Hvad rob lowe gør for at se 20 år yngre

"Det er i sandhed om, hvordan du fører dit liv og ikke hvor meget liv ledes." Veteranen skuespiller kender hvoraf han taler: med hver ny rolle - fra Parks and Recreation til senest CBS `medicinske drama kode Blå - den 54-årige synes at være ældning i bakgear. Heldigvis har han afsløret sine hemmeligheder til at vende tilbage tid, og der er ingen magi påkrævet. Så læs videre, så tjek vores rapport, der er ændret tusinder af liv: 25 Foods til at hjælpe dig aldrig føle Gammel!

Han springer sprut

Lowe har været ædru siden 1990. "Jeg drikker ikke eller gøre nogen af ​​de skøre ting jeg plejede at gøre, når jeg var vild og unge," han fortalte Conan O`Brien på Conan. Ikke alene holde ham velopdragen, sparer han ab-ødelægge kalorier. Tænker på følgende Lowe fodspor? Tjek disse 7 ting, der sker til din krop, når du giver op alkohol!

Han er i action sport

"`M en Energizer Bunny. Enhver dag jeg har tid, jeg gør noget," han fortalte The Cut. En selvstændig indrømmede adrenalin-junkie, indarbejder han spænding ind i hans daglige træning. "Jeg forsøger at gøre ting for at lade den vilde mand ud,` sagde han på Conan. "Så skiløb, surfing - adrenalin ting." Selvom surfing er hans No. 1, når indendørs han tager intense, CrossFit-stil vægt-uddannelse klasser.

Han starter dagen med protein

Lowe starter hver A. M. med det bedste, du kan spise for at opbygge fedt-sprængning muskler. "Morgenmad er alt protein, så jeg gør æg, græsk yoghurt, Paleo, granola," han fortalte The Cut. Materiel dit køkken med disse 30 Bedste Proteiner for hvert mål!

Han drikker kaffe

"Jeg starter min morgen med så meget koffein som jeg kan komme ind i min krop," han indlagt på The Cut. Hvis jeg kunne gøre det gennem en IV, ville jeg." Det er måske lidt ekstrem, men kaffe har vist stofskifte omdrejninger og kræft-bekæmpelse egenskaber. Og det er kun en af ​​disse 37 bedste nogensinde Drinks til vægttab!

Han lader sig har snyde dage

"Når jeg er god Rob Lowe, det `s ingen kulhydrater og ingen sukker," han siger. "Bad Rob Lowe er en Johnny`s pizza efterfulgt af en chokolade æg fløde. Bad Rob Lowe f-ing går for det "Den gode nyhed:.. Cheat dage kan øge dit stofskifte Bare følg nogle af disse 20 Cheat Meal Tips til vægttab succes!

Han prioriterer søvn

"Søvn er virkelig undervurderet," han fortalte The Cut. "Hvis søvn var en olympisk sport, ville jeg være Michael Phelps." Han tøndestaver off søvnløshed ved at sove i et rum, der er helt mørkt og stille - ingen forstyrrelser fra mobiltelefoner eller TV. "Hvis jeg kunne sove i en kiste, ville jeg. Jeg vil have stilhed, jeg vil have mørke, og jeg nyder virkelig processen med at falde i søvn," han siger. Du vil også, når man læser disse 8 måder at tabe sig, mens du sover - de virkelig arbejde!