Hvorfor jeg tror ordet træning skal ændres!

Hvorfor jeg mener, at ordet WORKOUT skal ændres!

Jeg ved ikke, om dig, men ordet ”arbejde” kan fremtrylle alle former for rædsel visioner for mig, der arbejder ved et skrivebord hele dagen, der ikke har nogen valg i hvad vi gør, og at skulle arbejde til tider og vilkår, som andre mennesker, der er for os og absolut ikke sjovt indtil weekenden (medmindre du er en af ​​de heldige, der elsker deres arbejde, men så er det ikke rigtig arbejde er det?)

Så hvorfor i alverden vi kalder udøver en ”træning”?

Med ovenstående beskrivelse i tankerne ikke så mærkeligt, vi er begyndt at se færre og færre mennesker i bevægelse og exercising.When jeg var barn i mit hus, vi fik at vide, du er nødt til at arbejde hårdt, blev, at livet ikke er beregnet til at være let og mange andre glæde inspirerende citater, der gjorde arbejdet virke som den mest kedelige, pinefulde ting på planeten. Så når vi sætter dette ord til en sætning i forbindelse med motion, hvad gør vi begynder at se, du gættede det arbejde! Hårdt, kedelig og bestemt ikke let, ARBEJDE!

For nogle ordet arbejde gør påberåbe visioner om et veludført stykke arbejde, en opgave færdig, så ordet træning er sådan en fitting ord, fyldt med realisering og præstation, og det bliver en opgave af glæde og spænding. I min erfaring er det en sjælden og usædvanlig træk. Hvis du er personen som det, jeg vil have dig til at vide, at jeg er i ærefrygt for dig!

Men lad os for tiden vende mønten til den anden side, hvor der for de fleste af os arbejde er noget, som vi tolererer og så vi får at vide, at ikke kun på toppen af ​​den regulære type arbejde, vi gør, vi er også nødt til at gå og arbejde ud på toppen af, at for at gøre os selv montør og sundere. På dette punkt for mig er dette absolut ikke ligne en tønde griner. Faktisk ser det ud som mig kører rundt i en dragt drukne i papirarbejde.

Det er her, tingene bliver virkelig interessant selvom-, hvad der ville ske, hvis vi ændrede ordet Workout til sjov tid eller Play Time ligesom vi havde, da vi var børn. Hvad er du forestille nu? Hvordan din krop forandring, når man tænker på leg eller sjov i stedet for at arbejde? Hvilken slags aktiviteter ser du? Føler du et smil på dit ansigt? Tænk et øjeblik over, hvad de fleste børn siger, behøver børn siger ”Jeg går efter en træning nu”? Eller gør de siger ”Jeg har tænkt mig at spille med Johnny nede ad vejen, eller jeg er off til at ride min cykel nu”?

Det interessante er ikke det, hvordan et ord kan ændre, hvordan vi ser nogle ting anderledes. Er det muligt, at vi kunne se på motion anderledes og tillade os at spille og nyde mere, hvis vi fokuserer på play aspekt af motion i stedet for arbejde? Den ene ting, jeg har bemærket, igen og igen er de mennesker, der kommer til mit gym start med følelsen af, at de er der, fordi det er noget, de mener, de bør gøre, er de på udkig efter en forskel i udseende eller nogen enten en læge eller en elsket man har fortalt dem, at de har brug for at forbedre deres helbred.

Jeg kan ærligt sige, i mine år for at være i gymnastiksalen, jeg har aldrig hørt nogen sige ”Jeg er her for at have det sjovere, når kan Play Time starte?” De fleste, der går i en af ​​de første ting, de siger, er jeg virkelig nervøs og jeg ønsker ikke at arbejde for hårdt, mens jeg lige begyndt.”Allerede fra starten deres eget sind er imod dem, og chancerne er, hvis jeg ikke kan få dem til at slappe af og se det sjove i motion, jeg vil ikke se dem efter et par uger.

Dette er så sådan en trist situation for mig, fordi alt, hvad jeg gør skal være sjovt, mens jeg tager mit arbejde i fitness branchen meget alvorligt. Jeg er så bevidst om det ansvar, jeg har, har jeg ikke at være tynget af dette og gå om uddannelse folk på en seriøs måde, alt hvad vi gør på gym er gearet omkring sjov og leg, helt ned til de visualiseringer, der anvendes i et spin eller Yoga klasse.

At give folk tilladelse til at have det sjovt, mens de udøvede er min Play Time, når folk leger med deres udøvelse alt føles anderledes, deres energi er meget højere, smerten er meget lavere (ja smilende, mens du løfter vægten kan hjælpe!), Og mængden af ​​tid de kan udøve efter, er meget længere, fordi endnu en gang krop og sind ikke se det som arbejde, blot spille. Disse er alle sådanne fantastiske grunde til at ændre, hvordan man ser på motion. Vil du ikke have det til fornøjelig, lettere, og at være i stand til at gå længere?

En anden stor ting om at ændre for at spille er, hvor mange muligheder du vil se for motion, fordi gæt hvad, du ikke vil se dem som motion, vil de blive bare en anden undskyldning for at spille og for at have endnu mere sjov. Da jeg skiftet mening indstillet på, hvordan man kan have det sjovere i stedet gøre mere arbejde jeg befandt mig virkelig løsne op og åbning til ting, som jeg aldrig ville havde selv prøvet før. Jeg befandt mig op et træ med min 9 år gamle-jeg red min kid scootere, jeg startede vandski på 39 (godt forsøger alligevel), og med denne tankegang jeg nu er montør end jeg nogensinde har været med ikke mere tid til træning.

Jeg vil have dig til ikke at tage mit ord, Play Time er bedre end Workout, jeg vil have dig til at prøve det. Næste gang du tror på dig selv og sukke, at du er nødt til at gå ud og gøre en træning, ændre, hvad du siger til dig selv at ”Wow, jeg spekulerer på, hvad jeg har tænkt mig at gøre for min Play Time i dag?” Prøv dette for et par uger og se, hvad en forskel Play Time har.

Vi skal have mere leg i vores liv, mere latter og meget mere sjov, som den siger latter er den bedste medicin, og der er ingen måde du vil være i stand til at holde din latter tilbage, mens du spiller.

Gå på jeg tør du! Spille! Tip du er det!

Nu ikke at føle sig bedre?