blive brugt på den rigtige måde. De har brug for at forbedre dit liv, tilføje noget til det, og gøre den mere effektiv.

At bruge 24 timer væk fra dine enheder vil skære dig ud fra mange vigtige ting, såvel som mange ubrugelige ting. Det kan endda sætte dig bag med dit arbejde. Men forhåbentlig, når du tænder dem igen, vil du lære at få mest muligt ud af dem og skære ned på affaldet.

Forbliv glad!