12 Alvorlige bivirkninger af gurkemeje

Billede: Shutterstock

Gurkemeje har ikke vist sig at forårsage nogen form for mave problemer eller andre gastrointestinale reaktioner, når indtages som en del af en kogte curry. Men i tilfælde af gurkemeje indtag for kroniske tilstande som gigt eller smertende led, kan det føre til gastrointestinale problemer.

Høje doser af gurkemeje for længere tidsperioder har også vist sig at forårsage gastrointestinale problemer (2).

Også, hvis du i øjeblikket lider af dyspepsi eller hyperaciditet, det er bedre du helt undgå gurkemeje brug.

Selv gurkemeje kosttilskud kan forårsage problemer i maven. Især hos voksne, der indtager mere end den anbefalede dosis (400 mg til 3 g) af kosttilskud i længere tid. Gurkemeje kan også forårsage halsbrand og fordøjelsesbesvær.

Metode Forebyggelse

Sikre, at du tager gurkemeje kun inden for det anbefalede dosering.

3. Kan forårsage Galdeblære Issues

Gurkemeje indeholder betydelige mængder af oxalat, som er et kemikalie, der kan øge risikoen for galdesten. I en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, havde gurkemeje signifikant øget niveauet af oxalat i urinen sammenlignet med placebo.

Gurkemeje tilskud af 20 - 40 mg blev også rapporteret at øge galdeblæren sammentrækninger.

Metode Forebyggelse

Stop med at tage gurkemeje, hvis du har nogen form for galdeblære problemer, eller hvis du er på medicin for det samme.

4. kan sænke blodtrykket

Nå, det kunne lyde som en fordel. Men sænke blodtrykket alt for meget kan forårsage komplikationer.

Høje doser af gurkemeje kan sænke blodtrykket, og dermed individer på blodtryk medicin skal udvise forsigtighed men bruger gurkemeje.

Metode Forebyggelse

Undgå gurkemeje hvis du allerede er på blodtryk medicaiton.

5. kan føre til nyresten

Billede: Shutterstock

For meget af gurkemeje kan øge risikoen for nyresten. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​oxalater i gurkemeje. Oxalaterne kan binde til calcium til dannelse af uopløseligt calciumoxalat, som er hovedansvarlig for nyresten. Derfor, hvis du har en tendens til at danne nyresten, gurkemeje er en streng NO til dig.

I en undersøgelse, gurkemeje indtagelse havde føre til en højere urinoxalat udskillelse sammenlignet med kanel, derved underbygger det faktum, at det kan forårsage nyresten (3).

Metode Forebyggelse

Undgå gurkemeje hvis du lider af nogen form for kidey spørgsmål, især nyresten.

6. gravide og ammende kvinder

Ifølge University of Maryland Medical Center, gurkemeje er sikkert for gravide kvinder, når det anvendes som et krydderi i mad retter. Gurkemeje kosttilskud skal undgås under graviditet. Og hvis du er allergisk over for gurkemeje, er det bedst at undgå det under graviditet.

Vigtigst er det, der ikke er nok information til rådighed på gurkemeje bivirkninger på gravide og ammende kvinder. Og da de er afgørende perioder i enhver kvindes liv, er det bedst at holde gurkemeje væk midlertidigt.

Gurkemeje har været sjældent undersøgt hos ammende kvinder, og det er ganske ukendt, hvis dets aktive forbindelser ville passere gennem modermælken. De fremkomne virkninger på ammede børn er også ukendt.

Metode Forebyggelse

Da der ikke er tilstrækkelig information i denne henseende, så man undgår gurkemeje helt under graviditet og amning vil være ideel.

7. Kan forårsage diarré og kvalme

Diarré og kvalme er to af de almindelige symptomer forbundet med gurkemeje tilskud (4). Dette er fordi curcumin i gurkemeje har en tendens til at irritere mave-tarmkanalen.

Pr visse kliniske undersøgelser, enkeltpersoner, der suppleret med 3,6 til 8 gram curcumin per dag i 4 måneder oplevede mild kvalme (3,6 til 8 gram curcumin per dag er en relativ høj dosis). Selv lave doser af curcumin kan fremprovokere kvalme i visse enkeltpersoner.

Metode Forebyggelse

Tag gurkemeje inden grænse. Hvis du observerer nogen symptomer, stoppe indtagelsen og konsultere din læge straks.

8. Bør ikke bruges sammen med blodfortyndende medicin

Curcumin i gurkemeje har vist sig at nedsætte blodpladefunktion, og derfor skal undgås ved dem, der på blodfortyndende medicin. Personer på medicin som warfarin eller Coumadin (en antikoagulant) skal styre fri af curcumin, da det kan forstørre virkningerne af blod udtynding medicin (5).

Metode Forebyggelse

Undgå gurkemeje når du er på en blodfortyndende medicin.

9. Kan forårsage allergiske reaktioner

Billede: Shutterstock

Curcumin kan være en kontakt allergen (6). Visse personer har rapporteret kontakteksem og nældefeber følge af kontakt med gurkemeje. Da gurkemeje tilhører ingefær familien, den ene er mere tilbøjelige til at være allergiske over for det, hvis (r) han er allergisk over for ingefær. Du kan også være allergisk over for gurkemeje, hvis du er allergisk over for gul frugtfarve.

Gurkemeje kan også forårsage hud udbrud som udslæt og åndenød. Reaktioner kan forekomme fra både hudkontakt og indtagelse.

Metode Forebyggelse

Hvis du har en allergi for gul frugtfarve, er det bedst at holde sig væk fra gurkemeje.

10. Kan føre til barnløshed

Gurkemeje, hvis det tages gennem munden af ​​mænd, kan sænke testosteron niveauer og mindske sperm bevægelse. Dette kan i sidste ende føre til barnløshed.

Metode Forebyggelse

Tag gurkemeje i moderation og undgå overskydende forbrug.

11. Kan forårsage jernmangel

Som pr undersøgelser blev forbindelserne i gurkemeje sig at binde til jern. Dette kunne nedsætte kroppens evne til at optage jern fra maden, hvilket vil føre til jernmangel.

Metode Forebyggelse

Hvis du allerede er mangelfuld i jern, undgå gurkemeje og konsultere din læge om dens anvendelse. Tjek dine jern i blodet, før jævnligt herunder gurkemeje i din kost.

12. Risky Under operationen

Dette har igen at gøre med gurkemeje tendens til at hæmme blod-koagulation. Patienter, der overvejer kirurgi skal afholde sig fra at indtage gurkemeje en til to uger før operationen.

Metode Forebyggelse

Hvis du overvejer kirurgi, skal du afstå fra forbrugende gurkemeje en til to uger før operationen.

Gurkemeje kan også interagere med visse medikamenter.

Interaktioner med medicin

Følgende er en liste over medicin gurkemeje kan interagere med - dermed holde sig væk fra krydderiet, så længe du tager disse meds -

• Blodfortyndende medicin som warfarin, clopidogrel, acetylsalicylsyre, etc.
• Medikamenter, der reducerer mavesyren ligesom cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid), ranitidin (Zantac), esomeprazol (Nexium), omeprazol (prilosec), og lansoprazol (prevacid).
• Diabetes medicin.

Interaktioner med krydderurter

Gurkemeje kan også interagere med visse urter. Selvom effekten af ​​sine interaktioner med urter som sort peber og ingefær er uklare, betyder det ikke, at de ikke eksisterer. Må konsultere din læge, før du bruger gurkemeje med nogen af ​​de to.

Anbefalet Gurkemeje Dosering

Selvom gurkemeje har visse bivirkninger, er det faktisk er afgørende for optimal sundhed. Og den eneste måde at undgå bivirkningerne er ved at bruge den rigtige dosering. Følgende er de anbefalede doser for forskellige former for gurkemeje -

Pulveriseret tør rod

1,5 til 2,5 gram per dag.

standardiseret pulver

1,2 til 1,8 gram per dag.

Gurkemeje te

Du kan stejle 15 gram gurkemeje rod i 135 ml kogende vand. Du kan tage dette præparat to gange dagligt.

Vandbaseret ekstrakt

30 til 90 dråber af ekstrakten per dag.

tinktur

15 til 30 dråber af tinktur 4 gange per dag.

Konklusion

Gurkemeje kunne have været, at en enkelt krydderi, der altid har haft et ry status i hver husstand. Men ja, selv det har fået bivirkninger. Dette betyder ikke, du helt fjerne det fra din kost - som det kommer med sin rimelige andel af fordelene. Brug det i moderate mængder og efter behov. Og, hvis du har nogen af ​​de i dette indlæg betingelser, midlertidigt at stoppe dens brug.

Og vigtigst af alt, tage lægens råd.

Vi håber, at dette indlæg på gurkemeje bivirkninger har hjulpet dig. Må give os din feedback ved at kommentere i boksen nedenfor.