Sådan gør du multitasking på en sund ayurveda måde?

Bor i det 21. århundrede-wired underligt verden, kan du ikke leve uden multitasking. Bare prøv at organisere dig selv til at gøre én ting ad gangen, ved eftermiddagen, vil din dag begynde at gå skævt. Der er udtalelser, at multitasking er ikke godt for helbredet, og det forårsager opmærksomhed underskud, inducerer panik osv Men der er helt sikkert en sund Ayurveda måde at gøre mange ting på en gang, uden at miste dit sind.

Ayurveda koncept i sindet -
Pr Ayurveda, er der to karakteristika tankerne.
1. Anutwa - minuteness - Mind er minut og bevæger sig hurtigt at forbinde med forskellige sanseorganer, hænder og ben.
2. Ekatwa - Single - Mind er kun én.

Jeg vil diskutere sindets natur i detaljer i fremtiden, men Her `s en kort forklaring forud for vores emne i dag - hvordan til at multitaske.

Mind er koordinator mellem sanseorganer og intellekt.

Mind og intellekt skal være i fællesskab til

• Viden i flow (Sensorisk - I ward strøm af besked fra ydre verden til hjernen) og
• Handling (Motor - udadgående strøm af besked fra hjernen til sanseorganerne, hænder og ben, til at gribe ind)

Når tankerne forbinder mellem øjne og intellekt, ser vi og erkende ting.
Når tankerne forbinder mellem ører og intellekt, hører vi og forstå ting.
Når tankerne forbinder intellekt med vores hænder, kan vi skrive, hvad vi ønsker at udtrykke.

Tillad mig at kalde den ovennævnte type af tre aktioner, hvor aflægge sindets fulde tilstedeværelse er påkrævet, som Fuld opmærksomme handlinger.

Fuld opmærksomme handlinger er dem, hvor vi ikke kan gøre noget uden fuld inddragelse af sind. For eksempel, hvis sind ikke forbinde mellem øjne og intellekt, vi kan se på et objekt, men vi kan ikke opfatte det. Vi kan være at høre, men vi kan ikke forstå ting. Vi kan skrive, men vi kan ikke skrive at udtrykke vores ideer.

Dog kan hver eneste handling af vores, ikke kræver, at vores aflægge sindets fuld deltagelse. Jeg vil kalde sådanne værker som Semi opmærksomme handlinger.

Semi-opmærksomme handlinger - Der er nogle værker, for hvilke, der er konstant forbindelse af organer med intellekt ikke påkrævet.
For eksempel at gå. Mind beslutter, hvor de skal gå, og hvor skal stoppe. Det overlader ansvaret til benene. Leg vil tage sig af at gå, mens tankerne kan hengive sig, siger, at lytte til noget.

Dette er grunden til, du bevidst kan lytte til, hvad din ven taler om, mens du er til fods. Bemærk her, selvom tankerne i øjeblikket forbinder ører til intellekt, har det tildelt gå jobbet til benene, og det job, der foregår gnidningsløst.

Bortset fra at arbejde med sanseorganer, hænder og ben, sind heller tænker, planlægning, gætte, analysere osv, på egen hånd.

Så med denne udførlige baggrund, lad os komme tilbage til multi-tasking.

Hvordan til at multitaske som en pro "Sund ayurvedisk spise etiquitte" href = "https://easyayurveda.com/2011/01/08/eating-etiquette-healthy-eating-rules/" target = "_ blank"> spise etiqutte, spise bør være dit fulde opmærksomme job. Du bør koncentrere sig om kvaliteten og mængden af ​​ting, der går ind i munden. Taler over telefonen, at være mere aktiv job, er en fuld opmærksom job og vil tage væk koncentration fra din tallerken.

Grundlæggende forudsætninger for en vellykket multi-tasking 

En perfekt plan -Hvis du ikke har planer opgaverne fremad, vil du ikke være i stand til at opnå en sund blanding af semi og fuld opmærksomme job. Det er bedre at planlægge tidligt om morgenen, eller lige før de går på vågeblus.

Måling af tid - Som din oplevelse vokser, bør du have et klart billede om, præcist hvor meget tid der kræves for at fuldføre en opgave.

Eksempel: Ved den tid, maskinen er færdig vask, i 50 minutter, lad mig komplet madlavning, som også kræver 50 minutter.

Skriv det ned - Nedskrivning de fremtidige opgaver, når og hvis du tænker på en, er en meget sund vane. Du kan endda bruge din mobiltelefon til at lave en note til at planlægge din dag.

Så bruge disse teknikker og blive en mester af mutli-tasking uden at miste dit sind.