Hvad kan du ikke spise med seler

Alle ønsker et smukt lige tandsæt. Og for det, få en tandregulering er et skridt i den rigtige retning. Når du får din seler, er det meget vigtigt at holde dem rene for at undgå huller i tænderne. Men med seler kommer restriktioner, og den største begrænsning er lavet indlysende, når du ikke kan spise dine livretter som nødder. Så hvad kan du ikke spise med seler? Til at begynde med, er det vigtigt at ændre dine kost vaner, som dine seler er sarte og kan ikke stå presset fra bidende og knasende. Læs videre for at finde ud af en tand-venlig kost.

Hvad kan du ikke spise med seler

Du skal afstå fra fødevarer, der kan beskadige dine seler, eller du kan forlænge din behandling. Nedenstående liste definerer fødevarer for at undgå:

1. Hårde Foods

Det anbefales at undgå fødevarer som is, popcorn, pizza skorpe, crusty brød eller bagels, som de kan bøje ledningerne og pop ud din seler. Også kunne de majs kerner eller skarpe bits sætte sig fast i din seler og forårsage smerte. Mens man spiser æbler eller andre sprøde frugter, skal du sørge skær dem i små mundrette stykker. Grøntsager som gulerødder skal dampet at reducere deres sprøde natur. Dette holder deres smag og næringsstoffer intakt, men gør dem lettere at spise.

2. Sticky Foods

Gummy fødevarer sidde fast mellem dine seler, hvilket fører til bøjede ledninger og løsnede parentes. Du er nødt til at rense dine seler mere omhyggeligt og grundigt efter at have spist fødevarer som tyggegummi, træede kød eller bløde slik. Blød ost kunne også sidde fast mellem dine seler, så sørg for at skære ost i små stykker eller vælge et produkt, der kan skrælles ud nemt. Vær sikker på at rense dine tænder efter at have spist disse fødevarer.

3. slik

Slik bør undgås så meget som muligt i løbet af din tandregulering. De kan ødelægge din seler og endda forårsage skader på dine tænder. Slik falder i to kategorier: hårde og klæbrige. Hårde slik vil beskadige eller ødelægge dine seler, mens klæbrige slik ligesom karamel kunne overholde dine seler og nemt bryde båndene. Kandiserede tandkød kunne bøje ledningerne og går i stå under de vedhæftede filer i din seler. Desuden, når du er iført seler, dine tænder er mere tilbøjelige til forfald, så det er bedst at undgå slik helt.

4. Skruer og frø

Spise disse sprøde fødevarer kunne være meget vanskeligt for en bandage bæreren. Bidende på hårde nødder kan skade og bryde dine konsoller fra tænderne. De kan også bøje arch-ledninger af dine seler, der kan flytte placeringen af ​​dine tænder og dermed forlænger varigheden af ​​din behandling. Vælg muligheder som jordnøddesmør eller mandel spredes til at bremse din møtrik cravings. Alternativt kan du knuse dine foretrukne nødder og bruge det som en spredning på dine yoghurt. Men det er stadig bedre at undgå at spise dem i stedet for at risikere dem at sidde fast i din seler!

5. Andre ting at undgå med seler

Andre end fødevarer er nævnt ovenfor, hvad kan du ikke spise med seler? Her er hvad du har brug for at afstå dig fra croutons, FRench eller italiensk brød, hard ruller, burgers, sub sandwiches, cOrn på kolber, cORN chips, pretzels, fruit roll ups og candy stokke. Hvad mere er, kan det også være en god idé at stoppe tygge dine negle, kuglepenne, blyanter eller sådanne andre elementer.

Sådan får du en varieret kost med seler

Er ovenstående liste indeholder alle dine livretter? Må ikke miste modet. Her er løsninger til at få alle de næringsstoffer og varianter, du ønsker, mens du er iført seler.

1. Frugt

Frugt er fyldt med mikronæringsstoffer og mineraler, og spiller en væsentlig rolle i din kost. Det anbefales, at du spiser 1-2 portioner af frugt dagligt.

• Hvad skal man spise: Du kan spise bløde frugter som meloner, vindruer, bananer, blåbær, hindbær eller brombær for de dage, hvor tænderne føler meget mørt, især efter wire ændringer.
• Hvad der skal undgås: Undgå at spise umodne eller hårde frugter som æbler, pærer eller ferskner. Hvis du har brug for at spise dem, skær dem i meget små stykker, så de kan tygges med hjælp fra de bageste tænder.

2. Grøntsager

Grøntsager er en rig kilde til vitaminer, der hjælper med sårheling. Men behøver de, at være forberedt forskelligt.

• Hvad skal man spise: Du kan nyde nogen grøntsag, der er dampet eller kogt. Madlavning blødgør grøntsager og gør det lettere at tygge. Kartoffelmos er også en meget god mulighed.
• Hvad der skal undgås: Undgå rå grøntsager som gulerødder, blomkål, broccoli, asparges eller andre hårde grøntsager. Du kan skære dem i meget små stykker eller endda rist dem, hvis du har brug for at tilføje dem i salater.

3. Korn

Vi diskuterer "Hvad kan du ikke spise med seler" og "Sådan får du en afbalanceret kost", Så hvordan kunne vi savner kornene! Korn er en vigtig del af din kost og give os jern og fibre. Dog vælger kornene klogt, når du har ledninger på tænderne.

• Hvad skal man spise: De fleste korn er nemme at tygge som deres produkter er meget blød. Du kan blødgøre kornene ved at opbløde dem eller slibning dem før du spiser.
• Hvad der skal undgås: Hårde kerner kan skade dig og går i stå mellem dine parentes eller endda dine tænder, hvilket gør dem meget svære at fjerne. Så undgå at spise hårde, sprøde brød, fordi de kan skade dine seler og tænder permanent.

4. Kød

Kød er en stor kilde til proteiner, vitaminer og essentielle fedtstoffer. Men de kunne bevise en udfordring for dig, da de er meget fiberholdigt.

• Hvad skal man spise: Vælg møre, magre kødstykker og skær dem i små stykker. Du kan vælge mellem fisk, kylling, svinekød, magert oksekød eller endda tofu. Fjern kødet fra knoglerne før du spiser.
• Hvad der skal undgås: Hold dig væk fra træede kød, da de kan være meget vanskeligt at tygge og kan løsne båndene omkring dine kindtænder. Undgå at spise kød fra knoglerne som kylling vinger eller ribben, som du kan pop din parentes.

Del på sociale netværk: