Hvorfor er porno vanedannende?

Så mange mennesker se porno, men ikke alle af dem bliver afhængige af det. Alligevel tanken om at se porno ofte påvirker dine tanker om sex, kvinder, ægteskab og børn. Interessant, personer, der bliver afhængige har ofte andre følelsesmæssige problemer, der lader den afhængighed blevet et alvorligt problem. Sagen er, hvorfor? Hvorfor skulle nogen ønske at se den igen, når du ved, det indebærer? Lad os finde ud af mere om det.

Hvorfor Er Porno vanedannende?

Ligesom narkotika, eksponeringen for porno skaber også nervebaner, der aktiverer, når du se et erotisk billede. Disse nervebaner bliver bredere, når du konsekvent se porno. Overarbejde, de erstatter vejen, hvorigennem dine interaktioner med kvinder dirigeres. Det betyder, at når du bliver en porno narkoman, behøver du ikke se porno bare for seksuel nydelse. Det faktisk bliver din måde at flygte fra stress og andre følelsesmæssige problemer i dit liv, såsom angst, depression, uløste traume, og lavt selvværd.

Hvorfor er porno vanedannende? Et svar kunne være, fordi det hjælper folk styre, hvad de føler følelsesmæssigt i deres liv. Desuden pornografi udløser en reaktion i hjernen, der føles ekstremt behagelig - dette sker som regel på grund af frigivelsen af ​​dopamin, men andre biokemikalier, såsom adrenalin, oxytocin, endorfiner, og serotonin, er også involveret. Når du begynder at misbruge denne naturligt forekommende reaktion, du bliver en porno narkoman.

Synger du får Afhængige af porno

Både mænd og kvinder kan udvikle porno afhængighed, men de kan foretrække forskellige former for porno. De fleste mænd føler ofte tilfredse, når de ser på hardcore porno, men kvinder som regel gerne erotik med en følelsesmæssig forbindelse. Ikke desto mindre er de grundlæggende tegn på porno afhængighed forbliver normalt det samme. For eksempel, du er en porno narkoman, når du:

• Tilbring eskalerende mængder af tid på at se porno
• Begynd at se mere bizar og intens seksuelt indhold
• Fortsæt med at se porno, selv efter at mærke de negative virkninger
• Lyve om, dække op, eller holde hemmeligheder om karakteren af ​​porno brug
• Bliv vred, når nogen konfronterer dig om omfanget af porno brug
• Kast dig ud i betalte seksuelle aktiviteter enten via webkameraer eller in-person,

Måder at overvinde Porn Addiction

Hvorfor er porno vanedannende? Du kender allerede svaret, og du kan allerede være på udkig efter måder at bryde denne afhængighed. Her er nogle forslag:

1. mærke konsekvenserne, før de sker

For porno narkomaner, spændingen ved at se porno ofte skyer ud virkelighed skuffelse udmattelse, afsky eller skam, at de oplever efter at have set porno. En simpel løsning ville være at gå væk fra dit magasin, dvd eller computer, når du føler dig fristet til at se porno. Bare gå sidde i et andet rum i et par sekunder, og fokusere på, hvordan du føler bagefter og samtidig holde dine øjne lukkede. Fokus på følelsen af ​​hjerne tåge, selv-afsky, og følelsen af ​​træthed. Gør dette til en vane, og du vil bemærke en vis forbedring.

2. Udfordre Porno Baloney

For at overvinde din afhængighed, er du nødt til at udfordre den vanedannende del af din hjerne. Denne del fortæller dig, at det er okay at gøre det, fordi så mange mennesker allerede gør det. Du kan udfordre denne del ved at gøre dig selv at forstå, at så mange mennesker ser porno og de skade sig selv på flere måder, du kan forestille dig. På samme måde kan din hjerne gøre du tror, ​​at du kun kommer til at se i et par minutter, men du bør udfordre det ved at tænke på, hvor meget tid du allerede har spildt i fortiden. Og selvfølgelig bør du aldrig lade det blive en måde at slappe af efter anstrengende dag. Hvis din hjerne får dig til at tænke på noget til fordel for at se porno, finde indvendinger at holde dig beskyttet.

3. Få indsigt i hvordan porno afhængighed Works

Hvorfor er porno vanedannende? Det er fordi det udløser en behagelig reaktion i din hjerne. Lær om omstændigheder eller situationer, hvor du altid ender se porno. Du kan gøre det, når du føler keder sig, påskønnet, ensomme, eller træt. Gør det, når du er fysisk træt er kun vil forlade dig mere udmattet end før. Lær at håndtere disse situationer på en bedre måde. Næste gang du føler dig træt prøve nogle afspændingsteknikker i stedet for at se porno. Du kan overveje at have et bad eller blot slappe af dit sind med lukkede øjne i 20 minutter. Dyb vejrtrækning kan også hjælpe.

4. Brug din fantasi

I stedet for at bruge din fantasi til at gøre dig føler behov for at se porno, skal du bruge din fantasi på en positiv måde. Desuden kan du faktisk bruge din fantasi til at hjælpe dig selv i tider du føler virkelig sexet. Lær at fantasere at opfylde dine seksuelle behov - du vil finde det mindre kompulsiv i forhold til visning porno. Det virker, fordi din egen fantasi ikke vil have `upålidelige` belønninger og denne del gør det mindre vanedannende. Nogle pornografiske billeder arbejde for dig, andre gør ikke - der tilføjer et element af `uforudsigelighed` i at se porno og gør det vanedannende.

5. Gå gøre noget andet

Lær at finde noget endnu mere interessant end at se porno. Uanset hvad fritid du har til rådighed, investere den på noget produktivt. Lær at spille et musikinstrument, lære at danse, socialisere, eller endda se dine foretrukne film på TV. Jo mere du bekymre dig om porno visning, jo sværere bliver det at bryde den afhængighed. Hold dit sind besat med noget andet, og du vil med tiden være i stand til at overvinde din porno afhængighed.

Del på sociale netværk: