Mest frugtbare dage efter periode

Hvis du forsøger at undgå at blive gravid eller forsøger at blive gravide, er det almindeligt at spekulere på, hvad de frugtbare dage efter periode are.This vil ikke være så svært, hvis du kender din menstruationscyklus godt og også få nogle grundlæggende viden om din krop ændringer i løbet af denne tid. Bare holde læsning på at finde ud af dine frugtbare dage.

Timingen af ​​de mest frugtbare dage efter periode

Den dag kvinden er mest frugtbar er den dag hun ægløsning. Ægløsning sker omkring 14 dage efter den første dag i den menstruation, så de mest frugtbare dage er omkring 8-10 dage efter din menstruation (hvis din periode varer 4-6 dage), men hvis du har lange menstruationscyklus, vil den dag du har ægløsning være senere. Så du har brug for at forstå, hvad din cyklus længde er og planlægge din mest frugtbare dage i overensstemmelse hermed. Det følgende er en rettesnor for de frugtbare dage efter periode i en normal cyklus, der er 28 dage i længden.

Dage	frugtbare Udvikling
1-5	menstruation
6-9	relativt ufrugtbar
10-12	relativt frugtbar
13-15	mest frugtbare
16-19	relativt frugtbar
20-28	ufrugtbar

BEMÆRK

Den faktiske vindue ægløsning er, når ægget er klar til at blive befrugtet. Det er kun omkring 12-24 timer. Fordi sæd kan overleve i den kvindelige krop i tre til fem dage efter at have sex, og ægget er til rådighed for en ekstra dag, du har om en periode 5-7 dages, hvor du er frugtbar.

Flere måder at forudsige de mest frugtbare dage efter periode

Fordi en womanrsquo-s cyklus er ikke altid præcis 28 dage, og mange kvinder har uregelmæssig menstruationscyklus, er der andre ting, du kan være opmærksom på for at identificere, når du har ægløsning. Ting som de cervikale slim og din basale kropstemperatur kan hjælpe dig fortælle præcis, hvornår du har ægløsning, så du kan blive gravid eller undgå at blive gravid, alt efter hvad du er på udkig efter.

1. Se livmoderslimhinden Ændringer

Konsistensen af ​​den cervikale slim ændringer i hele menstruationscyklus. Efter at have din menstruation i fem dage, vil du have omkring 3-4 dage, hvor du har lidt cervikal slim. Den fugtighed af slim stiger hver dag, således at den vådeste dag er omkring dag 9 af din cyklus. Den slim på dette stadium er let genkendelig. Det bør være klart, elastisk, glat og burde have udseendet af æggehvider. Du har brug for denne type af cervikal slim, for at sædcellerne at rejse op i livmoderen. Ægløsning generelt sker, når du har haft den elastisk type slim i ca. 1 til 2 dage.

2. Optag din basale kropstemperatur (BBT)

Før du har ægløsning, temperaturen i din krop forbliver nogenlunde det samme, når du tjekker det hver morgen før at komme ud af sengen. Som du nær ægløsning tid, kan der være en dukkert i den basale kropstemperatur efterfulgt af en stigning i temperatur efter du har ægløsning. Denne stigning i temperatur indikerer, at du lige har haft ægløsning.

Du skal bruge en bestemt basal kropstemperatur termometer, fordi denne type termometer vil være meget præcis. For at sikre, at du kender dine mest frugtbare dage efter periode, det er sådan du skal bruge BBT termometer:

• Donrsquo-t komme ud af sengen, før du tager din temperatur hver morgen.
• Brug en speciel BBT termometer, som kan fortælle subtile forskelle i temperatur. Kropstemperaturen stiger kun ca. 0,4-1 grad på tidspunktet for ægløsning.
• Skriv ned din temperatur hver dag på en fertilitet kalender, så du kan registrere ændringer over tid.

Bemærk:

Den basale kropstemperatur metode kun virkelig fungerer godt, hvis du har tid og motivation til at tage din temperatur hver dag i mindst et par måneder ad gangen for at sikre, at du ved, hvad din krop gør hver måned. Du skal vide, at ting som rejser, bliver syg, og alkohol eller stoffer kan påvirke din kropstemperatur, hvilket gør det svært at få en god læsning. Hvis du har søvnløshed, kan dette kaste læsning så godt. Det er derfor ekstremt vigtigt at få mindst tre dage i træk med afslappende søvn, før du bruger BBT termometer til nøjagtig måling.

3. Brug Ægløsning Predictor Kits

Denne metode kan være dyrt, men det er som regel temmelig nøjagtige. Den er tilgængelig i de fleste apoteker. Testkittet angiver niveauet af luteiniserende hormon (LH) i urinen. Ved at gøre denne metode, kan du fortælle, når de luteiniserende hormon toppe, som er tidspunktet for ægløsningen. Testkittet ligner en graviditetstest, men måler ægløsning i stedet.

4. Bemærk mavesmerter eller Spotting

Nogle kvinder vil vide, at de har ægløsning, fordi de har en smertende smerter i bækken området i den tid af ægløsning. Det kan være en kort smerte eller en, der varer et par timer. Andre kvinder vil opleve spotting på tidspunktet for ægløsningen, hvilket gør det nemmere at genkende, når de er mest frugtbare.

5. Feel brystspænding

Progesteron niveauet er steget på tidspunktet for ægløsning. Den progesteron Stigningen kan forårsage dine bryster til at blive bud i den tid af ægløsning og i dagene efter det. Det kan forekomme begyndelse på tidspunktet for ægløsning, eller efter du har allerede ægløsning. Hvis du oplever brystspænding, har du sikkert allerede ægløsning eller har ægløsning på det tidspunkt.

6. Kontroller livmoderhalsen

Du kan faktisk undersøge livmoderhalsen at se, om den er åben eller ej, som også kan hjælpe med at finde ud af de mest frugtbare dage efter periode. Under ægløsning, vil livmoderhalsen være en lille smule mere åben end når du ikke er frugtbar. Lige efter den periode, vil livmoderhalsen hænge lavt og vil føle sig lukket og hårdt. Når du begynder at være mere frugtbar, vil livmoderhalsen stige op og vil føle sig meget blødere end når du er ufrugtbar.

Du kan kontrollere selv din livmoderhals ved at sikre dine hænder er rene og tørre. Du bør sætte en fod på toilettet eller på badekar. Du kan også sidde på hug ned for at føle livmoderhalsen. Det føles som en forhøjning eller klump, der er en smule åbnet. Det er lettest at kontrollere din livmoderhals direkte efter menstruation er stoppet, og hårdere, når livmoderhalsen stiger omkring tidspunktet for ægløsning.

7. øget libido

Hvis du føler især godt lide at have sex, kan det være fordi du er ved at få ægløsning. Der er en stigning i libido hos kvinder i den tid af ægløsning. I en undersøgelse, kvinder sporede deres luteiniserende hormon niveau og deres libido niveau. Og det viste, at kvinder var mere tilbøjelige til at engagere sig i sex i den tid af ægløsning, sandsynligvis på grund af LH-stigningen.

Del på sociale netværk: