20 Naturmedicin til at reducere mave fedt hurtigt hjemme

Reducer mave fedt ved ulmende 500-600 kalorier regelmæssigt og have den rigtige slags næring. Du indså, at dog der har brug for at gøre disse crunches og ben rejser, eller gå til motion center! Du ville foretrække ikke at praktisere som en desperat eller har gjort det for meget, og stadig ikke kan tabe mave fedt.

Det er grunden til du er her, på udkig efter nogle enkle, grundlæggende hjem retsmidler, der kan mindske mave fedt alt omkring din talje! Forudsat at dette er sandt, vil du ikke være frustreret i kølvandet på perusing disse naturlige midler til at tabe mave fedt. Så igen, vel vidende er ikke alle, bør du målrettet tage efter dem, uanset hvordan de udmattende de kan få. Derudover, er du nødt til at flytte din krop, uanset det faktum, at ikke for at gøre overvældende center aktiviteter eller kraftig motion eller noget anstrengende sådan. Slentre, cykling, løb, svømning, spille badminton eller dybest set tage trappen oprettet af elevatoren kan holde din krop i bevægelse. Nyd noget, der adspredelser dig. Simpelthen, ikke fortsætte med at sidde i lang tid. Desuden tager efter disse super enkle hjem retsmidler til at miste mave fedt!

20 naturlige midler til at reducere mave fedt hurtigt hjemme

1.) Reducer mave fedt med citronsaft

Ja, du burde begynde dagen med citronsaft. Citron detoxifies din sortiment af alle giftstoffer sammen fedt. Blandet med varmt vand, fungerer det overraskende bedre ved at styrke din lever og hjælpe det med at blødgøre, at fedt omkring din talje.

Fremgangsmåde til fremstillinq:

• citron- 1
• Varm vand- 1 glas

Gør dette:

• Knus ud saften af ​​citron
• Blend denne citronsaft ind i glas varmt vand.
• Drik denne vand på en ubesatte eller tom mave konsekvent om morgenen.
• Dette vil hjælpe din fordøjelse systemet forbavsende for hele dagen.

2.) Flavor op citronsaft til Redcue mave Fat

Mens der i morgen, du burde have almindelig citronsaft med varmt vand, kan du have en alternativ glas citronsaft senere på dagen efter herunder visse fedt flammende fastgørelser. Du må have det efter frokost eller om natten. Der er ingen skade i tilfælde af, at du drikker det to gange på en dag!

Fremgangsmåde til fremstillinq:

• Citron saft-4 spsk
• Mørk peber pulver-1 tsk
• Nectar1 tsk
• Lunkent vand-1 glas

Udfør denne:

• Medtag citronsaft, peber pulver og nektar til varmt vand.
• Blend godt.
• Har denne citron klemme et par gange hverdagskost.

3.) Forbruge Mandler at slippe af maven fedt

En af de super fødevarer, der Battles corpulence er mandler. Mandler er højt indhold af fedt den store fest. Hvordan mandler, derefter reducere mave fedt? Det er med den begrundelse, at de er desuden et kraftcenter af vitale kosttilskud som magnesium, protein, E-vitamin og fibre! Når du har nok stor protein, du oprette lean bulk, som dermed hjælper dig ulme fedt. Strenge er stor for absorption samt at sørge for dig hældning helhed som forhindrer dig gorging. De monoumættede fedtstoffer eller de store fedtstoffer i mandler hjælpe med at få pasform samt i faldende Body Mass Index (BMI).

Dette er blevet bygget af en undersøgelse fordelt i International Journal of Obesity og relaterede stofskiftesygdomme. Denne næring har mange forskellige punkter af interesse adskilt fra en uforklarlig begivenhed for aftagende drøjde. Det er ligeledes praktisk for hjerte infektioner og diabetes, da det mindsker forfærdeligt kolesterol i kurser samt balancerer ud glukose. Således uden stress, kan du få mandler hver dag. Hvorom alting er kan huske, over-overflod af noget er forfærdeligt. Har en håndfuld af dem, 10-20 mandler for hver dag, ikke mere end det! Desuden Ja ikke har de brunet eller dækket sukker dem, har almindelig eller højst, kogte mandler!

Tilgange til at have mandler at tabe mave fedt:

• Stande 6-8 mandel i vand natten over. Få dem første ting om morgenen. På den anden side, på off chance for, at du har en citron vand første ting om morgenen, sidder stramt i ca 30-40 forudgående minutter har overhældt mandler.
• Medtag mandler i din morgenmad. Føj dem til din greens, æbler og appelsin blanding, grød eller endda til din morgenmad havre sluttede med mælk!
• Gnaske på mandler, når sulten.
• Brug dem i greens, intetsigende frites og så videre.

4.) Reducer mave Fat med Hjælp af Bønner

Som anført af Harvard School of Public Health, magert kildevæld af protein som kylling og bønner, hjælpe din krop med at holde optagelse af gennemblødt fedt på et lydniveau. I tilfælde af at du ikke kan have kylling hver dag, har bønner. Bønner bidrage til at udjævne din mave på grund af sin insulin protein samt på grund af sine forskellige andre faste blandinger, herunder opløselige og uopløselige fibre. På grund af deres lavt glykæmisk rekord, få bønner behandles i et langsommere tempo, holder du fyldigere for en mere udvidet tid, derfor skåne dig fra længsel throbs så godt. Bønner er praktisk for diabetes og koronar sygdom samt. Langs disse linjer, hvad slags bønner og hvad mængden af ​​dem vil hjælpe dig tabe mave fedt? Se på det!

Hvad Bønner til at tabe mave fedt?

Alle eller nogen form for bønner kan hjælpe dig i kampen startvægt, især mave fedt.

• Hvide bønner
• Pink bønner
• Røde kidneybønner
• Mørke bønner
• Pinto bønner
• linser
• Garbanzo bønner, også kendt som kikærter

Hvad mængde bønner til at have hver dag?

Ikke mere end et glas bønner konsekvent. Vask dem helt før at udnytte. I tilfælde af at du gennembløde bønner, vaske dem helt, før gennemvædning og gøre en indsats for ikke at kaste vandet når madlavning bønner. I tilfælde af at du udnytter dåse bønner, så også vaske dem lovligt at holde ud gasbehandlingsorganerne sukker.

Hvad er de tilgange til at få bønner?

• Du kan få dem i nogen wayas greens, dips, side parabol, opvarmes til kiks, eller som primær skål!
• Swap din morgenmad toasts med bønner og få dem med æg.
• Lav salsa ved at blande mørke bønner med tomater, majs portioner, peber, limesaft, olivenolie, din beslutning af urter og krydderier er!
• Gør dig klar hummus, hvilket er en mellemøstlig spredt lavet med kikærter som princip del. Brug den som en indsamling dip eller sandwich spread.
• Forbered dine kiks, brød, kager og så videre udnytte bønne mel
• Du kan desuden benytte mørk bønne mel som en fortykkelse operatør til saucer.
• Fortrænges purerede kartofler med den bankede bønne fad.
• Udnyt en sofa af urter, krydret hvide bønner når betjener grillet kylling og fisk.
• Har ligetil bønne supper, gryderetter.
• Udvikle dine egne specifikke tilgang til at have bønner hver dag!

5.) Reducer mave Fat med Hjælp af Agurk

Agurk er en ekstraordinær sommer næring. Men hvad er fascinerende er, at det ligeledes en fantastisk fedt flammende næring! Elizabeth Somer er en diætist og i sin bog ”Sustenance for kvinder,” hun har foreslået metoder til at tabe sig og holde det ud Hun siger agurker har rig substans af to følger Mineraler- svovl og silicium. Disse følger mineraler kan være motivationen bag hvorfor agurker blis fedt. Agurker er desuden høj i vand substans og derfor gå om som diuretika holde maven til bloat. Oppustethed kan give et indtryk af en fed mellemgulvet.

Når du medtager agurker med citron, det bliver til en superfood til flammende fedt som citroner fabelagtigt støtter fordøjelsessystemet og deres høje surt stof hjælper med at nedbryde fedt. Har denne lav-kalorie næring kaldet agurk bredt i hele dagen. Ja, agurker holde omkring 96% vand, og der er bare noget i retning af 45 kalorier i en hel agurk.

Tilgange til have agurk til at reducere mave fedt:

• Medtag et fartøj af afskårne agurker med din morgenmad
• Har agurk, hverdagskost med frokost. Medtag et strejf af citronsaft, peber, salt eller eddike og et par krydderurter ud over olivenolie for at gøre det til en tærte godbid.
• Formidle agurk med dig, uanset hvor du gå-kontor, skole eller sådanne konsistente spots, hvor du er nødt til at bruge længere perioder. Gnaske på disse agurker, når du føler dig sulten.

6.) fuldkornsprodukter med mælk morgenmad til Reducer mave Fat

Du burde ikke springe morgenmad. Dette letter fra din fordøjelse system. Ikke modstå, forkerte slags morgenmad kan virkelig hurtig vægt afhente! Således mantraet er at have ret morgenmad regelmæssigt. Den høje fiber fuldkorn morgenmad havre kan holde op ubarmhjertige glucose niveauer med det mål, at du forbliver tilfreds i flere perioder i overensstemmelse hermed unddrage trang strenge. Når du blander dine havre med mælk, kan dets kosttilskud virkelig fremskynde din fedt-flammende fordøjelsessystemet.

En undersøgelse fordelt i `American Journal of Clinical Nutrition,` hedder det, at højere mål for calcium og D-vitamin kan hjælpe med vægttab, og ifølge Somer, kan disse to kosttilskud ligeledes støtte i ulmende fedt ved at bringe ned oprettelsen af ​​fedt-håndtering proteiner. Således nu og fremefter, har din morgenmadsprodukter med mælk til at miste din mave fedt. Dette er et nedslidt af korn som du kan have dog minde om, at du skal holde væk fra de håndteres korn til at holde ud de skjulte sukker. De kan virkelig afkræfte dine vægttab bestræbelser.

Hvad fuldkorn havre at have til morgenmad?

• Hvede
• Korn
• quinoa
• Rug
• triticale
• boghvede
• Havre

Instruktioner til at spise havre til at tabe mave fedt?

Gør din morgenmad havre med mælk, for eksempel, havre. Du kan varme op kornet i mælk, og efter at inkludere et strejf af kanel, et par mandler eller valnødder, bær og nektar i tilfælde af at du har brug for et sødestof. Må ikke udnytte sukker i tilfælde af at du har brug for at tabe fedt. Du kan endda have flere korn og korn chips tilføjet til varme eller kolde mælk.

7.) Reducer mave fedt med æble cider eddike

Æble cider eddike, med sin sure, ætsende, hjælper dig bortskaffe mave fedt. Ætsende for det meste garanterer bedre assimilation af protein, som dermed er afgørende for udvikling hormoner i vores krop. Udvikling hormon er en af ​​de bedste medier, der kan nedbryde din fedt celler. Dette derudover holder din fordøjelse system, der arbejder faktisk, når du hviler eller blundede. Ved bemyndigelse brugen af ​​jern i kroppen, ACV ligeledes hjælper med expending vitalitet. Vitality udnyttelse svarer til ulmende fedt.

Forstå det:

• Apple Cider Vinegar- 1-2 spsk
• Vand- 1 glas

Gør dette:

• Føj ACV til glas vand.
• Har dette vand, før din middage tre gange hver dag.

8.) Frugt for reduktion af mave fedt

Frugt er blevet utvivlsomt anerkendt som et fast føde vokset fra jorden. Det hjælper dig med aftagende fedt, især mave fedt. Frugt er en rig kilde af fiber, flavonoider, phytosterol og beta-caroten, der gør du føler dig fuld, så du ikke slugten. Frugt er desuden en rig kilde af pektin. Eventuelle æbler og appelsiner, der er høj i pektin skal bidt derudover tager mere tid at gennemføre. Dette giver din krop den tegn på at være fuld på et tidspunkt. Ligeledes, når pektin bliver opløst i maven, det beder strukturering af en gel lignende stof, som fælder fedt og kolesterol. Den polyfenoler udstilling i frugt er desuden en afgørende segment, der metabolizes forskellige slags muskel til fedt kvotienter. På den måde ser det ud til indsigtsfulde at have stykker frugt at tabe mave fedt.

Den mest effektive metode til at forbruge frugter til at mindske mave fedt?

• Har ikke mindre end en frugt i løbet af dagen. Du kan have det med din morgenmad eller som en mid morgen nippe, om aftenen eller før nogen af ​​dine middage.
• Løbende vaske din frugt godt før forbrugende det at gennemsøge alle de pesticider på sin skræl.
• Den største del af frugten i dag er spredt med voks, der fælder pesticiderne ind i det. Langs disse linjer, er du nødt til at evakuere voks fra det. Almindelig vask med vand kan ikke udrydde denne voks. Vask og rens din frugt med lunkent vand. Du har måske også benytte frugtjuice eddike (eller almindelig eddike) for at rense ud i voks, eller endda en blanding af varmt vand, kalk squeeze og forberede pop, før de har dit frugt.

9.) Reducer mave fedt med mynte

Denne formildende krydderurt kaldes mynte gør funderer for faldende din mave fedt ved at udlede yderligere galde fra galdeblæren. Galde, som du ved, hjælper din krop i behandling fedt. Her er et par systemer til at indarbejde mynte i din daglige metodologi kost.

Tilgange til at have mynte til at tabe mave fedt

a) Lav Chutney / ketchup med mynteblade:

Forstå det:

• Mynte blade-2 spsk
• Koriander blade-2 spsk
• Curry blade-10-12
• Ragout pulver-1 tsk
• Salt- en tvangsindløsning af det
• Citron saft-1-2 tsk

Gør dette:

• Blend mynteblade, koriander blade og karry tager fart.
• Med hjælp fra processoren, slid og slæb dem til at gøre en lim. Hvis det er nødvendigt, udnytte lidt vand.
• Medtag bønne gryderet pulver, citron klem og salt til denne mynte chutney.
• Udnyt denne mynte chutney som en spredning eller dip sammen med dine middage. Har denne chutney med alle dine middage i løbet af dagen.
• Foretag sprød chutney hverdagskost i morgen til at bruge for varigheden af ​​dagen.

b) Lav Peppermint Te:

Forstå det:

• Nye mynteblade (eller tørrede blade) - 1 spsk
• Vand- 1 krus
• Nektar (skønsmæssig) - 1-2 tsk

Gør dette:

• Varm vandet op.
• Tilføj mynteblade til denne høje temp vand.
• Giv det en chance for at ligge i blød i 5 minutter.
• Stamme og inkluderer nektar i tilfælde af at du har brug for et sødestof. Må ikke udnytte sukker.
• Har denne te her og der en dag.

10.) Vitamin C Boost til mave Fat Reduktion

Mangler på C-vitamin vil ikke lade dig skille sig af mave fedt, da dette vitamin er afgørende for den legitime fordøjelse systemet af fedt. I tilfælde af at du har mere fedt omkring maven, er det mere sandsynligt, at du er lav på vitamin C. Dette vitamin er nødvendig for behandling af de atomer, der anvendes som en del af fordøjelsen system for fedtvæv og fraværet af det indebærer, at din krop ikke er at udnytte den lagt væk fedt, uanset hvordan hårdt du arbejder ud. Desuden kan vand vitamin dette opløsningsmiddel ikke sættes væk i kroppen. Ubrugt vitamin C udledes ud af kroppen ved hjælp af pee. Langs disse linjer, er du nødt til at forny dit C-vitamin lager sædvanlige.

Størstedelen af ​​de fødevarer, der dyrkes fra jorden har C-vitamin i dem. Men der er helt sikkert jordbrugsprodukter, der har rige kildevæld dette vitamin. Indarbejde disse grønne fødevarer i din kost metode til en dagligdags hjælp af C-vitamin for at mindske mave fedt.

• Stikkelsbær (amla)
• appelsiner
• citroner
• papaya
• Rød ringer peber
• broccoli
• grønkål
• jordbær
• kiwi
• Blomkål
• Rosenkål
• Kål
• Søde kartofler
• Rock melon

11.) Forbruge Avocadoer at reducere mave fedt

På trods af at avocado er høj i enkeltumættet fedt, kan de virkelig gøre din talje tynd. Avocadoer hjælpe i faldende systemisk irritation, som er en årsag til forhøjet kolesterol. Det holder ligeledes op unfaltering justere i blodsukkerniveauet, så din krop ikke gemme ekstreme kalorier som fedt. På det tidspunkt, hvor dit kolesterol og glukose er ideelle niveauer, du heller ikke omdanne unødvendig cortisol hormon, som prompter drøjde, især omkring maven. Rig på kalium, B-vitaminer, aminosyrer og fiber, avocadoer giver dig en fin følelse af færdiggørelse samt. Således omfatter avocadoer i din dag for dag kost. Her er et par metoder til at gøre det.

Tilgange til at have avocadoer at tabe mave fedt:

• Skær avocado i to dele og drys lidt citron squeeze over det sammen med din beslutning af aroma. Du kan hoppe på chancen for at inkludere paprika og lidt eddike, før du har det.
• Tern og bankede avocadoer kunne anvendes som dips.
• Brug avocadoer til at foretage massive greens.
• Nye med salat, tomater og så forskellige grøntsager, kan avocado gøre en ekstraordinær sandwich.

12.) Drik grøn te for at reducere mave fedt

Grøn te understøtter fordøjelse systemet fantastisk. Det ligeledes genererer varme inde i din krop adskilt fra styrkende fedt oxidation. Grøn te stof kaldet epigallocatechingallat (EGCG) hjælper befæste fedt ulmende. Der er faktisk en spændende fund om grøn te udtrykt i Journal of Agricultural Fødevarekemi som siger, at grøn te virker ved arvelig niveau! Det er ikke bare synes at udløse de gener, der hjælper dig med at tabe derudover averts etablering af nye fedtceller.

Forstå det:

• Grøn te blade-1 tsk
• Opvarmet vand- 1 krus
• Nektar (skønsmæssig) - 1 tsk

Gør dette:

• Sæt teblade i beholderen.
• Sæt det opvarmede vand i krus.
• Lad blød i 2-3 minutter, ikke mere end det.
• Si te.
• I tilfælde af at du har brug for sødemiddel, omfatter nektar
• Har grøn te to til tre gange hver dag.

13.) Oolong Tea til Redue mave Fat

Dette er en gammel kinesisk strategi for at få tyndere, især fedt omkring din talje. Mens Oolong te stammer fra den samme Camellia sinensis anlæg, hvorfra kommer mørk og grøn te, er det mere held med at øge din fordøjelse system end selv grøn te er. I tilfælde af at du har brug for at miste din mave fedt hurtigt, kan du få Oolong te almindeligt som denne te udvider kroppens vitalitet brug. Sandheden skal frem, når du blander oolong te og grøn te, kan du få bedre kommer omkring. Dette er sikret ved undersøgelse ledet af den Linus Pauling Institute, hvor mænd, der drak te lavet af en blanding af grøn og oolong te mindsket mere vægt, talje periferi og BMI end de personer, der drak almindelig grøn te!

Forstå det:

• Oolong te - 1 tsk (eller ½ tsk oolong og ½ tsk af grøn te)
• Kogende varmt vand
• Nektar (skønsmæssig) - 1 tsk

Gør dette:

• På den slukket chance for, at udnytte både te, blend Oolong og grøn te.
• Placer teblade i et glas
• Spill kogende varmt vand over det.
• Soak i 2-3 minutter, ikke mere end det.
• Strain og på off chance for, at du er nødt til at forsøde te, omfatter nektar.
• Har denne te 2-3 gange hver dag.

14.) Lav ayurvedisk Detox Tea at reducere mave fedt

Ayurveda, antikke Indiens recept, sætter lager i en afgiftende krop, der hjælper med at nedbryde fedt. Til denne afgiftning af kroppen, hvorefter leveren kan fungere bedre til at metabolisere fedt, det giver en formel for at gøre en detox te. Du er nødt til at gøre denne te hver morgen og smage alt som dagen skred frem.

Forstå det:

• Spidskommen seeds- ½ tsk
• Koriander seeds- ½ tsk
• Fennikel seeds- ½ tsk
• Vand- 5 briller
• Bottle Flask- 1

Gør dette:

• Om morgenen, varme vandet op
• Medtag spidskommen, koriander og fennikelfrø til det boblende vand og holde boblende i 5 minutter mere. Spred potten medens vandet bobler.
• Uanset belaste te og sætte det ind i kantinen kop
• Smag små foranstaltninger af denne detox te i løbet af dagen.
• Du burde drikke det varmt eller i hvert fald varmt. Drik aldrig kold te. Hvis det er nødvendigt at gøre det te to gange ved at mindske alle elementer til en stor del af deres beløb.
• Du kan opdage te overdrevent fast ved først. Forudsat at dette er sandt, tage ¼ tsk af hver ét frø snarere end ½ tsk til første to uger. Efter dette, gør det halv teskefuld.

15.) triphala urtemedicin til Reducer mave Fat

Her er endnu en af ​​de bedste ayurveda-behandlinger for mave fedt. Det udnytter triphala som er en blanding af tre herbs- amalaki, haritaki og Bibhitaki. Amalaki er den grundlæggende indisk stikkelsbær som adskilt fra at være en rig kilde af C-vitamin er en forbløffende naturlig forebyggelse af kræft agent. Det mindsker din krop forværring samtidig udvide muskelmassen. Det ligeledes hjælpere holde fast glucose niveauer at unddrage sult strenge. Haritaki, så igen, evakuerer giftstoffer fra kroppen og Bibhitaki formindsker sammenlægning af fedt og væsker i kroppen. Triphala pulver er omgående tilgængelig i enhver fysisk velvære butik der tilbyder ayurvediske poster. Du kan også købe det online i disse dage. Her er de midler, hvormed at udnytte triphala pulver for at reducere dit fedt.

Forstå det:

• Triphala pulver-½ tsk
• Psylliumskaller uden smag (skønsmæssig) - 1 tsk
• Ground hørfrø (skønsmæssig) - 1 tsk
• Varm vand- 1 beholder

Gør dette:

• I løbet af aftenen, halv til 1 før time vil bunk, indbefatter triphala pulver med varmt vand og drikke det.
• Du kan tilføje psyllium fiber til blandingen i tilfælde af at du oplever de skadelige virkninger af blokering. Dette vil hjælpe dig med simpel solid udledning og evakuere eventuelle giftstoffer, der kan holde fast i din tarm foringer.
• Du har måske også benytte hørfrø pulver til en inkluderet støtte til forebyggelse af kræft middel.
• Tag Triphala pulver konsekvent at mindske din mave fedt.

16.) Udnyttelse karry som mave Fat Løsning

Når du føler dig fuld endnu ikke er opfyldt, har du en tendens til at forbruge mere. Dine middage burde have alle stillingerne en smag som sød, salt, skarp, bitter, astringerende og effektfuld. Dette er altafgørende med den begrundelse, at vores krop bliver opfyldt netop når vi sørge for alt smagen, den behøver. På det tidspunkt, hvor opfyldt, afslutter du forbruge, når du føler dig fuld. Karry besidder alle disse smag. Du kan lave karry derhjemme, skal det opbevares og udnytte det, mens du tilbereder din næring. Du kan endda bruge det som en topping og drys det på dine greens og grøntsager. De varianter, der er brugt til at gøre karry desuden forbedre assimilation og hjælpe med at opløse fedt.

Forstå det:

• Koriander seeds- 5 tsk
• Bukkehorn seeds- 1 tsk
• Indsnævrer blad- 1 ekspansiv
• Spidskommen seeds- ½ tsk
• Sennep seeds- ½ tsk
• Kanel Stick-1- ½ tomme stick
• Cloves- 5
• Gurkemeje pulver-2 tsk

Gør dette:

• Pound alle fæstnelse til side af gurkemeje pulver i en espresso-processor
• Tilføje gurkemeje pulver til smag blandingen
• Udnyt denne karrypulver inden for lille beløb til din smag, karryretter eller hvad tilgængelige fad. Du kan gemme det i en salt shaker og spytte det på din fest bordet til at drysse det på dine greens og så videre.
• I tilfælde af at du har brug for at gøre en større mængde karry, bygge et mål for alle befæstelser endnu fortsæt det omfang, hvori de anvendes som en del af blandingen.

17.) Aloe-vera juice at reducere mave fedt

Aloe vera er et mirakel urt med mange velvære overskud. En af dens fortjeneste er, at det mindsker din mave fedt. Det er en fin naturlig forebyggelse af kræft middel. Konsekvent udnyttelse af aloe vera juice bygger din fordøjelse systemet dermed hjælpe dig i faldende muskel til fedt forhold nøgletal. Det detoxifies ligeledes din ramme på denne måde at rense dit fordøjelsessystem rammer og yderligere aftagende vægt. Hvorom alting er, kan i lyset af, at aloe vera ligeledes har blide afføringsmiddel påvirkninger, du burde kontrollere mængden, at du tager dag for dag. Blander aloe vera juice med nogle forskellige urter vil give dig en stor formel for at miste mave fedt!

Forstå det:

• Aloe vera saft-30 g
• Gurkemeje pulver-3 g
• Spidskommen pulver- 3 g
• Tinospora cordifolia pulver (Giloy / guduchi) - 3g
• Terminalia chebula pulver (haritiki) - 3 g
• Varm vand- ½ glas
• Nektar (skønsmæssig) - 1 tsk

Gør dette:

• Blend aloe vera juice og de forskellige urter pulver på midten glas lunkent vand.
• På den slukket chance for, at du har brug for det for at være sød, blend noget nektar til det.
• Blend godt og drikke det i morgen på en ubesatte mave.
• I kølvandet på at have denne hjemmedyrkede aloe vera juice, ikke forbruge noget i 60 minutter.

18.) Curry Blade at Smelt mave Fat

Curry blade er storslået fedt-flammende næring. De er beroligende, celle forstærkning, og er gode til at styre glucose. De fantastisk forbedre arbejdsmiljøet i maven og lille fordøjelsessystem. Under alle omstændigheder den mest vitale vished om dem er, at de hjælper østrogen, som er det fedt-forbereder hormon. Du kan tilføje nye karry blade til dine smag, saucer, karryretter eller hvad levedygtig fad. Du kan endda bide dem som de er eller lave te med karry rydder ud. Disse blade er marginalt afføringsmiddel så se det beløb, du tager.

Forstå det:

• Crisp karry blade-8-10
• Kaernemaelk- 1 glas

Gør dette:

• Koncentrat saft på 8-10 sprød karry tager fart.
• Tilføj denne saft til et glas kærnemælk.
• Har denne kærnemælk efter din frokost eller aftensmad.
• Sprøde karry blade er desuden praktisk for at mindske frygtelige kolesterol (LDL) og udvide stor kolesterol (HDL).

19.) Bukkehorn at reducere mave Fat

De alvorlige vinsmagning bukkehorn frø er fejlfri fedt morder. De smuldrer fedt lige inde i leveren. Bukkehorn blade er højt på tråde. Bukkehorn derudover styrer puls og administrerer dine glucose niveauer. Alle disse forhold kan føre til en hældning på helheden for en mere trukket ud tid. De er lav i stivelse og kalorier. Så har bukkehorn i hvilken som helst egenskab, du kan.

Tilgange til have bukkehorn at mindske mave fedt:

• Slukke 1 tsk bukkehornsfrø i vand natten over. Tag disse frø lunkent vand om morgenen på et tomrum mave.
• Tag nogle bukkehorn frø og tør måltid, de arbejder, de får en tan. Grind dem til pulver og opbevares i et uigennemtrængeligt indehaver. Udnytte dette pulver til drys yoghurt, blandet grønne, supper osv.
• Lav bukkehorn te ved at spilde opvarmet vand over ½ -1 tsk bukkehorn frø. Soak for en bil af få minutter, stamme og har det efter en af ​​dit rigtige dinnersbreakfast, frokost eller aftensmad.
• Indarbejde et par nye bukkehorn blade, når de foretager supper, karryretter eller saucer. Du kan endda bruge tørrede blade som gejst. Tør disse blade og gemmer i et rum. Udnyt en tsk eller sådan noget i kølvandet på dunkende disse tørrede tager fart.

20.) Cinnamon til Reducer mave Fat

Kanel er en utrolig gejst, der justerer din insulin, som beder vægttab. De termogeniske egenskaber af kanel hjælpe din fordøjelse systemet og langs disse linjer kan gøre dig blis fedt uden voldsomme aktivitet. Kanel kan desuden mindske kolesteroltallet og foregribe diabetes, infektioner, du kan få på grund af din vægt. På den anden side, skal du have din dag for dag målinger af kanel til at hjælpe din fordøjelse system.

Tilgange til at have kanel for mave fedt tab:

• Medtag 1 tsk. af kanel pulver til din espresso, te eller hvad levedygtig drik, som du har i løbet af dagen.
• Tilføj kanel pulver til din morgenmad. Blend det med dit korn, drys på toast eller blandede grønne.
• Medtag 1 tsk kanel pulver til et glas varm drik og har dette før de går til hvile.
• Brug kanel pulver i dine saucer, karryretter, saucer.

Husk at flytte din krop hver dag. Uanset om det er en gåtur, flytning, spille eller svømning, flytter du bør. Udnyt disse hjem retsmidler til at glatte din mave og se, hvad der funderer de kan gøre med hensyn til at tabe mave fedt.