Bedste hjem retsmidler mod morgenkvalme

Hvad Er graviditetskvalme?

I medicinske termer, er kvalme og opkastning under graviditet er kendt som morgenkvalme. "Graviditetskvalme" er et af de første tegn på graviditet, og det ikke kun sker i morgen. Det kan ske når som helst i løbet af dagen, men i nogle kvinder opkastning fornemmelse er værre i morgentimerne. Symptomet reduceres i løbet af dagen. Intensiteten af ​​kvalme og opkastning vil være forskellige i de enkelte gravide kvinde. Halvdelen af ​​de gravide kvinder oplever både kvalme og opkastning i de tidlige stadier af graviditeten. En fjerdedel kan lide af kvalme alene.

Hvor lang tid det vare?

I de fleste af de gravide kvinder kvalmen starter omkring 6. uge af graviditeten, men i nogle kvinder det kan begynde så tidligt som 4. uge. Det bliver værre for den næste en måned. De fleste af kvinderne har morgenkvalme vil få fuldstændig lindring inden den 14. uge af graviditeten. For nogle kvinder vil det tage endnu en måned eller så for at lette op på problemet. Betingelsen kan tilbageføre på ethvert tidspunkt i graviditeten. Hos nogle kvinder kan vare morgenkvalme hele graviditeten periode.

Er det nødvendigt med lægehjælp?

Morgenkvalme betragtes som et fælles problem, der kun varer et par uger eller måneder. Problemet er, at selv den milde kvalme gør du føler dig træt, og hvis problemet er der hele dagen kvinden bliver opbrugt. Hvis problemet ikke er meget alvorlig, kan du prøve nogle hjem retsmidler mod morgenkvalme. I sjældne tilfælde morgenkvalme kan blive føre til en alvorlig tilstand kaldet svær morgenkvalme. Kvinden skal indlægges og behandles med intravenøs væske og medicin i sådanne tilfælde.

Hvad er symptomerne?

• Følelse af kvalme og opkastning, især i de tidlige morgentimer
• Du passerer mindre mængde urin
• Kan ikke holde ned væsker du drikker
• Svimmelhed når du står op
• Øget hjerteslag

Årsagerne til graviditetskvalme

De nøjagtige årsager til kvalme og opkastning under graviditet er ikke kendt. De fysiske forandringer i kroppen af ​​den gravide kvinde anses for at være den mulige årsag til sygdom.

• Et af de vigtigste mistænkte i at forårsage kvalme er det humant choriongonadotropin. Det har vist sig, at kvalme er på sit højeste, når niveauet af dette hormon er ved maksimum.
• Hos kvinder, der bærer flere børn, niveauet af humant choriongonadotropin er mere og de oplever højere grad af kvalme og opkastning.

En anden væsentlig årsag til morgenkvalme er østrogen hormon.

• Niveauet af østrogen er mere i den tidlige graviditet, hvilket svarer til forekomsten af ​​symptomet.
• Nogle forskere mener, at østrogen hormon øger lugtesans og følsomhed over for forskellige lugte under graviditeten. Nogle lugte kan udløse kvalme og opkastning.
• Ifølge nogle forskere, mave-tarmkanalen hos nogle af kvinderne er mere følsomme over for de forandringer der sker i løbet af de tidlige stadier af graviditeten og dermed symptomerne.

Hos nogle kvinder den morgenkvalme kan skyldes den øgede stress under graviditeten.

Er nogle kvinder, mere tilbøjelige til at graviditetskvalme?

Hvis du er en kvinde, der tilhører en af ​​følgende grupper, du er mere tilbøjelige til at opleve morgenkvalme.

• Hvis du medbringer tvillinger eller multipla, kan det højere niveau af hormoner forårsage sygdom
• Hvis du haft morgenkvalme i første graviditet
• Hvis du havde kvalme og opkastning, mens du bruger p-piller
• Hvis du er en person med køresyge
• Hvis du har en familie historie af problemet. Hvis din mor eller søstre oplevet morgenkvalme under graviditeten periode
• Hvis du har en migræne hovedpine historie
• En undersøgelse viste, at 50% af de kvinder, der bærer en pige havde alvorlig kvalme og opkastning

Vil graviditetskvalme påvirke barnet på nogen måde?

Mild eller moderat morgenkvalme i første trimester ikke truer velfærd af barnet. Det er ikke et problem, selv hvis du undlader at tage på i vægt i løbet af det første trimester. Du bør dog holde din krop hydreret og bør være i stand til at holde noget mad ned. Hvis du lider af svær kvalme og opkastning kan du ikke være at få tilstrækkelige næringsstoffer, kan det være nødvendigt at tage prænatal vitaminer. Langvarig opkastning har en større risiko for tidlig fødsel og lav fødselsvægt.

tilgængelige behandlinger

Der er forskellige behandlinger til rådighed, som vil bidrage til at lindre symptomerne på morgenkvalme. Dette omfatter akupressur, hypnoterapi, zoneterapi, akupunktur etc.

• Acupressure- Ved at trykke på bestemte punkter i kroppen er med til at reducere kvalme. Dette punkt ligger i håndleddet og der er akupressur håndleddet bands til rådighed uden nogen recept. Effektiviteten af ​​denne metode er ikke bevist. Ifølge forskerne dette band har kun en placebo-effekt.
• Hypnose er blevet fundet effektiv i opkastning forårsaget af angst, frygt og stress. Der er ingen beviser for, at hypnoterapi kan reducere morgenkvalme. Men nogle kvinder finder lindring fra problemet gennem hypnose.
• Akupunktur- dette er en anden metode, som hævder at hjælpe med at behandle morgenkvalme. Denne metode virker for nogle kvinder og effektiviteten er ikke bevist. Du er nødt til at nærme sig en akupunktur terapeut til at gøre behandlingen. De stimulering ved hjælp nåle kan forårsage hudirritation hos nogle mennesker.
• Zoneterapi - denne behandling skal udføres af en registreret og erfaren praktiserende læge. Dine symptomer kan forværres, hvis den zoneterapi ikke sker på den rigtige måde. Desuden denne behandling er dyr og er ikke omfattet af forsikringer.

Home retsmidler mod graviditetskvalme

Selv om der ikke er nogen permanent kur til rådighed for morgenkvalme, nogle hjem retsmidler hjælpe dig med at overvinde den ubehagelige følelse. Nogle af de vigtige hjem retsmidler mod graviditetskvalme diskuteres nedenfor.

Undgå store måltider

Store måltider er svært at fordøje og der er chance for at kaste op. Det er nemt at holde nede små måltider. Så er det bedre at vælge små, hyppige måltider .Eat mindst 5-6 gange om dagen i stedet for at have tre store måltider.

Efterlad ikke tom mave

Tom mave kan udløse morgenkvalme. Når din mave er tom de syrer i maven har noget at fordøje og dette vil bringe på kvalme følelse.
- Nippe nogle snacks, du kan lide, når du står op om morgenen, før du får ud af din seng.
- Du kan forbruge nogle i midt om natten, hvis du føler kvalmende.
- Kom ud af sengen kun 20-30 minutter efter du tager snacks. Dette vil reducere intensiteten af ​​graviditetskvalme.

Vælg omhyggeligt Fødevarer

Hvis du har forsøg morgenkvalme at undgå fødevarer, der er svære at fordøje. Det er bedre at vælge fedtfattig mad, som har flere kulhydrater og proteiner i det. Komplekse kulhydrater som brød, pasta, kartofler er lettere at fordøje og giver en beroligende effekt. Undgå krydret eller sure fødevarer og stegte fødevarer, som vil irritere fordøjelseskanalen og gør dig kaste op.

Må ikke ligge ned, så snart du afslutte spise

Undgå at ligge ned umiddelbart efter at have dit måltid. Ikke specielt ligge på din venstre side. Liggende vil bremse fordøjelsesprocessen og udløse kvalme.

Undgå Smelly Foods

Nogle kvinder kan ikke lide en bestemt fødevare lugt, når de er gravide, og det vil udløse opkastning på dem.
- Undgå fødevarer, der har en lugt, der udløser kvalme.
- Spis fødevarer, der appellerer til dig. Må ikke overveje, om det er en afbalanceret kost eller ej. Dette er yderst vigtigt, hvis du har alvorlige morgenkvalme.

Spis mad ved stuetemperatur

Hot fødevarer har en stærkere aroma og dette kan udløse kvalme og opkastning. Derfor forsøger at spise fødevarer, som er kolde eller ved stuetemperatur for at undgå dine lidelser.

ingefær te

Forbrugende ingefær te er en nem måde at dulme maven. Ingefær te er meget effektive til at reducere graviditetskvalme samt køresyge. Sip nogle ingefær te, når du føler, at du er kvalmende.

Urtete

Der findes forskellige typer af urtete som vil reducere problemet med graviditetskvalme. Te lavet med citron, kamille og pebermynte er normalt anvendes til dette formål. Du bliver nødt til at finde ud af, hvilken en der virker bedre for dig. Hvis du lider af halsbrand undgå at bruge pebermynte te.

Fennikelfrø

Fennikel frø hjælper med at reducere opkastning sensation. Tygge på nogle fennikelfrø, når du føler utilpas. Altid holde nogle i nærheden af ​​din seng, hvis du lider af morgenkvalme.

Drikker vand

En anden hjem middel mod graviditetskvalme er drikkevand hver en time.

• Du kan drikke vand, selv når du står op om natten for at besøge badeværelset. Dette vil reducere koncentrationen af ​​mave syrer og også hjælper dig hydreret.
• Når koncentrationen af ​​de syrer i maven bliver reduceret, vil du komme til at genopleve fra kvalme fornemmelse.
• Din urin skal være klar. Hvis din urin er mørk, er du ikke får nok vand.

Citron

Kvinder med morgenkvalme kan enten snuse lugten af ​​skiver citron eller de kan tage lidt citronsaft med vand for at undgå kvalme. Du kan også bruge ginger ale, uden boblevand. De fleste af de sure drikkevarer hjælper dig til at holde nede.

Børst dine tænder

børste altid dine tænder efter måltider og efter opkastning. Dette vil fjerne den afsky fra munden og også holde væk tendensen til at kaste op.

Undgå Triggers bortset fra fødevarer

Der er mange non-food faktorer, der kan udløse kvalme og opkastning hos gravide kvinder. Lugten af ​​visse parfumer, blomster, indelukkede værelser, bilture og visse visuelle stimuli, kan alle disse udløse kvalme. Bevæger sig væk fra de stimuli er den bedste løsning for at undgå opkastning.

Prøv Liquid Diet

Når morgenkvalme er på sit værste, prøve at have lsiquid kost, som vil lette din mave. Prøv at få de vigtige næringsstoffer fra juice, supper og andre drikkevarer.

Indånde frisk luft

Hvis du bor i uforurenede områder kan du åbne dine vinduer, så frisk luft til at komme ind i rummet, mens du er hjemme eller på din arbejdsplads. Frisk luft kan gøre dig bedre. Undgå lugten af ​​madlavning fødevarer og cigaretrøg.

gåture

Kom milde øvelser bidrage til at reducere symptomerne på morgenkvalme. Walking forbedrer fordøjelsen og hjælper i korrekt omsætning af blod samt.

Bo væk fra forme og kemikalier

Lugten af ​​mug og den stærke lugt af kemikalier kan forårsage kvalme. Holde sig væk fra benzin, diesel, ammoniak, udstødningsgas osv

Undgå pludselige bevægelser af kroppen

Der bør udvises forsigtighed for at undgå pludselige rykvise bevægelser af kroppen, ligesom når du får ud af sengen. Sid på sengen i et par minutter og derefter langsomt komme ned. Dette vil bidrage til at forhindre kvalme følelse.

Frosne-Fruit Bar

Kontinuerlig opkastning kan fjerne sukkeret fra kroppen. Når du tygger på frugt bar, vil du være at erstatte sukkeret brug af kroppen. Smagen af ​​frugten baren vil også undertrykke kvalme.

Tag Rest

Når du er træt, kvalme bliver værre. Så tag hvile og slappe af, når du kan. Forkæl dig selv med aktiviteter, som vil hjælpe dig til at glemme alt om det ubehag, som at tale med dine venner, se tv osv

Yoga og Meditationsskole

Hvis stress er årsagen til din morgenkvalme kan du prøve teknikker som dyb vejrtrækning, meditation, yoga eller nogen afslapningsøvelser at reducere stress. Når din stress reduceres dine symptomer vil automatisk stilne af.

Hvad hvis symptomerne blive værre?

Hvis symptomerne bliver værre, og hvis du ikke er i stand til at drikke eller spise noget, herunder flydende fødevarer og vand, kan du være at have svær morgenkvalme. Se din læge for lægehjælp, da din krop vil blive frataget de essentielle næringsstoffer.

Er du en gravid kvinde, der lider af de ubehagelige symptomer på graviditetskvalme? Leder du efter hjem retsmidler, der er effektive og billige? Derefter kan du prøve nogle af de hjem retsmidler givet ovenfor for at finde ændringer i din "sygdom" tilstand.