C sektion recovery

Uanset om du har planer om at have en kejsersnit levering eller blot ønsker at være forberedt, hvis du ender med at have en C-sektion, det er helt normalt at have spørgsmål om din opsving periode. Almindelige spørgsmål omfatter gad vide hvor ubehageligt du vil være, hvor længe dine indsnit vil tage for at helbrede og hvad holdninger vil være bedst for ammer dit barn. Her er nogle oplysninger for at hjælpe dig med at vide, hvordan man korrekt restituere sig og tage vare på dig selv under dit C sektion opsving.

Hvordan vil du føle efter C sektion?

Efter dit C sektion, vil du være både komme fra proceduren samt din graviditet. Her er nogle ting, du bør forvente i løbet af dette opsving proces:

udflåd	Du skal forvente en tung og lyse strøm af blod i flere dage efter din C-sektion, og det vil i sidste ende aftage. Du bør ideelt set bruge puder i stedet for tamponer i løbet af denne tid.
sammentrækninger	Det er muligt at føle sammentrækninger i form af efter smerter i flere dage efter din C-sektion-disse er ofte ligner menstruationskramper.
ømme bryster	Det er muligt, at dine bryster bliver fyldte for et par dage efter din C-sektion, og dette vil gøre dem til at føle hævede, ømme og firmaspecifik til at lindre den følelse, sygeplejerske eller udtrykke mælk eller anvende isposer.
Utætte Mælk	Det er muligt for dine bryster til at lække mellem fodringer og du kan bære ammeindlæg at beskytte din skjorte.
Hudforandringer og hårtab	Under din graviditet dit hår vil have fået fyldigere grund af hormon niveauer, men efter du føder alle de overskydende hår vil begynde at shed- dette normalt stopper inden for 6 måneder.
humørsvingninger	Nogle nye mødre oplever mild depression (kendt som baby blues), men dette normalt går væk inden for en uge eller to. Du kan også opleve angst, tristhed, irritabilitet og humørsvingninger.
fødselsdepression	Postpartum depression kan føre til tab af appetit, manglende glæde i dit liv og overvældende træthed efter fødslen, og du bør tale med din læge, hvis du tror, ​​du har det.
Vægttab	Det er normalt at føle sig ud af form eller stadig ser gravid efter din C-sektion, men vægten vil gradvist falde begynder med omkring 10 pounds eller mere under fødslen.

Sådan Fremskynde C Sektion Recovery

1. tage sig af C-sektion Incision

Husk, at det vil tage mellem fire og seks uger for din C-sektion snit til at helbrede. I løbet af denne tid, bør du tage sig af din indsnit ved at gøre flere ting.

• Du bør tage det roligt og hvile så meget som muligt-dette betyder at holde nødvendige elementer i nærheden, og ikke løfte noget, der vejer mere end dit barn.
• Du bør også forsøge at støtte din mave ved hjælp af en god kropsholdning og ved at holde det, hvis du laver pludselige bevægelser, såsom latter.
• Du kan tage smertestillende medicin, som du har brug for det, og din læge kan anbefale en såsom ibuprofen eller paracetamol.
• Du bør også drikke en masse væske, da disse vil forhindre forstoppelse og erstatte dem, du tabt under levering samt fra amning.

2. Hold øje med infektion

Du bør holde øje med din krop i almindelighed for at sikre, snittet fra din C-sektion ikke bliver smittet. Tegn på en infektion omfatter øget smerte nær snittet, en feber på 100,4 Fahrenheit (38 C) eller mere, og hvis din indsnit er utæt, hævede eller rød.

3. Find en ordentlig Holding holdning

Selvom du kan starte amning direkte efter C-sektion, mange mødre finde denne ubehageligt. For at fremskynde din nyttiggørelse og ophold behageligt du kan prøve at finde den rigtige holder positionen, der virker for dig. De to bedste muligheder er fodbold hold og side-liggende hold (hvor du ligger ned på din side og støtte dit barn).

4. Spis og drik Korrekt

Du skal være sikker på at spise og drikke, når du føler tørstig eller sulten. Sørg for at spise masser af fødevarer rige på fibre og drikke masser af vand, da dette vil forhindre forstoppelse. Hvis du har en smerte fra fanget vind, så prøv at drikke nogle pebermynte vand.

5. løsthængende tøj

Vær sikker på at bære løst tøj samt bomuld undertøj efter din C-sektion. Du bør enten låne et par boxershorts fra din partner eller bære undertøj, der er en størrelse større. Du kan også få særlig undertøj fra National Fødsel Trust, der er lavet af elastisk gaze, der passer over dit ar.

6. Vask såret Daily

For at fremskynde din opsving proces, skal du sørge for at vaske og tørre dit sår hver dag. Du kan gøre dette i badet eller bruser, og det er okay at bruge sæbe på dit sår, men altid være sikker på at grundigt skylle det ud bagefter. Du kan også vælge at bruge en flannel, der er nyvasket. Ved rengøring, skal du sørge for at klappe såret i stedet for at gnide det og det samme er tilfældet, når tørre det så godt.

7. Flyt Lidt

En god måde at hjælpe dit C sektion opsving er at lave små bevægelser når det er muligt. Du bør ikke gøre noget for anstrengende i flere uger efter operationen, men du kan prøve at bøje dine fødder, strække dine lægmuskler eller vrikker dine ben. Disse bevægelser arbejde, selv når du ligger ned at komme sig. Når du føler dig lidt bedre, prøv langsomt gå rundt dit hus.

Her er en video til at give dig flere tips om, hvordan til at fremskynde dit C sektion gendannelsesprocessen:

Del på sociale netværk: