De bedste vægttab tips fra celebs over 50

Mens mange berømtheder har adgang til on-ringe personlige trænere, private kokke og kostvejledning til deres rådighed, i slutningen af ​​dagen, afværger modningen er ikke lettere for dem, end det er for resten af ​​os. Med den konkurrencemæssige karakter af underholdningsindustrien og de intense fysiske krav lange dage tilbragt på en scene eller fastsatte, berømtheder over 50 har ikke andet valg end at holde deres kroppe i god form og samtidig holde deres energi niveauer højt. Så hvordan gør de det? Læs videre for at opdage, hvordan dine foretrukne over-50 celebs forblive sund og rask. Og gå ikke glip af vores væsentlige liste over de 50 unhealthiest Foods på planeten.

Julianne Moore

Hvis nogen dræber de over-50 fitness spil, det er Julianne Moore. Den tidløs skuespillerinde, 56, krediterer hendes ungdommelige udseende og misundelsesværdig tal til en blanding af yoga, akupunktur, og lejlighedsvis saft rense.

"Jeg forsøger at gøre Ashtanga yoga to til tre gange om ugen," hun afslører at Sundhed. "Jeg er også begyndt at arbejde ud med en træner, laver lette vægte og en masse hoppe rundt. Det største problem er, jeg kan ikke gøre noget seks dage lige fordi jeg komme til skade. Det er den ting ved alderdom, i sidste ende din hofte begynder at gøre ondt, og du er nødt til at skifte og gøre noget andet."

Efter en præ-Golden Globes saft rense, Moore afslører, at hun befandt sig mere fleksibel på ingen tid. "Mejeriprodukter, sukker, alkohol-alle disse ting påvirker dig," siger stjernen.

Iman

En af de mest genkendelige ansigter i modebranchen, den 61-årige model-turned-kosmetik mogul holder hende fitness rutine enkel, startende hendes dag med en protein shake eller grøn saft og finde tid til regelmæssig motion.

"Jeg blander min træning rutine mellem yoga, cardio, og vægte, eller jeg tager en klasse på Equinox. Min favorit er en sind-krop klasse kaldet IntenSati," hun fortæller Harpers Bazaar.

John Stamos

John Stamos har åbenbaret sig at være så meget mere end en stor leder af hår, da hans Fuldt hus dage. Den 53-årige stjerne er også et bevis på, hvad den rigtige fitness rutine kan gøre for din krop.

Ud over at ramme hø tidligt og sørge for at få mindst otte timers søvn hver nat, Stamos siger, at han skiftede sine engang vægt-tung træning rutiner til fordel for svømning og pilates.

"De giver mig, at lean udseende og styrke min kerne," han fortæller LA Times. "Jeg passer træning omkring min tidsplan. Jeg gør Pilates om tre dage om ugen, ved hjælp af reformatoren og andre maskiner, samt gør gulv arbejde og en masse stretching. Jeg svømme omgange tre dage om ugen og gøre en masse push-ups og pull-ups. For cardio jeg løber op og ned ad en bakke." Find ud af, hvordan man taber mere vægt hver dag med disse 10 skridt til at tabe 10 pounds-Fast!

Meryl Streep

En af de mest talentfulde skuespillerinder i verden, 67-årige Meryl Streep s årti-spænder karriere og hendes fitness rutine er mere sammenhængende end du måske forestiller dig.

"Når jeg svømmer mine 55 omgange, jeg prøver at huske de film jeg har været i med henblik på," hun fortæller The Guardian.

Men Streep engagement i trivsel er meget mere end hud-dyb. I en tale ved Indiana University, fortalte Streep publikum, "For unge kvinder, ville jeg sige du ikke bekymre dig så meget om din vægt. Piger bruger alt for meget tid på at tænke over det, og der er bedre ting. For unge mænd, og kvinder, også, hvad der gør dig anderledes eller mærkeligt, det er din styrke. Alle forsøger at se en cookie-cutter slags måde, og faktisk de mennesker, der ser anderledes er dem, der bliver samlet op."

Sharon Stone

Ved 59, Sharon Stone er stadig lige så fit og fabelagtig som hun var i 30`erne. Hvordan hun blive motiveret? En simpel ønske om at holde hendes facon har hjulpet hende forblive slank i alle disse år.

"Jeg har ikke rigtig lyst til at være fedt, så jeg stopper før jeg er," hun fortæller Harpers Bazaar af hendes enkle filosofi. Stone afslører også, at hun styrer fri af koffein, nightshades, spiritus, og begrænser mejeri. Mens skuespillerinden sikkert holder et vågent øje med hendes kost, hun indrømmer, at hendes træning rutine er lige så meget om sjov som det handler om fitness.

Ud over at jagte sine børn og tage trappen når det er muligt, fortæller Stone Mennesker, "Det siger - `Dans som ingen ser` - jeg gør det. Jeg danse som nogens watching og jeg danser hårdt indtil jeg sveder, og jeg tror, ​​at det er meget godt. Det er godt for sindet og kroppen."

Sarah Jessica Parker

Den tidligere Sex and the City stjerne har altid fastholdt en slank figur, men det 52-årige stjerne overkrop er blevet mærkbart mere tonet i de seneste år. Hendes hemmelighed? Toting omkring hendes to døtre.

"Ærligt, mine døtre insistere på at blive gennemført på nøjagtig samme tid," SJP afsløret på en episode af britiske talkshow Denne morgen Tilbage, når hendes små var småbørn. "Jeg ved, der er en masse mødre derude, der har små børn, og sandsynligvis, hvis ikke tvillinger, der er tæt i alder. De er ligesom 25 pounds nu hver."

Sheryl Crow

Grammy vinder og brystkræft overlevende Sheryl Crow har gjort det hendes mission at holde sig sunde og raske, og det er klart, at hun ikke tager det job let. 55-årige Crow holder sig til en overvejende mikro-makro kost, kører, gør regelmæssig kerne-byggeri, og løfter vægte, som supplement til meditation, som hun nævner som en af ​​de vigtigste faktorer i hendes fortsatte sundhed og trivsel.

"En af de ting, der har ændret mit liv og dette kommer fra en person, der var meget selvkritisk og en type-A personlighed-er meditere. Den simple handling at gøre min hjerne slukke i 20 minutter om morgenen og 20 minutter om natten måske ikke synes meget, men hvad ender sker, udover at skabe plads i din dag, er din vågen kropsholdning begynder at kopiere din meditative kropsholdning," hun fortæller Form.

Rob Lowe

Rob Lowe `s Brat Pack dage kan være over, men det 53-årige skuespiller er lige så fit som han var årtier siden.

Mens Robs abs stadig kan rippet, siger han, at hans vigtigste motivation for at udøve sin hans mentale helbred.

"Jeg er en fysisk person, med et væld af energi," Rob åbenbaret for et publikum på PaleyFest falde preview. "Jeg har brug for at gøre det, jeg har brug for at være i vandet, jeg skal surfe, jeg har brug for at ved at spille tennis, jeg gør det for at holde mit hoved på lige."

"Jeg drikker ikke eller gøre nogen af ​​de skøre ting jeg plejede at gøre, når jeg var vild og ung, så jeg prøver at gøre ting for at lade den vilde mand ud," Lowe fortæller Conan O`Brien. "Så skiløb, surfing - adrenalin ting." Du kan slå din egen krop til en mager, gennemsnitlig, fedtforbrændende maskine med 55 måder at fremskynde dit stofskifte!

Elle Macpherson

Det er ikke underligt, at Elle Macpherson er kendt som "Kroppen" -i Faktisk 53-årige model og skuespiller ser lige så godt i dag, som hun gjorde i 20`erne. Ud over at holde sig til en alkalisk kost, Elle forbliver aktiv ved at nyde regelmæssig træning i den store udendørs.

"Jeg elsker udendørs aktiviteter at holde sig i form ligesom vej cykling, skiløb, padle-boarding. Mere end at holde fysisk fit, jeg har det sjovt og slappe af i naturen også," Elle fortæller Daily Star.

Giancarlo Esposito

En af de mest talentfulde skuespillere i sin generation, "Breaking Bad" skurk Giancarlo Epsosito har en overraskende rolig måde at komme i karakter.

"Yoga er en stor del af mit liv nu," han fortæller AMCTv.com. "Der er ikke en dag, der går, hvor jeg ikke gør en Asana og meditationspraksis. For mig er der hjalp Gus. Jeg er en rigtig energisk slags fyr. Jeg er overgearet. Gus er den fedeste agurk, der nogensinde gik Jorden."

Christie Brinkley

På 63 år har Uptown Girl Christie Brinkley glemt mere om sundhed og fitness end de fleste af os nogensinde vil vide, at opretholde en misundelsesværdig figur og strålende glød i årtier.

Brinkley fortæller Form at hendes hemmeligheder arbejder ud på hendes Total Gym, praktisere yoga, og holder sig til en vegetarisk kost, hvor hun forsøger at maksimere næringsstoffer ved at holde sine plader farverige.

"Jeg har altid sagt, jeg går til så mange farver som muligt på en dag," hun siger.

Men hendes sund levevis plan afgjort omfatter, masser af plads til lejlighedsvis nydelse, også.

"Jeg elsker en god chocolate chip is," siger Brinkley. "Jeg har ikke tænkt mig at gå for nogle elendig version af det. Hvis jeg har tænkt mig at have det, vil jeg have en rigtig god en."

Vanessa Williams

Skuespiller og sanger Vanessa Williams er fit og fabelagtig ved 54 og viser ingen tegn på opbremsning. Så hvordan gør hun det?

Williams fortæller Form at hun begynder sin dag med citron vand, spiser en organisk glutenfri protein bar, og selv snacks på is (bløde tjene fra Carvel eller Ben Jerrys Chunky Monkey, i særdeleshed).

Williams er også dedikeret til hendes træning rutine, selv om det varierer fra dag til dag. "Jeg prøver at gøre noget dagligdags, uanset om det er at tage en klasse eller hoppe på løbebåndet," Hun fortæller ABC News. "Også, yoga, prøver bare at holde flytte for sikker."

Kelly Preston

Sund livsstil og et sundt hjem er blandt de største prioriteter for 54-årige skuespillerinde Kelly Preston. Ud over at spille tennis regelmæssigt, fortæller Preston Sundhed at hun er forpligtet til at leve en organisk livsstil.

"Alle vores hjem produkter er ugiftige. Vi spiser primært økologisk, og så lidt pakket og dåse som muligt," hun siger.

Men Preston har en svaghed: slik. "Jeg er løst om desserter! Vi er ikke tvangspræget. Jeg siger: Gør hvad du kan, nyde dig selv, og ikke leve i frygt."

Halle Berry

Det er klart at se på Halle Berry, at den 50-årige skuespillerinde er ingen sofa kartoffel. Faktisk hendes træner, Nat Bardonnet, siger, at kun få mennesker kunne følge med hende i gymnastiksalen.

Bardonnet siger stjernen holder passer ved at gøre "power træning" -30 minutters høj intensitet sessions- tre gange om ugen.

"Den måde jeg skubbe Halle, ville ikke mange mennesker kunne holde," Bardonnet fortæller Mennesker. "Hun har stor energi."

Marisa Tomei

Sjov og fitness går hånd i hånd for 52-årige skuespillerinde Marisa Tomei. Den Oscar-vinderen bliver til dans og hula hooping at få i en kalorie forbrænding, afslører hun til Vogue. Tomei indrømmer også til regelmæssigt at øve Pilates og bringe modstand bands med hende, når hun rejser.

Som for hendes spisevaner, Tomei siger, at hun aldrig fik i kaffe, men forsøger at starte sin dag ud med sund protein, græsning hvert par timer for at holde hendes energi niveauer højt.

"Jeg synes, at protein vågner min hjerne og får mig klar til resten af ​​min dag," hun siger. At hævde, at `stå op og gå,`" hun siger. Faktisk protein gør hvert måltid mere vægttab-venlig-ikke bare morgenmad. Tilføj mere af musklen-bygning MAKRONÆRINGSSTOFFET til dine måltider med disse 29 bedste nogensinde Proteiner til vægttab.