Hvorfor snorken bliver værre med alderen & hvad du kan gøre ved det

indhold

• Hvorfor er snorken forværres med alderen?
• 1. Ændring i muskel tone
• 2. stigning i kropsvægt
• 3. medicin
• 4. hormonelle forandringer hos kvinder
• 5. nasal / sinus issues
• 6. lægemidler / alkohol
• Hvordan skal man behandle old age snorken det?
• 1. drop dem pounds!
• 2. arbejde ud
• 3. undgå narkotika
• 4. sove på din side i stedet for tilbage
• 5. fjern nasal passage
• 6. munden vagter / anti snorken puder

”Kan du snorke?” ”Nej, bestemt ikke !!”

En meget almindelig spørgsmål og en endnu mere typisk svar på det! Vi har alle, et eller andet sted i vores liv har stået over for dette spørgsmål. Virkeligheden er imidlertid, at næsten alle snorker. Men den formelle rigtighed af det kan variere. Nogle mennesker snorke lejlighedsvis, mens nogle gør det regelmæssigt.

Hvis du nogensinde tilfældigvis bemærker, vil du finde ud af, at ældre snorker oftere end unge. Forskning’har fundet ud af, at som man vokser, spørgsmålet om snorken forværres! Men hvorfor sker det? Nå, så fortvivl ikke. Jeg er her for din redning.

I denne artikel vil jeg præsentere Dem bestemte grunde til, at snorken stiger med alderen, og hvordan kan man håndtere det!

Hvorfor Er Snorken forværres med alderen?

Årsagerne til det samme er masser. Inklusive-

1. Ændring i muskel tone

Som du bliver ældre, kan du lider muskelslaphed. Det omfatter grundlæggende svækkelse af muskeltonus. Snorken opstår, når drøbel og ganen (ligger langs luftvejene) vibrere. Da muskeltonus falder, de får afslappet. På grund af dette bliver de mere modtagelige for vibrationer, hvilket fører til højere og hyppige snorke.

2. stigning i kropsvægt

Aldring ledsager en stillesiddende livsstil. Den regelmæssige træning rutine bliver lejlighedsvis og langsomt det helt dør. Det er almindeligt og noget ikke skylden. Men dette i optræden fører til vægtøgning, hvilket er en anden grund til forværret snorke. Men hvordan?

Den største årsag til snorken er forsnævring af halsen. Luften tvinges til at passere gennem en snævrere luftveje end normalt og således snore produceres. Som en får vægt, er fedt deponeres i nakken område. Dette fører til en smallere hals og øget snorke.

3. Medicin

Folk nyde en række medikamenter som de bliver ældre. Mange mennesker kan lide af søvnløshed på grund af, som de ofte pop sovende hjælpemidler. Dette kan også øge tilbøjeligheden af ​​snorken. Dette skyldes, medicin, der bruges til at slippe af søvnløshed, hjælper musklerne slappe af. Dette vil til gengæld, trykker det respiratoriske drev.

4. hormonelle forandringer hos kvinder

Havde du nogen anelse om, at overgangsalderen bringer snorken sammen med det? Det er dybest set på grund af faldet i østrogen niveauer i kroppen. Dette fald i østrogen fører til afslappede nakkemusklerne. Denne lempelse medfører smallere luftvejene fødslen til de uundgåelige snorker.

Så næste gang, hvis du hører din mor snorken, Må ikke klage. Hun er ikke at være skylden, det er en alder faktor.

5. Nasal / sinus Issues

Bortset fra luften, er din næse udsat for en række af allergener og infektioner. Disse allergener kan føre til hævelse eller overbelastning af næsehulen. Overbelastning eller blokering af luftvejene kan hindre processen med at inhalere. Dette skaber et vakuum i halsen, hvilket fører til snorken.

6. Lægemidler / Alkohol

Mange mennesker har tendens til at få mere involveret i narkotika som de bliver ældre. Dette overforbrug kan være en måde at undgå de konsekvenser, alderdom bringer sammen. Men dette forbrug race snorken så godt.

Når du bruger disse stoffer, dine muskler har tendens til at slappe af. Så som jeg nævnte ovenfor, når halsen muskler slappe af, luftvejene bliver smallere. Dette forårsager hindring i at trække vejret, hvilket fører til forringet snorke.

Hvordan skal man behandle Old Age Snorken det?

En masse mennesker lever med denne misforståelse, at snorken er bare en vane, og betaler ingen agt på det. Meget få er klar over, at snorken er mere end bare en irriterende vane. Snorken kan føre til visse hjerteproblemer, som kan forværre med tiden.

Sundhedsspørgsmål lignende-Hjerte-angreb, forhøjet blodtryk, mangel på ilt, slagtilfælde og mere kan stige. Således du virkelig har brug for at gøre noget ved det, hvis det holder vandring op med tiden.

Så her er et par måder, hvorpå du kan håndtere snoring-

1. Drop dem pounds!

Hvis du er på tungere side, du helt sikkert brug for at kaste det overskydende vægt. Som fedtvævet mindske fra halsen, vil du bemærke en synlig ændring i din snorken vane.

2. Arbejde ud

Udøver vil hjælpe dig med at tone musklerne i dine struber, som igen fører til nedsat snorken. Du kan træffe visse øvelser for at styrke og tone dine nakkemuskler.

3. Undgå narkotika

Undgå cigaretter, alkohol, sovepiller etc. Disse piller, som jeg nævnte ovenfor, føre til afslappede muskler, hindrer vejrtrækning processen.

4. Sove på din side i stedet for tilbage

Gør dette til en vane. dette vil helt sikkert hjælpe dig med at kontrollere disse irriterende snorker.

5. Fjern nasal passage

Hold din nasal passage klinisk ren. Hvis du ser du har en tilstoppet næse, vaske væk bihuler før døse hen. Hvis du har en form for allergi, gøre brug af en allergi medicin.

6. munden vagter / anti snorken puder

Bortset fra de hjem retsmidler (anført ovenfor) kan du ty til disse metoder også. mouth vagter er enheder, der holder din tunge eller kæbe på plads, stoppe din snorken. Du kan også gå til anti-snorken puder at stoppe din snorken ved at justere din sovestilling.

Der er nogle løsninger, som vil hjælpe dig med at reducere snorken naturligt.

Så, nu skal du være meget klar over, at alderen faktisk bidrager til snorken. Men hvis du behandler det på det rigtige tidspunkt, kan det forhindre dig i en lang række problemer.

Pas på!