Hvad er der galt med mig?

Livet er en kompliceret rejse, og der vil være tidspunkter, hvor folk føler sig fortabt. Når ensomhed, angst, jalousi eller tristhed sker, kan nogle mennesker har negative følelser over for sig selv. De kan endda spørge sig selv, ldquo-Hvad er der galt med mig? rdquo- som de forsøger at klare deres egne problemer i livet. Men hvad de ikke ved er, at disse følelser af utilstrækkelighed er normale, og kan nemt styres, når de er anerkendt og reguleret.

Hvad er der galt med dig? - Din EQ kan være at Blame

Din følelsesmæssige intelligens (EQ) er niveauet af din evne til at genkende dine egne følelser og deres virkninger, den sureness om din egen selvværd og kapaciteter, og evnen til at få adgang til og generere følelser. Kort sagt, folk skal lære at genkende og mærke følelser og behov, og forene dem med langsigtede mål og med de følelser og behov andre mennesker involveret. Tag testen her for at finde ud af, om din EQ er skyld i den elendighed, du lider af. Lav score på følelsesmæssige intelligens test betyder, at du ikke kan forstå eller værdsætte andres subtile budskaber. Nogle af grundene til, at en lav EQ kan gøre dit liv elendigt, omfatter:

1. Få let irriteret

Mennesker, der er let irriteret generelt undgås ved andre mennesker. Hvis du får irriteret af hvert ord, som en kollega, en nær ven, eller din ægtefælle siger, og hvis dit humør ændrer sig, når folk høfligt uenig med dig, i sidste ende, ingen ønsker at være omkring dig. I dette tilfælde kunne lave EQ få dig til at føle sig ensomme.

2. Altid Føl Sad

Selvom normal, kan negative følelser få dig til at være trist og ulykkelig. Normalt de følelser er midlertidige. Men folk med lav EQ føler dem konstant, og de negative følelser gør dem ikke kan lide sig selv og andre, mens de tager væk nogen tillid, de måtte have haft.

3. Udfør Dårligt på Arbejdspladsen

Folk, der har dette problem også har problemer med mentalt at fokusere på opgaven ved hånden. De fleste mennesker, der klarer sig godt og forskud på arbejde har en høj EQ. Med lav EQ, kan du ikke helt forstår din chefs opgave, kan ikke samarbejde godt med andre kolleger og sige upassende ting som barske kommentarer i indsamling. Disse alle hindre din præstation i karrieren.

4. undlader at samarbejde i Teamwork

Hvad er der galt med mig? Hvorfor teammedlemmerne hader mig? Lav EQ! Teamwork betyder, at yoursquo-ll forventes at samarbejde og interagere med andre i positive måder for at nå de teamrsquo-s mål. Dem med lav EQ har problemer med at interagere og engagere med andre mennesker på måder, der gavner holdet, og dette kan føre til en følelse af isolation og frustration.

5. Har Ingen Empati

Empati betyder, at du ofte handle med ligegyldighed, eller yoursquo-re ikke opmærksomme på othersrsquo- følelser, som at tale om din nye kæreste med en kollega, der går gennem bruddet. Lav EQ på dette område kan føre til moralsk bankerot adfærd, som ingen vil respektere, selv hvis du gør fair og rationelle domme.

6. Læs Micro-Udtryk forkert

Der er syv universelle mikro-expressions- vrede, sorg, frygt, afsky, foragt, overraskelse, og lykke. At vide hvordan man skal fortolke og læse mikro-udtryk er en kritisk del af at læse folk og forstå nonverbale adfærd. En lav EQ i denne evne kan begrænse en personrsquo-s sociale færdigheder og evnen til at forbinde med andre.

7. Frygt Modgang

Ligesom det eller ej, modgang er en del af everyonersquo-liv, og overvinde modgang er det, der bygger karakter og modstandskraft. Mange mennesker har fundet måder at være modig i modgang. Men folk med en lav EQ enten wonrsquo-t står dem, eller theyrsquo-ll forsinkelse overfor dem, fordi det er simpelthen for overvældende for dem.

8. argumenter skabe vrede

Hvad er der galt med mig? Jeg tror, ​​at alle omkring er så hadefulde! Argumenter kan gøre folk meget ubehageligt. De fleste mennesker ved, at den bedste måde at løse et argument er at forhandle med den anden person. Dog kan lave EQ mennesker finder en person forstyrrer dem så meget, at de lange ud, og den uløste argument fører til en følelse af vrede og forvirring.

Der er andre Forklaringer til din lidelse

Udover lav EQ, kan din dårlige følelse have andre årsager og svarene på "hvad der galt med mig" kan virkelig overraske dig.

Overvejende er der intet galt med dig

Svaret kan komme som en overraskelse, men det er sandt i de fleste tilfælde. Når vi har det dårligt, har vi følelser som angst og frygt. Disse følelser er meget normal og vigtig, men de kan forårsage psykiske og fysiske ændringer til os.

Går gennem en dårlig tid og dårlige følelser som føler sig usikre, bekymrede, irriteret og isolerede kan føre dig til depression og tilbagetog udefra ord. Du føler, at du bare ikke kan passe ind i verden omkring dig, og mener, at der må være noget galt med dig. Fysisk, vil din adrenalin spark i, såvel som andre kæmp eller flygt reaktioner, reagerer på de dårlige følelser. Du har måske fysiske reaktioner som en accelereret hjerteslag, og trykken i dine muskler på toppen af ​​dine følelsesmæssige reaktioner. Men husk på, at der ikke er noget galt med dig, og det er bare dine følelser!

Men Fysiske eller følelsesmæssige problemer er mulige

Nogle gange kan der være følelsesmæssige eller fysiske problemer uden for ens kontrol, der fører til spørgsmålet "Hvad er der galt med mig?" For eksempel kan Parkinsons sygdom forårsage depression, træthed, apati, etc. Derudover depression, psykotisk lidelse, dissociativ lidelse, etc. er mere end bare at gå igennem en hård tid eller følelse trist. De er alvorlige helbredsmæssige forhold, der kræver behandling, forståelse, og en genopretningsplan.

Søge lægehjælp

• Når du bemærker en blanding af følelser, der har tendens til at ledsage depression såsom tristhed, negativitet, og lavt selvværd.
• Når du ikke får den rette mængde søvn om natten.
• Når du er i fysisk smerte.
• Du er optaget af tanker om sorg og tomhed, der påvirker dit job, hukommelse, eller beslutningstagning færdigheder.
• Når du donrsquo-t har evnen til at udlede glæde af behagelige oplevelser.
• Du føler ekstrem skyldfølelse for ting, du ikke er alene ansvarlig for.
• Du har vedvarende tanker om slutter dit liv.
• Du har en konstant følelse af panik og tvangstanker, der forårsager symptomer, såsom overdreven sved, hurtig hjertebanken, og søvnproblemer.
• Du føler dig overvældet i hverdagen, og føle opbrugt.
• Når du har en kronisk lidelse, som du ikke kan tillægge en anden årsag, og det er ikke rydde op på egen hånd.
• Hvis der er andre problemer forlader dig følelsen kronisk deprimeret.

Del på sociale netværk: