Top 10 hjem retsmidler til at slippe af fordøjelsesbesvær hurtigt

Fordøjelsesbesvær sker fra tid til anden. Normalt kan dette medføre, at du føler dig utilpas på grund af al den smerte, som du føler. Der er mennesker, der lider af fordøjelsesbesvær, der ikke engang kan gå til at sove på grund af smerter. Hvis du gerne vil undgå at få det, hvad du skal gøre er at vide, hvad de sandsynlige årsager til at få fordøjelsesbesvær er, og hvordan man kan slippe af fordøjelsesbesvær naturligt.

Årsager til Fordøjelsesbesvær

Her er blot nogle af de ting, som du måske være årsag din fordøjelsesbesvær:

• Spise krydret mad - Der er tidspunkter, hvor det kan være sværere for kroppen at fordøje krydret fødevarer, og dette resulterer at få fordøjelsesbesvær.
• Spise fed mad - Da fedtholdige fødevarer indeholder en masse olie og kolesterol, kan det være lidt svært for kroppen at fordøje dette.
• Overspisning - Har du nogensinde gået igennem et øjeblik, hvor du føler at du bare ønsker at spise alt, så du gjorde, og du endte med en dårlig mave efter? Husk, at hver gang du spise for meget, er der altid en chance for, at du vil få fordøjelsesbesvær efter.
• Underliggende tilstand - Der er en chance for, at du har en anden medicinsk tilstand, der er årsag dig at have fordøjelsesbesvær. Hvis der i tilfælde dette er grunden til, du skal være kontrolleret af lægen med det samme.

Nu hvor du ved de mulige årsager til at få fordøjelsesbesvær, kan du ønsker at tjekke nogle af de mulige løsninger, som du kan gøre for at slippe af med det, men husk, at du ville have til at give afkald på at gøre de hjem retsmidler eller andre løsninger, hvis din fordøjelsesbesvær er forårsaget af andre medicinske tilstande.

Top 10 hjem retsmidler til at slippe af fordøjelsesbesvær Fast

1. Fennikelfrø

Hvis du har spist noget krydret og dette er årsag din fordøjelsesbesvær, bør du vide nu, at spise fennikelfrø kan hjælpe dig ud. Dette vil hjælpe med at neutralisere hvad krydret mad har forårsaget. Dette kan også hjælpe med at reducere kvalme, så du stadig begynder at føle sig bedre.

• Rister og maler fennikelfrø.
• Placer malede fennikelfrø på et glas vand.
• Gør dette om to gange om dagen.

Den store ting om pebermynte te er, at det øjeblikkeligt kan lindre hele dit fordøjelsessystem, især hvis det er allerede meget smertefuld på grund af fordøjelsesbesvær. Da det er cool, kan det lindre dit fordøjelsessystem og gøre du føler dig bedre.

• Forbered pebermynte te pose ved at placere den på varmt vand i ca. 3 - 5 minutter.
• Tag tepose og vente på, at vandet til afkøling.
• Drik te ved nipper det langsomt.

Den store ting om ingefær er, at det kan hjælpe mavesyren fungere bedre i fordøje de fødevarer, der sidder fast inde i maven. Du kan tage ingefær, når du ved, at årsagen til din fordøjelsesbesvær er overspisning, fordi det vil hjælpe mad flytte hurtigere væk fra maven og ind i dine store tarmene, så de vil blive fordøjet lettere.

• Du kan rist frisk ingefær og placere den på et glas varmt vand.
• Tilføj en lille smule citronsaft.
• Tilsæt et par dråber af honning for at gøre det smager bedre.
• Drik den, så du kan få det bedre.

Bortset fra Fennikel frø, kan du blive overrasket over, at der er en anden type frø, som du kan bruge til at hjælpe slippe af fordøjelsesbesvær. Carom frø har fordøjelsesproblemer egenskaber, der kan hjælpe slippe af fordøjelsesbesvær på en hurtig måde.

• Grind Carom frø og frisk revet ingefær.
• Sted på en kop varmt vand og drikke.
• Dette kan gøres om to gange om dagen.

Husk, at æblecidereddike altid vil være en del af listen hjem retsmidler på grund af de forskellige ting, det kan gøre. Bortset fra at være godt for huden og blive godt for håret, kan æblecidereddike også være godt for fordøjelsesbesvær. Du tror måske, at det kan forværre din tilstand yderligere, men husk, at æblecidereddike også kan være godt for din mave.

• Placer en spiseskefuld æble cider eddike på en kop vand.
• Placer en lille smule af honning.
• Drik den kop vand omkring tre eller fire gange om dagen.
• Dette kan hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær.

Læs: Hvordan at slippe af Acid Refluks Med æble cider eddike

Du kan ikke være klar over dette, men når du har problemer med fordøjelsesbesvær på grund af overspisning eller spise fødevarer, der ikke er, at kompatible med dit system, anbefales det at drikke en lille smule vand, da dette kan hjælpe fordøjelsesbesvær.

• Hvis det er muligt, kan du ønsker at tage varmt vand.
• Don`t drikker for meget vand, fordi det kan gøre du føler dig værre.

Det er sandsynligt, at mens du har fordøjelsesbesvær, kan du næsten ikke spise noget, men hvis du skal spise allerede, behøver du ikke ønsker din mave til at blive chokeret på grund af de fødevarer, som du spiser. Hvad du kan gøre i stedet er at sørge for, at du vil spise fødevarer, der er milde og bløde.

• I stedet for at drikke fast føde, kan du ønsker at spise suppe. Der er forskellige supper, som du kan tage.
• Undgå at spise fedtholdige fødevarer. Der kan være andre fedtholdige produkter, som du er fristet til at spise, men det vil kun være dårligt for din mave.
• Undgå at spise krydret mad. Spicy fødevarer kan kun forværre din nuværende situation.

Hvis du ryger eller drikker, har du nu at vide, at når du gør laster, kan dette kun forværre din tilstand. Hvis du ved, at du ikke er i stand til at vare en dag uden en cigaret, kan du begynde at begrænse din cigaret indtag. Ikke blot vil dette hjælpe din fordøjelse, det vil også hjælpe dit helbred generelt.

• Bortset fra at ryge, du også nødt til at mindske dit alkohol indtag.
• Det vil også hjælpe, hvis du også kan begrænse din koffein indtag.

Vidste du at en af ​​de vigtigste årsager til at få fordøjelsesbesvær er fordi du ikke tygge maden ordentligt?

• Fødevarer bør tygges omkring 50 gange, før du sluge, så det bliver lettere for dine enzymer til at nedbryde fødevarer og få de næringsstoffer, der er til rådighed.

Det er sandsynligt, at du ikke vil få nogen problemer i første omgang, hvis bare du har lagt særlig vægt på den mad, du spiser. I stedet for at spise de sædvanlige fødevarer, som du kan lide at spise, bør du prøve at erstatte dem med fødevarer, som du ved er sunde nok.

• Medtag en masse fiber rige fødevarer i din kost som en masse frugt og grøntsager.
• Prøv at tage ud fedtet fra kødet, som du kommer til at spise.
• Undgå visse typer mejeri.

Nu hvor du allerede har lært de forskellige retsmidler, som du kan bruge til at hjælpe med at slippe af fordøjelsesbesvær, vil det være lettere for dig at håndtere, hver gang du har maveproblemer.