Julie bowen s tricks til at fjerne arm fedt

Faktisk er den slanke og trimme stjerne aldrig undlader at wow på den røde løber, i kropsbevidste kjoler, der viser off hendes super-skulpturelle arme. Ønsker du at forfine der ofte besværlige område af din krop, eller bare lære, hvordan en mor, der arbejder 16 timer om dagen holder passe? Læs videre for Julies spise- og fitness tips, så tjek vores eksklusive rapport, der er ændret tusinder af liv: De 50 bedste Vægttab Tips Ever!

Hun løber

"En dag uden kører, er en crappy dag," Bowen fortalt Runner World. Selv om hun engang var en konkurrencedygtig runner, i dag har hun en langt mere fleksibel regime, planlægning korte stød som tiden tillader. Hun fortalte Yahoo skønhed: "Jeg var under uddannelse til [en maraton], og så blev jeg virkelig såret, og derefter besluttede jeg, "` m vil gøre, hvad der føles godt, hvad der giver mig den høje. Så det betyder [mit løb] kan være alt. Alt mere end en halv time tæller. Og hvis jeg har tid, jeg bare gå en time. Det `s hvad jeg kan passe ind." Ønsker du at optimere denne prøvede og sande cardio praksis, der vil forbrænde fedt og lad lean muskel skinne igennem? Tjek disse ekspert-godkendt Bedste Tips til Running for vægttab!

Hun spiser ren ...

Bowen har gjort spise hele fødevarer en prioritet for år. "Jeg var altid god, sund eater," hun siger. "Intet behandlet, intet stegt "Sammenhæng er nøglen. -"Jeg er lidt af en kedelig skabning af vane. Jeg er meget konsekvent i at spise pounds af grønkål."

... Men hun giver sig selv en pause siden have børn

Bowen fortalt Runner World: "Jeg spiser sundt, men jeg er lige så tilbøjelige til at have en skål af korn til middag, som jeg skal have, ligesom, kylling og salat. Og en masse afhænger af, hvad mine børn spiser, og hvad jeg spiser ud af deres plader. Min standardtilstanden er, at jeg spiser temmelig rene salater og kylling. Det plejede at være salat, salat, salat, og nu er det Dino Bites, jordnøddesmør og gelé, og hvad ved jeg. Det er fint. Noget af det er ikke dårligt!"

Hun har en lækker go-to middag opskrift

"Kylling Marbella er en nem old-school opskrift," Bowen fortalt Sundhed. "Du tager en masse lår og ben-lækre mørkt kød-og marinere det hele dagen i en kæmpe Ziploc taske med svesker, brun sukker, eddike, oliven og laurbærblade. Så pop det i ovnen i 45 minutter. Til en pige fra Maryland, er det meget sofistikerede til at have den sure tanginess af oliven med sødme af svesker." Vil du have mere fantastiske ideer til en fedtforbrændende, lean-muskel-bygning middag? 35 Sunde kylling opskrifter til vægttab!

Hun svømmer

Bowen ofte gør tid til dette fuld-organ workout, som især isolerer armene, og hun har et trick til at gøre den tid flyve ved. Hun fortalte Yahoo skønhed: "Svømning er godt for din krop. Jeg har også en vandtæt dække for min telefon, så jeg kan lytte til podcasts, mens jeg svømmer. Det `s en spil-changer!" Svømning er blot en af ​​disse let 28 måder at få Skinny Fra vægttab Eksperter!

Hun behandler sig selv til tequila

"Jeg har for nylig opdaget tequila, takket være mine venner, der er nord for 35," hun fortalte Sundhed. "Godt tequila gør du føler anderledes. Ifølge doktor Google, min favorit læge, det virker i dit centrale nervesystem på en anden måde [end andre former for alkohol]. Hvis jeg har et glas vin, og jeg er en lille smule træt, jeg er klar til at gå i seng. Men hvis jeg har en lille tequila på klipperne, og jeg er lidt træt, jeg er ikke mere træt. Jeg er lidt at tænke på, måske vi skulle gå gøre noget ...." Tjek disse 23 Overraskende Sunde Fordele ved alkohol !

Hun har ikke jage trendy diæter

"Jeg kan ikke sige, at jeg har prøvet en masse af de modeluner. Jeg er ikke god til at være sulten," Bowen fortalt Form.