Sådan undgår onani

Masturbation er et universelt fænomen, der forekommer i alle kulturer gennem historien. Det er ofte en praksis med unge, der forsøger at finde ud af at seksuelt behage dem, før han indgår voksne relationer. Hvis onani er blevet lidt af en besættelse for dig, så det blokerer andre aspekter af dit liv, eller du tilfældigvis tilhører en type religion, der forbyder denne handling, der er måder om, hvordan man ivrig onani så du kan styre denne type af trang til.

15 tips til at undgå Onani

Der er mange måder, du kan prøve at undgå onani. Du skal bare have den rette tankegang og en forpligtelse til at stoppe adfærd.

1. Brug din energi og tid på andre måder

Prøv at holde travlt med at gøre aktiviteter, der engagerer dig på andre måder udover onani. Sublimere ved at gøre ting som at skrive, male, tegne, spille et musikinstrument, eller dyrke sport. Spis sundt og forsøge at dyrke en form for færdighed, der giver dig glæde og fokuserer din hjerne, såsom snedkeri, madlavning, bueskydning eller frivilligt arbejde. Alt, hvad du har interesse i at kan tage din tid og være en god måde at lære at undgå onani.

2. Lav en plan for at undgå Onani Under High Risk Times

Hvis du finder der er visse aktiviteter eller tidspunkter af dagen, der er en høj risiko, gøre en særlig opmærksomhed mod at undgå onani. Hvis du for eksempel, du gør det i brusebadet, gør det til en kort, koldt brusebad, der ikke vil være så fristende. Hvis du gør det i midt om natten, komme ud af sengen og gøre noget motion for at aflede dine tanker væk fra onani. Hvis du gør det, når du keder, fylde din tid med aktiviteter for at stoppe de drifter. Sov med et ekstra lag af pyjamas for at gøre det vanskeligere at onanere.

3. være omkring mennesker

Hvis du finder dig selv at onanere ud af ensomheden, så prøv at være social. Deltag nogle sociale klubber, så du kan være omkring mennesker eller deltage i en dating site, at du har nogen på internettet til at tale med. Gå med en ven i stedet for at blive hjemme masturbating. Snart vil du lære at undgå onani og vil komme ind relationer i stedet. Prøv at holde ud i offentligheden så meget som muligt, så du ikke vil være alene.

4. Undgå Ser pornografi

Hvis du finder du onanere til pornografi på computeren, skal du holde dig fra din computer. Put i porno-blokering software, så du ikke vil have adgang til pornografi. Smid adgangskoden til porno-blocker, så vil du ikke blive fristet til at se det på computeren. Flyt computeren til et offentligt område, hvor folk ville se dig, hvis du så pornografi. Hvis du har magasiner eller andre kilder til pornografi, slippe af med det. Der er apps, der kan også hjælpe dig med din afhængighed af pornografi.

5. komme ind Comedy Television

Se sjove tv-shows, der vil holde dit sind ud af noget som onani og til noget, der vil engagere dit sind og din sjove ben. Komedie tv er på hele tiden, og du kan se næsten enhver sit-com for at tænke over deres liv i stedet for, hvad der er ellers på dit sind.

6. Lyt til musik og prøve at få en massage

Bedre endnu, gør dem samtidig. Du vil føle den sanselighed af massage og vil være mindre tilbøjelige til at tænke over onani. Du kan endda udvikle en afhængighed af at blive masseret og vil lære at undgå onani ved at holde din krop ellers forkælet af en anden person.

7. Få en Pet

Have en form for virksomhed ved at få en hund eller kat kan hjælpe dig har en kammerat til at hænge rundt med i stedet for at tænke på onani. Kæledyr kan overtage vores liv ganske hurtigt og kan holde os besat på at tage sig af kæledyr i stedet vælte sig i ensomhed og onani.

8. urinere stedet

Når du får lyst til at onanere, gå på toilettet og tisse. Dette tjener hos mænd til at lukke luften penis og slukker tanker om onani. Det minder dig hvad orglet er virkelig bruges til, og slår dig ud fra onani.

9. Komme af Sexlegetøj

Hvis du bruger sexlegetøj for at onanere, du har brug for at slippe af med dem. Som i pornografi, hvis sexlegetøj er ikke rundt, vil du være mindre fristet til at engagere sig i adfærd med dem. Ingen sexlegetøj betyder ingen onani eller gå tilbage til onani den gammeldags måde uden sexlegetøj, som måske ikke er så stimulerende.

10. Find nogen, du stoler for at tale med

Dette kan være en rådgiver eller terapeut, eller nogen anden, du har tillid til at fortælle om din afhængighed. Det kan være nogen, der kan hjælpe dig med at lære at undgå onani og kan hjælpe dig gennem de svageste tidspunkter, hvor du føler som om du skal gøre det. Der er seksuel afhængighed rådgivere, som bedst kan hjælpe dig med at overvinde dit behov for at onanere.

11. Brug en elastik

Sæt en elastik rundt om håndleddet og helst du tror, ​​du ønsker at onanerede, snap elastikken. Dette vil være et stærkt incitament, der vil holde dig til at tænke på, hvor meget det gør ondt, og som har mindre onani.

12. Practice Yoga

Yoga er en afslappende og opmærksomme aktivitet, der vil henlede Deres opmærksomhed mod gør rejser og vejrtrækning, og mindre mod onani. Det engagerer dit sind på en anden aktivitet, der kan være lige så givende i stedet for onani.

13. Stop Feeling Guilty

Må ikke føle sig skyldig, fordi du har en afhængighed af onani. Nogle gange er den skyld gør du føler så dårligt om dig selv, at du ender med at onanere at komme over skyld. Vær tilgivende når du laver onani og gå videre. Du kan lære at undgå onani ved at holde hovedet højt og smedning videre. Må ikke tænke på det som dine fejl og i stedet fokusere på dine succeser.

14. Du må ikke straffe dig selv

Dette er en vanskelig ting, du forsøger at gøre, så du skal ikke straffe dig selv, hvis du slip. Hvis du tilfældigvis til at glide, stoppe adfærden, så snart du kan, og gå ind på at gøre noget andet, vel vidende, at det hele var bare en slip. På samme tid, ikke ondt af dig selv som du ved, du undgår onani for alle de rigtige grunde.

15. Ophold Forpligtet

Det er ikke let at slippe af med en afhængighed af onani og du vil ikke lære at undgå onani natten over. Hold fast besluttet på at gøre de ting, du skal gøre for at stoppe processen med recidiverende ind onani vaner. Du kan oprette en belønning for dig selv og belønne dig selv, hvis du kan holde sig væk fra onani. Gør ikke den belønning noget, der har at gøre med onani, dog.

Her er en video, du må hellere se, hvis du ønsker at stoppe onani.

Del på sociale netværk: