Hvordan man kan stoppe sociale medier manipulere dig?

Sådan Stop Social Media Manipulering dig?

Hvis du arbejder online som en marketingmedarbejder, indhold forfatter, indhold editor eller noget lignende, er der al mulig chance for, at kontrollere medierne for historier, information og citater hver dag er en vigtig del af dit job. Du har måske ikke vil have at holde øje med sociale medier, men du er nødt til. Det er bare en integreret del af dit job.

Sociale medier har bestemt sine gode punkter. Instagram er hjemsted for nogle alvorligt vidunderlige billeder, mens brugere på kvidre er altid deler fascinerende historier og indsigter. Og Facebook, selvfølgelig, er, hvor du kan fange op med ven og slutte sig til grupper. Fremragende.

Men sociale medier har sine ulemper, også. Især når vi helt bogstaveligt blive afhængige til det.

Vi siger til os selv, ”okay, jeg vil rulle gennem min newsfeed bare en gang mere, før jeg knække på med arbejdet.” Men da vi kommentere på en andens indlæg, og går i stå chatter for en anden time!

Det kan være usundt, ikke bare for dine øjne og hjerne, men også for din sjæl! Mange af os tjekke vores Facebook newsfeed som en vane. Vi behøver ikke engang spørgsmålstegn hvorfor Vi tjekker det længere. Vi har lige tjekke det fordi, ja, det er hvad vi gør!

Der er andre problemer med de sociale medier, og de kommer i form af manipulation.

For eksempel har du nogensinde tjekket Facebook og misundte den store liv en bestemt person du følger er at leve?

Eller måske du har vokset jaloux på en nær ven og deres konstante fester, deres smuk kæreste, deres mops, deres lejlighed og deres store hår?

Facebook kan gøre os og vores smålige liv føle sig underlegen. Alle synes at være derude have masser af sjov og gør store fremskridt i livet.

Alle undtagen os.

Sagen er, at du ikke er dum. Du er en intelligent, tænker person, der ved, at de ting, vores venner vise os på Facebook er blot deres højdepunkter hjul. De er bare et øjebliksbillede af deres liv. De viser os kun de gode ting, mens udelader alle de dårlige ting.

De behøver ikke vise os den tid, de har brugt fire timer på sofaen, kruset op spiseanfald på Breaking Bad mens udstopning deres ansigter med slik og gråd deres øjne ud, fordi deres smuk kæreste, du er jaloux på ikke tekstet dem.

Vores venner ikke vise os dette. De viser os kun de gode ting, formentlig for at gøre sig føle sig bedre, samtidig med at vi alle tror de er at have en stor tid.

Og på trods af at man ved dette, du stadig reagere dårligt. Mange af os gør.

Og så er der de mennesker, vi følger, folk, der ikke rigtig ved så godt. Så vidt vi er bekymret, disse mennesker (berømtheder, iværksættere, YouTube stjerner), rent faktisk bor liv som awesome som deres fotos antyder. De bruger hele dagen på stranden, gå nøgenbadning natten og rejse med private jet.

Og det er, når vi virkelig begynder at blive misundelig og endda jaloux. Vi sammenligner uretfærdigt deres liv til vores eget, og indse, at vores kinda sucks.

Ud over at være manipuleret på denne måde, er vi også manipuleret på andre måder. Vi udvikler FOMO - frygten for at gå glip. Vi føler som om vi er blevet en del af fællesskaber på sociale medier, og vi ønsker ikke at gå glip af de seneste nyheder, sladder og billeder. Vi ønsker at se alt, som det sker, som fælder os i en tyktflydende, uendelig cyklus af konstant kontrol for opdateringer.

Til sidst, taber vi tid. Vi sakke agterud med gøremål. Vi sakke agterud på arbejde. Vi bliver stressede. Vi holder sammenligne vores liv og den måde vi ser på andre. Og for hvad?

Hvis dette lyder alt for bekendt for dig, så lad os tage et kig på, hvordan man kan stoppe sociale medier manipulere dig.

Eliminer noget, der gør du føler dig dårligt