Sådan øge dine sanser med enkle måder

Har du nogensinde spekuleret over, hvad det ville være som at opleve verden til sin fulde? Har du nogensinde spekuleret over, hvordan man kan øge alle dine sanser? Heldigvis er der nogle nemme metoder, som du kan ikke kun forhindre, at dine sanser fra sløve med alderen, men også gør dem mere akut end nogensinde før.

Sådan Øge dine sanser

1. Vision

Vi ser ofte på noget, men kan ikke rigtig se, hvad vi ønsker. Spørgsmålet her er ikke rigtig om vision, men tuning dit sind til at være mere opmærksomme. Være mere opmærksomme på det perifere syn, koncentrere sig om mere end et objekt på samme tid og tænke over, hvad du ser. Efter et stykke tid, vil det blive anden karakter, og du vil opdage, at du ser mere end de fleste mennesker omkring dig.

Du bør også give den rette ernæring til din krop til at forbedre dit syn. Medtag fødevarer, der er rige på vitaminer A, C og E. Disse er direkte relateret til vedligeholdelse og næring af celler involveret i et syn, farvesans og lav lys skarphed. Også omfatte antioxidant-rige fødevarer / kosttilskud i din kost for at beskytte vision celler mod skader.

2. høring

Sådan øge dine sanser af hørelse? Vi har meget mere plads til forbedring med vores hørelse end med synet i almindelighed. Prøv at fokusere på en af ​​lydene omkring dig, og derefter fokusere alle lyde på en gang. Dette vil hjælpe din hørelse bliver mere akut.

Ernæring kræves for at øge dine sanser omfatter: omega-3-fedtsyre indeholdende fødevarer som fiskeolie, som kan bidrage til at forbedre cirkulationen til ear og andre mikronæringsstoffer som zink eller antioxidanter, som spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af ​​inflammation samt vende skadelige virkninger af oxidation til det indre øre.

3. Lugt

En af mikronæringsstoffer, der er blevet direkte forbundet med lugten er zink. Hvis du undrer dig over, hvordan at øge dine sanser, så omfatter zink i din kost. Lugtesansen er også meget tæt forbundet med smagssansen, som begge er forbedret betydeligt ved at inkludere zink i kosten. Nogle af de fødevarer rige på zink indbefatter tunger, oksekød (græs fodres fortrinsvis), lam, havre og sesam og græskar frø.

Lugtesansen er også stærkt forbedret gennem praksis. Prøv at isolere de enkelte dufte og identificere dem. Det anbefales også at tage flere korte inhalationer i mellem lange inhalationer at få den fulde karakter af lugt.

4. Smag

Smagen er en yderst kompleks forstand, at der faktisk involverer fungere optimalt smagsløgene sammen med lugtesansen. Den ideelle måde at få mest smag ud af din mad er først at sikre, at det er ikke alt for krydret med sukker eller salt. Disse to ingredienser vil forhindre de mere komplekse varianter i at komme ud på grund af deres evne til at overvælde smag sanser.

Det er derfor, folk har tendens til at tænke på mad som flavorless når saltet og sukkerindhold i deres mad er skåret ryg- men når de er tilpasset til reduktionen, så vil de sætte pris på en helt ny smagsprofil, at de var glip af tidligere.

Mad bør ideelt spises i små bidder, knust lidt med dine tænder, og så skal der tages en lille mængde luft ind med munden og blæses ud gennem næsen. Dette vil give begge retninger for at arbejde sammen med hinanden.

5. Tryk

Sådan øge dine sanser af trit? Touch er også en anden fornemmelse, der kan finjusteres betydeligt med den rette mængde træning til dit sind. En god idé er at samle forskellige objekter med varierende teksturer i en pose og derefter forsøge at identificere dem med touch. Være mere opmærksomme på de forskellige tøj på kroppen, og hvordan de føler at gøre dig selv mere tilpasset til din følesans.

At have blød hud er meget vigtigt i dette aspekt. Brug en pimpsten til at fjerne eventuelle hård hud, du måtte have, fugter regelmæssigt og undgå overdreven udsættelse for kemikalier og solskin til at holde din hud sund.

Del på sociale netværk: